Примерно так
4. Краткий симсловарик
В системе Симорон довольно много своих собственных терминов. В разных версиях Симорона термины и названия техник порой менялись до неузнаваемости. Именно поэтому начать книгу я решила с краткого терминологического словарика.
Самообгон. Под этим общим названием подразумевается несколько разноплановых симоронских методик, направленных непосредственно на работу с проблемами. В общем смысле, это ментальные (то есть действующие через голову, а не через тело) практики и технологии, помогающие привести себя в норму.
Суть всех этих методов можно свести к одной идее доведению возникшей ситуации до абсурда с гипертрофированно хорошим (сладкий самообгон) или, наоборот, плохим концом (горький самообгон). Делается это либо мысленно, либо с помощью друзейактеров, либо с помощью предметов, оказавшихся под рукой. Есть также варианты самообгона в письменной форме, с помощью рисунков и т.п.
Благодаря этой методике вам удастся снять напряжение с ситуации, прожить некоторые эмоции. Гипертрофирование и абсурдирование помогают улыбнуться и смотреть на ситуацию легче. И во многих случаях ситуация либо теряет накал страстей, либо вообще меняется кардинально в лучшую сторону.
Практика помогает взглянуть на проблему под другим углом, найти оптимальные пути выхода из ситуации и справиться с проблемой.
Детальный разбор некоторых вариантов техники вы найдете в следующих главах книги.
Симпатяга (синонимы симоронский образ, Хоттабыч, образ себя-другого, бурлаша, волшебный образ, переименование). Образ, в который перевоплощается волшебник-симоронавт. Образ должен вызывать чувство симпатии, принятия, «мурчания» или смех. Образы создаются без какихлибо привязок к желаемому результату. Причём чем меньше привязки к желаемому результату, тем действеннее образ. Мы используем абсурд, переплетение смыслов, гротеск. Всё это нюансы техники, позволяющие отцепиться от своих ожиданий и желаний и получить работающий образ.
При наличии определенного навыка и наработок, симпатяга срабатывает мгновенно и мощно. Отсюда пошли легенды о волшебстве и волшебных событиях, которые создаются с помощью Симорона.
Представьте себе, например, такое. Человек попадает в неприятную ситуацию. Но вместо переживаний и страданий по этому поводу, он в течение нескольких секунд создает для себя симоронский образ, например, замок, танцующий лезгинку. Человек отыгрывает это образ, становясь им, и неприятная для него ситуация в корне меняется.
Примеры таких историй вы найдёте в моей книге.
Как это работает?
Да какая нам разница? Объяснений уже придумано вагон и маленькая тележка. Главное, что это работает! Проверено на практике. Впрочем, можно прочувствовать, как это работает. Сходу это может получиться не у всех. Но попробовать стоит! Вот прямо сейчас.
Вспомните любую свою не очень приятную ситуацию. А теперь зайдите в неё не собой, а скажем, зеленоглазым античным вазоном с автопилотом; или чавкающим квадратным корнем из 10; или детским эмалированным горшком, расписанным молодыми фиалками с веером.
Или вот так: что происходит с вашей «проблемой», если вы стайка кудрявых сахарниц, летящих на юг?
Только не пугайтесь, вы не обязаны всё это представлять в красках и деталях. Достаточно чутьчуть измениться, чуть-чуть перевоплотиться, и изменится вся ситуация. Но измениться нужно внутреннее, это важно.
И ещё важный момент. Вы транслируете образ. Или размещаете его в ситуации. Или во времени: в прошлом или в будущем.
Важно, что вы становитесь источником. Транслятором. Если изначально ситуация для вас неприятная, то на автопилоте вы транслируете в ситуацию своё неприятие. И это способствует удержанию негативного сценария, подпитывает именно эту сторону. А когда вы воплощаетесь в смешной или абсурдный образ и начинаете транслировать его, то вы тем самым позволяете ситуации измениться. Подробности о том, как это работает, как транслировать, что можно делать ещё, вы найдете чуть дальше в репортажах с занятий.
Подобная практика одна из базовых в Симороне. Она не только способствует решению проблем, но и прекрасно развивает образное мышление. Техника правополушарная, так что позитивных побочных эффектов в ней очень много. А воображение развивается по мере повторения практики.
Зеркалка. Довольно простая в освоении техника, в которой явления, эмоции и мысли отображают, словно в зеркале. Эффект похож на то, когда честно называешь вещи своими именами. Всего лишь чётко и ясно назвав свои негативные эмоции, можно получить существенное облегчение или полностью изменить состояние. Если корректно отобразить происходящее в голове, то с лёгкостью можно выйти из негативных мыслей и очистить мышление.
Таким же образом через зеркалку, можно облегчать или менять негармоничные ситуации или выходить из проблем. Отображая свои переживания по поводу «несбычи» мечт или несовпадения ожиданий и реальности, можно позволить своим желаниям сбыться.
Методика универсальная. Если её освоить работает волшебно и мгновенно.
Зеркалка одна из базовых техник, благодаря которой человек может увидеть, как он выглядит со стороны, или показать какомулибо объекту, как выглядит он. Зеркалить можно всё, что угодно. Симоронскую зеркалку частенько путают с подстройкой в НЛП. Однако при внешней похожести, эти технологии сильно отличаются.
