Исходя из стиля и выбранной формы, вы сможете подобрать и способ работы над книгой. Если, например, вы человек темпераментный, быстрый вам отлично подойдут короткие записи в телефоне, пока едете в метро или ждете ребенка после кружка. Если вы любитель поговорить, поразмышлять вслух, то сможете продуктивно использовать диктофон, пока стоите в пробках, гуляете в парке с собакой или выполняете домашнюю работу. Все больше появляется удобных приложений, которые транскрибируют аудиозапись в текст. Остается только его отредактировать. Если вы меланхолик, не можете писать второпях и среди людей, внешний шум подавляет ваши творческие импульсы, то подойдет ведение дневниковых записей в виде утренних страниц, а еще стоит иметь небольшой блокнот в кармане на случай появления островка тишины и покоя.
Признаюсь, я теперь научилась использовать все способы, хотя рабочий стол у окна с горящей свечой и горячей водой с лимоном по-прежнему мое самое уютное и любимое писательское гнездо.
Последний вопрос, который стоит обсудить: кто ваш читатель? Когда я училась на разных писательских курсах и участвовала в творческих мастер-классах, нам всегда говорили, что важно определить своего читателя, описать его потребности, характер, пол, возраст, социальный статус. В этом есть доля правды. Коммерческой правды. Она заключается в том, что автору нужно определить, каким языком разговаривать с целевой аудиторией, чтобы продать свое произведение.
Когда я начинала писать эту книгу, да и две предыдущих, я, признаться, не составляла заранее портрет целевой аудитории. Мне просто хотелось рассказывать истории, делиться своими мыслями и опытом. С кем? Да просто с миром! Я не могла не писать это мой способ учиться жить, исследовать свою природу, выражать себя, контактировать с миром.
Так что вам решать, для кого писать свою биографическую книгу. Это могут быть родители, дети, внуки, ученики или неизвестные люди, сердца которых подхватят эхо ваших историй, и в их душах засверкают огоньки воспоминаний.
Но кому бы вы ни адресовали эту книгу, прежде всего вы пишете ее для себя. Для себя, прожившего большой или небольшой отрезок жизни и взявшего из него важный опыт. Для себя настоящего, смело переплавляющего память в слова, а эмоции в осознание своей многогранности и душевной силы. Для себя будущего, принявшего свою уникальность и познавшего радость творческого процесса.
В периоды, когда я не писала книги, я все равно оставалась в контакте с текстами и письменными практиками: писала дневники и посты в соцсетях, профессиональные статьи и письма детям и друзьям. Мой последний любовный роман сопровождался большой перепиской. У нас за несколько лет накопилось более четырех сотен писем в обе стороны. Возможно, это тоже когда-нибудь станет книгой, которая расскажет, как сквозь пандемию, закрытые границы, войны и разность культур строить красивые отношения, формировать общее психоэмоциональное пространство и доверять своей судьбе.
Если вы все еще не решили, кто ваш читатель, просто расскажите свою историю миру. Коллективное бессознательное, единое энергоинформационное поле примет с благодарностью ваш опыт в свою бездонную копилку, сохранит и раздаст нуждающимся.
Мир так стремительно меняется мы не успеваем запомнить и осознать сегодняшний день, как уже клонится к закату завтра. Так быстро исчезают из поля зрения привычные вещи, трансформируются смыслы, перекраиваются пространства, что достоин уважения и благодарности всякий труд, помогающий сохранить индивидуальное настоящее, показать потомкам интересную, полную смыслов и чувств нашу жизнь и нас в ней.
Оплакиваем, отпускаем, получаем удовольствие и меняем жизнь к лучшему
Машина времени есть у каждого из нас: то, что переносит в прошлое воспоминания; то, что уносит в будущее мечты.
