Большинство иллюзий защищает человека от разочарований и страхов. Если у вас не получается достичь того, о чём вы мечтаете, значит, вас сдерживают представления о мире и себе.
Как определить иллюзии и избавиться от них:
1. Составьте список иллюзий, которые мешают вам жить так, как вы хотите. Для этого составьте список своих не исполняющихся желаний, стремлений, целей.
2. Напишите ответы на вопрос почему это не получается? Будьте честны с собой. Эти ответы и будут иллюзиями, от которых стоит избавиться.
3. Осознайте, что это ваш выбор иметь иллюзии, следовать им. Вы можете сделать другой.
4. Определите выгоды, которые несут иллюзии, и откажитесь от них.
«У меня нет на это сил» скажете вы. Это тоже иллюзия. Пробуйте, тестируйте.
Противоположность иллюзий и «розовых очков» безусловная любовь.
17. Неблагополучные отношения общение с неприятными,
токсичными людьми
Сейчас токсичным человеком принято называть любого, кто ухитрился наступить на ногу и не извиниться. На деле так называемые токсичные люди это психологически незрелые граждане. С ними стоит избегать общения, потому что в процессе него вы непроизвольно напрягаетесь. Исключительно, потому что напряжение это и есть отток или застой энергии. При давлении на ваши болевые точки токсичные люди вызывают эмоции, через которые вы и делитесь своей энергией с ними. Добровольно делитесь, никто вас не заставляет эмоционировать. Это ваш выбор. Общения можно избегать совсем или ровно до тех пор, пока вы не научились с этим справляться, то есть быстро расслабляться или не напрягаться вовсе.
Исключение составляют дети до 5 лет и пожилые родители. С ними можно не общаться, конечно, но помнить, что эти люди в большей степени зависят от вас.
Помните, что мы часто сами бываем такими токсичными людьми по отношению к другим, то есть напрягаем кого-то, или себя, то есть недружелюбны по отношению к себе.
Так как психологически незрелых людей около 80% жителей планеты, то от судьбы не уйдёшь, и взаимодействовать всё-таки придётся. Поэтому работайте со своим эмоциональным интеллектом, повышайте его уровень.
Высший пилотаж реагировать так, как ожидает социум (например, кричать), а внутренне оставаться спокойным.
Как работать со эмоциями, писала в п.11.
Или приходите на консультации, на них мы сделаем это в разы быстрее.
18. Неблагополучные отношения с родителями
Всё, что писала в предыдущем пункте, относится и к родителям. Они тоже могут быть психологически незрелыми личностями. Но есть нюанс это кровные родственники. Они же составляют огромную часть внутренней идентичности и внешней проявленности. Тут одной отработкой эмоций не обойдёшься. Требуется выявление того, кто вы есть, на что способны, чтобы разидентифицироваться с тем, что привили в детстве. И выстроить новое поведение согласно найденному внутреннему наполнению. Процесс интересный и благодарный. В результате есть возможность заново выстроить отношения с родителями на уровне «взрослый взрослый». Как правило, этот процесс невозможен без помощи специалиста. И опять предлагаю себя в качестве помощника в этом деле.