В книге описать Зеркалку и показать примеры довольно сложно, поскольку техника не ментальная. Она исполняется телом и звуком. Не обязательно при этом активно двигаться. Делать можно даже «тайным движением пупка». Работать будет одинаково. Здесь важнее уловить суть проблемы, задачи, эмоции и показать, проявить именно её.
Симоронская Трасса (синонимы Трасса Самореализации, Трасса Парения, Трасса Мастеров и т.п.). Состояние непрерывности творческого процесса и единения с окружающим миром. В качестве побочного эффекта от этого состояния симоронавтами отмечается беспрепятственное исполнение желаний по мере их возникновения.
В общемто весь Бурлановский Симорон того времени, о котором я пишу, сводился к задаче выхода на симоронскую Трассу.
ЯСный. Представляет собой аббревиатуру «Языки Симоронские». Является одной из базовых технологий для выхода на Трассу. Ясный часто называют Симоронским танцем. И частенько путают с Танцами Всеобщего Мира. Симоронский танец (ЯСный) это спонтанная звукопластическая импровизация, пробуждающая в человеке скрытый творческий потенциал, позволяющая выйти в состояние непрерывного сотворчества с окружающим миром. Практикующие Симорон часто пользуются термином «растанцеваться». Что означает выйти на Трассу при помощи ЯСного.
5. Самообгоны и зеркала
Как правило, в Симорон люди приходили с кучей проблем и переживаний. А порой и вообще в состоянии «спаситепомогите, погибаю!»
Я и сама пришла в Симорон, когда искала выход из состояния, в котором застряла.
До него я довольно долго ходила к психологам и психотерапевтам, но ситуация не улучшалась. Подавленное состояние на момент моего прихода в Симорон длилось уже около полугода. С помощью симоронских техник мне самостоятельно удалось выйти из него за пару недель! Это была огромная победа. И это стало одним из ведущих факторов, побудивших меня остаться в Симороне надолго.
Но ведь дело не ограничилось просто выходом из тяжелого состояния. В Симороне у меня началось раскрытие очень интересных способностей, включились ясновидение и интуиция. Моя жизнь словно разделилась на «до и после».
Видимо, изза изобилия жаждущих и страждущих большинство Симоронских программ начиналось с техник, разгружающих ум и помогающих выходить из проблем. Большинство техник шли с единым названием «симоронский самообгон».
Их было реально много огромное разнообразие вариантов. От года к году список менялся. Чтото уходило, чтото новое появлялось. В разные годы у авторов системы были разные подходы к идее Симорона, и техники соответственно видоизменялись, исходя из подхода. В конечном счёте лично у меня осталось буквально с десяток вариантов техник. Но зато все они работали безотказно.
Впрочем, вам не обязательно стартовать именно с проблем. Можно способствовать исполнению желаний, решению житейских задач или реализации мечт с помощью этих техник.
В этой главе описаны четыре истории и даны четыре варианта симоронского самообгона.
Первая история
Эта история о том, как работать с внутренним состоянием. Любым. Например, с негативными эмоциями или переживаниями, неприятными ощущениями или нехваткой энергии.
Суть техники заключается в том, чтобы отыграть, отобразить подручными средствами своё состояние. В этом процессе дополнительно используется навык зеркалки. Изображая гротескноутрированно своё состояние, эмоции, ощущения, мысли, картинки, мы отыгрываем их, и они теряют свой негативный заряд. Порой удаётся полностью исцелиться, порой снять часть заряда. Чем четче и точнее (причём с гротеском!) отображение, тем лучше обычно получается результат.
Увы, подобные практики лучше всего показывать. Вживую на тренинге или на видео. Задача описать подобное действо словами в книге так, чтобы стало понятно человеку, незнакомому с Симороном, мне кажется сложной. И тем не менее я попробую.
***
Рассказывает Белый трактор в смокинге:
«Просыпаюсь утром после второго симоронского занятия. Как всегда, полуползком вылезаю на кухню и ставлю кофе. В висках ломит, ноги подкашиваются. Понятное дело, пятница: конец трудовой недели, недосып накопился, а дел на весь день столько
Как же мне неохота на работу! Ма-а-ама, роди меня обратно! и тут спасительная мысль: СТОП!!! ЧТО Я ДЕЛАЮ?
Вспоминаю слова Юнии, со смехом сказанные на занятии: «В Симороне самое сложное вовремя вспомнить о Симороне». Понимаю, что пора переходить от наслаждения страданиями к работе с помощью освоенных технологий.
В голову приходит зеркалка внутреннего состояния подручными предметами (смотри главу «Симоронский словарик»). Эта техника мне показалась очень забавной и несложной. На занятии я её пробовала, вроде бы получилось. Но там не было острого состояния, а сейчас есть. Значит, надо попробовать, как это работает в более сложном случае.
В данном случае подручными средствами оказываются продукты, приготовленные для завтрака. Булка, хлеб, колбаса, банка кукурузы, помидорка.
