Начните с малого: выберите ту практику, которая лучше всего соответствует вашим нынешним потребностями и используйте ее регулярно, отслеживая позитивные изменения в своей жизни, в отношениях с близкими, в коммуникациях с окружающими. Меняя свое восприятие происходящего, мы начинаем иначе реагировать на события и тем самым неминуемо меняем окружающую нас реальность! Начните с себя и вы постепенно запустите каскад позитивных изменений в мире. Ибо чем больше счастливых людей, тем здоровее планета.
Марина Демченко, кандидат экономических наук, футурист, визионер, специалист по спиральной динамике и интегральному подходу в сфере устойчивого развития личности, организаций и территорий. Заведующая кафедрой «Интегральное развитие территорий» Академии социальных технологий.
Кафедра «Интегральное развитие территорий»
Помогаем целостному, всестороннему, интегральному, всеобъемлющему, устойчивому, экосистемному развитию территорий для повышения качества жизни в России и в мире.
Предисловие Марса Сары
Как врач-психотерапевт и сексолог я восхитился очередной книгой Алексея Ситникова и тем, насколько алгоритмы различных техник и подходов для личностных изменений, описанные в книге, коррелируют с основным подходом, используемым нами в психотерапии сегодня, биопсихосоциодуховным. И когда Алексей пишет о важности личностных изменений в управлении судьбой и приводит конкретные алгоритмы и техники, я как врач-психотерапевт и сексолог могу заявить, что все их смело можно использовать для восстановления психического и сексуального здоровья. Учитывая, что энергия либидо, про которую так много сказали Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, имеет непосредственное отношение к нашему творческому и профессиональному проявлению, можно сказать, что процесс личностных изменений является и необходимым жизненным процессом (индивидуация, самораскрытие по Юнгу) и терапевтичным (исцеляющим всю нашу жизнь) одновременно. Личностные ресурсы, которые возможно раскрыть и расширить, используя технологии, приведенные в книге, не только выполняют буферную функцию, уменьшая зависимость психологического благополучия от факторов среды и ситуаций, но и используются человеком для открытия и разработки своей миссии и, соответственно, достижения выдающихся результатов.
Марс Сары, трансперсональный психолог, психотерапевт, сексолог. Заведующий кафедрой «Сексология» Академии социальных технологий.
Кафедра «Сексология»
Ведем консультативную, терапевтическую и образовательную деятельность в области сексологии. Занимаемся сексуальным просвещением, образованием и формированием сексуальной грамотности населения.
Предисловие Ольги Ладоги-Ячменевой
Новая книга Алексея Петровича Ситникова погружает в тонкости человеческой психики и ее взаимоотношения со Вселенной, собой и своей судьбой. Автор отправляет читателя в путешествие самопознания, исследуя концепцию кармы через призму психологии, судьбоанализа, религий и того, как они влияют на нашу жизнь.
Одной из сильных сторон этой книги является умение упростить сложные идеи и сделать их доступными для читателя. Он использует соответствующие примеры и метафоры, чтобы помочь читателям понять нюансы управления своей судьбой и то, как она работает.
Мне было приятно увидеть отсылки к трудам Леопольда Зонди, Леонтьева и других психологов и психотерапевтов и то, как автор проводит параллели и подсвечивает иногда неочевидные взаимосвязи их исследований и гипотез, в которых они так или иначе говорили о том, как именно человек может выйти из предопределенности своей жизни.
Я как коритмер много работаю с темой преодоления инерции мышления, помогаю командам находить новые идеи и решения, и, как мне кажется, это тоже про то, что говорил Зонди: как выйти из «навязанной судьбы» из колеи привычных мыслей, действий.
Мы делаем это другими способами различными креативными методиками командного поиска идей и решений, в книге же даются примеры и идеи для личной проработки, но мне было полезно это, потому что, видя у себя эти моменты инерции мышления, «предопределенности», я понимаю, что и при работе с командами смогу более ярко показать и им эти моменты в их поисках новых решений и идей и выйти из привычных паттернов мышления.
Книга также наводит на размышления, поскольку она заставляет читателей задуматься о своей жизни и подумать о том, как их действия и выбор могут повлиять на их судьбу. Автор подчеркивает важность внимательности и преднамеренности в своих мыслях и действиях, поскольку они способны формировать нашу реальность.
KARMACOACH книга, которая оставит у читателей более глубокое понимание окружающего мира и своего места в нем. Верите ли вы в карму или нет, идеи автора обязательно найдут отклик у любого, кто ищет более осмысленную и целеустремленную жизнь.
