Кстати говоря, привожу этот пример я не просто так. Помимо прекрасных и шутливых историй, представленных здесь, которые случались в моей жизни, были истории и обратного характера. Я буду делиться и теми, и другими. Чтобы у вас не сложилось ощущения, что я недосягаемый идеал и большая белая птица, у которой сразу все случилось идеально. Нет, идеального у меня и сейчас нет, я все еще знаю, что мне есть что можно развивать.
В моей жизни отношения с мужчинами чаще всего складывались так, что мы менялись местами. Наверное, всего два раза было иначе. И, я бы сказала, что дело не столько в проявлении инициативы, сколько именно в ролях. Очень часто я буквально преследовала и додалбливала их. Жила по принципу «если я не сделаю, он не сделает» или «сейчас мужик измельчал, все нужно делать за них». Я не умела просить, не умела ждать, не умела переключаться и быть с собой. Для меня мужчина мог быть своего рода целью, которую непременно нужно достичь. Естественно, ничего толкового из таких отношений не складывалось. Да, я сохраняла простое человеческое общение после расставания. Но именно с точки зрения мужско-женских отношений у нас не было никаких шансов. Потому что я просто не могла в женском теле тащить на себе отношения как мужик, а он, конечно же, не хотел находиться в более слабой позиции, и пассивность ему рано или поздно тоже сильно надоедала.
Вообще, представление о силе и о том, какой же может быть сильная женщина, достаточно странное. Я не встречала описаний и картинок о том, где женщину бы описывали сильной не физически и не морально, а с позиции, что же вообще такое эта женская сила, как и в чем она проявляется. Чаще всего по запросу «сильная женщина» в поисковике будут выдаваться такие образы как женщина-боксер и у неё перекачаны мышцы. Можно встретить и другие, однако тоже связанные с различными видами борьбы, включая борьбу за права.
Для сильных женщин-руководителей придумывают курсы о том, как «ставить подчиненных на место» или «как не выглядеть слабой в глазах сотрудников». Я не была на таких курсах и не пойду. Мне не нравится сам смысл, заложенный в заголовок. Такой подход мне не близок по духу, потому что я наверняка знаю, что сильный руководитель это не тот, кто ставит на место, а тот, кто умеет слышать, видеть, разговаривать и правильно распределять задачи. Поэтому выше обозначенные названия курсов, для меня лично, означают ту самую борьбу и желание что-то доказывать.
Есть также фантастические образы во Вселенных DC, Марвел. В комиксах этих вселенных женские образы тоже про борьбу с несправедливостью и злом, но сочетание силы и женственности там все же более приближено к внутреннему сильному духу. Нам всем хорошо известно, что любая фантастика хорошо преувеличивает.
И есть ну уж совсем глазу неприглядные с семечками и жвачкой наперевес, в вечных разборках и странных компаниях. Дальше описывать не сильно хочется. Думаю, мы друг друга на этом поняли.
На самом деле, все приведенные выше примеры гипертрофированные образы женской силы. Очень сильно искаженные, как в кривых зеркалах. Просто потому, что «мир того требует». А когда есть спрос будет и предложение. Они все кому-то что-то доказывают, ведут борьбу. Да, у них есть обстоятельства, ситуации. И мы тоже так себя зачастую ведем. Потому что других образов проявления женской силы у нас нет. Истинная сила Женщины тема последних глав этой книги, которая будет постепенно раскладываться и раскрываться все больше и больше в каждой следующей части.
Завершу повествование здесь анекдотом про «бабу в деревне», которая ложится ночью спать и никак понять не может, что же она не доделала за день. Дров нарубила, корову подоила, печь натопила, грядки всполола, воду коромыслами наносила, кур накормила. Вроде все. Закрывает глаза и все равно ей что-то не дает покоя. Снова перечисляет все дела за день. Вроде все же точно все. Поворачивается на бок и «Ой! А мужику то не дала!».
3. Женственность
Прежде чем пойти во все тяжкие, как я люблю, хотелось бы также остановиться на примерах того, что в мире принято считать женственностью.
