А вот когда мотивация есть, то она бывает двух видов. Загибай пальцы, Моня, не сиди сложа руки:
Первый вид это когда мы хотим что-то привнести в свою жизнь, добавить. А добавить мы всегда хотим изюму, то есть удовольствия. И побольше, побольше, мы ж не жмоты!
А второй это когда мы хотим от чего-то избавиться. Мешает оно нам, вредит или просто лежит мертвым грузом и место занимает как твой бесполезный тромбон на кухне.
А ведь если его оттуда убрать, Моня, там можно поставить целый шкаф с изюмом!
Тока вот беда, все мы по-разному понимаем шо для нас удовольствие, а шо нет.
Потому шо когда мы растем, у нас сначала скаладывается впечатление о себе и мире, а потом уже отношение к этому всему безобразию.
И вот от того какое отношение у нас к чему-то сложилось и зависит шо нам будет нравиться, а на шо мы будем нос воротить.
И тут тонко, Моня.
Если у тебя отношение к любви или к деньгам как к чему-то плохому, приносящему боль и проблемы или мешающему тебе жить свою жизнь, то ты и денег и любви избегать будешь.
А если деньги и любовь ты видишь как то шо согреет тебе душу и сделает тебе счастье, то ты их будешь искать.
А сами по себе ни любовь ни деньги тут не при чем.
Где тонко там и рвется.
Вот неудовольствие иметь любовь с чем связано?
С тем, шо ты считаешь шо тебе за это надо дорого заплатить надо рискнуть раскрыться, а вдруг обидят. А вдруг ты раскроешься, а там особо не на что смотреть. Посмеются ж, Моня, а это больно.
То ли дело курочка на обед, а? То-то и оно.
Но вот если б ты, Моня, считал шо любовь тебе даст столько радости шо эти страхи показались бы очень низкой платой ты б раскрывался на каждом углу как сумасшедший эксгибиционист и, возможно, даже отрезал бы себе ухо шобы привлечь как можно больше внимания.
Получается, мотивация там, где есть мотив. Есть смысл что-то делать или не делать.
И с мотивацией у тебя проблемы в тех вопросах, где смысла как-то суетиться ты не находишь.
И тут уже или ты объяснишь себе в конце концов зачем тебе этот тромбон, Моня, или плюнь на эту затею так сильно шоб она утонула и перестань искать мотивацию. Потому шо найти ее невозможно. Она тебе не перчатки тети Розы. Ее там не лежало.
Она сама тебя найдет когда надо будет.
И раз у тебя нету мотивации делать деньги или любовь, то они тебе просто не нужны.
Сначала найди смачное ЗАЧЕМ, а там уже и мотивация, и как, и когда, и сколько все подтянется.
Замотивируешься по самые гланды, я тебе обещаю.
Понял, Моня?
Что значит думать
Люди делятся на тех которые думают и на тех которые думают что они думают.
Раньше я принадлежала ко вторым, а теперь, слава богу, к первым и точно знаю разницу.
1. Человек счастлив настолько насколько умен.
То есть он понимает что такое счастье, как получить желаемое в тех условия которых находится, сами условия. Именно понимает, а не начитался литературы или поставил сто пятую цель.
2. Думать значит исследовать реальность. Значит есть вопрос на который мы ищем ответ. Либо с помощью новой информации, либо обрабатывая старую новыми способами. Все остальные наши мысли и состояния думательной нагрузки не несут.
3. Принимать любую информацию, не проверяя ее и пытаясь соотносить со своим опытом скорее про веру, чем про думать.
4. У думающих людей самый частый вопрос ЗАЧЕМ, а не ПОЧЕМУ. Ответ на вопрос зачем всегда смотрит в будущее и преследует какую-то цель: мне это нужно, для того чтобы. Ответ на почему всегда о настоящем или прошлом и обозримой цели не имеет: мне это нужно, потому что.
5. Думающий человек видит причинно-следственные связи и сделанные выводы встраивает в жизнь. Причем эти связи свои он проверяет на реалистичность. Остальные люди или вообще не утруждают себя делать хоть какие-то выводы или делают и кладут их на полку продолжая жить, как и раньше. И, конечно, многие выводы у них основаны на чужой точке зрения книжка/новости/мама/блогер.
