Та же ситуация, но вам уже 10 лет. Вы играете на площадке, к вам подходит дядя. И говорит: «Девочка, на конфетку!». Тут вас не провести, вы четко знаете, что вам нельзя есть конфеты, а брать из рук незнакомца и подавно! Вы делаете угрюмое лицо и, пятясь назад, отходите. Но тут подбегают ваши подружки и, прыгая от счастья, кричат: «Это же дядя Ваня, он хороший, у него можно взять!». Дядя Ваня говорит, что в его машине много конфет, и все ваши подружки бегут к ней, бросая на вас осуждающие взгляды. Вы не выдерживаете натиска со стороны подруг, и бежите с ними. И вам всем действительно хорошо, дядя Ваня добрый, из открытой двери его машины играет модная музыка. Девочки залезают в салон, нагребают конфеты и безопасно вылезают из него с конфетами в руках. И вот наступает время, когда все девочки, набрав конфет, убегают через дорогу на детскую площадку. А вы остались в машине на заднем сидении, дверь захлопывается. За руль запрыгивает весёлый дядя Ваня и говорит, оборачиваясь к вам: «Покатаемся!». Вы не кричите, не зовете на помощь, не плачете. В теле ощущается непонятное смятение, вы не можете понять, как должно быть? Это нормально? Или это опасность и нужно звать на помощь? На заднем сидении рядом с вами валяется разорванный целлофановый пакет с выпрыгивающими из него во время езды остатками конфет. Ты не взяла ни одной конфеты в рот, потому что знала, что с твоим диабетом это недопустимо. Но от этого не легче. Вы уезжаете.
Эти три зарисовки были прообразами наиболее популярных в наше время Богов и того, как их характер влияет на наш жизненный путь. А теперь приглашаю вас посмотреть на образ Христа в этой же ситуации. Он ваш невообразимо заботливый отец и безгранично любящая мать в одном лице. Видя, как вы хотите сладкого, Бог находит способы, как порадовать вас полезной и вкусной едой. Он разговаривает с вами, терпеливо и долго объясняя, почему вам нельзя есть конфеты. Всякий раз, когда вы все же едите их, Он сопереживает вам. Он не лупит вас за оплошность, но вместе с вами пожинает последствия.
Бессонные ночи, капельницы Вы лежите на узкой больничной кровати Он рядом с вами, не говоря при этом ни слова осуждения. Он не орет и не бьет вас за это, как могли бы сделать ваши настоящие родители. Он до последнего борется с болезнью за вашу жизнь. Он отгоняет всех «добрых» дядь и теть со сладким в руках. Бог вместе с вами против этой болезни. Его цель ваша полноценная и счастливая жизнь. Вам всего лишь нужно довериться ему и не есть сладкого. Заметьте, не есть сладкого не потому, что Он хочет лишить вас удовольствия в жизни, а не есть сладкого потому, что оно вас погубит, изменит ход вашей жизни, изменит тело и ум. Валяясь в болезни, вы не сможете уделять столько сил новым начинаниям и планам, сколько могли бы свершить, находясь во здравии.
Сахар в этой метафорической зарисовке это любые вредящие вам препятствия в христианстве, называемые «грех». Любящий Бог дал нам инструкцию по эксплуатации нашего тела, ума и жизни это Библия. Постигшие ее силу, называют эту книгу «Законом свободы». После ознакомления с инструкциями, помещенными в ней, никакой дяденька или тетенька не сможет прельстить нас запрещёнными чупа-чупсами, так как Бог переместит в наших ощущениях получение удовольствия от конфет на тот продукт (образно выражаясь), который максимально полезен для нас. Он покажет нам изобильную вселенную, в которой можно радоваться еде и без сахара.
Одним из синонимов слова «страх» для многих людей является слово «неизвестность». Неизвестность попахивает непредсказуемостью и для людей, приученных видеть мир трагическим, это повод для постоянных вспышек тревоги. В жизни человека много неизведанных областей, в которых может гнездиться как реальная, так и гипотетическая угроза. В этой книге мы попробуем немножко разгрести эти завалы в бытовом и ментальном смысле. Однако, стоит понимать, что это лишь микро-часть работы над собой. Первый шаг. Дверь в страну самоанализа. Мы будем учиться делать то, что в наших силах, для вытравливания внутренних страхов. А в тех областях, в которых от нас ничего не зависит, мы будем учиться полагаться на Бога.
