Увеличивают величину верхних складок боковые. Они образуются из-за того, что лицо стягивается к центру из-за спазма круговой мышцы рта. При этом и губы становятся тоньше, и щеки стягиваются к этой «куриной гузке».
Спазмирование мышц, находящихся в нижней половине лица (жевательных, щечны
х
Все они стягиваются к центру концентрации углам губ, провоцируя стягивание всего лица вниз и к центру (рис. 6).
Рис. 6. Центр стягивания мышц
Узел рта и направление тяги мышц окружности рта: 1 мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа; 2 поперечная часть носовой мышцы; 3 крыльная часть носовой мышцы; 4 мышца, опускающая перегородку носа; 5 круговая мышца рта; 6 подбородочная мышца; 7 мышца, опускающая нижнюю губу; 8 мышца, опускающая угол рта; 9 подкожная мышца шеи; 10 мышцы смеха; 11 щечная мышца; 12 большая скуловая мышца; 13 малая скуловая мышца; 14 мышца, поднимающая угол рта; 15 мышца, поднимающая верхнюю губу; 16-узел угла рта
Вывод простой: причиной большинства крупных складок и обвислостей на лице является именно деформация мышечного корсета под кожей, а не растяжение самой кожи, которая, наоборот, стараясь верой и правдой услужить своему хозяину, ужимается в меру своих сил.
А так как человек существо прямоходящее, то под действием силы тяготения складка ползет вниз, превращаясь в обвислости нижней части лица. Или идет «пузырями», что свойственно гипертонусным «носогубкам», обосновавшимся в средней части лица.
Любая сидящая поза с наклоном головы уже провоцирует обвисание (рис. 7).
Рис. 7. Поза сидящего за столом
Наклон лица вниз, а это неизбежный атрибут «канцелярской» профессиональной деятельности, наливает лицо лишней жидкостью, что ведет к набуханию век, носогубных складок и обвисанию овала.
Переходим к букве «Б».
Б. Шея виновница птоза
Нормальной статикой шеи считается небольшой физиологический лордоз (прогиб шеи вглубь) (рис. 8).
Рис. 8. Физиологический изгиб шейного отдела позвоночника
Обычно с возрастом наш позвоночник начинает деформироваться, «проседать», менять статику. Укорачивается шея, «радуется» побеждающий остеохондроз, зажимая нервные окончания и перекрывая кровоснабжение мозга.
Чаще всего шея с возрастом гиперлордозно изгибается и шейные позвонки начинают сильно проваливаться внутрь шеи (рис. 9).
Рис. 9. Гиперлордозный изгиб шейного отдела позвоночника
Шейному гиперлордозу всегда сопутствует сутулость. Собственно, они и формируются совместно, следуя рука об руку по жизни. Поскольку при сутулости голова человека наклонена вниз он вынужден запрокидывать ее назад, чтобы смотреть прямо в глаза собеседника.
Появляется симптом смещенной вперед и запрокинутой назад головы (рис. 10). При этом всегда спазмируются затылочные мышцы, приводя к отекам овала.
Рис. 10. Слева нормальная статика шеи; справа гиперлордоз шеи
Тех, кто работает за компьютерами, поджидает еще одна деформация шейного отдела «компьютерная» (рис. 11).
Рис. 11. «Компьютерная» постановка шеи
При «компьютерной» шее, выдвинутой вперед, центр тяжести головы (ЦТ) смещен вперед по отношению к линии, проходящей через тело (выделена пунктиром) (рис. 12).
Рис. 12. Распределение силы тяжести при «компьютерной» шее
Вектор силы от центра тяжести (кружочка в голове) давит на ключицу и загрудинное пространство, стягивая вниз платизму (поверхностную мышцу шеи).
При правильной осанке нагрузка на позвоночник составляет четыре-пять килограммов. А вот при выдвижении головы вперед на каждые два с половиной сантиметра ее смещения нагрузка на шейный и грудной отдел позвоночника увеличивается на пять килограммов.
Поэтому работать надо не столько с лицом, сколько в первую очередь с шейным отделом позвоночника и всем позвоночником.
Ведь избежать нагрузок в связи со спецификой профессиональной деятельности невозможно, поэтому нет смысла «кусочничать», беспрестанно снимая гипертонусы с мышц нижней части лица. Ведь они тянутся вниз вслед за фасциями шеи, а те вслед за фасциями всей передней поверхности тела.
Перейдем к букве «В».
В. Фасциальная сеть
В большинстве случаев подбородок и овал обвисают не только под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы прежде всего их тянут вниз мышцы передней поверхности шеи, которые в свою очередь оттягиваются фасциями всего нашего, как образно говорят остеопаты, «костюмчика» (рис. 13).
Рис. 13. Стягивание вниз передней поверхности тела
В пленки-фасции обернуты все мышцы, сосуды и кости, выступая в виде натуральной оболочки «колбас».
Все фасции организма соединены в единую систему. Поэтому фасции «костюмчика» в виде передней и задней поверхностей тела работают как транспортерная лента (рис. 14): если передняя поверхность тела тянется вниз, то задняя подтягивается вверх.