6. Те, кто умеют думать делают это не только с тем что актуально сейчас, но и впрок. Они расширяют свои горизонты, часто из любопытства, напитывая не только желудок, но и мозг. Это называется интерес.
7. Кстати, между интересом и заинтересованностью гигантская пропасть. Потому что заинтересованность эти всегда про ожидание нужного результата в конце, а интерес цели не имеет. Заинтересованность часто сменяется разочарованием если мы получаем не то, чего ожидали. У интереса таких последствий нет, мы же и не ждали ничего.
Есть и другие отличия. Но нам хоть бы с этими пока разобраться.
Самооценка vs самоуважение
Самооценка и самоуважение это про разное.
И второе первично.
Самооценка когда вы оцениваете себя как можно объективнее чтобы понять какое место со своим набором качеств вы можете занимать в нужной вам вертикали.
Например, вы отличный доктор который успешно учился и проходил практику в штатах.
Естественно в клинику в России вас возьмут с удовольствием и на более высокую должность чем просто молодого врача только что закончившего интернатуру в Саратове.
И наоборот.
Самоуважение же это право распоряжаться собой всегда так как вы считаете нужным которое у вас невозможно отнять.
Вы можете быть тем самым интерном и иметь самоуважение. То есть, сами решаете уйти вам с этой работы или остаться. Открыть частную практику или бросить все и заняться дикими животными как Стефан.
Если самоуважение у вас есть вы выбираете себя, если нет выбирают или не выбирают вас. Вот когда вы выбираете слушать себя и жить так, как хотите, это самоуважение и для него не нужно иметь миллиарды и стальные яички.
Нельзя сначала кем-то стать, а потом начать уважать себя. Это так не работает.
Сначала вы уважаете, а потом уже все остальное.
Даже если у вас совсем нет образования, денег и связей это не повод себя терять.
Достоинство у вас в любой ситуации или есть или нет.
А самооценка это всего лишь линейка, просто ваша личная.
И часто она поломана.
Слова это инструмент
Большинство проблем в нашей жизни происходит от того, что мы просто их не правильно понимаем.
А когда мы чего-то не понимаем мы не можем этим пользоваться. Или пользуемся криво.
Например, как вы понимаете слово ЗАБОТА?
Не читайте дальше сразу, попробуйте сначала ответить.
Многие считают, что это опека, контроль, просто внимание, радость для человека.
Но это не так.
И именно поэтому мы не всегда можем отличить где о нас действительно заботятся, а где пытаются взять в ежовые рукавицы. Мы сомневаемся. Мы не уверены в своей правоте.
А ведь все так просто:
Забота это делать жизнь человека легче. Свою, если это забота о себе. Или чужую, если это забота о другом. Казалось бы.. Но теперь нам ясно.
Теперь есть фильтр и мы понимаем, что если нам купили носки чтобы ноги не мерзли это забота. А если нам постоянно звонят узнать где мы и что мы и когда же мы приедем домой то это манипуляция и попытка контроля.
Пользуясь простым и понятным определением мы всегда можем отделить зерна от плевел и быть уверенными в себе. Мы больше не марионетки в отношении заботы, нас не получится дергать за нитки и подвешивать на чувстве вины. Да и свое поведение мы анализируем лучше. Видим в какие моменты справедливы, в какие нет.
И так во всем.
Любовь. Уважение. Принятие. Контроль. Ответственность.
Каждое из этих слов нужно понимать. И понимать правильно. Тогда жить станет легко и приятно. Нечего будет накручивать у себя в голове. Тут прав. Тут не прав. Все обстоит вот так, а не иначе. И никакой Карабас Барабас со своими манипуляциями вам больше не страшен. Потому что ясность в голове.
Как развить уверенность в себе?
⠀
Для этого есть десятки разных способов. Даже сотни. Я лично на себе попробовала штук двадцать пять. Но помогает мне и моим клиентам всегда один. Максимально быстро и качественно помогает.
