чувственный (какому возрасту соответствуют мои переживания?),
биологический (насколько здоровым сохранился мой организм?),
интеллектуальный (задачи какой сложности я продолжаю успешно и с увлечением решать?),
деятельный (какая активность мне по силам?).
И то, насколько мои ответы на эти вопросы совпадают с ответами на эти же вопросы людей определенного возраста, настолько же мой субъективный возраст совпадает с возрастом этих людей.
Два основных критерия, на которые мы ориентируемся, когда воспринимаем и оцениваем свой субъективный возраст, это самочувствие и стремления. Ухудшение здоровья и частичная утрата внешней привлекательности побуждают нас пересматривать свою позитивную иллюзию возраста, признавать, что годы все же настойчиво «берут свое». Да вдобавок еще, как иногда шутят, и «наше себе забирают». А вот наши стремления, интересы, активность, установки являются, напротив, усилителями нашей позитивной иллюзии возраста. Полагаясь на них, мы считаем, что «в душе, по-прежнему, остались молодыми». Вот и попадает субъективный возраст в этакие тиски: с одной стороны, здоровье требует признать и принять соответствующие биологическому возрасту ограничения, а с другой, наши установки энергично мотивируют нас на самообман.
Психологи, исследующие субъективное восприятие возраста, выявили, что, чем старше человек становится, тем сильнее разница между его реальным возрастом и тем возрастом, который он сам себе приписывает. В среднем, субъективный возраст 45-летних 39 лет, а 65-летних и вовсе 54 года. так что, по большому счету, чувствовать себя моложе своих лет по мере приближения к старшему возрасту это возрастная норма.
Впрочем, мы с вами не одиноки в своих возрастных иллюзиях. Исследование, проведенное в 18 странах, выявило тягу пожилых людей и к более молодому субъективному возрасту, и к еще более молодому идеальному. И это независимо от культуры, традиций, жизненных практик и ценностей. Выяснилось, что сорокалетние убеждены, что они чувствуют себя моложе на 7 лет, а выглядят моложе на 5. Их интересы и поступки тоже больше соответствуют субъективному, а не хронологическому возрасту. А вот относительно своей внешности их оценки более объективны и ближе реальному возрасту. Разрыв между реальным и субъективным возрастом увеличивается c прожитыми годами: чем больше реальный возраст, тем больше позитивная когнитивная иллюзия возраста, иначе говоря, разница между субъективным и реальным возрастом с годами растет.
Исключение выявлено лишь у инвалидов (там смещение, наоборот, в сторону приписывания себе дополнительных лет) и людей с тяжелым прошлым. Смещение в сторону реального возраста происходит там, где ярко проявляется обратная связь: состояние здоровья и внешний вид. Или иначе, на сколько лет ты выглядишь, столько лет ты себе и приписываешь!
Чем полезна позитивная когнитивная иллюзия возраста? Из очевидных плюсов ученые называют позитивное влияние субъективного возраста на психологическое состояние человека. И это вполне объяснимо: смотришь на себя в зеркало и по-прежнему себе нравишься. Искренне радуешься, услышав от знакомых, с которыми встретился после долгой разлуки: «Да ты совсем не меняешься!» И искренне веришь: не меняюсь!
Не менее важный плюс и то, что оказывается субъективный возраст влияет на физическое здоровье. Впрочем, это еще вопрос то ли сохранность наших функций несмотря на годы предопределяет это наше «я совсем не чувствую своих лет», то ли, напротив, наша жажда сохранить, законсервировать себя в самом привлекательном для нас возрасте так стимулирует наш организм.
А есть ли скрытые угрозы в увлеченности субъективным возрастом? А теперь попристальнее вглядимся в минусы когнитивной возрастной иллюзии. Иначе говоря, все бы классно, если бы не несколько грустных «но».
Итак, большая разница между субъективным и реальным возрастом приводит к тому, что пожилые люди (одинаково и мужчины, и женщины) неосознанно сокращают временную перспективу своего будущего. Или иначе, человек предпочитает жить настоящим, наслаждаясь им, не замечая, как все больше и больше «застревает в своем прошлом». Ведет себя так, словно время для него остановилось, и замерло, а сам он внутри этого времени застыл, словно паучок в янтаре. И цепляется за свой, уже вчерашний, возраст, отказываясь пристально вглядеться в те сигналы, которые посылают ему прожитые им годы. Не испытывает н любопытства к возрастным изменениям и совсем нисколько не стремится инвестировать в будущее. А надо бы. Например, в освоение новых навыков, новой информации, новых технологий. По сравнению с «настоящими молодыми» снижаются мотивация к познавательно-ориентированному поведению и значение познавательных целей, которые могут быть необходимы в будущем. Взамен доминирует установка жить «здесь и сейчас».
