Раньше в обществе на первом плане стояли вопросы выживания, и это давало определенный смысл жизни огромному числу людей. Теперь, с развитием роботов и автоматизации, человек не может понять свои цели и найти место в жизни. Люди видят, читают в новостях и социальных сетях, что искусственный интеллект и роботы начинают приходить человеку на смену. Это создает огромный пласт тревог и страхов. Например, страх потерять работу. Страх не найти свое место в жизни. Страх остаться ненужным.
Наука, технологии и экономика обогнали наше психологическое и моральное развитие. Мы создали огромное количество оружия и технологий, которые могут уничтожить все человечество. Мы разработали искусственный интеллект и роботов, но не знаем, на основании каких моральных законов и психологических установок их программировать. Более того, мы стоим на пороге самой опасной стадии развития технологий появления роботов и компьютеров, способных самостоятельно принимать решения.
Таким образом, мы попали в ловушку, которая сдавливает нас со всех сторон, и проблема поиска счастья и смысла жизни становится приоритетной.
Постепенно, хотя и очень медленно, проблему начали осознавать как общество, так и политики. Во многих странах уже предпринимаются определенные меры. Среди них можно выделить следующие:
открываются научно-исследовательские институты, изучающие вопросы счастья;
появляются различные шкалы для определения уровня счастья;
разрабатываются методики обретения счастья;
публикуются рейтинги стран по индексу счастья;
создаются министерства счастья, призванные повысить уровень счастья населения;
наконец, с 2012 г. отмечается Международный день счастья 20 марта!
Однако к единому мнению, что же такое счастье, ученые так до сих пор и не пришли.
По моему мнению, человечество слишком увлеклось внешними атрибутами счастья, принципом «мы счастливы, потому что нам хорошо». Однако счастье это не только то, что снаружи. Счастье это еще и часть нашего внутреннего состояния. Поэтому я считаю, что мы должны руководствоваться иным подходом, который гласит: «нам хорошо, потому что мы счастливы».
Таким образом, полное утверждение звучит так: «мы счастливы, потому что нам хорошо, и нам хорошо, потому что мы счастливы».
Как вы видите, проблема поиска и обретения счастья всеобъемлющая и постоянно разрастается. Согласно недавнему исследованию одного крупного американского инвестиционного банка самым большим зарождающимся трендом ныне является mental wellness, или ментальное благополучие.
Я размышляю над проблематикой счастья давно и пришел к выводу, что счастье есть основа всего нашего бытия. Никакое материальное благополучие само по себе не гарантирует счастья. Мне довелось испытать это на себе, на пути от простого чабана до миллиардера с состоянием около 6 миллиардов долларов.
Постепенно, по мере накопления собственного опыта, изучения этого вопроса и размышления над ним, я начал осознавать, что такое счастье, из чего оно состоит и что нужно делать, чтобы его достичь. Также я сравнил понятия счастья и успеха, к которому стремится большинство людей, собрав различные точки зрения на этот счет.
Кстати, об успехе. Всякий раз, выступая перед большой аудиторией, я задаю вопрос: «Чего бы вы хотели больше всего в жизни?» Многие отвечают, что хотели бы стать счастливыми.
И как вы думаете, что эти люди делают, выйдя из зала? Как правило, 99 % из них продолжают стремиться к успеху, а не к счастью.
Но каким образом вы сможете обрести счастье, если вы все время проводите в погоне за успехом? Ведь путь к успеху это совсем иная, ложная дорожка. Все равно как выйти на охоту за зайцами, а стрелять по фазанам. Откуда в вашем рюкзаке появятся зайцы, если вашей целью становятся фазаны? Как бы парадоксально для вас это ни звучало, но достижение успеха это самый неэффективный и неверный путь к обретению счастья. Я видел много успешных людей, которые были несчастны. Но я не видел ни одного счастливого человека, который считал бы себя неуспешным.
Отсюда главный вывод: обретение счастья это самый эффективный и быстрый способ достижения успеха.
Эта книга создана для тех, кто хочет прожить счастливую жизнь. Для тех, кто задумывается над смыслом своей жизни, кто хочет, чтобы его жизнь не прошла зря, а также для тех, кто желает эффективно достигать всех своих целей.
Так как я бизнесмен и человек-практик, а не ученый, то стремлюсь не просто объяснить вопрос достижения счастья, но создать именно технологию, или алгоритм достижения счастья. Чтобы любой человек мог пошагово выстроить свою жизнь таким образом, что она станет счастливой.
В своей книге я презентую вам, дорогие читатели, свои наработки. Надеюсь, они помогут каждому из вас найти ответы на многие злободневные вопросы, связанные с обретением счастья, осознать те важные вещи, которые мы упускаем в нашей каждодневной жизни, и самое главное перейти от слов к делу и начать строить свою счастливую жизнь.
Готовы? Тогда начнем!
Что делает нас счастливыми?
Так что же такое счастье? Можно ли дать ему какое-то конкретное определение? Есть ли факторы, влияющие на наш уровень счастья? Могут ли деньги принести счастье? И почему одни ощущают себя счастливыми каждый день, а другие в очень и очень редкие моменты? Давайте разбираться.
