Почему ты в параллельной вселенной так и остался никому не нужным, нищим, с жирной женой, и так и не побывавшим дальше Геленджика? Потому что ты пошел на пути оправдания. В чем я не прав? И у тебя, и у меня 24 часа в сутках, так в чем проблема? Прямо сейчас какой-то китайский парень-колясочник становится миллионером. У тебя две руки и две ноги, а ты сидишь мастурбируешь и переживаешь из-за женщин. Твои проблемы ничто по сравнению с проблемами людей, чей масштаб личности находится на over high уровне. Ты пылинка в рамках вселенной, но ты и пылинка в рамках социума. Сейчас удобно принять такую мысль, она облегчает и развязывает руки на безделие. Как говорил Кама Пуля безделье это игрушка дъявола.
Если ты сдался, то не нужно это упаковывать в праздничную обертку. Лучше спрячь этот позор на заднем дворе своего дома и умри никем, нежели пытайся выдавить из себя осознанного слабака. Но помни одну вещь, что ты так и не почувствовал, как хорошо можно жить, как далеко можно зайти и каких вершин можно достичь. У тебя есть одна единственная жизнь. Лучшее что ты можешь сделать это потратить ее на поиск приключений, словно викинг, который впервые едет на запад предвкушая славную историю своей жизни. Но даже если он и умрет, то он умрет в бою, как мужчина, а не слабак, который решил спрятать свою неконкурентную, социальную импатенцию за осознанным выбором жить в удовольствие. Никто тебе не говорит страдать, но истинное мужское счастье заключается именно в жизненном приключении, набирающем обороты.
Радикальный сброс базовых настроек
Ты прожил свои 16, 20, 25, 30, 40 лет. У тебя есть свой жизненный опыт. Но ты оказался здесь. Знания, которые я уже начал тебе давать расходятся с популярным мнением. Они могут звучать резко и вызывающе, но ты помнишь о том, где ты вырос, кем воспитан и в какое время (на холсте истории) формировался твой сознательный разум чувствуешь? У меня есть большие сомнения касательно качества впитываемых нами паттернов поведения и их результативностью в будущем.
Раз уж ты здесь, то давай проясним одну вещь ты никогда не сможешь изменить реальность к лучшему, не поборов демонов прошлого. Я как Морфиус предлагаю тебе две таблетки красную и синюю, красная ты вырываешь из своей жизни все листы прошлого (на которых тебе писали мамы, бабушки, фрустрированные педагоги, женщины и низкоранговые мужчины) и оставляешь чистый, белый лист, на котором ты готов начать обучаться заново даже тем темам, которые, казалось, были прожиты тобой ранее. И есть синяя таблетка, которая позволяет тебе надеть режим берсерка (мясо) на кривой, поломанный скелет прошлых убеждений, но зато ты в очередной раз не дал инфоцыгану тебя одурачить, ты умный. Вопрос лишь в том, какая из таблеток в конечном итоге принесет сверхрезультат? Я выбираю красную.
Твоя примативность контролируется воспитанием
Твоя ранговость контролируется социумом
Твоя жизнь принадлежит другим людям
Режим берсерка не апгрейд имеющегося, это перезапуск всей системы твоего мозга. Это шоковая терапия, позволяющая прокачать очки характеристик твоего персонажа (тебя) заново. Но в этот раз правильно.
Вывод по разделу
Тебе нужно принять молекулярную ответственность за любое положительное или негативное событие в твоей жизни, так ты научишься слышать себя, не сбегая в женщин, тусовки, наркотики, азартные игры или прокрастинацию любого другого вида. Есть только реальность, в которой есть ты, твой масштаб личности и один поднятый вопрос как мне стать сильнее?
Никаких оправданий и виноватых. Ты уже на тропе сильнейших. Отныне каждая твоя победа будет достигнута благодаря себе. О каких победах идет речь? Мы стремимся занять высшую ступень в классовой иерархии, а это значит нам потребуются деньги, влияние и здоровье. Мне вообще за тебя все придумать? Хочешь больших денег открой свое дело, хочешь влияния поступай мудро по отношению к другим людям и развивай свое дело, хочешь здоровье начни с гормонов, продолжи спортом, сексом и питанием.
Радикальный сброс твоих базовых опций. Чтобы погрузиться в режим берсерка, тебе придется отказаться от своих старых убеждений и взглядов и посмотреть на этот мир под тем углом, который я тебе покажу.
Супермэн, гигачад, альфа, сигма называй как угодно, но суть останется одной. С того момента, как ты прочитал это, ты больше не соглашаешься на полумеры, ты больше не соглашаешься на посредственную жизнь. Хочешь женщину? Стань таким развитым, чтобы рядом с тобой была только Джоли, никаких полумер, ты не соглашаешься на меньшее, а если понимаешь, что не по уровню так стань таким, чтобы было по уровню. Используй свой голод к лучшей жизни как горючее топливо каждое утро.
6. ПОДЧИНИ СЕБЕ ГОРМОНЫ
Ты не хозяин своей жизни. Великая война нейромедиаторов.
