Вам, наверное, знаком синдром студента, когда есть много высших образований, а вы не знаете, что именно выбрать. Этот синдром продолжение неясности пути студенчества.
В таком случае я знаю людей, кому помог именно психолог. Который задавал вопрос, не какое вам дело нравится, а почему вы ещё не выбрали его? Это вопрос определения этапа зрелости. И, наверное, на каком-то из них происходит пробуксовка.
А потом приходит время, когда ты будешь брать на себя всю ответственность. И не воспринимать её как какое-то бремя. Когда ты не доверяешь словам, а смотришь на дела. Если понимаешь, что тебе постоянно мешает что-то двигаться, то открыто с этим борешься. Появляется привычка открытости. Это готовность показаться глупым, но всё равно идти по своему пути. И человек без страха заглядывает себе в глаза перед зеркалом и уверенно спрашивает: «Кто ты?».
От себя к другим
Всё начинается с себя. Отношение к себе транслируется в отношение к окружающим. Не зря в инструкциях при разгерметизации самолёта написано: «Если воздух поступает только к вашей маске, сначала вдохните его сами, а потом передайте ребёнку». Утолить нужно сначала свой голод. Человек делится тогда, когда ему самому не совсем это уже нужно и когда его переполняет.
Есть, конечно, такие личности, которые жертвуют собой ради других. Они поистине заслуживают уважения. Но кто же поможет им, если не они сами? Обычно они забывают про себя, имеют низкую самооценку.
Существует и противоположный стиль жизни, такой как гедонизм. Его придерживается Евгений Чичваркин. Но на самом деле это он так самообманывается, так как его помощь людям заключается в денежных переводах нуждающимся.
Можно жить исключительно только для себя, проповедовать гедонизм/эгоизм. Но я считаю, что возраст сделает своё. Как когда бабушка вкладывает во внука свою душу, потому что жизнь её перешла к жизни ради других.
Вспомним Аристотеля, который, подобно современным учёным, парировал своим оппонентам и разработал концепцию эвдемонического счастья. Человек испытывает его, когда концентрируется не на своих эмоциях, а на внешнем мире, и имеет какую-то цель в жизни, когда осознаёт свою причастность к чему-то бóльшему, чем он сам. Удовольствие от вкусного ужина, захватывающего фильма или победы любимой футбольной команды классические гедонистические радости жизни дают мгновенный эффект (счастье), который быстро исчезает. Воспитание детей или волонтёрская работа не всегда связаны с удовольствием, но дают ощущение, что в жизни есть смысл и она проходит не зря. Особенно хорошо это работает в длительной перспективе. И с этим нейробиологи согласятся тоже.
Понимать себя и других людей помогает нам эмоциональный интеллект. Работайте с причинами эмоций, а не со следствиями. И вам будут доступны эмоции других людей. Вы будете читать их код и относиться к ним с желанием помочь.
Есть такая притча: бомж, который дал прикурить прохожему, чувствует свою значимость в мире, что пока он ещё может помогать людям, его жизнь наполняется смыслом. Поэтому значимость для людей это всеобъемлющее чувство.
Мое отношение к людям стало более эмпатичным после того, как я начал воспринимать их капризы и тревоги как слабость. Я начал понимать, что им нужна помощь, и они не хотят навредить тебе.
Только сформированная, зрелая и наполненная личность может оторваться от своего эго и сделать себя должником людей добровольно. В таком состоянии приходит призвание. А всё, что происходит до этого момента, это профориентация.
Фрагменты собираются в личность
Когда человек становится самостоятельной личностью? Когда отделяется от родителей и разбивает розовые очки. Карл Юнг называет это регрессивным восстановлением персоны.
Мнение ваших родителей вас волнует больше, чем мнение их друзей? Речь идёт не про то, что они знают вас лучше. Что логичного, что мнение ваших родителей важнее мнения произвольных людей такого же возраста? Они вас больше знают, но суть не в этом. Вы не отделили образ бога от ваших родителей. Вы всё ещё под влиянием. Они не должны иметь власть над вами. Если это всё ещё так, вы не являетесь личностью. Фрейд говорил, никто не может быть мужчиной, пока не умер его отец. Эта смерть может произойти символически. Вы становитесь личностью, когда спрашиваете что-то у родителей и осознаёте, что они не знают лучше вас, что нужно делать. Когда вы их воспринимаете детьми.
Вы должны отказаться от образа идеала, и это делает вас беззащитными. Но ровно в эту секунду начнётся поиск сил внутри себя. Сила растёт. Человек честно разговаривает сам с собой, понимает свои проблемные места. Это одно из важных критериев. Только зрелая личность может принять свои недостатки и прорабатывать их. Люди неидеальны, давно известный факт.
Человек в детстве выпячивает свои свойства личности, которые помогают ему больше других в обществе. Тем самым остальные свойства, более тёмные, он начинает скрывать. Со временем образуется социальная маска. А другие качества подавляются и вылезают самыми непредвиденными способами. Кто-то начинает проявлять агрессию, кто-то досаждать соседу. Здоровая личность знает свою тень и даёт ей существовать. К тому же по отношению к ней он более отчётливо видит свои сильные стороны. Таким образом он выглядит в обществе естественным, а не вылизанно приятным. Доставая из подсознания недостатки, визуализируя их и наделяя их именем, мы контролируем их.
