Дальнейшие мои примеры только способны еще больше запутать моего дорогого читателя и, наверное, пора перейти к тому как решать эти проблемы с теми привычками, которые нам не то, что мешают, но очень сдерживают развитие в получении удовольствия и качества жизни.
Парадокс подсознания 3 Мы встречаем тех, кто уже есть в нашей голове
Данная фраза принадлежит австрийскому психоаналитику Зигмунду Фрейду и гласит о том, что человек встречает людей в своей жизни по принципу того, что они уже есть в его голове или подсознании. Я бы не стал относиться к этому пренебрежительно, так как этому соответствует жесткая психологическая, а значит и физиологическая особенность нервной системы. Человек привык к определенным уровням, стилям общения и поведения. Либо любая ситуации или человек уже встречались в его жизни и с этим связано положительное или отрицательное подкрепление. И что самое удивительное, подсознание за нас выполняет все эти функции. Автоматически человек замечает или улавливает все сигналы кажущиеся нам знакомыми. Если для примера взять толпу людей и каждый из них начнет кричать любые малозначительные фразы и слова, а одному из них дать задание кричать имя наблюдателя, человека, находящегося рядом. То наблюдатель в первую очередь услышит из всей толпы свое имя, так как оно является самым сладостным словом для любого услышанное еще с первых дней своей жизни.
Контролировать этот парадокс практически невозможно, опять же стоит уповать только на свою осознанность. Мы замечаем знакомые обстоятельства и людей по каким-то признаком нам уже знакомы или вызывающие соответствующие чувства и эмоции, они могут быть как положительными, так и отрицательными, но они не оставляют нас равнодушными. И это опять же эволюционная необходимость, которую человек приобрел за долгие годы своего развития. Возможно, я повторюсь, но это требует того, что бы запомнить, а запоминается всегда только через повторение. И так, любой живой организм действует по определенному алгоритму, приобретенного еще в бессознательном состоянии, а именно в младенчестве и раннем детстве (до 78 лет). Но мы способны обновлять алгоритмы своих мыслей, действий или контролировать свое поведение и, в первую очередь, свой выбор и решения. Для этого и была написана эта книга со всеми своими психологическими анализами и опытами, научными фактами, рекомендациями ученых и психологов, и на основе этого произведены многозначительные подтвержденные выводы.
Привычка как от нее избавиться
Не стоит относиться к привычке как «да я знаю, уже столько информации об этом, все говорят и советуют». И, правда, столько информации о привычках, что вас уже не удивишь советами как изменить привычку, и как они пагубно влияют на наш мозг и физическое тело. Но Господи, все до сих пор считают, что легко могут избавиться от любой это привычки" Будь она неладна" если только захотят или их формулировка звучит, что им ничего не мешает и все устраивает. Но тогда покажите мне человека, который смог избавиться от подобного условного рефлекса, динамического стереотипа и реакции, вызванные вышеназванными парадоксами нашего мозга, в такие короткие сроки не испытывая при этом жесткое сопротивление всего своего существа. Почему ни одно животное добровольно без каких-либо воздействий со стороны не пытается найти себе новый водоем для удаления жажды или новое дерево для плетения гнезд. Только при воздействии опасности жизни и здоровью животное будет пытаться отклониться от зафиксированного поведения. А человек пытается избавиться только ради получения удовольствия. Улучшения жизненных обстоятельств и думает, наедятся, что это легко, но уверяю, одно «хочу избавиться или поменять привычку» слишком недостаточно. Попробуйте в следующий раз, когда вы споткнетесь, падая не подставлять руки, уверен, если вы не лыжник, не спортсмен, ежедневно вырабатывающий способность организма к специальной группировке при падении падая вы обязательно подставите руки. Заметили разгадку той самой большой проблемы человечества? Если нет, то повторю другим примером. Что происходит с человеком правшой, если он по злому року судьбы потерял правую руку, как он приспосабливается к овладению действий левой руки? Теперь то вы точно поняли, это многократно преодоление себя через повторы, не имея иного пути назад.
