Экономическая ситуация в России на 2022 год складывается довольно печально для простого народа, поэтому покупательская способность населения оставляет желать лучшего, не говоря уже про дополнительные услуги красоты и фитнеса. В городах типа Москвы и Питера с этим дела обстоят лучше, так же, как и с доходами.
Мир уже не такой, каким он был пару лет назад. Мы находимся в эпохе перемен, которые в дальнейшем скажутся на каждом человеке. По-моему прогнозу, в будущем, точнее в перспективе ближайших нескольких десятков лет, фитнес индустрия изменится в плане ее сокращения. Например, останется несколько крупных, а может даже одна крупная сеть центров спорта по стране, обладающая монополией. Естественный отбор персонала произойдет сам с собой: останутся только профессионалы, и они будут работать на себя, как самозанятые представители. Эти люди станут известными в своих кругах. Сами фитнес-центры переоборудуются таким образом, что никакие пандемийные ограничения не будут страшны им. Услуги фитнеса подорожают в разы, и их посещение станет доступно только для действительно платежеспособных людей. Бедная прослойка населения перейдет на домашние тренировки, а также онлайн-тренинг, с малобюджетными самозанятыми тренерами. «По-левому» платить никто не станет, так как будут повсеместны цифровые деньги, которые будут контролироваться банком. И, если вдруг, дебет не сойдется кредитом, то придется отчитываться перед контролирующими органами.
Работа фитнес-тренеров очень нестабильна летом пусто, а зимой густо, и, если еще добавится какой-нибудь локдаун, то пиши-пропало. Конечно, преданные клиенты будут заниматься онлайн, но по мне это халтурка. Тупое зарабатывание денег без обмена энергией, заряда мотивации. Если Вас интересуют только деньги, то вешать лапшу можно и через экран. Поэтому услуги «вживую» станут дороже, причем, любые. Интернет-тренеру придется научиться объясняться дистанционно, что довольно сложно, ведь люди разные, и до всех доходит информация по-разному. Но лично мне было бы такое не очень интересно. Уверен, что будут «подпольные» фитнес-центры или, так называемые, отдельные квартиры, оборудованные под мини-залы, кстати, очень актуально для нашего времени хорошая бизнес идея.
Все это только мои фантазии будущего, но уже частично воплотившиеся в реальности.
V. Популярен ли бодибилдинг сегодня?
Когда я только начинал увлекаться строительством мускулатуры тела, то было сильное желание накачаться, не просто накачаться, а накачаться быстро. У меня на тот момент не существовало никакой информации, только гантели по шесть кг, которыми упорно махал два раза в день без выходных утром и вечером. Казалось, что так накачаюсь быстрее. Отводил себе, примерно, два года, чтобы стать мускулистым человеком, вроде Френка Зейна атлета золотой эры. По прошествии пары лет домашних тренировок у меня заметно стала выделяться грудь, и руки стали по толще веток. Конечно, о культуре питания, при занятии бодибилдингом, не знал. Естественно, желания не оправдались, и я стал искать другие способы повышения эффективности своих тренировок: посещать зал с железяками, изменять питание, точнее, увеличивать калорийность, дегустировать протеины и прочий спортпит. Так, постепенно, я познавал этот спорт или вид деятельности, на собственном опыте, все больше понимая, что не все так просто.
Сейчас очень много информации в Интернете для развития своего тела. Из каждого утюга звучит, что накачаться без спортпита и стероидов нельзя. Показывают монстров массы и все больше транслируют смерти качков, выступающих на профессиональном уровне. Как по мне, они и раньше умирали в не меньшей степени, только их не оглашали по причине порчи репутации той или иной корпорации производства спортпита, анаболиков, одежды и т. д. Сейчас же пытаются урвать выгоду на хайпе.
На профессиональном уровне атлеты соревнуются в разных категориях. Отличие в них лишь в том, что чем генетически одареннее спортсмен, тем выше он поднимется, а мотивацией служат призовые и контракты спонсоров, где выгоднее, там и будет поле для работы.
Еще в 2000 х годах на слуху был только бодибилдинг. Сейчас же культуризм, как монополия в данном направлении построения мускулистого тела, размыт. Спустя несколько лет, появились различные виды совершенствования своего тела при помощи кроссфита, групповых программ с новомодными названиями. Я ничего не имею против так называемых «новообразований», ведь каждый человек выбирает то, что ему по душе. Привлечение народа в спорт, к здоровому образу жизни есть большая польза. По моим наблюдениям, все больше и больше людей приобщаются к спорту. Наконец-то это становится модно. Появляются единомышленники, общие интересы это здорово. Если говорить конкретно о бодибилдинге, то его популярность, по сравнению с другими направлениями, уменьшается, т.к. много негатива льется с экранов от информационных агентств, блогеров. В настоящее время укрепился миф о невозможности накачаться без анаболиков, поэтому большое количество людей даже не начинают заниматься изменением своей внешности, здоровья.