Рис. 14. «Транспортер» тела
Такое обвисание передней поверхности тела приводит к обвисанию всего лица.
А теперь буква «Г».
Г. Костные структуры
В своих книгах, посвященных биомеханике лица, я много раз писала о том, что наш череп не представляет собой цельную костную «болванку»: все 29 костей черепа должны все время двигаться в запланированном режиме так называемого краниосакрального ритма (первичного дыхания тела). Что представляет собой этот ритм, я объясняла во всех своих книгах, поэтому вкратце могу повторить, что этот ритм соединяет крестец и затылочную кость в единую волну движения. В эту волну вписываются и все кости черепа, которые движутся благодаря коллагеновым швам между ними, как и все кости скелета, и все мышцы, и все сосуды. И все они совершают волнообразные движения волной «гусеницы».
При некорректно идущем краниосакральном ритме нарушается движение костей черепа, все его швы «склеиваются» и череп становится, как бочонок, наполненный водой, то есть при сжатии руками не демпфирует, поскольку вода это несжимаемая жидкость.
Этому часто способствуют физические травмы (в том числе и родовые, и пренатальные), а также психологические травмы и стрессы, приводящие к дисбалансу черепных костей. Даже неполноценная работа мышц (как жевательных, так и мимических) способна перетягивать кости черепа, искажая его изначальную форму.
В таком печальном раскладе кроется и обратная возможность, дающая нам шанс за счет восстановления мышц подправить и черепную конструкцию. Самой простой помощью является массаж апоневроза, который приводит к улучшению кровоснабжения коллагеновых швов черепа, разделяющих и, одновременно, соединяющих каждую его косточку. Мозговая часть черепа, скрытая под апоневрозом, благодарно откликнется и улучшением мозгового кровообращения, и ростом волос, и лифтингом лица.
Снятие гипертонусов с мимических мышц, которые одним своим концом крепятся к костям черепа, тоже позволит благотворно воздействовать на костные структуры лицевой части черепа.
Кости черепа с возрастом теряют свою массу, точно так же, как и кости нашего скелета, что подтверждено медициной. Множество экспериментов, проведенных американскими пластическими специалистами, доказали связь остеопороза черепа с появлением лишней кожи на лице.
Все знают, что остеопороз костей тела наступает тогда, когда скелетные мышцы находятся в состоянии гиподинамии и плохо снабжают кости, к которым прикреплены, жидкостями.
В отличие от тела, в котором количество кальция в костях зависит от работы мышц, мимические мышцы лица часто сами становятся заложниками движения костей: при их остановке мышцы лица «впадают» в гипертонусы.
Такое пребывание мышц в длительном спазме приводит к остеопорозу черепа, который имеет тенденцию с возрастом усыхать. В этом случае кожа начинает свисать с него складками.
Чаще всего остеопороз поражает верхнюю челюсть. То, что она сильно истончается, может подтвердить любой стоматолог, при этом мышцы, крепящиеся к ней, застывают в жестком гипертонусе. И потому на лице закладываются «верхние» складки, которые впоследствии спускаются ниже.
Верхняя челюсть соединена коллагеновыми швами со многими костями черепа, в том числе и с носовой, слезной и нёбной. Поэтому «готическая» форма нёба (идущая узким куполом вверх) будет всегда провоцировать носогубные складки, причем с раннего детства.
Посмотрите на фото маленькой девочки (рис. 15).
Рис. 15. Зарождение носогубных складок
Ей не более годика, а тем не менее ее мимика ярко показывает рисунок будущих носогубных складок.
Выросшей девочке, превратившейся в молодую женщину (рис. 16), уже не надо смеяться, демонстрируя носогубные складки. Они появляются на лице даже при попытке улыбнуться, а чаще всего вообще застывают в виде паттерна.
Рис. 16. Носогубные складки
Как только верхняя челюсть «залипает», то есть перестает двигаться самостоятельно, ее движение становится возможным только в зацеплении с другими костями. В этом случае человек начинает улыбаться цельным блоком, а не свободным подтягиванием уголков губ к скулам.
Улыбка при этом не будет формировать красивый скуловой шарик, расходясь к периферии, а будет идти вдоль носа вертикально, как будто вы им шмыгаете. Вот так, уверяю вас, происходит у этой женщины (рис. 16) и еще у множества других, у кого есть подобная дисфункция костей черепа.
Если вы хотите узнать, входите ли вы в группу риска по предрасположенности к носогубным складкам, сделайте простые тесты.
1. Улыбнитесь. При правильной улыбке подтянувшиеся вдоль скуловых мышц ткани должны идти через скулы к вискам, обрамляя скуловой шарик и не заламывая носогубных морщин и не сужая орбитальную щель.
При предрасположенности к носогубным складкам улыбка сдвигает ткани не по диагонали к скулам, а либо вертикально вдоль носа, либо, наоборот, горизонтально, растягиваясь к ушам и формируя складки вокруг губ.