Я знала одного человека, который буквально имел маниакальную способность бояться всего и находить повод для переживания в каждом мгновении своей жизни. Хотя внешне он выглядел нормальным и даже позитивным. Такая крайняя точка патологическое проявление психической болезни. Этот человек видел плохое во всем и опасался всего, живя в вечном ужасе. Он мог спросить у меня во время телефонного разговора «что ты ешь?» и вне зависимости от того, каким был мой ответ, он рассказывал, каким вредным этот продукт является. Нам может показаться наше мышление слишком далеким от восприятия жизни этого человека до тех пор, пока мы не устроим себе день «вылавливания» страха. Если в течении дня, всякий раз записывать мысли о негативном исходе той или иной ситуации, или отслеживать, где мы боялись, и как это замаскировывали, вырисуется истинная картина она покажет, выявит наше мышление. Но даже при такой скрупулёзной работе мозг будет обманывать нас, и оправдывать наше мышление. Он будет скрывать и прятать страхи, перекладывая ответственность на других людей. Отсидеться не получится. С возрастом привычка бояться только усилится. Можно медитировать и выглядеть лёгкой и расслабленной, но при этом постоянно искать во внешнем мире и в себе подтверждение своим чёрным мыслям.
Мне, как художнику, это видится некой внутренней бомбардировкой. Ты просыпаешься с мечтой прожить счастливый день, или хотя бы спокойный, не испытывая наползающих мыслей о плохом. Но вот, только твои глаза открываются, первое, что рождает твой мозг это воспоминание о вчерашней ссоре с коллегой. И все! Воображение уже нарисовало себе наихудший исход этой истории. Коллега пожалуется, и тебя уволят. И опять, откуда ни возьмись, вспоминаются удручающие события, факты: то, что тебя должны уволить, то грустное лицо руководителя, который не поздоровался с тобой позавчера, то ухмылка администратора. Все это начинает собираться, как пазлы, и ужасный вывод напрашивается сам собой: «Меня хотят уволить, об этом все знают, кроме меня! Вот поэтому и коллега Ленка была такой дерзкой!». Все! Весь день запрограммирован новой порцией стресса и негативом.
Ты идёшь на работу, твои глаза опущены вниз, сгорбленная спина и извиняющийся тон голоса даёт повод опытному руководителю почуять неладное. Он начинает тщательней к тебе присматриваться. Ты и не знала, что его грустное лицо, которое ты видела пару дней назад, и озадаченный вид все это из-за того, что он узнал, что кто-то из персонала подворовывает красную рыбу из холодильника. Отсеки с красной рыбой расположены не в поле зрения камер, и теперь ему надо вычислить и наказать воришку. Вор, в свою очередь, так же осведомлён, что его ищут. Очевидно, он человек с сомнительными принципами, и в его голове уже рождается план кого бы подставить. Он ищет на кого бы навести подозрение, он в поисках жертвы человека, который не сможет защитить себя. И тут он натыкается на ваши коровьи глаза и спину, уже принявшую позу для бичевания. Он подходит к вам в курилке и говорит «Светочка, ты сама не своя, что случилось?». И тут, не сразу, но постепенно, вы делитесь тем, что, как вам кажется, вас хотят уволить. Он понимающе кивает, вместе с вами хулит директора и уходит. А через час весь коллектив гудит о том, что вас хотят уволить из-за кражи красной рыбы. До директора доходит слух, что вы как-то связаны с этой кражей. Дальше дорисуйте сами. Думаю, у вас это отлично получится. Видите, я тоже могу сгущать краски. Получается эффект самосбывающихся пророчеств. Эта микрозарисовка один из сотен эпизодов, наполняющих день обычного рядового человека, живущего со страхами. И, чем больше в течение дня вы имеете разных дел, и чем с большим количеством человек вы общаетесь, тем больше поводов для поиска внешнего врага и страха находит эта хроническая потребность испытывать страх. В этом примере страх Светланы сфокусировался на боязни остаться без работы. Если вы живете в развитой стране, то остаться без работы почти нереально. Другое дело, что той работы, которую вы хотите, вам, по каким-то причинам, не удаётся получить. Но если вы физически здоровый человек, то любой труд может вас прокормить. Хотя чувство страха в современном мире добавляет не столько реальная безработица, сколько отсутствие в работе навязанного социумом престижа.