Это противоречивое высказывание с учетом того, что мы здесь пропагандируем концепцию молекулярной ответственности, но не спеши с выводами. Суть заключается в том, что каждая твоя мысль, любое твое действие, а соответственно результат в виде той жизни, которую ты имеешь на данный момент напрямую коррелируют с гормональным балансом. Поэтому гормональная образованность на сегодняшний день это не выбор, это необходимость.
Для понимания сути: с каким настроением ты проснулся, как ответил на деловой звонок, какое рвение испытал, какое важное жизненное решение принял, как оделся, как провел свое свободное время, как провел свое рабочее время, как отреагировал на любое жизненное событие, как много стрессуешь, какие у тебя вредные привычки, какие у тебя полезные привычки, какая у тебя сексуальная энергия, какая у тебя мужская энергия за каждое принятое решение ты обязан гормонам. Заметь, я поставил вопрос КАК, а не акцентировал внимание на том, ЧТО ты делаешь.
В этом разделе нам придется познакомиться с важнейшими элементами нашей жизни. Перечислю их все: тестостерон, дофамин, кортизол, норадреналин, эстрадиол, пролактин, ацетилхолин. Для простоты понимания предлагаю представить карту, на которой обозначены различные страны, каждая страна отмечена своим цветом, представим, что гормон это страна, и она либо сильна, либо находится в упадке. Мы представляем страну Тестостерон, но у нас также есть сильные союзники дофамин, норадреналин, ацетилхолин. Наши злейшие враги это Кортизолия, Пролактиния и Эстрадиолия (хаха что-то самого порвало пока писал это). Мы в роли главного стратега в этой войне, где кортизол, пролактин и эстрадиол главные противники. Но иногда мы будем переходить на сторону зла к кортизолу.В виде постоянно движущегося эквалайзера, когда одни гормоны увеличиваются в размерах другие уменьшаются. Наша задача научиться управлять этой стихией внутри нас. Потому что мужчина, контролирующий свой гормональный баланс это гигачад в квадрате. Начнем с основополагающего тестостерона.
Тестостерон.
Для мужчины тест это всё. Он ответственен за твое желание завоевывать новые вершины, половое влечение (сексуальную функцию), мышечный рост, бескомпромиссность там, где этого требует ситуация, за стабильное эмоциональное состояние и многое другое, о чем расскажу дальше.
Физиологические свойства, проявляемые тестостероном:
1. Поддержание либидо (основной гормон, отвечающий за сексуальную функцию в жизни мужчины, потенцию)
2. Укрепление, утверждение и утолщение костей;
3. Оформление и завершение скелетного роста;
4. Оволосение по мужскому типу;
5. Снижение жировой массы в теле;
6. Увеличение мышечной массы в теле;
7. Укрепление связок и суставов;
8. Повышение кровяного давления;
9. Повышение стрессоустойчивости;
10. Повышение болевого порога;
11. Повышение плотности кожи (избыток может вызвать проблемы с кожей)
Психологические свойства, проявляемые тестостероном:
1. Доминация над социальным окружением
2. Все действия, мысли и слова исходят из позиции молекулярной ответственности (за всё, что происходит с мужчиной, любые события и действия берётся его личная ответственность);
3. Отсутствие внутренних диалогов и мыслей (холод в голове);
Повышенный тонус настроения (однако снижение эмоциональной амплитуды и спокойствие);
4. Энергичность;
5. Позывы к действию, «предвкушение новых открытий» именно по этому проявлению и назван «гормоном преображения окружающей среды»;
6. Ментальная жёсткость и беспощадность к себе;
7. Мужчину с высоким уровнем тестостерона не интересуют полумеры. Он забирает лучшее. Голод к лучшим благам мира;
8. Уверенность в собственных действиях, отсутствие вечных поисков а что, если (частично коррелирует с пунктом 3.);
9. Доступ (ключ) к режиму берсерка. Не обретение, но инструмент.
Низкий уровень тестостерона какие последствия?
Отсутствие всего вышеперечисленного. Прям берешь и к каждому пункту подбираешь абсолютно противоположное значение:Слабое либидо, отсутствие оволосения по мужскому типу, низкий болевой порог, увеличение жировой массы в теле, подстраивание под социальное окружение, отсутствие личной ответственности, апатия, депрессия, пожалейка себя любимого, согласен на полумеры (и так сойдет, главное, чтобы как у людей было), вечное а что, если (поиск причин не предпринимаыть действий) и так далее.
Как увеличить тестостерон доступными методами:
Тренажерный зал.
Помимо того, что спорт нормализует многие процессы в твоем организме, самое главное, что он поднимет твой тест. Увеличение мышечной массы, выброс эндорфинов после тяжелых подходов, хорошее настроение при бросании взгляда на зеркало, возможность выплеснуть всю накопившуюся энергию в железо под любимую музыку, улучшение своего повседневного состояния, улучшение дыхания, улучшение либидо, увеличение самооценки и как следствие больший успех у женского пола и влечения к нему. Физические нагрузки улучшают когнитивные способности: память, внимание, исполнительные функции, необходимые для творческого процесса. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению.