Герберт Уэллс
Мне кажется, что написание автобиографической книги это в большей степени психологическая и духовная работа, а потом уже литературная. Она сродни психотерапии: трудно, но интересно, непредсказуемо, но важно, больно, но целительно. И отнестись к этому процессу стоит также: терпеливо, уважительно и с любопытством. Как и терапия, написание книги интимный и продолжительный период в жизни. Поэтому имеет смысл обустроить ваше писательство так, чтобы чувствовать себя под защитой пространства и времени, подогреваясь интересом к творчеству.
Знаете, что чаще всего делает психотерапию успешной? Не высокий уровень образованности и наличие стопки дипломов у специалиста. Не знание всех терапевтических направлений и применение множества техник. Не красота и уют кабинета. Все это, безусловно, важно и нужно. Но главный рабочий инструмент терапевта он сам, главное орудие труда терапевтические отношения. Именно эти особенные отношения, которых больше нет нигде, очень сильно влияют на результат. Терапевт задает атмосферу и характер таких отношений, поддерживает и развивает их, вовлекает в них клиента и несет ответственность за то, чтобы эти целительные отношения были безопасными, доверительными и дающими клиенту силы и творческую свободу для развития.
Так и в работе над биографической книгой. Вы основной рабочий инструмент для ее создания, и вы создаете для себя такое уникальное жизненное пространство, в котором сможете исследовать свою судьбу, изучать природу своего характера; возвращаться в прошлое, не теряя связь с настоящим; обретать понимание себя и обучаясь доверять себе.
Я намеренно не говорю: «вы полю́бите себя». Это расхожее и навязчивое предложение полюбить себя вызывает у меня оскомину и скуку. Ни в терапии, ни в жизни я не встретила человека, который бы четко и ясно сказал, что означает «полюбить себя». К чему это приведет? Чья в этом правда? Да и правда ли это или же клише индивидуалистического мышления? Или казуистически перевернутая с ног на голову библейская заповедь? Можно ли воспылать любовью к себе, минуя любовь к искусству, природе, людям, к жизни или пренебрегая этой любовью? Через какие действия можно понять какова эта пресловутая любовь к себе, так усиленно транслируемая из переводной литературы? У меня в основном вопросы по этому поводу.
Однажды я задумала разобраться в этом феномене через свое собственное проживание и понимание любви. Мой способ понять себя начать писать о волнующем предмете. Например, книгу. Первым делом я решила создать оглавление из пунктов, начинающихся со слов: «Моя любовь к», собрав все, что что я люблю в моей жизни. После двадцати глав я с грустью поняла, что этот труд потребует слишком много времени, которого у меня в тот период не было. Но благодаря проделанной работе, я осознала, как много всего я люблю в этой жизни, и в этом всем есть часть меня, а оно есть во мне. Я поняла, что теперь передо мной не стоит ни вопроса, ни задачи полюбить себя. Потому что эта работа показала мне, что любви к себе и к миру во мне достаточно и нет нужды над этим специально работать.
Любить себя, как я это понимаю, значит просто быть живой во всех смыслах этого слова и вести себя за руку по жизни, не пиная, но поддерживая. Возможно, у вас найдется свой ответ и свой способ «любить себя», возможно, он будет включать в себя уважение, доверие, заботу, интерес к себе и своей жизни или что-то важное именно для вас именно сейчас. А книгу о любви я все-таки однажды напишу.
Зачем я сделала это лирическое отступление о любви к себе? Из желания предложить вам один из фильтров, одну из точек зрения на себя, которая поможет в творчестве и в жизни.