И вот уже, вместо того, чтобы работать и благодарить Бога за то, что эта работа способна прокормить и дать стабильность, человек сам загоняет себя в строй никчемных людей. Лишь потому, что ему навязали, какой должна быть работа человека, которого уважают и которая гарантирует ему безопасность. Есть дорогие шмотки? Тебе скажут эталонная внешность! Есть отдых на Мальдивах? Тебя признают состоявшейся личностью! А если этого нет, тебе внушают, что ты ничтожество. А как, ощущая себя ничтожеством, можно чувствовать безопасность? Если самооценка зависит он навязанных миром ценностей, она всегда будет флюгером, крутящимся от ветра моды. Тема страха колоссально большая, и очень многое из того, о чем мы рассуждали и над чем работали с Татьяной, не войдёт в этот мой опус. Но будут аккуратно разложены концы ниточек от больших клубков, потянув за которые, вы сможете с увлечением погрузиться в распутывание своего внутреннего мира. За всю мою жизнь, я, как художник, встречала немало лиц, на которых были отпечатки их страхов. Поразительно, что на этих лицах не отражается какой-то конкретный возраст или социальный статус.
Я рисовала детей, у которых на лице была та же гримаса сжатой тревоги, что и у их бабушек. Только у бабушек это выражение лица фиксировали заломы морщин, тяжелый взгляд и собранные в трубочку губки. А на чистом детском личике тот же страх выдавали только глаза. Поразительно, насколько все это передаётся в лицах. Цель художника-портретиста не только изобразить на картине внешнее сходство человека, но и уловить истинное состояние его настроения, характер. Конечно, иногда эти состояния диктовал сам заказчик. Например, влюблённый мужчина, заказывающий портрет своей возлюбленной, больше платил художнику, если на этом портрете ему удавалось передать его возлюбленную, именно, в минуту испытываемых ею любовных волнений. Полководец хотел видеть себя на портрете именно в том состоянии, в котором он был после победы, в минуты триумфа и окрыленности. ему хотелось, чтобы та внутренняя сила, которую он в себе чувствует, была видна всем! И, даже если эго и гордость превышали собой масштаб его достижений, то он хотел видеть на картине именно тот масштаб, который сформировался в его воображении.
Искусство художника обязано передавать неуловимые состояния спрятанной от глаз души.
Сейчас все очень быстро меняется, особенно в цифровых технологиях. Мы делаем сотни снимков и выбираем из них те, которыми можно поделиться в сети. А сеть имеет свою моду. И получается, что нам приходится подстраивать свой внутренний мир под визуальные тренды соц. сетей. Вы можете сами додумать, какие это имеет последствия для личности человека и его самоопределения в этом мире. Это порождает нестабильность и гонку за соответствием. Только выплатил кредит за новый нос, как уже в моде острый подбородок и нужно копить на филлеры. А пока, чтобы тебя принимали и оценили, придется пользоваться масками в и фильтрами. Редактируя фотографии с помощью Фотошоп, приобретаем идеальное лицо, которое совершенно неузнаваемо чужие, непонятные черты, непонятный характер. Сами себе добавляем страха и тревоги о том, что без идеального лица нас не будут любить. Будто женщина это только внешняя оболочка. Мы живем в социуме, и он влияет на наши цели и на нашу самооценку ежесекундно. Он порождает в нас страх несоответствия. Если мы будем делать фундаментом своего спокойствия внешний мир, а не внутренний, мы всегда будем уязвимы. Так как все, что вокруг нас, все материальное может быть уничтожено в любой момент. Эпидемии, войны, землетрясения. Но над нашим внутренним миром властны только мы сами.
Мат 10:28: «И не бойтесь убивающих тело, души же не могущих убить; а бойтесь более Того, Кто может и душу и тело погубить в геенне».
Друзья, я приглашаю вас окунуться в мир глазами художника и его вдохновительницы! В мир, где вашу личность считают уникальной, а не ширпотребом, в мир, где ценится ваша неповторимость, в мир Гистомизма, в мир портрета вашей души.
Глава 1
В начале каждой главы вы будете видеть описание одного из трех символов Джистпортрета. одно из трёх описаний символа, находящегося в Джистпортрете. А затем последуют рассуждения на тему, зашифрованную в данном символе, изображенном в качестве визуального знака-напоминания.
Пс 90:16: «Живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится, говорит Господу: прибежище мое и защита моя, Бог мой, на Которого я уповаю! Он избавит тебя от сети ловца, от гибельной язвы, перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен; щит и ограждение истина Его. Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем, язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень».
Символ 1.
