Продолжая изучение спасительных и целебных практик, уважаемые читатели, обратимся к древним истокам медицины и оздоровления, которые, к сожалению, утеряла современная медицина. Это, прежде всего, БАНЯ. У древних славян вся жизнь была построена вокруг бани. Банщик не «парил», а «нянчил». Слово «парил» пришло из советского времени. Человек возрождался в бане, «воскресал», рождался вновь как ребенок, омолаживался и очищался. Сложно по силе и многоплановости воздействия найти похожее лекарство. Баня уникальна, фундаментальна!!! Древние славяне омывали в бане новорожденных младенцев, омывали покойников, совершали свадебные обряды и многое другое, то, что утеряно в веках. Можно сказать, что это был древний храм очищения, и отношение людей, их психологический настрой и духовное отношение к процессу «парения» были самыми серьезными. Куда все подевалось? Посмотрите, как развилась современная баня! Инфракрасная фито-сауна, сауна финская, римская и т. п. Я думаю, это не предел развития банной отрасли. Но почему же большинство людей так и остаются «непропаренными»? Я думаю, из-за невежества, страхов, незнания. Современная медицина при многих заболеваниях ставит запрет на баню. В основном, это сердечно-сосудистые заболевания и т. п. Но посмотрите на пожилых людей, которые с детства парятся в бане, они выглядят намного моложе своих лет! Приучать детей к пару, времяпрепровождению и общению, отдыху, релаксации в бане. Конечно, если семья, мать и отец не любили банной культуры, то и детям будет сложно стать здоровыми и сильными. В результате мы имеем больные поколения, у которых сбиты основы оздоровления и самоисцеления. Можно обвинять в этом кого угодно, но от этого не станет лучше. У многих баня связана с алкоголем, сексом и едой. Но не забывайте, именно такое отношение к бане было у древних римлян. Чем они закончили, нам известно. Давайте не будем превращать в полную противоположность великий, красивый и, можно сказать, духовный процесс очищения и омоложения, оздоровления человека. Сейчас идет процесс возрождения древнеславянской культуры. Люди уходят жить на природу, в экопоселения, строят банные усадьбы. Одним из основных просветителей банного направления является Василий Ляхов и его банная школа, которая готовит профессиональных банщиков и проводит мастер-классы по всей России. Особенно сильными являются банные фестивали, ежегодно проводимые в разных местах России, где человек может погрузиться в древнеславянский быт, приблизиться к природе и посмотреть на баню с другой стороны. Банная школа Ляхова имеет очень интересную книгу, рассказывающую об особой технике древнеславянского парения вениками. Да, конечно, очень здорово, что идет возрождение древнеславянской культуры, что постепенно люди начинают понимать, что жизнь без связи с природой не может быть полноценной. Но параллельно развивается и другой современный стиль и образ жизни, охватывающий все больше и больше людей разного возраста. Речь идет о фитнес-культуре. Как вы понимаете, уважаемые читатели, что это очень сильное и прогрессивное направление. Если мы посмотрим на страны Европы, то увидим очень продвинутый фитнес. Высококвалифицированными, молодыми и талантливыми специалистами постоянно усовершенствуются стили и направления, улучшение качества обслуживания (цели, гигиена и т.д.) Я бы назвал фитнес-клуб современным геронтологическим клубом! Очень приятно видеть, когда пожилые люди после интенсивной аквааэробики идут в сауну, оживленно общаются, обмениваются впечатлениями, делятся знаниями, смеются как дети. Да, пообщавшись с такими людьми, познаешь, что старость и возраст очень относительные понятия. Поэтому никогда не поздно заняться фитнесом, конечно, в разумных пределах. Особенно в осенне-зимний период. Можно ходить каждый день в бассейн, заниматься йогой, посещать хаммам и сауну (1030 м). Таким образом вы увеличите силы и иммунитет вашего организма, который страдает от недостатка света и тепла. Поэтому необходимо стимулировать себя, повышая метаболизм, прогревая и очищая его разными способами. Общение пожилых людей с молодыми в фитнес-клубе носит омолаживающий эффект и передачу ценного опыта для молодых. Люди не ощущают одиночества, они заняты движением, общением, они активны. Эти люди преодолевают старость и улучшают качество жизни. Дай Боже, и наши престарелые русские люди выйдут на этот уровень жизни! Конечно, фитнес у нас в стране развивается, и это похвально. Необходимо развивать его и в небольших городах и селах, что кажется пока нереальным. Но если подойти к этому процессу нестандартно, с традиционной русской сообразительностью и смекалкой, мы получим серьезные результаты. Конечно, фитнес страдает от излишней «искусственности». Освещение, материалы, отсутствие цветов, растений, музыки и т. д. в общем, есть над чем работать! И, конечно, продолжая тему целительных, спасительных практик продолжим рассматривать «потение» в разных его формах. С возрастом потение ухудшается, потовые железы начинают работать плохо, человек страдает от зашлаковки. В Древнем Риме человека приветствовали не «как поживаете?», а «как вы потеете?». Так как же рационально потеть? Можно каждый день по 3040 мин., можно через день, можно раз в неделю. Выбирайте ритм, подходящий под погоду, место, где вы живете, свое самочувствие. Увеличивайте ритм постепенно, особенно если вы в возрасте или у вас был большой перерыв. Необходимо рассказать и о «медитативном» беге, хорошо влияющим на расслабление и потение. Техника этого «восточного» бега отличается от спортивной тем, что дистанция и время не играют большой роли. Здесь человек переходит на другой ритм времени и заканчивает бег по своему самочувствию. Результат как следует продышаться, встряхнуть себя, пропотеть. Причем стоит осветить и то, что при беге вырабатывается «внутренний огонь», КОТОРЫЙ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ВНЕШНЕЙ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ БАНИ. Высокая банная температура обладает общим прогреванием и очищением, поднимая температуру тела до определенных пределов. Беговая практика сжигает отходы на глубинном, клеточном уровне. Это и питание, и питие, и воздух, и энергоинформационная составляющая всего этого, как правило, негативного уровня. Обычная баня действует более поверхностно, но объединение двух практик дает очень высокий результат. Но что делать человеку, если он плохо потеет, особенно в возрасте?