Бады.
Я советую начать с чего-то попроще заходишь на озон или вайлбериз, и пишешь: Комплекс витаминов группы Б, Витамин Д3 (D3), Цинк цитрат, Магний, Ацетилхолин, общий аминокомплекс. Поверь, это стоит копейки, однако ты сможешь получить то, что не можешь получить в современном мире, в России, не из еды, не из условий проживания, не из климатических условий. Функции каждого отдельного витамина ты более подробно сможешь загуглить, однако для формирования цельной картины я объясню: Комплекс витаминов группы Б нормализируют состояние нервной системы, помогают вырабатывать энергию, повышают синтез тестостерона, защищают печень, контролируют усвоение белковой пищи, а также делают организм более устойчивым к внешним вредным воздействиям.Витамин D3 (D) способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови; помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения; препятствует росту раковых клеток.
Цинк цитрат незаменимый для мужчин элемент, естественным путем стимулирующий повышение уровня тестостерона гормона, отвечающего за полноценную работу половых функций мужчины, потенцию и здоровый внешний вид. Являясь биологическим компонентом, цинк присутствует во многих органах, тканях и клеточных структурах организма.
Магний обеспечивает профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, способствует более быстрому набору мышечной массы, стимулирует усвоение витамина D и синтез тестостерона, помогает сохранить высокое либидо и потенцию в зрелом возрасте. Помогает справляться со стрессом, депрессией, усталостью, раздражительностью, избавляет от бессонницы и головных болей.
Ацетилхолин играет важнейшую роль в процессах сокращения мышц, в регуляции памяти и когнитивных функций, поддержании нейропластичности и во многих других процессах. Помогает держать концентрацию в течение дня (в условиях клиповости любого контента это особо полезно), чтобы быть сфокусированным на своем деле, не отвлекаясь на сми, видео и прочую ерунду.
Сон.
Обязательные 7-9 часов крепкого сна + подъем утром, желательно до 8 утра. Ночной отдых напрямую влияет на выработку тестостерона, а также качество спермы. Пункт короткий, но невероятно важный, акцентирую на этом внимание.
Нейроманипуляции.
Это следующий пункт нашего курса. Скажу кратко мозг имеет самый серьезный баг он не отличает воображаемое от реального. Попробуй встать посреди комнаты, представить, что у тебя 2 топора в руках, ты стоишь на носу огромного драккара (корабля викингов), позади тебя еще 300 кораблей, ты великий воин, который ведет за собой эту армию головорезов. Через несколько минут вам высаживаться на английских землях, враг в ужасе, ты поднимаешь руки вверх и громко кричишь, словно кинг-конг на вершине горы, и в этот момент все остальные 300 кораблей кричат тебе вслед. ВСТАНЬ И СДЕЛАЙ ЭТО. Погрузись в роль. Что ты почувствовал? Удовлетворение? Мы только что подняли твой тестостерон, не выходя из комнаты. Именно так это и работает, в разделе нейроманипуляций ты узнаешь больше.
Посильные победы в течение дня.
Закрыл сделку? ты хорош, отметь для себя это. Смог получить женщину? ты хорош, отметь для себя это. Побил собственный рекордный вес в жиме? ты хорош, отметь для себя это. Сегодня ты заткнул рот этому ублюдку, который доставал тебя на протяжении года? ты хорош, отметь для себя это. Празднуй маленькие победы, чтобы мозг сделал победы привычкой, это называется дофаминовое закрепление. При акцентировании для себя каждой победы, мозг со временем перестанет различать масштабы этих побед, он начнет считывать тебя победителем, от чего мало того, что твой тестостерон начнет неумолимо расти, так еще и сделает из тебя альфа-ебыря, который больше не сомневается в своих силах и знает, что он истинный победитель.
Занимай больше места в пространстве.
Этот пункт можно считать ответвлением пункта 4. Это нейроманипуляция. Встань и расправь плечи вот так ты должен ходить по улице в любое время суток. Перестань смотреть в пол, ты смотришь прямо и немного свыше (у тебя все под контролем). Занимай собой место в пространстве, стоишь на светофоре? Ноги шире, встань перед всеми и займи свое место. В комнате полной людей ты не стараешься спрятаться, ты занимаешь свое место, в котором комфортно располагаешься. Ты не боишься пересечься взглядами, в случае чего можешь и задержать взгляд, показав, что готов к диалогу.
Солнечный загар.
Витамин Д, который вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей, поднимает в организме уровень тестостерона. Солнечный загар повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией. Плюс внешне, для женщин, ты кажешься более горячим и привлекательным, что самому придаст тебе уверенности.
Еда.
И последний пункт в списке (но не последний по значимости) это еда. Сельдерей, капуста, грецкие орехи, семена тыквы, экстракт женьшеня, лук, зеленые листовые овощи, имбирь, жирная рыба богатая омега-3 жирными кислотами (скумбрия, сельдь, лосось, форель, сардины), оливковое масло, растительное молоко (молоко миндаля, сои, конопли и льна)