Привычка связана не только с непосредственным действием и реакцией, она в момент зарождения фиксирует те элементы, которые затем являются опознавательными элементами включающие привычку. Если вы споткнулись на пороге какого-нибудь магазина, то мозг зафиксировал место, время суток, ваше настроение. Если это повторится, то мозг уже зафиксирует погоду, номер дома, цвет лестницы, в следующий раз уже запахи и звуки. И в дальнейшем вы будете избегать этого места, только ориентируясь на те элементы, которые зафиксировались в голове. Увидели знакомый дом, улицу, знакомый запах или звук и тут же включилось подсознание, и это место вы начнете обходить задолго до приближения к лестнице. Все, мозг приучен, даже ощущая подобный запах в совершенно другом месте на планете любое животное существо моментально интуитивно испытает страх, дискомфорт, злость или любые другие эмоциональные состояния, которые он испытывал при зарождении привычки, а именно в тот момент, когда споткнулся и ощутил боль. Животное не способное к осознанию своих ошибок и проживает свою жизнь в преобладающем инстинктом и рефлексном состоянии способно обойти то место, которое имеет связь с тем случаем, когда животное испытывало страх, боль или угрозу жизни. Еще в юном возрасте, когда моя жизнь даже не думала пересекаться с психологией и изучением работы мозга, я заметил такую особенность, тогда казавшуюся не слишком очевидной.
Кот прогуливался как всегда во дворе, но я знал, что маршрут кота не сильно отличался от ежедневных направлений. Но накануне в дом на первом этаже заселились новые соседи, но заехали они не одни, с ними проживала собака, пароды какой она была осталось далеко в моей памяти, но это и неважно, но довольно крупная и крикливая, на все что происходило за окном. Наш герой тихо прогуливался и наслаждался своей важностью, чувствуя себя полноправным правителем ситуацией. Тут неожиданно как издаст своей естественный и громкий гав собака в окне, кот потерялся и потерял пространство вокруг себя. На пару секунд она затаилась и попятившись назад через секунд пять рванула прочь с опущенным хвостом. Пару дней я вообще не видел кота в этом дворе, но спустя время кот уже появился, однако позволял себе бродить в определенном месте, обходя стороной это насущное окно. Коту необязательно видеть эту собаку, чтобы испытывать страх и осторожность. Скажу больше, он уже начал шугаться похожих окон в этом доме. И даже подобные занавески, которые были в том окне вывешенные на сушку кот усиленно обходил стороной. Сомневаюсь, что кот обращал внимание на форму окон, а тем более узоры на занавеске того злополучного окна.
Ну что убедились, что нам тяжело или даже близко к невозможному контролировать свое подсознание и свой мозг, но мы здесь собрались, а вы тратите свое время на чтение не ради утверждения нашей беспомощности перед подсознанием, конечно нет, все мы осознанные люди и способны научиться контролировать свое подсознание или по крайней мере к этому стремиться, а кто старается, тот обязательно добьется и дальше объясним, почему с физиологической точки зрения.
Схема действия и зарождения привычек выглядит следующим образом
В основе лежит ядро подсознания, именно те инстинкты которые передались нам на генном уровне, этим я вас не удивлю, это вы уже знаете, останавливаться на этом не будем, в главе 1 мы подробно в этом разбирались и назовем его генеральным директором.
Далее нить связана с чувствами и потребностями, которые находятся на страже нашего подсознания и полностью им подчиняются, так сказать его заместителем или руководящий состав.
Следующее звено это уже эмоции, это те работяги, производственный состав, на котором держится любое производство. В отличие от чувств, которые жестко сидят на своих местах, и текучка им не грозит, эмоции способны пополнять свои рабочий состав, а также деградировать, изменяться, либо их работа становиться практически незаметной, они как бы уходят в запас, но полноценно они никогда не пропадают. Их называют новенькими или как говорится в соответствующей среде стажерами.
Ну а движимый и тот необходимый ресурс благодаря которому и происходит весь этот производственный процесс обеспечивающий работоспособность, и цель этой компании, это конечно же клиенты. Парадоксальное сравнение, но как четко оно передает всю правдоподобность зарождения человеческой привычки.
Генеральный директор просит, требует решить очень важный вопрос касаемо общего состояния всей компании, ему необходимо наладить такую работу и такой процесс для правильного и бесперебойного производства, то есть он направляет работу в то русло в котором он прекрасно разбирается, благодаря которому фирма выживала и держалась на плаву, в те прошлые и проверенные времена, знакомые, испытанные предприятием и его служащими. Генеральный директор требует к возврату привычного состояния и постоянно проводит совещания для стимуляции и своих подчиненных и указывая им кто здесь главный и кого надо слушать.
Чувства в полной мере возбуждаются и понимают, что их задача удовлетворить желание своего руководства. Получив наставления и команду к определенному действию заместители направили весь свой гнев в адрес тех рабочих, от которых практически требуют невозможное. Именно эмоции, а в нашем случае рабочим необходимо найти тот ресурс, чтобы удовлетворить требования единственного и неповторимого, и никто особо не пытается возражать. Перечить начальству никто не решается, все знают, генеральный директор рано или поздно получит то, что требовал и настроит работу в ту систему, которая нужна именно ему. И чем дольше это будет происходить и чем дальше зайдет борьба подчиненных, тем жестче будет ответ самого влиятельного человека предприятии.