С экранов телевизоров, на красных дорожках на нас смотрят Звезды, с белоснежной улыбкой в 36 зубов (спокойно, я знаю, сколько зубов на самом деле может быть у человека), в вечерних платьях в пайетках, на высоких шпильках, с укладкой и идеальным макияжем.
Нам показывают идеальные фигуры на пляже, в рекламах средств для загара, гелей для душа, туалетной воды или ожерелья от Cartier. Такие порхающие девочки в парео, которые громко смеются, попивают коктейли из трубочек и получают знаки внимания от мужчин. Идеальные загорелые тела, со стройными талиями и блестящими ногами (без целлюлита, само собой). Идеальные блестящие волосы, радостные глаза и улыбки. А рядом, конечно же, мачо. И не могу не заметить, что с самого детства нам, можно сказать, вшивают идеальные образы фигуры, которую просто невозможно получить. Да, речь про кукол Барби и их неестественные габариты и пропорции, если увеличить до роста человека.
Из просторов интернета нам из всех утюгов сообщают, что женщина, она всегда такая легкая, воздушная, что ей стоит заниматься тантрой, медитацией и йогой. Вести дневник благодарности, слушать классику, разбираться в моде, обязательно сидеть на диете. И конечно же, постоянно радовать своим присутствием всех окружающих, быть этакой гейшей в душе и обязательно посещать женские круги и делать ритуалы на коридор затмений. Опять-таки, бесспорно, все это прекрасно. Я и сама гейша в душе, творю ускользающий мир, потому что пока я хочу я делаю так, а через минуту я могу захотеть по-другому. Вот и все, мир ускользнул. Ладно, я шучу конечно. Давайте к сути.
Все вышеперечисленное конечно же имеет смысл. И, во многом, разного рода ритуалы очень даже помогают нам восстанавливаться в период стресса или после него. Однако, скажите, а вы пробовали делать это все и не работать, к примеру? Не ухаживать при этом за детьми? Не общаться с теми, кто вас реально бесит? Как это все вместить в свою жизнь и при этом заработать денег, погасить ипотеку, автокредит, купить всем хорошие телефоны, заплатить за отопление зимой? И так далее.
Лично мне кажется, что, если я буду ежедневно делать укладку, макияж, маски, массажи, йогу, медитации, а заодно встречаться с родственниками, друзьями, посещать вечерние мероприятия, учиться новому, вести блог, делать продажи, работать не покладая рук, проводить время с детьми, мужем ну я просто сойду с ума. У меня это все просто не влезет в 24 часа. Ведь есть еще такие физиологические потребности, как поесть и поспать.
Я, как и многие, пролетев определенную дистанцию после пенделя, решила, что я хочу быть женственной, слабой, легкой. Я приложила огромное количество усилий, чтобы отказаться от той части себя, которая, как я говорила, движется на надрыве, и пошла искать свою женственность.
Примерно, как в лесу. Ау, где ты, моя женственность? Ой, наверное, платье надо купить. Нет? А, знаю! На курсы макияжа сходить. Все еще не то. Надо заняться йогой, чтобы спокойствие было везде внутри меня и вокруг меня. И конечно медитации потому что так я буду легкой и светлой. Я начала учиться всему, что и описала выше (или почти всему): энергопрактикам, астрологии, правильному питанию, ходила на танцы леди стайл, медитировала, крутилась на стрипах у пилона и так далее. Искала я свою женственность.
Идея в целом была достаточно неплохой. Ведь я действительно летела на той самой «Мужской Силе» очень и очень долго, не снимая весь свой боевой раскрас ни днем, ни ночью. Я действительно не понимала, как это быть женщиной. Ведь я привыкла достигать. Примерно, как Лилу в Пятом Элементе. Помните, уже в конце, когда Корбен Даллас говорит, что любовь стоит того, чтобы её спасать, она ему отвечает «я не знаю, что такое любовь, я была рождена, чтобы защищать, а не любить». Вот так и я так привыкла быть сильной, что совсем не понимала, что значит женственность и как это быть женщиной.