Символ 1 представляет собой цветовое пятно, напоминающее маленького игрушечного медвежонка. Он весёлый и внешне безобидный, улыбающийся, с сияющими глазами. Под его носом можно увидеть желтую полосу, похожую на трубочку для коктейля. Один край подсоединён ко рту медвежонка, второй к голове основной центральной фигуры, на которой он сидит. Это расположение говорит о том, что неочевидный страх выпивает наши психоэмоциональные ресурсы. В отличие от страха очевидного, такого, как бегство от разъяренной собаки или страх ремня. Скрытые страхи, которые мы не признаем, имеют разрушающее действие домысливание негативных сценариев, неуместная подозрительность, навязчивые мрачные мысли. Наше окружение, слыша обрывки наших беспокойных фраз, может обесценивать наши переживания словами: «Да ничего страшного, ерунда». Окружающим кажется, что так они успокоят нас и помогут. Они сами болезненно переносят наши рассказы, и потому желают нас успокоить, чтобы мы не причиняли своими историями и им боли также. И тут медведь выступает как символ задабривания взрослыми маленького ребёнка. Игрушка, как спасение от ночных страхов для маленького ребёнка, оставленного в одиночестве в ночной комнате. Но детские страхи, которые от нас спрятало наше заботливое окружение, сами по себе никуда не уходят. Как медведь-шатун, который вылез из берлоги посреди зимы. Они, подобно этому медведю, шатаются по холмам нашего мозга, ожидая удобного времени для нападения. Татьяна рассказала о любимой кукле, которую ей подарила мама, как об источнике психологической защиты и тёплых ассоциаций с мамой. Но эта линия исследования достойна отдельного описания.
А на этом Джистпортрете символ «игрушки-спасателя» взял на себя медведь.
«Страх. Как быть, когда страх преследует меня? Как бы быстро я ни бежала, он меня догоняет; прячусь он находит меня; пытаюсь быть бесстрашной, но он хватает меня за горло, а я ничего не могу сделать, я беспомощна. Он хочет дать понять мне, что я без него никто, и как бы я ни пыталась избавиться от него, у меня не получится. И он мой хозяин и защитник. Не преследователь, а защитник. Мой страх больше абьюзер, чем заботливый друг, кричащий: Беги!, когда нужно спасаться. Когда я слышу истории успеха других людей, это звучит для меня, как выдуманный рассказ. Мой страх нашептывает мне, что их успех это случайность или результат нечестного поведения. Я очень хочу уйти с работы, которая мне совсем не нравится, меня там все напрягает. Мне не нравится эта работа, но страх мне говорит, что у меня ничего больше не получится, что эту работу я знаю и что у меня есть опыт. И что где родился, там и пригодился, дальше головы не прыгнешь, всех денег не заработаешь. Что не стоит браться за новое, лучше молча сидеть на своем месте и не мечтать. Лучше синица в руках, чем журавль в небе. Но, несмотря на желание моего страха, у меня есть мечта стать колористом, заняться своим любимым делом. Однако, это всего лишь мечта. Я боюсь уйти с работы, чтобы заняться любимым делом, мне страшно начинать, потому что страх мне говорит, что я не смогу, у меня не получится. Он говорит голосами моих подруг и бывших соседей: Зачем тебе новая работа?; Вот видишь, ничего не получилось, а старую работу потеряла; Ты же хорошо зарабатываешь, у тебя стабильный заработок, зачем тебе что-то менять? Да, устаёшь и болеешь, но кому сейчас легко?. Я боюсь всего: боюсь себя, боюсь подвести человека отказом, боюсь знакомства с новыми людьми. Порой, доходит до абсурда мне страшно перейти дорогу. Горит зеленый свет, но я боюсь, что выскочит машина или я упаду на глазах у всех. Познакомиться с человеком, который понравился мне страшно. Сразу разгром в голове: что он скажет, что подумает, как отреагирует? Может, он не хочет со мной знакомиться, я ему не интересна, и меня одолевает такой страх, что я готова спрятаться. Я поворачиваюсь и ухожу. И поэтому почти все мои знакомые и друзья это люди, инициатива знакомства с которыми исходила от них. Выбирают меня, а не я. И от этого тоже страх. Я была готова со страхом договориться, бороться, драться, но я не могу. Он сильнее меня. Иногда я вижу сны, где страх полностью поглощает меня я просыпаюсь с чувством необузданного страха, у меня колотится сердце, мне так страшно, но и это еще приятный страх. Я никак не могу понять это состояние бывает страх, когда хочется спрятаться, сбежать, закрыться, а бывает будоражит все тело, готова танцевать, петь Что это»? Это пока загадка для меня.