Ольга Ладога-Ячменева, коритмер, фасилитатор групповой креативности, практик и исследователь методов интеллектуальной продуктивности и командных методов развития творческого и изобретательского мышления. Заведующая кафедрой «Креативные методологии» Академии социальных технологий.
Кафедра «Креативные методологии»
Развиваем изобретательское и творческое мышление, используем индивидуальные и командные форматы повышения креативной эффективности при поиске идей и решений.
Предисловие Петра Силенка
Материал, излагаемый в книге KARMACOACH, представляет собой новейшую в истории познания собственно человеческого в человеке целостную философскую доктрину. Эта точка зрения, что человек является хозяином своей судьбы и своего счастья, серьезнейшим образом аргументирована достижениями современной системы практических дисциплин. Прежде всего это касается достижений нейролингвистики и структурного подхода к опыту организации человеком своих отношений с миром и с самим собой.
Алексей Ситников определяет основной центральный и системообразующий вектор методологической парадигмы как сознательную, активную и компетентную позицию управления судьбой: «Мы же предлагаем осознанно отказаться от повторения навязанных жизненных сценариев или родовых паттернов и обрести свободу в управлении собой и своей жизнью». Центральной категорией и, как представляется, витальной и даже экзистенциальной формой управления судьбой является организация необходимых для личностного прогресса изменений. Жизнь успешного и счастливого человека предстает в этой парадигме как система управляемых эволюционно значимых изменений.
Особую важность в понимании методологической позиции автора в его парадигме управления судьбой представляет опора на работы классиков отечественной психологии. Преемственность традиционного отечественного научно-психологического наследия в целостном видении закономерностей управления судьбой есть важная веха в построении современной высокоэффективной концепции автора. Категория личностного потенциала и личностных ресурсов (Д. А. Леонтьев) как факторов личностного благополучия в процессах обретения счастья и достижения успеха рассматривается Алексеем Ситниковым как диалектическая необходимость снятия базовых витальных противоречий. Как представляется, именно этот процесс перманентного снятия витальных противоречий является основой парадигмы управления судьбой в книге KARMACOACH Алексея Ситникова.
Книга написана доступным языком, заставляет задуматься о существенных смыслах, условиях и персональной ответственности и субъектности в управлении судьбой, обретения счастья, успеха и личностного благополучия.
Петр Силенок, кандидат психологических наук, специалист в области генеративной психологии и психотерапии. Заведующий кафедрой «Генеративная психотерапия» Академии социальных технологий.
Кафедра «Генеративная психотерапия»
Учим системно и конструктивно решать все жизненные задачи.
Предисловие Ирины Почитаевой
Удивительное свойство человеческой природы в том, что все ответы хранятся у нас внутри. Человек сам является той опорой, которую часто ищет во внешнем мире, вместо того чтобы исследовать собственный.
Поэтому путь к более эффективной, ясной и осознанной жизни это путь узнавания самого себя. Своих особенностей, индивидуальности, внутренних миссий, потребностей и возможностей.
Только мы решаем, менять жизнь к лучшему или оставаться на месте.
Выбрать веру или неверие в себя.
Сдаться или попробовать снова.
Ставить большие цели или остановиться на достигнутом.
Эта книга приглашение начать жить по-новому. Узнать, как взаимодействовать с собой наилучшим образом; как совершать выбор этот величайший дар, опираясь на собственные ценности.
Все, что нужно, это обнаружить в себе глубокое намерение для перемен.
Ирина Почитаева, доктор медицинских наук, мама пятерых сыновей. Президент Академии социальных технологий. Заведующая кафедрой «Долголетие и качество жизни Академии.
Кафедра «Долголетие и качество жизни»
Помогаем улучшить ваше физическое и психологическое здоровье, продлить срок активной жизни и реализовать врожденный потенциал.
Академия социальных технологий сообщество будущего
Академия социальных технологий это сообщество профессионалов, работающих с человеком, группами, социальными процессами, а также современная инфраструктура, помогающая экспертам развиваться и продвигать себя на рынке.
Миссия Академии развивать индустрию профессиональных социальных технологий, где у экспертов всегда есть возможность заявить о себе и совершенствоваться в своем деле, где рождаются практики и решения, меняющие жизнь к лучшему.