И я точно так же, как и все, шла туда, где кричат какой должна быть женщина, что нужно делать, чтобы ею быть. И еще все эти замечательные советы на тему, что мужчину нужно воспитывать или, что его нужно соблазнять и быть такой всей сексуальной (причем не снаружи, а изнутри), чтобы он сам сразу и квартиру, и дачу, и Бентли (одну на зиму, одну на лето) тебе купил.
Как-то так выходит, что мы склонны верить больше другим, чем самим себе. Ведь если я женщина кому как не мне знать, какой мне быть. Казалось бы, так просто. Но почему-то легких путей мы не ищем. Чем сложнее, тем интереснее, видимо. Адреналина больше.
Завершить эту часть я хочу прекрасной фразой от Павла Воли, возможно, она будет не дословной, но я так запомнила: «Ты смотришь на картинку и видишь только результат, ты завидуешь результату и думаешь, что хочешь его. А тебе когда-нибудь приходило в голову, через что на пути к этому результату этот человек прошел?» Далее были примеры из мужской истории, поэтому я разбавлю женскими и теми же, что уже писала выше.
А понимаете ли вы, через что прошла Джулия Робертс, Риз Уизерспун, Анджелина Джоли и прочие звезды, чтобы вот так светиться на красной дорожке? Возможно, у них не было личной жизни, они не спали ночами, плакали в подушки, как героиня фильма «Москва слезам не верит», может их крыли матом режиссеры, а до известности посылали далеко и надолго и не брали на роли?
А может, все те, кто советуют стать йогами и медитировать в женских кругах, сами спонсируемы мужчинами? Или сами вложили уже не один год в раскрутку себя, не спали когда-то ночами сочиняя посты для соцсетей, набирая подписчиков и проводя вебинары. Возможно, сейчас у них работает огромная команда за спиной, а они просто ведущие? А может богатая, показная легкая и радостная жизнь у некоторых связана с психологическим абьюзом, когда это не на публике? Куда и зачем мы стремимся, в поисках себя, своей женственности? Какую картинку мы ищем, не обращая внимания на изнанку?
Кстати, еще одна замечательная цитата, действительно заключительная, будет все же от Гоенки, основателя центров Випассаны по всему миру. Если ты не служитель-монах, если ты мирянин ты не имеешь права сидеть и ничего не делать, ты должен жить в этом мире, работать на хорошей работе и приносить свой вклад в этот мир.
Поэтому «женственность» это, конечно, прекрасно. Однако, давайте не забывать, что мы не сидим на горе, где-нибудь в Тибете, а живем реальной жизнью, в реальном мире.
4. Результат разделенности
Ну и, как следует догадаться, я действительно пришла к выводу, что какая-то странная вся эта легкость и воздушность. И почему-то она не работает.
И что же получается? Сначала я отказалась от себя своих естественных проявлений в эмоциях и мыслях и пошла в «силу». Потом, когда я полностью её прочувствовала и поняла, что это и с чем её едят, я решила отказаться от этой части и полетела в другую крайность поиск своей женственности, легкости и воздушности. И, когда побывала во всех этих состояниях спокойствия, воздушности, чего-то магического, я поняла, что с этим тоже что-то не так. Не так было то, что ничего вокруг не менялось. По сути, все эти прекрасные техники и инструменты стали полным отказом от действий, отказом от движения.
Когда я это поняла и увидела сначала неэффективность бесконечного достигаторства, а следом абсолютную бесполезность пребывания в состояниях дополненной реальности наступил период, когда я решила отказаться и от второго тоже. И по сути, похоронила обе части себя. И легла. Без энергии, без мыслей, без эмоций, без надежд. Потому что все в мире вдруг стало бесполезным.
Если брать целое яблоко, то можно было бы изобразить, что я отрезала сначала один бок, потом другой, затем третий. В итоге что осталось? Яблочный огрызок. Да, именно так и начинает себя чувствовать женщина, когда она постепенно отказывается от того, что в ней есть, развито, проявлено и просится наружу. Как вы, наверное, уже догадались, яблочный огрызок прямой аналог эмоционального выгорания, энергетического истощения и ощущения полного бессилия. По сути, это то место, в котором уже нет сил чего-то хотеть, куда-то двигаться, что-то делать. Создается полное ощущение, что ничего не работает. Поиск себя не удался.