Мы говорим с вами о написании биографической книги книги, вмещающей ваши мысли, поступки, встречи, мечты, переживания. В работе над биографией вы непременно столкнетесь с болью и обидой, со старыми грехами и стыдом, со своими теневыми сторонами и непрожитыми чувствами. Это нормально, а зачастую полезно. Наше сознание и бессознательное попрятало от нас до поры до времени негативные ситуации и эмоции, чтобы мы продолжали жить и любить, рожать детей и верить в свои силы, мечтать и строить отношения. Но иногда эти скелеты выпадают не вовремя и не в том месте, нарушая ход жизни, разрушая связи, обрушивая самоуважение и доверие к людям. Это весомый и уважительный повод идти на психотерапию или задуматься о написании автобиографии, чтобы смести пыль веков со своих устаревших догматов, снять паутину чужих интроектов7 и родительских посланий, признать право на свою собственную правду.
Нужна ли нам такая правда, если это дела давно минувших дней? Как быть если правда бередит раны и от нее болит душа? Ковырять ли ранку, если она уже затянулась корочкой времени? Как утишить боль, если она уже вскрыта и выходит из берегов половодьем негативных эмоций? Возможно ли теперь закрыть этот ящик Пандоры? Вот тут и приходит на помощь идея любви и собственное понимание любви к себе, к миру, к людям.
Если ваше понимание любви к себе диктует огибать боль, чтобы не уколоться о нее, чтобы сохранить себя это один вектор жизни. Если для вас любовь к себе поддержание души, ума и тела в чистоте и здравии это другое направление жизни. Если любить это развиваться и искать гармонию между своей личной истиной и законами всеобщего, быть вкладом в доброту и красоту мира, значит, вы будете выбирать третий путь. И так далее Путей познания и проявления любви множество. Более того, в разные периоды жизни эти пути могут пересекаться, сплетаться и расходиться, порой противоречить друг другу, а порой усиливать друг друга. Исходя их этого будет строиться ваша судьба и ваша работа над автобиографией. Но если путеводной звездой будет сиять идея любви, то она, как маяк, укажет вам верный путь. Верный для вас и вашей книги.
Переходя от философии к психологии, могу сказать, что вы скорее всего столкнетесь с болезненными переживаниями на пути создания вашей книги. И в этом я вижу большую целительную силу биографического повествования. Неожиданно выскочившую из памяти негативную эмоцию нужно поймать за хвост, усадить перед собой, внимательно изучить и уважительно описать. Не гнать от себя, а подойти к ней с пером и бумагой, фиксируя со всех сторон. Посмотреть на нее с позиции разных персонажей вашей жизни. Вглядеться так, чтобы увидеть ее глазами себя давнишнего, проживавшего эту эмоцию, когда она вас ранила. Затем отойти и посмотреть на эту потерю, боль, обиду, чувство вины, отверженность из себя нынешнего, прожившего годы, повзрослевшего, поумневшего. Соизмерить давние эмоции с полученным опытом и изменениями внутренними и внешними. Осознать, благодаря тяжелому и печальному опыту, все случившееся в вашей жизни после.
Лечит ли время? Не знаю. Правда, не знаю. Несколько моих самых трудных и болезненных событий не заросли травой беспамятства, но я и не стремилась забыть и не думать о них. Я разрешала себе их проживать по полной: чувствовать, страдать, плакать, искать утешения. Я переливала в слова мою боль, несогласие души, сопротивление ума, одиночество, растерянность. Часы и часы наедине со своими чувствами и мыслями. Страницы и страницы слов. Годы и годы осознания себя, своей природы, своей жизни сквозь призму этих потерь.
Было ли мне больно, когда я писала об этом? Очень. Не мазохизм ли это? Нет. Помогло ли в дальнейшей жизни? Невероятно. Но сразу скажу, что на этом пути я была не одна. Кроме моих дневников и рассказов, пропитанных слезами и исповедальностью, к счастью, рядом со мной были мои дети, друзья, музыка и Петербург.
