Вот так проскакивая базу (сон, прогулки, спорт, отдых, правильное питание) нам сложно идти дальше работать со своими мыслями, эмоциями и искать свое призвание.
Без базы тебя каждый раз ждет «откат», шаг назад. Призываю ответственно подойти к 1 этажу дома. А как только расставишь все по своим местам, постелешь мягкий ковер и украсишь cтены красивыми картинами добро пожаловать на 2ой этаж.
Не терпится увидеть что же там?
Личный код материнства это дом:
1 этаж физиологические привычки
2й работа с мыслями и эмоциями
3 это поиск себя, своей реализации Логично, просто, понятно.
Итак, на 1ом этаже мы сделали генеральную уборку. Там чистота, красота. Да, генеральная уборка в начале этого тренинга важное условие. Сделайте дома генеральную уборку прямо на этой неделе. Она же творит чудеса: расставляет мыли на места, освобождает место и энергию для нового не только снаружи, но и внутри, а порой даже убирает все то что мешает двигаться вперед, к мечтам!
Плюсом к генеральной уборке добавьте еще одно упражнение: завершите незавершённые дела, общение и отношения все это забирает энергию.
Оно вам надо?
Так и тревожных мыслей на ночь будет меньше.
Но если все завершите, а засыпать будете плохо пройдитесь по событиям и воспоминаниям, задачам и убеждениям, которые крутятся у вас в голове на ночь и наведи в них такой же порядок.
Прошлое оставьте в прошлом. Будущему оставьте 10-15 процентов, и на 85-90% живите в настоящем.
Никто не говорил, что будет совсем легко.. Приложить усилия все-же придется, чтобы получить новые результаты. Но вы и сами это понимаете и готовы действовать!
Закрепляем:
Суть состоит в том, что если я не высплюсь, то мне не очень то захочется рисовать или идти в музей, то есть когда у меня не выполнены базовые потребности лесенки ко 2 и 3 уровню попросту нет.
Глава 7: Нейробиология и все что нужно знать про мозг ребенка + EQ, это не про брокколи.
Идем по плану. Это будет 2ой этаж дома. Про брокколи тоже сейчас все расскажу)
Вы не угадали, не буду я рассказывать как мы спокойно едим брокколи или свёклу на завтрак. Расскажу, как действует на всё это мышление: стереотипы мамы, установки, мысли, и главное зеркальные нейроны, о которых вы просто обязаны узнать прямо сейчас!
А теперь не задумываясь, ответьте на вопрос и запишите в своем блокноте сколько раз вы прыгните за 1 минуту?
Я попрошу сейчас вас встать и 1 минуту считайте свое количество прыжков.
Сразу запишите сколько вы прыгнули на самом деле у кого в 2 раза больше, чем думали сначала, а у кого в 3?
Вы увидели как ваши убеждения, мысли, то что вы думаете могут быть неверны и точно также ограничивающие убеждения мешают получать удовольствие от родительства, не потому что У ВАС 300 ДЕТЕЙ И 500 РАБОТ, А ПОТОМУ ЧТО У ВАС НЕВЕРНЫЕ УСТАНОВКИ НА ЭТОТ СЧЕТ и точно также поменяв свои мысли и установки (вам не нужно для этого переезжать в другой город, эмигрировать, срочно менять работу или делать пластическую операцию, даже не нужно покупать новое платье) вы сможете оставаться верной себе и быть собой вне зависимости от всех ролей: мамы, жены, дочери, хозяйки, карьеристки, подруги и получать удовольствие от родительства.
Каждой маме нужны хорошие связи. Хорошие нейронные связи.
Почему?
Знакомьтесь, это нейрон
Авторство схемы: Mariana Ruiz LadyofHats
Википедия говорит нам, что Нейро́н или нервная клетка (от др.-греч. νεῦρον «волокно; нерв») узкоспециализированная клетка, структурно-функциональная единица нервной системы.
Нейрон электрически возбудимая клетка, которая предназначена для приёма извне, обработки, хранения, передачи и вывода вовне информации с помощью электрических и химических сигналов.