Список необходимых прививок в регионе маршрута.
До поездки сделать все необходимые прививки, получить заверенные сертификаты и приобрести необходимые профилактические лекарственные средства.
Аптечка. Лекарства.
Аптечка должна быть в списке обязательного элемента экипировки каждого автотуриста. Причём не только та, что полагается в штатном комплекте, но и достаточно хороший и правильно подобранный индивидуальный набор лекарств для каждого экипажа и члена экипажа.
Правильное заполнение аптечки перед зарубежной поездкой проблема трудная. Не берите с собой все свои домашние запасы. В лучшем случае, вы привлечёте внимание таможенных служб по обе стороны границы, и вас заставят выбросить всё, что вы взяли.
Особенно, если это какие-то пакетики и раскрытые упаковки.
И учтите привычные для нас названия лекарств, даже западных, в иностранных аптеках отыскать бывает очень непросто. За рубежом практически все мало-мальски «серьезные» лекарства отпускаются по рецептам, а те, что продаются без рецептов, стоят намного дороже.
В аптечке должны быть (сверьте по списку с основной):
Активированный уголь (энтегнин).
Анальгин.
Антиаллергические средства (тавегил, супрастин)
Антибиотики (противоинфекционные средства Бисептол, Ампиокс, Эритромицин)
Аскорбиновая кислота
Аспирин
Бальзам «звездочка»
Бинты стерильный, рулонный; эластичный.
Болеутоляющие средства
Валидол
Вата
Глазные капли
«Желудочные» таблетки (имодиум, фестал), порошки, жидкости
Иглы к шприцам малые, средние, большие.
Измеритель давления
Йод или зелёнка.
Лейкопластыри бактерицидные, рулонный, мозольный.
Марганцовка
Мерный стаканчик
Нитроглицерин
Ножницы
Но-шпа
Одноразовые шприцы малые; средние; большие
Пипетка.
Перекись водорода.
Поливитамины.
Противозачаточные средства (презервативы).
Противомоскитные средства
Противошоковые средства
Ремантадин
Сода
Спирт в разовой упаковке
Сухой спирт
Термометр.
Универсальная шина
Если в вашем экипаже или составе группы нет специалиста-врача, обязательно возьмите простейший справочник лекарственных средств, чтобы правильно применять взятые в дорогу лекарства или проконсультироваться с лечащим вас врачом.
Основными опасностями, подстерегающими туриста (автотуриста) в путешествии, являются: ушибы, желудочные расстройства, боли различного характера, аллергия, укачивание простуда. Соответственно и набор основных лекарственных средств должен оберегать именно от этих «болезней».
При общих неприятностях ожоги, порезы, царапины, ушибы, мозоли и потертости, вам помогут лейкопластырь, йод и зелёнка (карандаши), бинт, термометр, кремы, мази и бальзамы бепантен, спасатель, скорая помощь (мазь).
Одна из наиболее часто встречающихся проблем в путешествии, возможные беды с желудком. Незнакомая острая пища (Китай, Юго-Восточная Азия,..), некачественная вода и переедание за «шведским столом» могут грозить вам неприятностями тяжесть в желудке, диарея, отравления, изжога. На этот случай в вашей аптечке необходимо иметь соответствующие лекарства ренни, гастал, маалокс, фестал, но-шпу и мотиллиум, пачка активированного угля или несколько пакетиков «смекты». При серьезной диарее, когда «смекта» не помогает, надо принять капсулу «иммодиума».
Аллергия на запахи, пыльцу, укусы насекомых, кожный зуд, сыпь.
Самое распространенное средство «старый, добрый» супрастин. Необходимо учесть, что это лекарство обычно вызывает сонливость и несовместимо с употреблением алкоголя. Современные антиаллергены алерпив, тавегил, кларитин, телфаст или фексадин.
Если во время путешествия вас укачивает в дороге положите в аптечку средства против укачивания упаковку бонина (за рубежом продается под названием «меклозин»). Аналогичные по своему действию драмамин и кокулин устраняют тошноту, рвоту, головокружение, связанные с укачиванием.
От проявлений простуды стоит взять с собой аэрозоль «Биопарокс».
Он хорош тем, что снимает как проявления ангины (боль в горле, кашель), так и насморк (в комплекте имеется две насадки для орошения горла и пазух носа). Не помешает положить в аптечку и парочку пакетиков фервекса, колдрекса или любого подобного растворимого «антипростудного» порошка, а также аспирин, арбидол, ремантадин.
Эффективными средствами против насморка являются спрей «Длянос», капли пиносол и тизин, а в качестве антигерпесных средств можно взять крем зоривакс или мазь ацикловир.
Перегревание на солнце грозит вам головными болями не забудьте положить в аптечку привычное для вас болеутолеяющее, причем такое, которое поможет вам и при неожиданной зубной боли (например, баралгин или кетанов).
В аптечке обзательно должны быть как средства для загара, так и крем, обладающий защитными свойствами и кремы которые применяются после посещения пляжа. Каждый солнцезащитный крем имеет свой уровень защиты SPF, величина которого (240 единиц) и определяет степень защиты кожи от ультрафиолета. Чем бледнее ваша кожа, тем выше должен быть коэффициент SPF выбранного вами крема. При приобретении солнцезащитного крема обратите внимание на показатель защиты от UVA-лучей, вызывающих старение кожи и на пометки обозначающие устойчивость крема к воздействию воды («water-resistant»), песка («sand-resistant») и пота («sweat-resistant»).