Такой человек принимает себя, и ему становится чуточку наплевать. Только тот, кому реально всё равно, в состоянии здраво судить о жизни.
Они могут забить на всё и ничего никому не доказывать. Им комфортно, например, быть толстыми, и плевали они, что кто-то там про них что-то думает. Они самодостаточны. Кому тут что доказывать, если мы живём в мире абсурда. Только вдумайтесь: миллионы людей обсуждают других людей, которые пинают мяч. Или убивают за бутылку водки. В моём родном городе мужик зарезал другого именно по этой причине.
Сильные люди наслаждаются абсурдностью и бессмысленностью многого. Они принимают место, где мы оказались. Но тут есть забавный парадокс: если тебя действительно что-то не устраивает, то ты как сильный показываешь сопротивление. Бедные вместо того, чтобы разбогатеть, желают, чтобы все обеднели. Трусливые ненавидят сильных. А сильные, несмотря вообще ни на что, гнут свою линию. Их желание быть собой не зависит от чужих комментариев.
Все стороны жизни, такие как здоровье, деньги, духовное составляющее, семья, должны быть в балансе, то есть нельзя забывать ни про какую сторону. Владимир Древс, духовный практик, поочерёдно развивал и ставил в приоритет разные стороны своей жизни. Вначале он развивал только здоровье страдало всё остальное. Потом занялся деньгами страдала семья. Но со временем он понял, что нельзя быть категоричным. Нужно всему уделять внимание и быть целостным. Всё вращается вокруг одной ценности, и она должна быть такой: «Я должен быть счастлив». Как я хочу зарабатывать, какие должны быть у меня взаимоотношения с любимым человеком, как я хочу быть здоровым все эти вопросы вы должны проработать только на самом себе. И когда вы разрешаете себе быть счастливым, вы относитесь к другим более лояльно.
От безопасности к рискам с помощью решительности
Роберт Кийосаки в интервью сказал: «Когда человек хочет безопасности, он действует из-за страха. А из-за него нет смелости и возможности. Смелость приходит из внутренней уверенности».
Я сам на себе замечал страх за завтрашнее будущее. Но его не было, когда работал в компании. Это подтверждает, что безопасность в работе на чужую компанию сильно чувствуется. Оно начало проявляться, когда я стал работать на себя. Было страшно, что могу в следующем месяце не заработать себе на хлеб. И буквально впадал в оцепенение.
Стресс был жуткой волной, которая привела меня к крапивнице. Любое просыпание я воспринимал как прогул. Во мне чётко жили установки, которые я получил в офисе. О том, что не нужно работать 24 на 7, а нужно работать головой, я знал, но привыкнуть к этому было сложно. До сих пор есть шлейф от работы по найму. Но со временем психика перестроилась. Практика показала, что уровень заработка вообще очень мало коррелирует со временем которое ты потратил. Как-то я проспал один месяц февраля. Добрую половину точно. И был удивлен, что заработал больше чем в прошлом месяце. Заработок коррелирует с эффективным действием и ценностью.
Это доказывают самые топовые и денежные проекты, они не так долго строились.
Я боролся с неопределённостью. Пробовал смотреть на «Ютубе» профессии, в которых гораздо тяжелее трудиться. Пытался медитировать и спокойно смотреть страху в глаза. Отчасти это помогало. Но страх возвращался. Мнительность и желание всё преувеличить чуть не погубили меня.
Делал глупые поступки, брал проекты, которые не стоило брать. Но когда прошло два года, я перестал обращать на это внимание. Оно всё ещё существует, но просто ушло на задний план. В какой-то момент я подумал: как-то прожили этот период. И страх подавился, а уверенность пришла на первый план.
Эта история проглядывалась даже в каком-то мультике, где древний человек боялся монстров в округе. Он построил неприступную крепость и поселил туда всю семью, и строго-настрого запретил всем покидать эту пещеру. Но воля случая заставила их покинуть родной дом. И тогда на смену безопасности пришла смелость. С помощью неё они открывали новые миры и видели полноту жизни.
Некоторый страх от работы с людьми я смог погасить, когда вдолбил в себя установку, что людям нужна помощь, они поэтому обращаются ко мне. Они слабы, и им нужно помочь. То есть я перестал ждать подвоха от них, я перестал ждать грубости и невежества. Я честен с людьми, а их выбор строго их выбор, их заморочки строго их заморочки, их болезни только их болезни. Меня они не должны касаться. Я должен помочь только в том, о чём меня попросили. Если я не могу помочь, нужно честно признаться в этом и не задерживать человека.
То есть в целом я готов к любому развитию события, потому что любой исход будет только лучшим для меня. Вселенная меня любит, как сказал Джо Кэхо. Какой ей смысл меня уничтожать?
