Цвета помогают жить
Цветотерапия в мыслях и действиях
Юлия Соль
Иллюстратор Открытый домен базы Rijksmuseum
© Юлия Соль, 2023
© Открытый домен базы Rijksmuseum, иллюстрации, 2023
ISBN 978-5-0062-0539-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Уважаемые читатели!
Я бы назвала эту небольшую книгу нескорой психологической помощью. Или психологической помощью в гомеопатических дозах.
Понимаю, что в современном мире главная ценность время. Когда я консультирую клиентов по вопросам самореализации и отношений, понимаю, что во многих случаях их глубинный запрос звучит так: не теряю ли я время на то, что не мое, и то, что не принесет мне счастья?
Скорость изменений или достижения результата нередко становится определяющей в нашем выборе чего угодно хоть услуги, хоть товара.
И все-таки я предлагаю вам нескорую помощь. Цветотерапия в том ее виде, в котором она изложена в этой книге, действует очень мягко и оттого безопасно. Да, вы не наполнитесь в один момент силами и энергией оттого, что просто поставите на стол кружку красного цвета. Но вы постепенно, шаг за шагом, начнете вводить энергию жизни, яркости, личной проявленности в свое бытие. Ровно в том темпе, который будет психологически комфортен именно вам.
Я делаю такой акцент на неторопливости и психологическом комфорте потому, что точно знаю: если наша психика к чему-то не готова она это не примет ни под каким соусом. Если подсознание не готово впустить в вашу жизнь счастливые гармоничные отношения с любимым человеком вы не встретите свою половинку, сколько бы денег ни потратили на платные сервисы знакомств. Если подсознание считает, что вам надо болеть, чтобы выразить лояльность кому-то из членов семьи, вы будете болеть, сколько бы витаминов ни пили и сколько бы врачей ни обошли.
Или возьмем для примера эксперименты с проявленностью. «Накрась губы красной помадой, позволь себе быть яркой!» говорят бьюти-блогеры и лайфстайл-коучи. И девушки, женщины следуют этому в целом дельному совету. Но кому-то он приходится по душе, а кому-то, увы, быть яркой некомфортно. Одной из моих клиенток было неуютно в красной помаде даже дома, когда она накрасила губы, чтобы привлечь к ним внимание годовалого малыша и помочь ему в развитии речи.
Цветотерапия работает с нашими страхами и ограничениями очень бережно и неторопливо. Не заставляет стать яркими или, напротив, спокойными как удав «вотпрямщас», а помогает получше познакомиться с этими качествами и впустить их в свою жизнь не спеша. Не разбивать годами поддерживавшиеся установки кувалдой, а ненавязчиво корректировать их.
Медленный результат самый устойчивый.
Желаю вам удачи и искренне надеюсь, что эта книга будет вам полезной.
Ваша,
Юлия Соль
Sintra, Portugal, James Holland, 1837
Что такое цветотерапия и с чем ее едят
Из самого слова «цветотерапия» ясно, что мы говорим о лечении, исцелении цветом.
Предлагаю не плутать в дебрях истории, физики и метафизики и ограничиться самыми важными (как мне кажется) принципами, на которых это исцеление строится.
1. Цветотерапия это комплементарная, то есть дополняющая предписания врача, терапия. Она лечит прежде всего пациента, но не симптомы болезни и не саму болезнь.
Поэтому, если вам скажут: «Растущая опухоль уйдет сама, только медитируйте час в день на квадратик синего цвета» бегите скорее от этого шарлатана к доказательному врачу.
Но цвет действительно поможет вам быстрее восстановиться после операции или подольше оставаться в ремиссии.
Вы, вероятно, спросите: как можно лечить пациента, но не саму болезнь? Отвечу в следующем принципе.
2. Цвет это одна из форм жизненной энергии.
Весь видимый и тем более невидимый мир соткан из энергии, принимающей самые разные формы. Воздух, вода, огонь, земля это энергия. Растения, животные, ваше тело энергия. Звук, аромат, свет или отсутствие света энергия. Все состоит из мельчайших частиц, которые находятся в постоянном движении, причем движении столь стремительном, что наши глаза не успевают за ним следить и видят только общую картинку. Вот стол. Рядом с ним стул. На стуле кот
Мне здесь вспоминается опыт Макса Вертгеймера, одного из основателей гештальтпсихологии. Если в двух разных углах темной комнаты по очереди зажигать на доли секунды фонарик, то наблюдатель увидит не две отдельные световые точки, а ленту света, перетекающую из стороны в сторону. Если ускорить это движение в разы, лента света будет казаться плотной и неподвижной.
Итак, каждый из нас это непрерывный поток подвижной энергии. И нам вполне по силам работать над тем, чтобы этот поток оставался текучим, свободным, чистым. Мы можем воздействовать на него и на любые нарушения в нем всеми доступными нам формами энергии не только цветом, но и звуком, и ароматами. И еще мыслями.