Счастье это глубокое ощущение, являющееся вознаграждением от Всевышнего за выполнение нами своей миссии. Оно возникает в ответ на осознание нужности этому мир.
Как хорошо сказал писатель и мотивационный тренер Зиг Зиглар, «счастье это когда ваше сердце полно любви, ваша голова полна мыслей, ваши руки заняты делом, а ваша душа полна благодарности». Я же добавлю еще несколько смыслов.
Ощущение счастья состоит из ощущений спокойствия, уверенности, вдохновения, любви, потока и благополучия. Это вера в наличие смысла жизни, вызывающая в вас чувство легкости, тихой радости и безграничной благодарности к Создателю.
Счастье это результат взаимодействия как внешних компонентов, так и внутренних ощущений. Вы счастливы не только потому, что все у вас хорошо. Вам хорошо, потому что вы счастливы. Счастье это выбор. Выбор того, как мы будем воспринимать и оценивать то, что произойдет с нами в течение дня. Счастье не то, что случается с нами помимо нашей воли. Счастье те мгновения, когда мы довольны своей жизнью. Это наша внутренняя оценка того, что с нами происходит.
Поэтому каждое утро, проснувшись, ответьте себе на вопрос: «Что я сегодня выберу довольство и счастье или недовольство и страдание?»
Это совершенно особое ощущение, которое можешь и не замечать в повседневной жизни, но стоит ему пропасть, как вы тут же остро чувствуете, что его нет. Счастье возникает при наличии следующих обязательных компонентов, которые имеют такие же характеристики, как и оно само: здоровье, безопасность, свобода, любимые люди и дело. Когда они у вас есть, вы можете их и не замечать, но стоит пропасть хотя бы одному из них, как вы сразу же почувствуете его отсутствие.
Почему я выделяю именно эти факторы?
Ваше спокойствие следствие вашего хорошего здоровья.
Ваша уверенность следствие вашей безопасности.
Ваше вдохновение следствие вашей свободы. Потому что там, где нет свободы, никогда не бывает вдохновения.
Ваша любовь это любовь к людям, к родственникам, друзьям, коллегам и всему человечеству.
Ваше ощущение потока следствие занятия любимым делом.
Любимое дело дает вам ощущение цели и смысла вашей жизни.
Ваше ощущение благополучия следствие вашей глубокой удовлетворенности жизнью.
В результате ощущения благополучия у вас появляется волшебное чувство легкости и тихой радости. А это не что иное, как дар свыше, который был дан вам в качестве благословения. Благодаря этому у вас появляется глубокое чувство благодарности ко Всевышнему.
С точки зрения динамики счастье зависит от таких составляющих, как чувства момента, баланса, гармонии и меры. Рассмотрим их поподробнее.
Чувство момента. Счастье присутствует только здесь и сейчас. Само это слово словно состоит из двух корней «сейчас» и «есть». Сейчас есть счастье. Счастье живет только в настоящем времени. Счастья не бывает завтра, вчера, через год или когда-нибудь. Оно либо есть прямо сейчас, либо его нет совсем. Кто-то скажет: «Как же так? А как же те счастливые дни, которые у меня были в прошлом?» Отвечу это вовсе не счастье, а воспоминания об уже прожитых счастливых моментах. Нельзя путать само счастье и воспоминания о нем.
Чувство баланса, гармонии. В данном случае баланс это конструктивное равновесие между хорошим и плохим, между движением и покоем, между добром и злом. Оно дает нам ощущение контроля над своей жизнью. А гармония это идеальная пропорция или сочетание различных компонентов в зависимости от цели.
Чувство меры. Применительно к нашему уроку мера это идеальное количество и качество всего того, что необходимо для возникновения чувства счастья. Если сформулировать кратко «не больше и не меньше».
По сути, счастье это способность обладать всем необходимым и избавляться от всего лишнего. Как правило, в жизни почти каждого человека все нужные для счастья компоненты имеются в достатке. Более того, зачастую они либо ничего не стоят, либо стоят очень дешево.
Что нам действительно необходимо? Не так уж и много: воздух, вода, еда, сон. Разве хоть один из этих компонентов стоит дорого? А ведь существует огромное множество заблуждений относительно счастья и финансового благополучия. Люди постоянно связывают друг с другом два эти понятия. Но нам нужно четко их различать, дав каждому свое место.
Я отобрал два выражения, которые, как мне кажется, очень правильно показывают, как должны соотноситься финансы и счастье:
деньги не приносят счастья, но они помогают пережить несчастье;
деньги не могут купить счастье, но они могут купить время, чтобы найти то, что сделает вас счастливыми.
К сожалению, сегодня люди переоценивают значение финансового благополучия в деле достижения счастья. Им кажется, что чем больше у человека денег, тем больше для него вероятность стать счастливым. Нет ничего более далекого от истины! Среди богатых столько же несчастных людей, сколько и среди бедных. Деньги не являются залогом наступления счастья. К деньгам нужно относиться ровно так, как мы только что рассмотрели.