2. Откройте рот и округлите вытянутые напряженные губы в виде буквы «О», максимально опустив вниз челюсть и натянув верхнюю губу на зубы (рис. 17, 18). В отсутствии предрасположенности к носогубным складкам эта зона должна выглядеть совершенно гладкой. Если от крыльев носа прощупываются твердые бортики, значит, рано или поздно они увеличатся (рис. 19).
Рис. 17, 18. Нет предрасположенности к верхним носогубным складкам
Рис. 19. Предрасположенность к верхним носогубным складкам
Верхняя челюсть достаточно часто пребывает в состоянии «гармошки» костные проблемы (так называемые внутрикостные рестрикции) могут возникать не только по костным швам, но и внутри самой кости.
Ведь кости состоят не из одного кальция, отвечающего за их твердость. Этот элемент всегда находится в союзе с более пластичными субстанциями: с коллагеновыми структурами замингликана и хондроитина, которые придают костям пластичность, обеспечивая им баланс твердости и пластичности.
Поэтому кости могут точно так же сминаться, как любой пластичный материал. А верхняя челюсть вообще является зоной риска из-за того, что в ней расположена обширная полость гайморова пазуха, а также из-за возрастного увеличения гипертонуса основных мимических мышц.
Применение токсина ботулизма в центральную часть лица в попытке уменьшить носогубки еще больше истончает кость, приводя к вторичному остеопорозу, то есть остеопорозу не возрастному, а являющемуся следствием переломов и прочих травм, ведущих к временной иммобилизации (обездвиживанию) конечностей. Эксперименты на мышах доказывают, что после инъекций ботулина их кости не восстановили кальций, даже после того, как они обрели двигательную активность.
Поэтому у тех, кто злоупотребляет введением инъекций ботулина в центральную часть лица, верхняя челюсть на рентгеновских снимках поражает стоматологов своей «дырявостью», препятствуя им квалифицированно оказывать помощь своим пациентам.
Как только с возрастом организм начинает обезвоживаться, в первую очередь начинают страдать коллагеновые структуры. Поскольку их молодость напрямую связана с поступлением в организм энергии.
Лицо можно представить в виде шахматной доски: часть мышц находится в гипотонусе, другая в гипер. К сожалению, последних большинство.
Поборники фейсбилдинга, призывающие накачивать мимические мышцы с помощью приемов гимнастики для лица, до сих пор пребывают в иллюзиях, что в морщинах и складках лица повинна возрастная атрофия мышц лица. Даже косметическое применение токсина ботулизма в борьбе с морщинами для фейсбилдингисток не становится очевидным доказательством ошибочности их постулата, как и работы остеопатов и физиологов.
Советы апологетов фейсбилдинга накачивать гипотонусные ослабленные мышцы наталкиваются снова на физиологию: пока не снят гипертонус со спазмированных мышц, невозможно с помощью мимики подступиться к атрофированным. Мало того, атрофия мышц поддерживается повышенным тонусом соседних: гипотонус порождается монстром гипертонуса, слабость одних вызывается сверхсилой других.
Так всегда происходит в мире, и мышцы лица здесь не являются исключением все это лишь естественное следствие такого явления, как нарушение баланса.
А нарушается он очень легко ведь мышцы лица очень чувствительны к стрессам. И психоэмоциональные реакции, которые гораздо сильнее, чем физические нагрузки, приводят к мускульным напряжениям лицевых мышц.
Именно поэтому многие упражнения фейсбилдинга лишь увеличивают складки и морщины. А их успешный результат объясняется временным улучшением кровоснабжения тренируемого участка и удачей редким случаем снятия гипертонуса за счет многократных повторов движений.
Реальный пример можно увидеть на рисунке 20. Фото сделано во время выполнения упражнения для «подкачки» скуловых мышц. Как видите, это упражнение лишь увеличивает проблему, сближая ткани скул к носу, что лишь дополнительно фиксирует носогубные складки.
Рис. 20. Некорректно выполняемое упражнение
Гораздо логичнее пойти путем собственноручного снятия гипертонусов бесплатно и без вредных последствий. Морщины являются своеобразным тестом на наличие гипертонуса мышц, которые в свою очередь в большинстве случаев становятся следствием гипертонуса костей. Поэтому ручной способ работы с гипертонусами вместе с ликвидацией морщин даст одновременно и оздоравливающий эффект для всей черепной конструкции.
Улучшить свое лицо не представляет большого труда при одном условии: если бы следом за гипертонусом мышц и костей не следовали потоки лимфы, которая, наполняя складки, увеличивает многократно их объем.
А теперь буква «Д».
Д. Лимфосистема
Лимфатическая система нашего организма состоит из двух частей лимфосистемы головы и тела.
Через мостик шеи лимфа от тела снизу поступает в голову, а от головы оттекает вниз в тело.
Оба потока направляются навстречу друг другу. И место их встречи изменить нельзя. Они соединяются в грудном отделе, большей частью в левой подключичной области (в левом «венозном углу»). О переполненности этой области можно судить по жесткости надключичных зон.
Лимфа не может слиться от головы в надключичные лимфоузлы, а от них в подключичные, потому что сток вниз перекрыт. Чаще всего это видно по отечному животу и подреберью.