Поэтому, если, прикоснувшись к болезненным периодам или ситуациям вашей биографии, вы чувствуете, что сами не справляетесь, смело идите к тем, кто выслушает, примет ваши слезы, гнев или слабость, не осудит и не унизит, не завалит ворохом пустословья. Если же нет такого круга поддержки, идите к психологу, благо сейчас это можно сделать из любого уголка мира. Не спрашивайте, сколько у него дипломов важно, чтобы он умел слушать, создавать для вас пространство безопасности и доверия, выдерживать любые ваши негативные переживания и чтобы рядом с ним вы чувствовали себя свободнее и сильнее. В тишине, поддерживающем сострадании, уважении к вам и вашим чувствам вы вместе пройдете этот путь и доведете ваше биографическое самоисследование до финальной части написанной книги и исцеленной души.
Глава 3. О чем писать автобиографию?
Короткая форма
Биографический букварь
Какое богатство может нажить тот, кто хорошо прожил жизнь?
Некоторое количество дорогих воспоминаний.
В конце все равно каждый уходит в одиночку.
Но чем больше у тебя драгоценных воспоминаний,
тем удачней сложилась твоя судьба
Борис Акунин
У каждого русского человека были в жизни Азбука и Букварь. В азбуке картинка и либо слово, либо строфа для легкого запоминания этой буквы. Букварь же вторая ступенька в мир чтения. В букваре кроме букв, слогов и фраз короткие, но понятные каждому ребенку истории, в которых есть ключ к новым знаниям о мире, о людях, о себе. Закончив изучать букварь, первоклассник уже готов к встрече с другими книгами.
Мне видится, что «Биографический букварь» также открывает автору и его читателям новые краски мира, новые грани себя и новые оттенки знакомых и родных людей. Идея этой композиции проста: на каждую букву алфавита вы пишете одну или несколько личных историй.
Например: А «Апельсины под елкой», Б «Бабулины очки», В «Вовка-хулиган». Все просто и понятно: буква рождает слово, слово ассоциацию и воспоминание, воспоминание название, и так шаг за шагом вы собираете в бусы все свои 33 биографических истории. Может получиться очень забавный сборник. Взгляните, как Борис Заходер обыгрывает букву «Б» из своего букваря:
На какие-то буквы может родиться больше рассказов, а с какими-то придется поломать голову, чтобы найти подходящее исходное слово. Отчасти, это следствие частотности употребления букв русского языка, отчасти объема нашего словарного запаса.
Точно придется повозиться с тремя буквами Ъ, Ь, Ы. Нет у нас слов, начинающихся с этих букв. Как быть? Эту трудность мы преодолели в моей мастерской «Сам себе биограф». Участники начали экспериментировать, и вот какие у нас нашлись решения:
1. Написать образы, которые рождаются в ответ на эти буквы и уже в них искать биографический подтекст.
Например:
Ы малышково-грудничковое мычание, мычит глухонемой, дует ветер в трубе.
Ъ и Ь два брата, два друга, мальчик и девочка двойня, инь и ян, земля и твердь небесная.
2. Написать к каждой букве ряд слов, в которых эта буква присутствует, и затем почувствовать, какое слово отзовется биографической историей.
Например:
Ь лень, день, килька, плыть, бильярд.
Ъ подъем, отъезд, съежился, изъян, объедение.
Ы крыжовник, рысак, лысый, брысь, мы, злыдень.
3. Построить свои личные смысловые ряды от этих букв.
Например:
Ь -Ъ да и нет, вода и огонь, нежность и грубость, вместе и врозь.
Ы увы; жи-ши пиши с «и» двуличие, загадка, изменчивость, двойной смысл, читай между строк.
4. Сделать медитацию с буквой, мысленно представив ее написанной на доске мелом, или на рисовой бумаге кистью, или палочкой на песке и затем ощутить характер, фактуру, плотность, теплоту буквы: где она нашла бы себе уютное место в пространстве; где в теле эта буква могла бы угнездиться, принимает ли тело эту букву и что при этом чувствует. Какое всплывает воспоминание, ассоциирующееся с этим участком тела. И в итоге из глубин бессознательного вынырнет ответ: о чем может быть история, связанная с этой буквой.