Клиенты в этой схеме воспроизводят не только одушевленный и неодушевленный предмет, но и конкретные ситуации. Та обстановка, в котором над человеком пошутили, его оскорбили, не оправдались его желания и многие другие факторы вызывающие обиду у человека. Вот и сработал клиент, а эмоции отреагировали, так как ему приказывали чувства, а именно проявления страх, злость или обиду, но работники в этом производстве с помощью эмоций удовлетворили чувство гордости и значимости, пытаясь поднять самооценку и как только получили необходимое подкрепление в виде жалости, то сработала та цепочка, которую так добивался наш всеми любимый Генеральный директор, которого все боятся, все знают, что он есть, но никто его не видел.
Получив желанный эффект, он уже раздает подобные команды как его заместителям и подчиненным вести себя в ситуации подобного клиента. Уже подсознание не получает то искреннее желание и удовлетворение, которое оно испытывало на первых этапах приобретения привычки. Далее все происходит по шаблону, на автоматизме. Все подчиненные получили соответствующие команды, приказы подписаны, и производство налажено в полном объеме и не требуется участия высшего руководства.
Но резонный интерес у читателя по этому вопросу: «Куда же делись наши мозги?». Наша способность думать, задумываться и оценивать ситуацию, а вот здесь самое интересное. Изначально наша осознанность, а мы ее в нашем импровизированном производстве назовем инженерами и технологами работали в штатном режиме и не требовалось их вмешательство во весь рабочий процесс. И при повторных воспроизведениях привычек мозг пытается думать, но его работу никто не замечает, и она проходит незаметно. В этот момент ей уже нужна помощь, и мы должны оборвать ту налаженную цепь между эмоциями и конкретной ситуацией. Так как связь между эмоциями и чувствами очень коротка и там наши технологии и инженеры не способны контролировать ситуацию.
Отдел технического контроля это так называемое критическое сознание, задача которого контролировать процесс поступления информации от клиента. Когда осознание контролирует процесс поступление информации и наш так называемый здравый рассудок пытается сопротивляться привычному исходу ситуаций, происходит внутреннее сопротивление и борьба системы с осознанием, а конкретно в нашем примере это отдел технического контроля и генерального директора совместно со своими заместителями.
Осознанию необходимо заполнить информацией свои чувства, указывая на промахи в поведении и пагубное влияние устоявшихся привычек и поведения. А если серьезно, то придется совершить титанические усилия, связанные с работой мозга, чтобы изменить привычку.
Заполняйте свой мозг информацией, указывающей на необходимость избавления от привычки. Необходимо постоянно пичкать себя нужной информацией, направленной в то русло развития, которое вы считаете правильной и нужной именно вам. Все ваше нутро будет сопротивляться и это возможно даже выразиться не только на вашем психическом, но и на физическом состоянии, но такова цена привычки.
Да, это все замечательно, вся приведенная аналогия прекрасно олицетворяет тот процесс, переживающий наше сознание и подсознание в момент зарождение привычки. И мы рассмотрели возможность зарождения соответствующей привычки, но мы не рассматривали процесс добровольного зарождения привычки, а это на секундочку ничуть не меньше вызывает проблемы и недопонимание у людей.
Но прежде чем перейти к этой теме, которая забегая наперед скажу, что не имеет сильных различий с предыдущей темой, а именно избавление от привычек.
Как проходит воспитания любого ребенка и не только для зарождения того или иного поведения или для нормального адаптации в обществе? Или правильнее будет сказать, как проходит адаптация человека и как на него воздействует окружающее общество. Любой человек, попадающий в определенное общество, начинает копировать поведение присущий большинству представителей этого общества и это я называю воспитанием. Почему так происходит, так это и самое логичное, покажите мне человека, который хочет отличаться от основной массы? Да, сейчас возможно и есть такие индивидуумы, но покажите мне представителя животного мира, который желал бы этого. Во все времена изгнание из племени, прайда, общества стаи являлось сущим наказанием, в таком состоянии животное максимально уязвимо и не способно добывать пищу и защищаться от нападения хищников. Если взять в расчет травоядных, парнокопытных или любых представителей звериного сообщества, биологически являющиеся добычей, дальнейшее объяснение пагубность одиночества является излишним, таким животным и сутки не продержаться в диком мире, где постоянно ведется охота на слабых и уязвимых. Как хищник, он не способен конкурировать с хищниками других представителей животного мира, так как если они находятся в численном большинстве, то как возможно с ними конкурировать? А в животном мире территории богатые едой и водой всегда заняты преобладающими особями определенного вида. А человек, а что человек, разве отличается от животного, нам также необходима пища для выживания и, соответственно, безопасность для нашего потомства.