⠀
Он прост делайте то, что стыдно.
⠀
Знаю, звучит бредово. Хотя не так бредово как большинство из того чего мы не делаем из-за страха опозориться.
⠀
На практике очень часто оказывается, что смущающие нас вещи смущают только нас. Идете вы такая, например, без маникюра в ресторан и сгораете со стыда. Садитесь за стол и понимаете, что всем пофиг. Никто не заметил! Включая официанта. Обидно даже. А у вас пока вы это поняли в голове маленькая революция произошла.
⠀
Или, стесняетесь вы с людьми первым знакомиться, а тут перебороли себя и подошли. И ничего. Никто вас лесом не послал. Улыбаются люди, о чем-то спрашивают, номер телефона дают.
⠀
У каждого масса таких завихрений в голове, которые:
⠀
а) мешают вам жить;
б) лишают вас возможностей;
в) делают вас слабыми или злыми.
⠀
Почти убедила, да? Только при чем тут уверенность?
⠀
А при том, что когда вы сознательно контролируете свой позор происходят чудесные вещи.
⠀
Для начала, исчезает сам позор, вы учитесь адаптироваться к стрессовым ситуациям и когда жизнь подкидывает вам сюрприз быстро берете себя в руки, а не хватаете ртом воздух как оглушенная рыба на берегу.
⠀
Согласитесь, все таки, умение брать себя в руки дает +100 очков к уверенности и преимуществу перед теми, кто был не готов.
⠀
И самое важное, пройдя через свой стыд энное количество раз, вы начнете себя уважать. По-настоящему. Потому что это ведь сильно пройти через такое, да еще и по доброй воле, да еще и не единожды.
⠀
В вашем осознании накрепко поселяется мысль, что вы правда достойны уважения. Черт возьми, да вы герой! Вы сами себя победили, что может быть круче. Представляете, какую уверенность в собственных силах это в вас рождает? Вот и я о том же.
⠀
Главное делать это часто, регулярно и выбирать не самые маленькие свои стесняшки, а нормальные такие взрослые позоры.
⠀
Тогда и результат будет быстрый и огого.
⠀
Хотя начинать и с маленьких можно, только не забудьте потом на большие перейти.
Самоуверенные люди.
Как вы думаете почему одних людей мы называем уверенными в себе, а других самоуверенными?
Правильный ответ:
Потому что вторые нам не нравятся.
Это все. И это самый короткий тест на симпатию, который я знаю.
Про токсичных людей
Сейчас хлеб очень многих психологов клепать статьи про то, кто такие токсичные люди и как их нужно сторониться.
Сарказм, призывание вас к ответственности, непрошеные советы, приход в гости без стука, звонки вместо смс все-все стало токсично. Очень. И так много этих токсиков развелось на хрен некого послать.
Оно как бы да, но нет.
Каждый же, кто читает примеряет это на свою жизнь и думает: вот блин, так оно и есть, и муж у меня токсичный, и дети, и мать достала, собака и та доводит до ручки, когда гулять с ней совсем не охота.
Манипуляторы одни, фашисты.
И дальше сакральная мысль: вот если бы все были такими классными, добрыми, нежными, честными и сострадающими как я
Ну вы поняли.
Мои скромные соображения:
Знать слово «токсичность» хорошо. Понимать в чем это выражается тоже. Но не затем, чтобы подмечать это в окружающих и плеваться в них ядом «защищая свои границы». А для того, чтобы самому не быть таким.
Только за этим!
Замечайте в других хорошее. А в себе искореняйте всю дрянь. По-честному. Не наоборот, как вы привыкли.
Других людей надо понимать, уважать, принимать такими какие они есть. А все свои тестики и линеечки токсичности примеривать на себя.
Вот я собаку не повел, когда она у двери просилась. На маму старую наорал вместо того, чтобы помочь ей на госуслугах регистрацию пройти. Сына шантажирую поездкой в Диснейленд. У уставшего с работы мужа жду пакет с покупками из Ашана, романтичного настроения и готовности посидеть с трехлетней дочерью пока я схожу на маникюр. Вот я требую от подруг выслушивать мое нытье о бывшем как будто они об этом мечтали. Вот отчитываю кассиршу за длинную очередь, хотя она и так сидит за кассой.
