«Все, что начинается со лжи, заканчивается ложью»
Умение прощать еще одно важнейшее качество «настоящей Женщины». Обладая им, она умеет любить и способна находиться «здесь и сейчас».
Однако не стоит забывать, что всем людям свойственно ошибаться и не все способны выстраивать отношения правильно. Например, если партнер сделал что-то не так, многие женщины сразу огорчаются и у них появляется страх, будто он ещё раз это сделает. В данном случае женщина живет между прошлым и будущим (зацикливаясь на прошлом, волнуется о будущем). Живя в этой тревоге, она пропускает счастливые моменты настоящего.
Для того, чтобы печаль и обиды не заталкивать внутрь себя, существуют техники, которые помогут вам очиститься от них и негативных эмоций.
Задание 1
Прости и отпусти обиды
Очень важно в жизни умение отпускать прошлые отношения и события: как плохие, так и хорошие, так как часто мы, сами того не замечая, начинаем тащить груз прошлых отношений в своё настоящие, мешая и счастливому будущему. Как говорят: «Если хочешь построить второй этаж, тебе придется снести крышу». Очень хорошо в этом помогает техника
«Раскаяние». У евреев говорят: «Человек, который раскаялся, больше не сможет повторить ту же ошибку». Поэтому чтобы не повторять одни и те же ошибки, отпускаем своё прошлое и строим дом нашей мечты.
Первое, с чего мы начнем, это прощение, благодаря которому происходит внутренняя трансформация души.
Начните писать обо всех разочарованиях, обидах, выложите на лист бумаги всю боль. Как говориться, бумага все стерпит.
Пример писем
Дорогой (дорогая)
Пишу тебе это письмо, чтобы освободиться от своего гнева, любви, эмоций, недосказанностей, обид, злости, а также чтобы написать о том хорошем что было и написать слова благодарности за те годы, моменты, которые были
После того, как напишете письма, сожгите их. Если эффекта нет, повторяйте, пока не наступит облегчение.
Также хочу поделиться техникой, которая очень помогла мне в прошлом. Техника состоит всего лишь из одного вопроса: Кто ты такая, чтобы кому-то что-то не прощать? Если Бог тебе прощает все твои грехи!» Я не знаю, насколько это техника приемлема для всех, но лично для меня она оказалась очень действенна.
Скорее прощайте, иначе обиды и зло пустят корни и не позволят двигаться вперёд.
Задание 2 Благодарность
Я считаю, что одно из самых важных и сильных чувств Благодарность. Я помню, как 10 лет назад у меня было такое чувство, что всё не так и не то, и почему-то Бог меня не слышит. И в одно прекрасное зимнее утро ко мне пришло осознание того, что у меня столько всего хорошего в жизни, но я это принимаю как данность. Помню момент, когда смотрела в окно и начала ВИДЕТЬ разные картинки: как детки идут в школу, кто- то спешит по своим делам, кто-то лепит снеговика, а я могу за этим всем наблюдать в тёплой квартире, попивая зелёный чай. И это так прекрасно! Это была моя первая благодарность за осознание того, что ты можешь улавливать моменты жизни, которые останутся с тобой на долгие годы. После этого я взяла тетрадь и ручку и начала писать благодарности за все, что у меня было и есть. Первое с чего я начала, это благодарность Богу, потом родителям, людям, ситуациям и, конечно, себе А теперь и Вы, дорогие мои, выберите для себя ближайший день или вечер, вооружитесь тетрадью и ручкой, чтобы написать БЛАГОДАРНОСТЬ.
Упражнение «Благодарность»
Напишите список из 108 благодарностей за всё, что имеете в жизни:
10 благодарностей Богу
10 Благодарностей своим родителям
10 Благодарностей своим родственникам (сестра, брат, тётя, дядя)
10 Благодарностей своим бабушкам и дедушкам
10 Благодарностей своим друзьям
10 Благодарностей мужчинам или женщинам
10 Благодарностей всем своим учителям и воспитателям
10 Благодарностей тем, кто сделал тебе больно
10 Благодарностей тем, кто сделал тебе добро
10 Благодарностей природе
8 Благодарностей себе
После того, как Вы вспомните и напишете все благодарности, прислушайтесь к своему сердцу. Возможно, оно подскажет Вам о необходимости лично выразить благодарность кому-то из этих людей за конкретное событие или помощь. Не откладывайте! Пишите или звоните сразу, как только этого захочет Ваше сердце.
СЕКРЕТ ЖЕНСКОЙ МНОГОГРАННОСТИ
Притча о мудрой Шахерезаде
Когда Шахерезаде исполнилось 14 лет, и она стала готовиться к замужеству, мама научила ее четырем правилам, благодаря которым женщина сможет насладиться семейным счастьем и благополучием.
Первое правило гласило: с мужем нужно всегда соглашаться, иначе разгневается он и все свои силы направит против жены. Если же это случилось, женщина должна стать мягкой, словно вода, тогда ей ничего не грозит, она омоет мужчину, как река омывает камень.
Второе правило гласило: вдохновляй мужчину на игру. Всегда будь с ним разной, чтобы ты не успевала ему наскучить. Но в своей переменчивости не забывай о настроении мужчины. Будь такой женщиной рядом с ним, в которой он нуждается в данную минуту.
И третье правило: ты должна создать такую атмосферу, что если даже мужчина придет разгневанным и уставшим, он смог расслабиться рядом с тобой. Не печалься его настроением, будь мягкой и прими его таким, какой он есть. Дом это крепость, а ты ее хозяйка. Все, что расстроило мужчину, оставь за дверью. Позволь ему выплеснуть свои эмоции, ведь накопленная злость не связана с тобой. Будь другом его, умей выслушать в нужный момент. Но ни в коем случае не давай мужчине видеть, что ты сильнее его. Тогда он воспримет тебя равной и вступит в борьбу с тобой. Только любовь и мягкость смогут усмирить его пыл.
И, наконец, четвертое правило: если мужчина собирается покинуть дом отпускай его с чистым сердцем, не боясь, что ждет его другая. Знающих эти хитрости не так много. Верь в себя! Женщины ошибочно считают, что мужчин интересует только тело. Молодость способна привлечь мужчину, но она не удержит его возле себя. Только неизведанность удержит мужчину. Эта игра заставит его целый день, пока он занят своими делами, думать о тебе. Отпусти мужчину, словно он уходит в соседнюю комнату, и он будет думать о том, что должен разгадать твою уверенность и загадку.
Эти правила описывают четыре разных образа женщины (девочка, любовница, хозяйка и королева). Умелое сочетание этих образов позволит быть той женщиной, к которой всегда хочется вернуться.
Для применения мудрого урока Шахерезады необходимо подробно изучить все четыре роли, понимать их достоинства и недостатки. Вместе с тем следует обнаружить в себе каждую из них, выделить самые характерные.