Тайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводит - Антонова Мария 3 стр.



8. Техника «Обратное мышление»

Начни с вопроса «Что я хочу получить завтра? Что мне нужно сделать сегодня, чтобы достичь этой цели завтра?» Этот подход поможет выстроить шаги задом наперед, ведя к конечному результату.


9. Правило «5 по 5»

Выбери пять задач, которые ты планируешь выполнить сегодня, и еще пять задач, которые будут важны на следующей неделе. Это поможет удерживать фокус на ключевых делах.


10. Метод «Варианты итерации»

Создай несколько вариантов плана действий, разные варианты подхода к задаче. Выбери наилучший, основываясь на текущих обстоятельствах.


11. Подход «Метод воронки»

Раздели большую задачу на этапы и создай для каждого этапа свой план действий. Это упростит сложные проекты.


12. Метод «SWOT-анализ»:

Метод «SWOT-анализ»  это структурированный подход к анализу текущего состояния исходя из четырех факторов: сильных сторон (Strengths), слабых сторон (Weaknesses), возможностей (Opportunities) и угроз (Threats). Он используется для выявления внутренних и внешних факторов, которые могут повлиять на достижение целей.

В рамках SWOT-анализа, мы анализируем сильные стороны и преимущества нашего текущего положения, а также выявляем слабые моменты и ограничения. Затем идет оценка внешних возможностей и потенциальных угроз, связанных с окружающей средой и рынком. Результаты анализа помогают сформулировать стратегию, учитывая свои сильные стороны, минимизируя слабости, используя возможности и борясь с угрозами.


Давай разберем на примерах.

1) Цель  Планирование карьеры в IT сфере

Сильные стороны (Strengths): Опыт в предыдущих должностях, образование.

Слабые стороны (Weaknesses): Недостаточные навыки в новых технологиях, неуверенность в публичных выступлениях.

Возможности (Opportunities): Рост сферы IT, возможность повышения квалификации.

Угрозы (Threats): Конкуренция на рынке труда, быстро меняющиеся требования к квалификации.

2) Цель  Запуск бизнеса на маркетплейсах

Сильные стороны (Strengths): Уникальное предложение, высокое качество продукта.

Слабые стороны (Weaknesses): Ограниченные финансовые ресурсы, неопытность в маркетинге.

Возможности (Opportunities): Растущий рынок, повышенный интерес к экологически чистым продуктам.

Угрозы (Threats): Конкуренция от крупных компаний, изменение потребительских предпочтений.

SWOT-анализ позволяет выделить ключевые аспекты и создать более осознанный план действий, учитывая сильные стороны, минимизируя слабости, использования возможностей и противостояния угрозам.


Выбери технику, которая тебе больше понравилась, и создай максимально подробной план. Эффективное планирование станет твоим главным инструментом на пути к достижению успеха.

3. Приоритеты. Как определить что важнее и срочнее?

В жизни женщины время  ценный ресурс, а умение устанавливать правильные приоритеты  неотъемлемая часть успешного тайм-менеджмента. Особенно важно различать, что из множества задач действительно важно и требует немедленного внимания, а что можно отложить.

Я расскажу, как принимать осмысленные решения и направлять свои усилия туда, где они действительно принесут наибольшую пользу. Давай разберемся, как не дать себя захлестнуть бесконечным потоком дел и сделать выбор в пользу того, что действительно имеет значение. Приготовь маркер или блокнот, чтобы выделить самые интересные для себя моменты.


Приоритет  это задача, цель или дело, которое имеет высший уровень важности и требует более пристального внимания и уделения времени в сравнении с другими задачами. Устанавливая приоритеты, ты определяешь, на что следует сначала сосредоточить свои усилия и ресурсы, чтобы достичь наиболее значимых результатов.

Приоритеты в нашей жизни играют роль навигатора, который направляет наш взгляд на то, что по-настоящему важно. Они действуют как фильтр, который помогает нам определить, на что следует сосредоточить наше время и усилия. Это подобно светофору, который указывает нам, когда двигаться вперед, а когда остановиться и задуматься.

Для лучшего понимания, представь ситуацию: у тебя есть несколько задач, которые требуют твоего внимания  подготовка к собеседованию на новую работу и уборка дома. В этот момент приоритеты выступают в роли решающего фактора. Если для тебя ключевым является карьерный рост, то подготовка к собеседованию становится твоим главным приоритетом. Однако, если дома царит хаос и это мешает твоему комфорту, уборка может оказаться первоочередной задачей. Понимание приоритетов поможет тебе сосредоточиться на том, что действительно имеет значение в данный момент и двигаться вперед с уверенностью и эффективностью.


Определение, какие задачи важнее и срочнее, поможет тебе эффективно управлять своим временем и ресурсами. Вот несколько эффективных техник, которые помогут тебе определить, какие задачи требуют твоего первоочередного внимания:


1. Метод «ABC-анализ»

Возьми свой план и раздели свои задачи на три группы: «А»  очень важные, «В»  важные, «С»  менее важные. Сначала решай задачи из группы «А», затем «В», а затем  «С». Этот метод поможет уделять время в первую очередь тем задачам, которые действительно важны.


2. Метод Эйзенхауэра

Раздели все задачи на четыре категории: важные и срочные, важные и несрочные, срочные и неважные, несрочные и неважные. Сосредотачивайся на задачах в категории «важные и срочные», но не забывай также обращать внимание на «важные и несрочные», чтобы избежать срочных кризисов.


3. Важность для целей

Сопоставь задачи с твоими целями и приоритетами. Задачи, которые тесно связаны с твоими долгосрочными стремлениями, могут считаться более важными. Например, если твоя цель  улучшить баланс между работой и семьей, задачи, связанные с этим, будут важнее.


4. ABCDE метод

Подход «А» означает задачи, которые несут критическую важность, «B»  важные, но не так срочные, «C»  приятные, но не важные, «D»  можно делегировать, «E»  исключить. Сосредотачивайся на задачах «A» и «B».


5. Метод «Сердечные дела»

Сосредотачивай внимание на тех задачах, которые касаются твоих сердечных дел  твоих ценностей, целей и обязательств. Это поможет тебе отделить важное от неважного.


6. Принцип 80/20

Изучи, какие 20% задач приносят 80% результатов. Сосредотачивай усилия на этих ключевых задачах, чтобы достичь наибольшего воздействия.


7. Принцип Московского метро

Представь свои задачи как станции на метро. Расставь их в порядке приоритета, как если бы ты двигалась от одной станции к другой. Это поможет тебе последовательно двигаться к своим целям.


8. Фокусирование на целях

Прежде чем начать задачу, задай себе вопрос: «Какой вклад в достижение моей глобальной цели внесет эта задача?» Если связь неочевидна, то, возможно, задачу стоит пересмотреть или отложить.


9. Принцип Франклина

Раздели задачи на две категории: «Должно быть сделано» и «Хотелось бы сделать». Сначала выполни обязательные задачи, а затем  по желанию.

Назад