Ирина Додонова
Добросказки
Вместо предисловия
Есть классная фраза: «Мамы как пуговки, на них всё держится». На мой взгляд, она очень точно отражает суть и роль женщины в семье. Я сейчас о том, как много находится под контролем женщины дети (их здоровье, обучение и развитие), семейный быт (чистота и порядок, вкусный ужин и правильный завтрак, постиранные рубашки и вовремя пополняемые припасы съестного), довольно часто организация семейного досуга и отдыха. Помимо своей работы, своих занятий и своих интересов. Как по мне, так нагрузка и ответственность колоссальные! И я точно знаю, какой ресурс энергии нужен маме, чтобы хоть как-то справляться с этим. И какой объём внутренних сил, спокойствия и мужества нужен, когда она не справляется. Если вы в этом сомневаетесь, попробуйте найти сотрудника, который готов был бы исполнять такой объём работы. При этом я не умаляю вклада в семью мужчины, просто речь не о нём сейчас. Я прицельно обращаю внимание мам на то, сколько ответственности на них.
Перегореть от перенапряжения очень легко. Восстанавливаться долго и дорого. Самое лучшее профилактика. Быть счастливой самой значит научить своих детей тожебыть счастливыми. Это важнее математики и чистых полов. Научить слушать себя, своё тело, которое подскажет, когда нужно отдохнуть. Разрешать себе отдыхать и ничего не делать. Это так же важно, как и трудиться. Невозможно что-то сделать, если перед этим не дать себе возможностьпобездельничать. Просить помощи тогда, когда это нужно. И у любого, кто рядом.
Один-два часа в день потратить на себя. И только для себя. Постоять под душем, сколько хочется, посмотреть глупый сериал или почитать умную книгу. Просто поспать. Съесть что-то любимое. Прогуляться одной в парке. Да что угодно! Это не эгоизм, это «я делаю вам счастливую маму» как из анекдота про евреев. А счастливая мама обладает достаточным количеством ресурсов, чтобы позаботиться обо всей семье.
Мои сказки не столько для наших детей, сколько для нас маленьких, тех девочек, которыми мы когда-то были. И которые остались частью в душе каждой из нас. Сначала самой услышать то, что так хотелось услышать в детстве. Чего когда-то не хватило. Вернуться к себе маленькой, обнять, облюбить, защитить. А потом уже разговаривать с детьми. Пока наше Внутреннее Дитя в грусти и нуждается в любви и заботе, нам будет сложно дарить любовь и заботу окружающим.
Эта книга об эмоциях и чувствах. О ревности с появлением второго (третьего и т. д.) ребёнка, о страхе, о стеснении и грусти. И о счастье, об отношениях, о дружбе.
О том, как подобрать слова, чтобы рассказать о них ребёнку. Как понять его чувства и не перегнуть палку. Вспомнить: а где то, о чём говорится в сказке, встречалось в нашей жизни? А как мы это проживали? А как нам посмотреть на себя со стороны в этих ситуациях.
Эта книга повод провести время вместе. Узнать друг друга лучше в разговоре. Стать ещё ближе и ещё сильнее.
Я желаю вам приятного времяпрепровождения за семейным чтением!
Не бывает плохих
Как-то Зайчонок пришёл к Большому Зайцу сердитый.
Что случилось? спросил Большой Заяц.
Лисёнок плохой! воскликнул Зайчонок. Он отобрал все листья, что мы нашли с другими зайчатами на лесной опушке. И нам не удалось поиграть с ними.
Большой Заяц улыбнулся и сказал:
Малыш, не бывает плохих. Бывают те, кому больно, или очень страшно, или их что-то гнетёт, или они потерялись и не знают, как им поступить. И от этого внутреннего беспокойства нам свойственно делать совсем не то, что мы хотим на самом деле.
Разве ты становишься плохим, когда устаёшь и начинаешь капризничать перед сном?
Нет, не становлюсь.
Разве ты становишься плохим, когда голоден и ворчишь на меня?
Нет, не становлюсь.
Так и Лисёнок. Я думаю, что он очень хотел поиграть с вами, но просто не знал, как попросить принять его в игру.
Ты правда так думаешь?
Да.
Зайчонок просиял и убежал играть с другими зайчатами. В следующий раз, когда на опушке появился Лисёнок, он бросился к нему и обнял.
Лисёнок застыл в нерешительности. Никто и никогда ещё не обнимал его просто так.
А потом Зайчонок сказал:
Пойдём играть с нами? Поможешь нам собрать самые красивые листья на этой поляне.
Лисёнок улыбнулся. Его глаза засветились счастьем. И он побежал вместе с Зайчонком собирать листья.
Это был счастливый день в жизни Лисёнка, да и Зайчонка тоже, ведь он помог кому-то открыть счастье внутри себя.
Мне скучно
Маленький Зайчонок пришёл к Большому Зайцу с недовольной мордочкой.
Мне скучно, проворчал он и уставился в ожидании реакции Большого Зайца.