Как защититься от минусов? Я не знаю, каким должен быть оптимальный баланс «субъективный возраст календарный возраст». Думаю, и психологи-исследователи этого не скажут. Слишком все индивидуально. Но одна рекомендация из всех этих исследований вытекает безусловно: в нашем расписании должно быть место освоению новых задач, обучению новому.
А насколько лет вы хотели бы сейчас себя чувствовать? Какой возраст для вас представляется в данный момент вашей жизни самым желанным, идеальным? Если субъективный возраст не совпал с вашим хронологическим, то где гарантия, что ваш идеальный возраст совпадет с идеальным? Другими словами, не получится ли так, что сосредоточившись на субъективном возрасте и игнорируя хронологический, вы усугубляете ситуацию, добавляя сюда свои представления о том, каков для вас идеальный возраст? Хронологический вам не нравится, и вы предпочитаете субъективный, но при этом в глубине души беспрестанно «вскармливаете» идеальный? Не слишком ли много самообмана при попытке ответить на простой вопрос: сколько мне лет? Может, уже перестать бояться старости и вместо борьбы со старением начать радостно осваивать новый возраст?
Есть такое очень известное в социологии и психологии понятие самореализующееся пророчество. Мы все его очень боимся и называем его словом «накаркать». Может, потому мы так старательно и обходим все разговоры о том, что нас ждет в старости, какими мы будем, когда состаримся? Может, именно страх самореализующегося пророчества заставляет нас отворачиваться от надвигающегося «старшего возраста», как будто, если мы не будем говорить и думать о нем, то навсегда останемся молодыми. Ну, или, в крайнем случае, застынем в том состоянии, в каком сейчас пребываем.
И в самом деле, самореализующееся пророчество вещь коварная. Но не надо путать ее с тем, что называют «превентивным осмыслением возможных неудач». Превентивные стратегии помогают нам подготовиться к вероятным проблемным ситуациям и заранее «подстелить соломку». Так, чтобы не получилось, что «зима пришла неожиданно». А потому имеет смысл заняться самой настоящей психопрофилактикой!
Субъективный профессиональный возраст
Эй, вы, задние! Делай, как я.
Это значит не надо за мной.
Колея эта только моя!
Выбирайтесь своей колеей!
Владимир Высоцкий
А есть ли субъективный возраст в профессии? Возраст в профессии или «карьерный» возраст относительно новый термин, чаще используемый западными, чем российскими учеными. Так каков же возраст вашей карьеры? И как соотносится с вашим субъективным профессиональным возрастом?
Достигая пенсионного возраста, мы имеем полное право выйти на пенсию либо продолжать работать на прежнем месте. Решение мы принимаем, ориентируясь как на свой субъективный возраст, так и на субъективный профессиональный возраст.
Субъективный профессиональный возраст стали принимать во внимание после того, как в целом изменились представления о возрасте и многие жизненные судьбоносные события сдвинулись на несколько лет позднее: нынешнее поколение позднее вступает в брак, обзаводится детьми, получает профессиональное образование и продвигается по службе также позднее, чем это случалось у нашего поколения. Например, 50 лет назад две трети людей в возрасте 20 лет были женаты; теперь таких около четверти. Медианный возраст в первом браке вырос с 23 до 20, для женщин с 29 до 27 лет, соответственно. Подобная картина наблюдается и в сроках выхода на пенсию. Поэтому мыслить о профессиональном возрасте в терминах трудового стажа все чаще признается устаревшим способом мышления о карьере. В наши дни «возраст карьеры» становится важнее стажа и может иметь лишь незначительную корреляцию с хронологическим возрастом. Теперь «карьерный возраст» является мерой, основанной не столько на годах, сколько на приобретенных знаниях и навыках, количестве кадровых перемещений и смен работы. Кажется, что еще совсем недавно человек мог придерживаться одной профессии на протяжении всей карьеры. А сейчас мы встречаем вполне себе зрелых профессионалов, делающих первые шаги на новом для себя карьерном поприще. И хотя они, безусловно, привносят в свою новую работу прежний опыт, все же большинство стоящих перед ними профессиональных функций они осваивают впервые. Опросы таких работников в возрасте от 50 лет и старше показывают, что 42 процента из них считают, что находятся лишь в середине своей карьеры, а несколько процентов даже считают себя находящимися на ранней стадии своей карьеры.
Наше представление о нашем собственном возрасте складывается под влиянием двух установок. Первая наша индивидуальная модель возрастного развития, или иначе говоря, что приличествует и не приличествует делать в том или ином возрасте, «образ возраста», который мы для себя выстраиваем, опираясь на опыт и наблюдения за своим окружением.