2.1. Кстати, мысли и мировоззрение нередко определяющий фактор в любом деле, и уж тем более в терапии. Ясно, что каждый человек уникален. У каждого своя картина мира, через призму которой мы смотрим на всё, что происходит вокруг нас. Поэтому то, что хорошо одному, плохо другому. Что работает у одного, у другого даже как идея не возникает. Если человек уверен, что ему есть за что получить пинка, он и будет вести себя так, чтобы неизбежно этот пинок получить. А получив, только укрепится в своей вере в то, что другие спят и видят, как бы его пнуть.
Древние люди хорошо знали свое место в мире и не претендовали властвовать над тем, что им объективно неподвластно. Современная наука, ориентированная на познание и раскрытие тайн природы, создала у нас впечатление всемогущества, господства человека над всем и вся. Впечатление, к сожалению, ложное иначе, к примеру, природные катаклизмы, включая коронавирус, не становились бы для нас катастрофой и неразрешимой проблемой.
Это не означает, что надо отказаться от достижений техники, медицины и вообще цивилизации и уйти в лаптях в лес. Это означает, что если мы море подвижной энергии, то и картина мира наша подвижна и поддается изменениям.
И если снять корону всевластия и признать, что над человеком царят некоторые законы и закономерности (кто-то называет их божественными, кто-то судьбой, кто-то просто удачей), в жизни начнут происходить те самые чудеса, которых все так ждут.
3. Цвет одна из самых доступных нам и простых для работы форм энергии.
Наша одежда, посуда, мебель и вообще всё, что окружает нас, имеет цвет. Иногда для того, чтобы запустить изменения в жизни, достаточно сменить черную чашку на оранжевую или приколоть на платье желтую брошку.
(Забегу немного вперед: помните популярный оберег красную нить? Считается, что он защищает от сглазов, болезней, зависти в общем, хранит жизненную силу. Красный цвет жизни и витальности.)
4. Цвет работает на уровне бессознательного.
Наше бессознательное очень тихий омут, в котором водятся всевозможные черти. Одни психотерапевты считают, что этих чертей можно изгнать, другие предлагают провести перепись чертового народонаселения и оставить его в покое. Цветотерапия посодействует и там, и там.
Возьмем простой пример невыраженный гнев, который застревает в человеке в виде зажимов, спазмов, блоков. Наше тело, иначе говоря, становится одновременно и тюрьмой, и стражником для этих не отреагированных вовремя переживаний, не дает им вырваться наружу: мол, кто не успел выйти, тот опоздал. Можно попытаться освободить их ломом или вообще подорвать тюрьму. А можно найти ключ, который аккуратно и без жертв откроет запертую дверь. Цвет является одним из таких ключей.
5. Цвет это балансир между телом, психикой и духом.
Я лично исхожу из представления о трехмерной природе человека: есть тело и разум, с одной стороны, и есть дух, с другой. Дух противостоит единству разума и тела и делает человека тем, кем он и является в действительности, божественным творением, а не животным; помогает взглянуть на свои проблемы даже не стороны, а сверху.
Цвет работает на всех трех уровнях. Например, позволяет предупредить развитие боли и болезней.
Что такое болезнь? Нередко это сигнал о том, что в нашей жизни что-то идет не так, неправильно, из рук вон плохо. Вернее, болезнь это уже набат, который невозможно не услышать. Но еще до него наши тело и интуиция подают нам весточки просьбы о помощи, от которых мы зачастую отмахиваемся, заедаем таблетками или не слышим. В итоге стресс, негатив и нагрузка копятся. А психосоматика загребает под себя все больше болячек.
Если вовремя включить в свою жизнь комплементарную терапию, можно замедлить эти процессы, изменить негативный образ мышления, избавиться от патологических моделей поведения.
Кстати, Хильдегарда Бингенская, знаменитая германская целительница, советовала при малейшем ухудшении зрения бросать всё и идти смотреть на сочную траву. Дело, конечно, не в чудо-траве, а в успокаивающем воздействии зеленого цвета, снимающего напряжение.
6. Энергия цвета приходит к нам сразу по нескольким каналам, прежде всего через зрительное восприятие и через кожу.
Поэтому, например, одежда определенного цвета может оказывать на нас как негативное, так и позитивное влияние. Я знаю, что у многих есть «счастливые вещи», которые надеваются тогда, когда нужна удача. Как формируется этот паттерн счастья (снова привет картине мира!) тема отдельная, но цвет и здесь может сыграть свою роль.
7. Цвет это месседж. То есть сообщение, которое вы передаете миру.
Выбирая одежду, дизайн дома, украшения, машину того или иного цвета, мы что-то сообщаем о себе окружающим осознанно или нет. Этот посыл считывается другими бессознательно и может стать либо помощью, либо препятствием в наших делах.
Иногда для успеха в каком-то деле достаточно использовать правильный цвет.
8. Как и любая терапия, цветотерапия не является постоянным и неизменным назначением.
Если сегодня нам не хватает энергии красного цвета, это не значит, что завтра или послезавтра у нас не будет ее избытка. Поэтому цветовые проективные тесты, включая Люшера, дают срез для работы здесь и сейчас, а не раз и навсегда.