Однако тот лишь окинул Зайчонка беглым взглядом и продолжил читать свою газету.
Зайчонок постарался повторить ещё более ворчливым тоном:
Мне скучно. Я не знаю, чем мне заняться.
Зайчонок застыл в ожидании ответа на свой не прозвучавший вопрос.
Соболезную, наконец ответил Большой Заяц, продолжая читать. Неужели все интересные дела, которые были у тебя до этого, закончились?
Нет, я просто не хочу больше их делать, грустнея, ответил Зайчонок. И мне скучно.
Большой Заяц отложил газету в сторону.
Малыш, тебе придётся объяснить, что значит «мне скучно», потому что я не понимаю. Мне никогда не бывает скучно.
Зайчонок задумался. Он ужасно любил беседовать с Большим Зайцем, отвечать на его вопросы и вместе с ним разбираться в сложных темах. И вот опять у него появилась возможность заняться этим приятным делом.
Ну-у-у-у, начал Зайчонок, скучно это когда что-то перестаёт быть интересным и ты не хочешь больше это делать, а хочешь что-то другое.
Вот оно как. И что же ты хочешь делать сейчас?
Сейчас мне нравится беседовать с тобой, отвечать на твои вопросы.
А если бы мы не беседовали, а играли в догонялки, тебе бы это понравилось?
Играть с тобой здорово, но мне больше нравится рассуждать о чем-то вместе. Я как будто взрослый и очень важный, а ты спрашиваешь моё мнение.
То есть когда ты сказал, что тебе скучно и ты не знаешь, чем себя занять, на самом деле ты знал, чем хочешь заняться, верно?
Выходит, что так, подтвердил Зайчонок. Только я сам не понимал, что на самом деле знаю, чем хочу заняться.
Видишь ли Обычно с фразой «мне скучно» мы идём именно к тому, с кем хотим сейчас провести время. Даже если ещё сами не понимаем этого. Мало того, как правило, эта фраза обращена к кому-то очень ЗНАЧИМОМУ в нашей жизни. И хотя в «мне скучно» нет никакого запроса на действие, часто мы подразумеваем под этими словами «побудь со мной, мне очень нужно твоё внимание».
А почему ты сказал, что тебе не бывает скучно? Тебе ни с кем не хочется проводить время?
Ну что ты, малыш, конечно, хочется. Просто я давно научился выражать своё желание напрямую, а не фразой «мне скучно». Ведь тем, кто важен для меня, будет гораздо приятнее услышать: «Ты мне дорог, удели мне время», чем фразу «мне скучно».
Зайчонок внимательно посмотрел на Большого Зайца и подумал, что тот говорил чистую правду. И решил, что будет теперь вместо жалоб на скуку просить поиграть с ним или поговорить. Ведь слышать о том, что ты важен для кого-то, приятнее, чем прилипчивое «мне скучно».
Я не могу уснуть
Мне страшно, я не могу уснуть, пролепетал стоящий в дверях спальни Зайчонок, ты можешь посидеть со мной, чтобы я заснул?
Да, конечно, сказал Большой Заяц и пошёл с Зайчонком к его кровати. Он укрыл малыша одеялом и сел рядом с ним. А ты расскажешь мне, от чего тебе страшно?
Меня пугает темнота, я ничего не вижу, и мне начинает казаться, что вот-вот кто-то страшный появится. И я бегу к тебе.
О, я тебя понимаю, малыш. Неизвестность вот что нас пугает в темноте. Мы не понимаем, чего ожидать, из-за того, что перестаём видеть комнату вокруг себя, когда выключаем свет. И пока наши глаза не привыкнут к темноте, мы зависаем в неопределённости. А её очень сложно выносить. Наш мозг начинает просчитывать тысячи вариантов развития событий, очень утомляется от этого и даёт нам сигнал всеми силами избавиться от неопределённости или выйти из неё. Мы начинаем чувствовать страх и бежим к свету, где пространство можно легко рассмотреть, и ёстановится понятно.
Почему нам сложно, когда что-то непонятно?
Природа сделала нас такими, чтобы мы имели больше шансов жить и продолжать свой род. Ведь в старину в неизвестных местах водились большие хищники, которые могли съесть нас. И чтобы мы поменьше бродили по этим самым неизвестным, непонятным местам, в нас поселился страх неопределённости, который заставляет избегать всего непонятного.
И что же делать, когда мне страшно и я не могу уснуть?
Ну теперь ты точно знаешь, что боишься не ты и не темноты, а какая-то древняя часть тебя, которую пугает неопределённость. Убери её, и тебе нечего будет бояться. Смотри, мы можем попросить маленького светлячка жить у тебя в комнате. Он станет освещать её слабым светом, таким, что не помешает спать, но при этом рассеет темноту, и тебе будет всё понятно. Ты можешь взять с собой в кровать любимую игрушку, потому что вместе всегда проще справляться с неопределённостью.