В этот момент женщины начинают обращаться к психологам, пить таблетки от хронической усталости, искать причины в щитовидке, эндокринной системе, сдавать анализы на витамин Д, принимать разные витамины. Страдать гиперсомнией, астенией. Я там была. И, если причин физиологических у вас так и не найдут (а у меня не нашли), то причины в психике (так мне и сказал терапевт, после заключения эндокринолога и всех проведенных обследований).
С точки зрения психологии, в нашей психологической реальности (психологической картине мира) существует бесконечное множество точек Я. Каждая определенным образом реагирует на события, взаимодействует с разными людьми, принимает решения. Когда мы осознаем все эти наши проявления и умело переключаемся, устанавливаем успешную внутреннюю коммуникацию с собой же в своей же голове именно тогда у нас есть то самое ощущение целостности, именно это и есть то самое принятие и любовь к себе, которую все ищут.
Хорошо помню одно из коротких видео Игоря Будникова на тему депрессии. Однажды к нему обратилась женщина и сказала: «Игорь, я уже много лет нахожусь в депрессии, как мне могут помочь медитации?», на что Игорь ответил: «А та часть вас, которая видит эту депрессию с ней все в порядке?». Казалось бы о чем это? Это как раз о внутреннем конфликте и разногласиях. Как выглядит этот внутренний разговор? Примерно так:
Депрессивная часть (Д): «мне плохо, у меня на душе пустота, у меня апатия»
Внутренний критик (К): «с тобой что-то не так, тебе срочно нужно с этим что-то делать»
И вот этот критик пытается додолбить несчастную часть себя, у которой не самые приятные эмоции, что только усиливает конфликт. Потому что первая (Д) начинает чувствовать себя еще хуже (ведь с ней что-то не так), а вторая (К) еще активнее на неё давит, четко обозначая, что так нельзя и срочно нужно это зло из себя искоренить.
Это достаточно яркий пример, чтобы наглядно показать, как рождаются внутренние конфликты и как они еще больше усиливают негативные состояния, вызванные разделенностью на «нормальное» и «ненормальное». Конечно, когда состояние доходит до неприемлемого, необходимо обращаться к специалистам. Однако зачастую в этот угол неприемлемости загоняем мы себя сами. Просто однажды создав внутри себя эту самую разделенность, вместо эффективного использования обеих сторон своей личности.
Далее я еще вернусь к этому примеру, чтобы наглядно показать, как можно в самом начале установить контакт вместо конфликта и не довести себя до долгих терапевтических сеансов. В принципе, книга написана ровно для того, чтобы вы могли наглядно увидеть, что все, что с вами происходит, как правило, нормально, всему есть объяснения. Ведь мы живем в реальном мире, в социуме, где происходят ежедневно десятки рукопожатий, как физических, так и бессознательных. В виде простого общения, ТВ-новостей, новшеств технологий, различных сфер науки, а также элементарных походов в магазины, конфликтов с соседями, коллегами или, напротив, успешных соглашений. Абсолютно все формирует карту нашей реальности.
Есть и еще один интересный пример того, как можно описать депрессию, я его прочитала у Джима Кэрри. Он долгие годы мучился от депрессии и не мог решить эту проблему. В итоге, не вдаваясь в то, как это случилось, он пришел к интересному выводу. Депрессия это на самом деле усталость и необходимость глубокого отдыха от того аватара, который мы создаем и в котором живем и проявляемся для окружающих нас людей. Депрессия по-английски depression. А глубокий отдых deep rest. Таким образом, депрессия это необходимость глубокого отдыха от всех масок и ролей, которые мы насильно на себя надеваем, в попытке кому-то или чему-то соответствовать. Джим Кэрри лично для меня вообще является очень символичным персонажем по части аватаров и масок. Поэтому, уловить суть того, что мозг просто устает жить в таком формате и ритме, достаточно просто.