Первое, что я чувствую это «неохота». От этого аж подташнивает. Её накопилось столько, что лезет наружу. Очень неприятная барышня моя «неохота». Взгляд падает на буханку хлеба и колбасу. Нарезаю буханку, складываю кусочки горкой. Прокладываю колбасой. Хлеб и колбаса это разные виды «неохоты». Они слегка шевелятся и складываются горкой. Пошевеливаю и пробую озвучить Выходит чтото наподобие «бе-е-е, бе-е-е, бе-е-е, фу-убе-е-ефу-у-у».
«Бе» это звучит неохота хлебная (та, которую я отыгрываюзеркалю хлебом). А «фу» это неохота колбасная (та, которую я отыгрываю колбасой).
Горка периодически рассыпается. Всё правильно! Ведь неохоты накопилось столько, что уже не помещается внутри меня вот и рассыпается.
Ещё сбоку ко мне пристроены полочки я на них тоже неохоту коплю, только уже в консервированном виде (вскрываю банку кукурузы и насыпаю на гору бутербродов с колбасой по бокам.
И в амбарах коплю. И в резервуарах. Это изображаю уже кухонной посудой и другими продуктами.
В какойто момент увлеклась так, что забыла о работе. Очень яркое и точное получилось отображение моего состояния.
И вот в этот момент я чётко почувствовала, что эмоции будто бы стали растворяться, таять, исчезать. Похоже, мне удалось изобразить это всё достаточно точно и в то же время достаточно гротескно и забавно.
Смотрю ещё и ещё раз на всё, что наворотила. Изнутри сам собой идёт смех, и я очень явно ощущаю, что меня отпускает. Грядущий день уже не кажется таким тяжелым, скорее, наоборот интересно, что новенького сегодня сможет произойти. Я даже слегка ощущаю, что мне удалось изменить своё будущее вместе с выходом из состояния неохоты. И от этого становится очень интересно. Я удивлена: неужели я предвкушаю какието приятности или чудеса? Ведь я иду на нелюбимую работу!
Однако ощущение именно такое, что от меня и до самой работы растянулась большая висящая в воздухе улыбка.
Позавтракала я прямо «зеркалами». И ещё часть взяла на работу. Они для меня в какойто момент перестали символизировать мою неохоту, и это ощущение сменилось на улыбку. Бутерброды как будто зарядились новой энергией. Поэтому я их и на работу взяла: подумала, что если чтото испортит мне настроение, то я смогу подпитаться заново, вспомнив свою утреннюю практику.
После этого я помчалась на работу.
Только доехав, я сообразила, что обычно на своей станции с трудом втискиваюсь в вагон. А в этот день даже не заметила, как доехала.
В течение дня я ещё несколько раз применяла эту практику. И каждый раз мне становилось ощутимо легче, состояние менялось, а улыбка чеширского кота, висящая в воздухе, начинала сиять всё ярче и ярче.
А ещё я обнаружила, что на эту технику мне с каждым разом требуется всё меньше и меньше времени. Будто «соскребать» приходится всё меньше. Если поначалу эта процедура заняла у меня порядка 20 минут, то к вечеру того же дня стало достаточно двухтрёх фраз. Будто бы видишь сразу начало игры и её абсурдный финал. И всё!»
Юния: «Прошла неделя с прошлого занятия. И я хочу спросить, как у вас теперь с утренним настроением?»
Белый Трактор в смокинге: «Чудесно! Я даже думать забыла про утреннюю хандру. Я теперь утром «заряжаю» день. В смысле, работаю со своими ожиданиями от предстоящего дня, пока завтракаю. Порой вылезают «негативчики», но с ними сейчас очень легко справиться: пару «волшебных» бутербродов и я как новенькая. И рабочие дни стали проходить както подругому. Не скажу, что я полюбила свою работу, нет! Но она определенно перестала приносить мне страдания. Я играю в симоронские техники и любую проблему теперь воспринимаю как возможность попрактиковаться. Это приносит шикарные результаты!»
Вторая история
В предыдущем примере мы рассмотрели работу с внутренним состоянием. Самообгон и зеркалка были про эмоции, ощущения и чувства. В следующем примере будет сюжетный самообгон. То есть предметами будет отыграна сюжетная линия с начальницей, и автор истории придёт к изменению своего внутреннего состояния и, как следствие, отношений с «зубастенькой» начальницей.
***
Рассказывает Телевизор, цветущий наискосок:
Я тоже в основном на работе симоронские Самообгоны применяю. Иногда просто на словах сюжетную линию придумываю, но чаще всего пишу или прямо из того, что есть на рабочем столе, отыгрываю. Оказалось, там у меня столько нужных вещей. Вот степлер, к примеру, в роли начальницы у меня почти всегда выступает. Они чемто похожи: зубастенькие оба. И всё время замечаю чтото новенькое после симоронского самообгона. То вдруг обратила внимание, что у начальницы брошка малюсенькая на воротнике, то на факсаппарате заметила отражение из окна, то на стене пятнышко в виде котика. Это новое будто другой энергией обладает. Как будто этой брошкой или этим отражением на факс-аппарате мир мне подмигивает, говорит, что всё хорошо.