На самом же деле накачаться легко без стероидов, спортпита, но это небыстрый процесс. Что касается проводимых турниров по бодибилдингу, то он нужен только тем, кто выступает профессионально и их группе поддержки. В России, в отличии от стран Запада, другой менталитет, другие приоритеты. Залы могут позволить себе люди со свободным временем. Речь не идет о фанатах культуризма и фитнеса, для которых зал это привычка неотьемлемая от жизни, а о людях, планирующих изменить себя. Новички фитнеса, часто не углубившись в тренировочный процесс, сначала интересуются, что нужно принимать, какое спортивное питание употреблять. Благодаря информационному шуму, большинство кочек не верят людям занимающимся в натурашку. Их генетическая одаренность, целеустремленность, долголетие в культуризме позволили достичь отличных результатов. Таких фанатичных атлетов 1 из 100 в зале. В сотый раз напишу, в чем их успех в отличие от обычных посетителей, массовки зала:
режим дня (сон, приемы пищи, тренировки в одно время);
тренировки не реже двух раз в неделю;
строгое соблюдение тренировочного плана (ведение дневника);
сбалансированное питание (белки 1 г на 1 кг тела минимум, углеводы столько, сколько нужно, чтобы не росла сальная прослойка на животе, заднице, а жиры и так приложатся можно не считать);
минимизация стрессов (беречь нервную систему);
хорошее восстановление (стараться высыпаться);
отказ от алкоголя и курения.
Вообще, это рекомендации для здорового образа жизни, долголетия и молодости. Обычный человек, далекий от спорта, да и, в целом, большинство людей не соблюдают эти пункты ЗОЖа. Образ жизни, достаток, работа и другие жизненные обстоятельства иногда не позволяют даже понять, что такое «хорошо выспаться». Они ложатся после полуночи, встают по будильнику, матерятся в пробках и пьют пиво по пятницам. На работе им съедают мозг начальники, а дома жены и родные. Какой тут, нафиг, спорт? К счастью, тенденция меняется с каждым годом. Я это замечаю. Фитнесдосуг становится общедоступным. Основной проблемой приходящих в зал людей становится выбор одежды, чтобы подчеркнуть свои формы и выбор направления фитнеса, будь то кроссфит или йога в гамаках:))
Надеюсь, эту книгу читают не только продвинутые кочковатые люди, но и новички, желающие познать плоды заветного фитнес-культуризма. И, чтобы мотивировать их, даю пару положительных аргументов, почему стоит заниматься улучшением своей формы:
В спорт зале Вы можете встретить единомышленника, друга и просто человека, с которым можете пообщаться. Он поделится с Вами опытом и даже даст парочку рекомендаций. Налаживание полезных контактов является очень нужным навыком в наше непростое время. Люди, приходящие в фитнес, работают в различных сферах от бизнесменов до профессоров.
В спорт зале, особенно девушки, часто одиноки и ищут себе парня, спортивного парня, с большим бицепсом. Если тебе надоело смотреть ролики про спортивных девушек в лосинах через экран, то купи абонемент в фитнес и смотри на них в живую.
Спорт, а именно философия преодоления себя с каждой тренировкой, закаляет характер, и в жизни это качество сильно пригодится в работе, при достижении какой-либо цели, ведь в мозге формируются нейронные связи, заставляющие жить по определенным правилам.
Фитнес помогает обрести подтянутую фигуру, и любая одежда, купленная на алиэкспрессе, будет сидеть на вас офигенно (в идеале, лучше заказать одежду на размер меньше, чтобы она обтягивала спортивную фигуру. Эта рекомендация срабатывает именно на спортивной фигуре, а не на людях со спасательным кругом. Запомните, что одежда подчеркивает фигуру, а не фигура одежду. Если одеть одну и ту же одежду на разных по фигуре людей, то все поймете сразу. Я не парюсь по выбору одежду я же знаю, что все сядет идеально. Смеюсь над фотографиями людей, которые приобрели одежду через Интернет. Как же нелепо они выглядят, что, бывает, даже отбивают охоту купить что либо. До них же не доходит то, что одежда позиционируется на модели со спортивной фигурой или на манекене, то есть на другой форме тела. Вы, конечно, поняли о чем я и надеюсь, что на меня не обидятся люди, которые попадали в такую ситуацию. Но теперь, читая эту книгу, Вы с каждым словом просветляетесь в культуризме, возможно, новом, будущем образе жизни).
Это одни из многих причин для того, чтобы пойти в зал, изменить свою реальность в лучшую сторону.
VI. О чем молчат фитнес инструкторы?
Стоит понимать разницу между инструктором, который ведет клиента к цели подкачаться, сбросить лишний вес, и тренером, помогающим подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу, пауэрлифтингу. Это совсем две разные категории специалистов. В залах, в основном, идет тенденция, при которой большинство инструкторов не имеют спортивного прошлого, они просто получили профильное образование в виде курсов, в лучшем случае, высшего образования. Такие тренера являются новичками в фитнесе и только набираются опыта. Тренировочный стаж у них небольшой, но это ни в коем случае не умаляет их способности. Все когда-то начинали и набивали шишки. Как правило, курсы и высшее образование теория, доступная в открытых источниках, и любой желающий может покопаться в ней сколько угодно. На мой взгляд практика занимает главенствующее место.