Мы в порывах счастья и мы в процессе плохой жизни одинаковые люди. Меняются только некоторые настройки. Один раз мы с девушкой решили отметить её тридцатилетие. Какие у нас всплывали до этого мысли? Да нужно пойти в кафе, попить вина в дружной весёлой компании. Мы решили, что более запоминающимся будет место далеко в горах, где мы проживём беззаботных пару-тройку дней. Мы попали в точку. Сняли домик с бассейном в тихом месте. Играли в настольный теннис, купались, танцевали, жарили мясо и просто существовали сегодняшним днем. А также с уважением относились к любому выбору партнёра. И были очень гибки по отношению друг к другу. День рождения стал очень счастливым и незабываемым. Мы лежали на открытой веранде, солнышко то выходило из-за туч, то заходило. Как только поменялся контекст, мы те же самые люди, при определённых настройках готовы не только не переживать и не волноваться, но и быть самыми сильными генераторами гормонов счастья.
А как известно, человеку иногда не нужно видеть факты. Например, мужчина может возбудиться только от одной мысли о женщине. Для чего это нужно, если этой женщины нет рядом? Реакция от выдуманной мысли такая же, как реакция от увиденного в действительности. Мы не отличаем их. Поэтому все обстоятельства вокруг не помеха, чтобы настроить себя на счастье и перестать переживать за исход.
В древних племенах сталкивали людей со страхами. Яркий пример обряды инициации. Молодого человека в один день крали в масках и давали ему понять, что назад домой дороги нет. Потом на несколько месяцев оставляли его один на один с природой. Обряд показывал, что человек сам несёт за собой всю ответственность. Таким образом его отрывали от материнской гиперопеки и показывали, что страх не так страшен вблизи.
Мне нравится один теоретический эксперимент. У нас есть два высоких здания, которые стоят рядом друг с другом. Но между ними всё равно есть некоторое расстояние. Сверху на здания бросили доску, по которой можно пройти от одного к другому. Человека просят пройти по этой доске просто так. Он не соглашается, так как есть риск свалиться, и непонятно ради чего. Когда человеку предлагают деньги, весь вопрос стоит в их количестве, коррелирующем с самооценкой. За какие деньги человек готов рискнуть? Если на том здании, где стоит человек, всё прогнило и дом вот-вот рухнет, он сначала задумается, насколько угроза здоровью сейчас выше рисков сорваться с палки. А если на втором здании убивают его близкого, с большой вероятностью человек побежит, не задумываясь. Человек идёт по доске по двум причинам: во имя безопасности себя/близких и из-за стремления получить большее. Но в первом случае у него нет выбора. А в случае денег и развития есть. И для этого нужно быть решительным. Что это значит?
Я периодически сталкиваюсь со сложными решениями в жизни. Два пути, непонятно какой из них лучше, но выбор сделать нужно. Ненавижу такое состояние неопределённости. Особенно, где этот выбор не имеет сильного значения. Я начал замечать, что в тех случаях, где от тебя что-то зависит, неопределённость это следствие малого изучения вопроса. Мало факторов, которые мы взвешиваем на весах. Поэтому в таких случаях я забочусь об их наборе.
Самый простой пример, который даже не стоит внимания, но на котором я запарился, был выбор формата и модели жёсткого диска. У меня сломался жёсткий диск, задача была купить новый. Я видел два варианта: сходить купить то, что имеется на полках, или заказать тот, который нужен, через доставку. Начали всплывать опасения, что через доставку такой хрупкий товар лучше не заказывать, так как его могут повредить. Поэтому я пошёл искать по прилавкам в ущерб своему времени. Дальше столкнулся с тем, что на прилавках лежали модели-ноунеймы и нужно было решить, рискнуть ли выбором этой модели или её доставкой? Я обошёл десяток магазинов, потратил полдня, но так и не нашёл более или менее достойного жёсткого диска. Эта ситуация меня начала бесить. Я, конечно, понимал, что в магазин тоже доставили как-то этот товар. Но доверие к бесплатным транспортникам со стороны минимальное. Я решил забить, покушать и идти домой. Под вечер, позвонив в магазин, где есть интересующая меня модель, я выяснил, что доставка лежит на мне, а соответственно, я могу сам выбрать компанию. Как только я понял, что диск могут привезти «Яндекс. Такси», как хорошо упакованную посылку на переднем сиденье, я успокоился и с лёгкостью заказал товар. Последний факт был решающим в определении моего пути. На основе опыта я спрогнозировал результат и с лёгкостью принял решение.
Теория резонанса Полинга, которая применяется в органической химии, гласит, что если для соединения можем написать две или более приемлемые структуры, то реальное распределение электронов не соответствует ни одной из них, а представляет нечто промежуточное между ними. Может быть, этот принцип и в обычных жизненных делах проглядывается?
Но если даже при всех за и против всё равно непонятно, что лучше, ни в коем случае не делайте выбор. Доверьтесь времени, возьмите паузу на обдумывание. В большинстве случаев это возможно. Время всё расставит на свои места. Всплывёт новый определяющий фактор, новое настроение, новый взгляд, который перевесит одну из чаш, и вы с лёгкостью сделаете выбор.