Источники для появления второй установки критические ситуации нашей жизни и важные жизненные события. С этим трудно не согласиться. Действительно, такие события, как рождение детей, принятие на себя ответственности за здоровье и благополучие своих состарившихся родителей, вступление в новые отношения, переезд в другую страну и тому подобное не могут не заставить нас пересмотреть свое представление о степени своей зрелости. В результате, осознанно или не совсем, но мы создаем свою собственную, присущую только нам картинку образа своего возраста (субъективного возраста).
Попробуем рассмотреть каждую из двух установок в приложении к субъективному профессиональному возрасту. Но сначала порассуждаем, а есть ли субъективный профессиональный возраст?
Помните старый печальный анекдот про младшего научного сотрудника средних лет, которого спрашивают его бывшие одноклассники: «А что это тебя не видно на наших встречах? Только на похоронах тебя и можно встретить». На что он честно отвечает: «так ведь только там меня не спрашивают, «ну, ты уже защитился?» Грустное, но полезное напоминание, что есть общепринятые маркеры карьерного успеха и неуспеха. Вот мы и ориентируемся на эти маркеры, выстраивая собственную модель своего профессионального развития. Такую собственную модель еще называют «субъективной карьерой». Субъективная карьера это образ «Какой должна быть моя карьера с учетом моих способностей в заданных мне условиях».
Если позитивная иллюзия возраста, как считают ученые, сильнее выражена у людей с высокой удовлетворенностью жизнью, уверенностью в своих силах и оптимизмом, означает ли это, что люди, чья объективная карьера соответствует и, тем более, превышает по объективным карьерным показателям и профессиональным успехам субъективные ожидания, оценивают свой субъективный профессиональный возраст как более молодой по сравнению со своим реальным профессионально-трудовым стажем?
Вторая установка, связанная с событиями в профессиональной жизни, интересовала меня как исследователя, когда я проводила исследовательские интервью у инженеров и техников уральских промышленных предприятий. В результате значимые события профессиональной жизни выстроились в следующий рейтинг:
Профессиональный рост, обучение, сдача квалификационных экзаменов и получение новой квалификации
Служебное продвижение: повышение в должности, Смена рабочего места, ротация
Внедрение новшеств, участие в инновациях, Запуск готового изделия, сборка и пуск в эксплуатацию
Награждения за профессиональные достижения, Получение положительных результатов работы
Знакомство с производством на других предприятиях
Профессиональная переориентация: смена профессии Работа в другой профессиональной роли.
Какой ваш субъективный возраст как профессионала? И все же основным вопросом для нас остается вопрос: Какой субъективный возраст полезен для профессионального развития людям старшего возраста? Если уж мы так активно склоняемся к тому, чтобы самим придумывать свой возраст, ориентируясь на собственные представления, то какие ориентиры могут нам помочь избежать ловушек неэффективности? Мне представляется, что таких ловушек можно назвать три.
Первая ловушка чрезмерно большая позитивная иллюзия профессионального возраста. Или, говоря словами великой балерины Майи Плесецкой, «Танцевать можно и в семьдесят лет, но кто на это будет смотреть?» Попав в эту ловушку, мы отказываемся признавать учащающиеся рекламации в свой адрес и критические замечания по поводу нашей профессиональной деятельности. Может, действительно, пора посмотреть на объективные показатели нашей успешности в профессии пристальнее, запросить, если надо мнение экспертов на этот счет, и критически оценить динамику своих промахов и ошибок? Если их число увеличивается по нарастающей, то не движемся ли мы уверенной поступью к собственному псевдо профессионализму, вызванному неизбежными возрастными изменениями (снижение трудового энтузиазма, сложности в усвоении новых знаний из принципиально другой профессиональной области) или застарелыми профессиональными деформациями (применение не эффективных, а привычных и удобных методов работы)?
Вторая ловушка противоположна первой. Субъективный профессиональный возраст превышает реальный профессиональный возраст. В результате сотрудники слышат от профессионала слова «Поздно мне переучиваться» или даже «Поздно мне учиться». Думаю, мы иногда даже этим козыряем: «Мне столько лет, меня учить только портить». Но расплачиваемся за такую позицию упущенными возможностями, преждевременно ставя на себе крест. Психологи заметили, что переоценка своего возраста сильнее в тех областях, где нелегко получить однозначную обратную связь. Видимо, это справедливо и в отношении завышения субъективного профессионального возраста: там, где по разным причинам профессионалы не получают объективной оценки своей работы, они начинают сомневаться в своем профессионализме.
И, наконец, третья обещанная ловушка. Мы в этой ловушке, если не задумываемся над тем, каков наш субъективный профессиональный возраст, почему они именно такой, помогает ли нам или служит препятствием наш субъективный профессиональный возраст. И говорим себе: «Стоит ли этим заморачиваться? Многие знания многие печали»