Вот я скотина токсичная какая. Надо срочно что-то менять.
Именно за этим стоит читать психологов, а не для того, чтобы поглаживать по шерстке свое уязвленное самолюбие и лишний раз убеждаться в том какой вы святой, но невезучий человек, ну просто Иисус на кресте.
Как принимать решения
Когда мы собираемся сделать важный̆ шаг у каждого из нас есть доля сомнений.
Хотим ли мы похудеть, иммигрировать, родить ребенка или поменять работу это всегда про переход.
Про отказ от старого в пользу нового. И про цену, которую нам придется за это заплатить.
Не бывает так, чтобы, принимая решения мы были точно готовы к тому, что нас ждет.
Это всегда порыв. Вас всегда будет тянуть вперед и назад одновременно.
Страх это нормально. Сомнения нормально. То, что вас качает в эти моменты нормально тоже.
Решения придется принимать именно в этой точке. Нельзя откладывать его до тех пор, пока вы будете точно уверенны. Откладывая, вы так и не сделаете этот шаг.
В моменте же когда уверенность 100% вы уже не можете принимать решений. Потому что жизнь уже приняла их за вас. А вы просто подходите и берете единственный̆ вариант который̆ у вас есть и идете как овца на убой.
Если вы хотите быть хозяином своей жизни вам придется научиться принимать решения через больно. Продираться через пелену своих сомнений и психологических драм.
Но есть и хорошая новость. Принять решение это самое важное. И сделать это нужно один раз.
Всего один.
Зажмуриться и шагнуть.
А дальше принимать решение больше не надо, только следовать тому которое вы уже приняли. Каждый день.
Просто идти и не оглядываться. Хороший это был выбор или плохой он ваш и вы его уже сделали. Дороги назад больше нет.
Только кризис и решительный шаг вперед помогают принимать решения. Больше ничего.
А то, что будут препятствия и откаты и грусть и тяжесть. Да будут. Это жизнь. Она так устроена. Но по крайней мере вас согреет мысль, что решение принимали вы, а не за вас, и что вы сделали это сами, по своей воле.
Вчера это уже поздно
⠀
Когда-то люди могли на телеге из города в город перемещаться пару недель и это считалось нормой.
⠀
Сейчас темп жизни другой.
⠀
Норма перелететь через экватор за день. Поступая в первый класс ваш ребенок уже должен уметь читать и писать. А самое страшное что может случиться, это забыть или разбить телефон.
⠀
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее. Потом = никогда.
⠀
Большинство это не смущает.
⠀
Парадокс, но многим, чтобы понять что у них нет времени нужно время.
Жизнь несправедлива, да. Никто не обещал вам счастливый лотерейный билет. Но часов в сутках у всех одинаково. И секрет тех, кто успешнее в том, что львиную долю своего времени и денег они тратят на саморазвитие.
⠀
Лучшее вложение всегда в себя.
Еще одно образование лишний миллион в кармане.
⠀
Да только ни одно образование в мире не поможет вам когда вы не в ладах с собственным Я. Если у вас не сформирована здоровая самооценка, если вам сложно общаться с людьми, если вам страшно и в вашей голове живут тысячи предубеждений из детства очень сложно быть успешным.
⠀
Быть счастливым с таким багажом невозможно в принципе.
⠀
Хорошо знать четыре языка, высчитывать в голове шестизначные числа и садиться на продольный шпагат без разогрева как Ван Дам, но какой в этом толк когда от каждой встречи с реальностью хочется плакать?
⠀
Жить можно всего из двух позиций.
⠀
Из «Хочу» и из «Надо».
⠀
Сменить одну на другую без того, чтобы разобраться в себе, не получается.
⠀
Аффирмации не работают.
Позитивное мышление не работает.
Ковыряния в прошлых жизнях не работают тоже.
⠀
Все это как красивая коробочка.
⠀
Открываешь ее в надежде найти там пряник или конфеты, а внутри только пыль, паутина и мертвый жук.