а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
6. Как вы относитесь к своему здоровью и питанию?
а) Не обращаю на это внимания
б) Иногда следую здоровому образу жизни, но часто нарушаю его
в) Стараюсь следовать здоровому образу жизни и правильному питанию
7. Как часто вы занимаетесь хобби или увлечениями?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
8. Как вы относитесь к своим отношениям с партнером/партнерами?
а) Неудовлетворена и не чувствую счастья в отношениях
б) Иногда чувствую счастье в отношениях, но часто возникают конфликты и разочарования
в) Чувствую счастье и удовлетворение в отношениях
9. Как часто вы путешествуете и открываете для себя новые места?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
10. Как вы относитесь к своим финансам и материальному благополучию?
а) Неудовлетворена своим материальным положением и постоянно ощущаю финансовые проблемы
б) Иногда чувствую удовлетворение от своих финансовых возможностей, но часто не хватает денег на то, что хочется
в) Удовлетворена своим материальным положением и умею правильно распоряжаться своими финансами
Подсчет баллов:
а) за ответы начисляем 1 балл
б) за ответы начисляем 2 балла
в) за ответы начисляем 3 балла
РЕЗУЛЬТАТЫ
1016 баллов вам необходимо изменить многое в своей жизни, чтобы чувствовать себя счастливой. Начните с того, что приносит вам удовольствие, и постепенно двигайтесь к более серьезным изменениям.
1724 балла вы уже делаете многое для своего счастья, но есть еще некоторые сферы, в которых можно улучшить свою жизнь.
2530 баллов вы знаете, что нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой, и уже делаете многое для этого. Продолжайте в том же духе и не забывайте радоваться жизни!
Тест «Как почувствовать себя счастливой?»
1. Как часто вы благодарите мироздание за то, что имеете?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
2. Как часто вы занимаетесь саморазвитием и обучением чему-то новому?
а) Редко или никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
3. Уверены ли вы в себе?
а) Часто чувствую сомнения и неуверенность в себе
б) Иногда бывают колебания, но я стараюсь работать над своей самооценкой
в) Чувствую уверенность в себе и своих способностях
4. Как часто вы проводите время наедине с собой и своими мыслями?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
5. Есть ли у вас цели и планы на будущее?
а) Не имею ясного плана на будущее и не знаю, чего хочу
б) Имею общие цели, но не знаю, как их достичь
в) Имею ясные цели и планы на будущее, которые постоянно прорабатываю и двигаюсь к их достижению
6. Как часто вы проявляете доброту и заботу о других людях?
а) Редко или никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
7. Как вы относитесь к своей жизненной ситуации и окружающим людям?
а) Часто жалуюсь на жизнь и окружение
б) Иногда бывает негативное отношение, но стараюсь смотреть на все позитивно
в) Чувствую благодарность за свою жизнь и окружение
8. Как часто вы проводите время на природе и наслаждаетесь ее красотой?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
9. Как вы оцениваете свои отношения с семьей и близкими родственниками?
а) Неудовлетворена и не чувствую близости в отношениях
б) Иногда чувствую близость, но часто возникают конфликты и разочарования
в) Чувствую близость и удовлетворение в отношениях
10. Как часто вы находите время для отдыха и релаксации?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
Подсчет баллов:
а) за ответы начисляем 1 балл
б) за ответы начисляем 2 балла
в) за ответы начисляем 3 балла
РЕЗУЛЬТАТЫ
1016 баллов вам необходимо работать над своими эмоциями и отношениями с окружающими людьми, а также уделить больше внимания своему развитию и самопознанию.
1724 балла вы уже делаете многое для своего счастья, но есть еще некоторые сферы, в которых можно улучшить свою жизнь.
2530 баллов вы знаете, что нужно для счастья, и уже делаете многое для этого. Продолжайте в том же духе и не забывайте радоваться жизни!
Тест «Какие качества мне нужно в себе развить, чтобы чувствовать себя счастливее?»
1. Как часто вы проявляете любезность и доброту?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
2. Как вы относитесь к своим ошибкам и неудачам?
а) Часто виню себя за все, что происходит не так, как я ожидала
б) Иногда бывает трудно принять свои ошибки, но стараюсь работать над этим
в) Принимаю свои ошибки как часть жизни и учусь на них
3. Как часто вы занимаетесь физической активностью и заботитесь о своем здоровье?
а) Очень редко / никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
4. Как вы относитесь к своим талантам и способностям?
а) Часто сравниваю себя с другими и чувствую сомнения в своих способностях
б) Иногда бывает трудно признать свои таланты, но стараюсь работать над этим
в) Чувствую уверенность в своих способностях и развиваю их
5. Как часто вы благодарите окружающих за маленькие радости жизни?
а) Почти никогда
б) Иногда, но не так часто, как хотелось бы
в) Регулярно и с удовольствием
6. Как вы оцениваете свои отношения с друзьями и знакомыми?