Portrait of Mrs Marie Jeannette de Lange, Jan Toorop, 1900
Свет, цвет и всё такое
Итак, каждый из нас это поток живой энергии. Эту мысль можно еще немного развить.
1. Цвет, если говорить совсем упрощенно, это составная часть или единица света. А чистый белый свет Солнца необходимое условие для сохранения жизни на Земле.
Пока мы подпитываемся животворящим солнечным светом, мы и сами живы и полны сил. Но стоит солнечной энергии застрять на полпути к нам, как у нас возникает разлад между телом, душой и разумом, мы заболеваем, чахнем и начинаем хандрить.
Простой пример. Вспомните свое настроение и вообще состояние поздней осенью или зимой, когда солнечного света мало, а вместо снега на улице черная слякоть. И вы бредете на работу, надев на себя темные немаркие вещи, под стать погоде. Упадок сил, тоска, подавленность, подверженность простудам и гриппам Знакомо? Тогда попробуйте носить зимой яркую одежду восполнять недостаток цветовой энергии.
2. Мы не только принимаем энергию цвета, но и сами излучаем ее.
Черные мысли, тоска зеленая, красная ярость это не просто психические состояния, в которых мы находимся без особого вреда для окружающих. Это еще и энергия, сигнал, которые мы посылаем в мир. Мы, словно живые антенны, постоянно ловим такие сигналы от других людей и передаем свои в ответ.
Эти сигналы могут быть ситуативными, а могут и постоянными, эдакой частотой, на которой работает человек. Например, в ссоре, когда спорящих охватывает гнев, превалирует красный цвет. Оба человека находятся на одной красной частоте и подпитывают друг друга, поддерживают уровень агрессии. Ссора утихнет, если хотя бы один из оппонентов резко сменит свою тактику.
Рядом с грустным человеком становится грустно, с тем, кто хохочет, хочется смеяться вместе. Все это проявления ситуативных сигналов. Упрощенно их можно назвать эмпатией.
Что касается постоянной цветовой частоты, то каждый человек в тот или иной период своей жизни (или неизменно) транслирует энергию какого-либо цвета. Есть такая поговорка: мы на одной волне. Ее можно применить и к цвету, ведь цвета это электромагнитные волны разной длины, воспринимаемые глазом.
С кем-то всегда и везде комфортно, с кем-то вы можете общаться только по работе, а в неформальной обстановке неловко молчите Пока ваши цветовые частоты совпадают или дополняют друг друга, вы общаетесь, но можете разойтись, как только это созвучие исчезнет.
Во многих компаниях, требующих иерархии и подчиненности правилам, есть дресс-код, в том числе цветовой. Он помогает обуздать разноцветие личностей и привести их, хотя бы на время рабочего дня, к единому знаменателю.
3. Есть много причин, почему световая энергия может быть заблокирована.
Среди них много внешних факторов непрерывный звуковой фон (музыка в парках, общественном транспорте и кафе; глуховатый сосед за стенкой, который смотрит телевизор на полной громкости), загрязненный воздух (машины, промышленность, горящие мусор и пластик), а равно нестабильность и всевозможные трудности и проблемы, которые держат нас в напряжении и тревоге.
Но нередко мы и без того активно идем по пути саморазрушения: неправильно питаемся, курим, накручиваем себя и думаем тяжелые думы, пытаемся подавить эмоции.
И если человек работает в условиях высокой напряженности, агрессии, стресса, конфликта, не давая себе отдохнуть (переизбыток красного цвета), стоит ли удивляться тому, что у него заодно растет давление (тот же переизбыток красного цвета)?
Задача цветотерапии восстановить баланс и поток световой энергии в организме. А до того, соответственно, понять, в чем именно состоит дисбаланс. Этим мы с вами вскоре и займемся.
Но сначала еще немного теории цвета.
4. В цветотерапии используются семь видимых человеческому глазу цветов спектра. Вы все их хорошо знаете: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», они же красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый цвета.
На Западе некоторые цветотерапевты исходят из того, что разные люди видят цвета по-разному (это уже к нейрофизиологии), и предлагают для взаимопонимания уточнять, о каком именно цвете идет речь: красный, как мак; зеленый, как сочная трава. Лично мне кажется, что для цветотерапии эта детализация излишняя, а вот для развития образности мышления очень полезная. Но здесь вам решать.
Есть еще маджента, который часто называют восьмым цветом спектра. Он не включается в КОЖЗГСФ, потому что невидим глазу. Но для нашего удобства и из утилитарных соображений его соотносят с пурпурным цветом (как результатом смешения инфракрасной и ультрафиолетовой частей спектра).
Черный, белый, коричневый, а также сочетания цветов можно использовать для диагностики.
5. Цвета, как и вообще всё в природе, не бывают хорошими или плохими, они нейтральны. Один и тот же цвет может подходить одному человеку или явлению и совершенно не подходить другому.
Цвета могут исцелять и разрушать, помогать и вредить, привлекать и отталкивать. Но дело не в том, что они плохие или хорошие, а в их свойстве и способности влиять на наше физическое, эмоциональное, духовное состояние.