Основатели Академии социальных технологий: Ирина Почитаева президент Академии, заведующая кафедрой «Долголетие и качество жизни», доктор медицинских наук, соруководитель научно-образовательного центра «Информационные и социальные инновации в медицине»; Алексей Ситников ученый секретарь Академии, доктор психологических наук, доктор экономических наук, профессор, коуч, психотерапевт, консультант с опытом работы в более чем 50 странах; Марк Кукушкин вице-президент Академии, заведующий кафедрой «Корпоративная культура антропологии», бизнес-тренер, основатель тренерского университета ОТУМКа, сопредседатель комиссии НАСДОБР по сертификации бизнес-тренеров и аккредитации тренинговых центров, подготовивший и сертифицировавший более 1000 тренеров в России и СНГ.
Официальное открытие Академии состоялось в сентябре 2021 года. А сегодня она уже представляет собой масштабное сообщество, насчитывающее 365 экспертов, объединенных в 30 кафедр по направлениям деятельности в психологической, консультационной, тренинговой областях.
Специфика деятельности кафедр самая разнообразная от генеративной психотерапии и технологий командного менеджмента до имиджа и стиля и современного этикета. Уникальность Академии заключается в том, что любой клиент организация или частное лицо может получить здесь комплексный подход к решению своих задач, который в большинстве случаев является самым эффективным.
АКАДЕМИЯ ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ
Масштабная инфраструктура для поддержки профессионалов, включающая в себя несколько составляющих.
Возможность развиваться в сообществе, обрести единомышленников, участвовать в разработке междисциплинарных продуктов, презентовать свой опыт, свои достижения, проекты и технологии в сообществе экспертов, а также внешним аудиториям частных лиц и организаций.
Маркетплейс продуктов, услуг и мероприятий участников Академии.
Проектный офис для сборки и реализации силами участников Академии заказов для бизнес- и государственных структур.
Сервисы, помогающие профессионалам продвигать свои услуги, презентовать авторские разработки и защищать права на них.
Профессиональная информационная поддержка имиджа экспертов в информационном пространстве и просвещение потребителей по поводу видов и качества услуг в области социальных технологий, возможности отличить квалифицированного специалиста от недобросовестных игроков рынка.
АКАДЕМИЯ ДЛЯ КЛИЕНТОВ
Академия это уникальное сообщество, объединяющее экспертов самых разных направлений социальных технологий. Благодаря этому каждый человек или организация могут найти на маркетплейсе Академии специалиста или мероприятие для решения своих задач, будь то проблемы личностного плана или задачи по переформатированию команды и запуску нового продукта. А проектный офис поможет в сборке и реализации комплексных проектов, требующих создания многофункциональной команды.
Лучшие практики для людей и организаций.
Изменение через Смыслы
Говорят, что «миром правят смыслы». И жизнь свою мы тоже выстраиваем «через» смыслы обретаем себя, находя связи между своими ценностями, принципами, внутренними потребностями и внешними событиями объективного мира. Когда-то Альберт Эйнштейн сказал, что надо стремиться не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы наша жизнь имела смысл [13]. Развивая эту мысль, мы полагаем, что только таким образом, осмысляя свою жизнь как цель и в то же время ценное содержание, можно ее изменить.
Но на этом пути нас встречают препятствия. Например, экзистенциальные кризисы, ввергающие в растерянность и препятствующие развитию, в такие моменты старые значения, содержания и смыслы теряются, а новые еще не успевают сформироваться. Нередки ситуации, когда наши желания и мечты не могут воплотиться в жизнь, потому что противоречат смыслам, заложенным еще в нашем детстве (в период формирования основы личности) и в полной мере зависящим от того, чем живут родители, ближайшее социальное и национальное окружение.
Эти привнесенные извне смыслы мешают нам планировать будущее и не дают идти по направлению к нашим истинным целям и мечтам. Поэтому, если мы действительно хотим изменить свою жизнь, прежде всего мы должны личностно измениться, а для этого внимательно отнестись к тому, какие смыслы мы считываем в окружающей нас действительности, какие мы сами в нее вкладываем. И при необходимости пересмотреть свое индивидуальное отражение, в котором, как в зеркале, проявляется наше отношение к окружающим явлениям, людям, ситуациям. Определение и выстраивание новых смыслов в данном случае это изменение нашего восприятия и построение новых связей, новых логических цепочек, ведущих от потребностей к их реализации.
Преодолеть эти и другие препятствия на пути изменения призваны приведенные в данном разделе методики: одни помогут сформировать новые смыслы, другие согласовать прежние смыслы с актуальной жизнью, ценностями, способностями, навыками и паттернами поведения. Используя эти методики, вы сможете находить собственные смыслы, при изменении обстоятельств изменять/формировать их заново и таким образом проживать жизнь на качественно ином уровне.