Также важно использовать вытесненные, замалчиваемые проблемы наличие которых человек часто отрицает, вытесняет («моя проблема в другом, а вот с этим у меня все хорошо»). Для работы с таким материалом мы используем работу с вытесненными движениями глаз (Сандомирский, 1992) и «тонкими» ощущениями, которые человек обычно не замечает (вытесняет) и которые мы учим его осознавать с помощью зеркальной эмпатии.
1.5. Психосоматические и экзистенциальные принципы реальной жизни
1. Снятие иллюзий, связанных с фрагментарностью, полярностью и противоречивостью восприятия реальности, относительностью истины: «На самом деле, не так, как кажется». Или в пределе «В действительности, не так, как на самом деле» (С. Лем)
2. Самые важные вещи просты, именно это сложнее всего понять. Между недуализмом и
3. Поэтому многие негативные переживания наш мозг создаёт себе сам, чтобы надуманными проблемами отвлекать себя от реальных.
4. Способ понять НЕреальность одних проблем принять реальность других, ранее игнорируемых.
5. Чтобы понять реальность, 3 шага:
диссоциативное отстранение и спокойствие, пустота (шуньята) как пренатальная регрессия
регрессионное остранение (Шкловский), сенситивность и первичное восприятие (Брюн), дестереотипизация (Роджерс)
прощение, примирение, принятие (Кюблер-Росс) и внутренняя трансформация.
6. Невербальная целостность, снятие противоречия (диалектическое единство), эпохе или феноменологическая редукция (Гуссерль), дазайн как реальнобытие (Хайдеггер) или реколлекция «я есть» (Гурджиев), закрытие гештальта (Кофка, Келер, Левин), инсайт как самое важное понимание и развитие, трансформация в краткие моменты истины помимо слов..
1.6. Пять базовых психологических проблем
О необходимости «апгрейда» устаревших способов решения проблем в современных условиях
Раньше трендом было говорить про выход из зоны комфорта, антихрупкость, жизнестойкость и устойчивое развитие. Все эти теории были красивы, но не прошли проверку временем. Сегодня они обесценились при столкновении с новыми противоречиями жизни, к которым люди оказались не готовы.
В жизнь вошли новые стрессы неопределенности и турбулентности, кризиса и санкций, релокации и миграции, а также общее ускорение темпа и ритма жизни. Прежние способы решения проблем перестали работать, нужен их апгрейд.
Именно это мы и предлагаем людям, потому что опираемся на базовые физиологически-ориентированные методы решения психологических и психосоматических проблем (метод Ретри). Причем в формате 5-спринт: 5 базовых проблем (здоровье семья карьера успех здоровье смыслы) 5 технологий решения.
В любой психологической проблеме мы находим сочетание этих 5 элементов, как обосновано в методе re. ТРИ. С точки зрения физиологически-ориентированного подхода к решению психологических проблем, как возникновение проблем, так и их решение опираются на базовые механизмы человеческого мозга инстинкты:
Здоровье и физическое выживание инстинкт самосохранения
Отношения с родителями и отношения в паре инстинкт продолжение рода
Успех в глазах себя и окружающих инстинкт социальный
Жизненные смыслы и любовь к себе инстинкт поиска смысла
Конкретные проблемы в жизни каждого человека, их психосоматическое отражение можно проработать по нашей технологии конфиденциально, не рассказывая вслух ни о чем, кроме простого физического самочувствия.
Понять себя вот главный способ решения основных жизненных проблем: отношений, семьи, здоровья, жизненного успеха и самореализации. Понимая главное, общее мы начинаем успешно решать практические частные задачи, которые раньше представлялись проблемами. Ведь понять себя на деле означает решить и разрешить себе быть самим собой. С уточнением быть именно взрослым собой! А для этого понять себя с помощью других, в которых мы отражаемся, как в зеркале.
Конечно, человек живет не на необитаемом острове. Он живет среди людей. Порой благодаря, а порой вопреки им. Отсюда взаимозависимость нашего существования. Порой ответственная, а порой безответственная. И решение многих проблем оказывается именно совместным. Опираясь на понимание того, что мы все и живем, и переживаем, и выживаем совместно с другими людьми, коммунитарно. В среде взаимной поддержки. В обществе милосердия, эра которого ещё не наступила Но которое можно создавать для себя и близких.
Как это сделать? Главное в нашем подходе создания благополучной и беспроблемной жизненной среды именно практика, решение основных жизненных проблем. И важное отличие мы не обсуждаем никаких личных секретов, словами обсуждаем только физическое самочувствие. А остальное ваше подсознание поймет и сделает без слов!
Создание и сохранение семьи результат баланса сил семье-стремительных и семье-разрушительных. А создание баланса происходит на основе коллективного интеллекта, в основном эмоционального и психосоматического. И занят этот интеллект поиском ответов на главный вопрос совместности: ВМЕСТЕЛУЧШЕЧЕМ Правильный ответ найти непросто, но необходимо нужно. И для этого решить самую трудную задачу понять себя через других..
1.7. Психосоматическая социопластичность
Есть много общего в жизни людей и нервных клеток (закон В. М. Бехтерева). Те и другие обретают ресурсы в связях друг с другом.
В жизни нейронов новые связи образуются благодаря нейропластичности.
А в жизни людей живая коммуникация и нетворкинг начинают играть все большую роль сегодня, во времена ИИ и соцсетей. Все более ценно то, что даёт людям возможность пообщаться по-человечески, безБотно! Ресурс нового времени трансактивная социопластичность, вкупе с объединением, коллективным эмоциональным и психосоматическим интеллектом.
Социопластичность помогает индивиду меняться при помощи других людей. Психосоматическая социопластичность описывает этот процесс с точки зрения совместности проживания эмоций.