Таким образом, для обретения счастья у большинства людей уже имеется все необходимое. Но, к сожалению, из-за своих аппетитов они не способны довольствоваться этим необходимым и стремятся к лишнему. Как результат счастье все время ускользает от них. Многие люди к тому же еще и берут кредиты, чтобы добиться лишнего. А в таком случае счастья им не видать и подавно.
Помните!
Кредиты разрушают счастье.
Однажды на вопрос своих учеников «Что есть яд?» восточный поэт и философ Джалаладдин Руми ответил: «Яд это все, что превышает ваши потребности. Ядом может стать сила, богатство, желания эго, жадность, лень, любовь, амбиции, ненависть, если они превышают необходимый уровень».
Чтобы вы осознали, что не деньги и не материальные ценности делают нас счастливыми, расскажу одну мудрую притчу. Она называется «Не в деньгах счастье».
Ученик спросил Мастера:
Насколько верны слова, что не в деньгах счастье?
Они полностью верны, последовал ответ. И доказать это просто. Ибо за деньги можно купить постель, но не сон; еду, но не аппетит; лекарства, но не здоровье; слуг, но не друзей; женщин, но не любовь; жилище, но не домашний очаг; развлечения, но не радость жизни; учителей, но не ум. И то, что названо, не исчерпывает списка.
Я думаю, мы дали достаточно определений такому сложному понятию, как счастье. Давайте кратко их повторим.
Счастье это:
глубокое ощущение, являющееся вознаграждением от Всевышнего за выполнение нами своей миссии;
приятное чувство осознания нужности этому миру;
вера в наличие смысла жизни, вызывающая в вас чувство легкости, тихой радости и безграничной благодарности к Создателю;
результат как внешних условий, так и внутренних ощущений;
ежедневный выбор быть довольным своей жизнью;
чувство момента, баланса, гармонии и меры.
Для счастья нужны пять факторов: здоровье, безопасность, свобода, любимые люди, любимое дело.
Как понять, что ты счастлив?
Зачастую многие люди не могут осознать, счастливы они или нет. Они не понимают, как отличить счастье от других чувств. Многие даже и не подозревают, что они живут счастливой жизнью. Это в принципе хорошо, ведь важнее быть счастливым, чем знать, что такое счастье. И все же обладать отчетливым представлением о природе этого феномена не помешает. Поэтому давайте поговорим о том, как понять и определить, что ты счастлив.
Рассмотрим свойства и признаки этого чувства. Наличие или отсутствие счастья мы будем определять по методу via negativa (через отрицание), придуманному еще древними греками. Его смысл заключается в том, что наличие или отсутствие чего-либо можно доказать от обратного.
Счастье оно как воздух. Его не видно, не слышно, его невозможно потрогать или обонять. Именно поэтому когда вы счастливы, вы попросту не осознаете этого. Но стоит этому яркому чувству исчезнуть, как вы сразу же понимаете, что вы несчастны. То же самое относится и к факторам счастья. Стоит исчезнуть хотя бы одному из них, как это сразу отражается на вас.
Чтобы понять, счастливы вы или нет, задайте себе следующие вопросы.
Насколько вы спокойны?
Нет ли чего-то, что вас постоянно беспокоит?
Ощущаете ли вы уверенность в себе и в своих силах?
Чувствуете ли вы в себе свободу, вдохновение, творчество?
Присутствуют ли в вашем сердце любовь и тепло к другим людям?
Есть ли у вас ощущение потока, чувства полной, захватывающей жизни без каких-либо сожалений?
Возникает ли у вас чувство легкого везения, порой даже незаслуженного?
Верите ли вы в смысл жизни в то, что вы родились и живете не напрасно?
Улавливаете ли вы легкость во всем, что с вами происходит?
Получаете ли вы тихую безмятежную радость от всевозможных проявлений жизни?
И самое главное наполняет ли ваше сердце благодарность? Благодарность к Всевышнему, к Вселенной или к высшим силам в зависимости от того, в кого или во что вы верите?
Разумеется, свойства и признаки счастья могут варьироваться в зависимости от индивидуального опыта того или иного человека, а также его ожиданий. Однако некоторые общие черты у счастья все же имеются.
Вот краткий список признаков счастья:
осознание смысла жизни, ощущение ее целостности;
самореализация, достижение целей и исполнение желаний;
удовлетворенность счастливые люди удовлетворены как самой жизнью, так и своими достижениями;
благополучие физическое, психологическое, финансовое;
положительные эмоции радость, счастье, душевное блаженство и довольство;
оптимизм счастливые люди, как правило, верят в лучшее и ожидают положительных результатов;
насыщенность жизни счастливые люди зачастую ощущают полноту жизни и осознают ее смысл. При этом их редко посещают негативные эмоции грусть, разочарование и беспокойство;
стрессоустойчивость счастливые люди способны быстро восстанавливаться после негативных событий и продолжать жить полноценной жизнью;