Это сейчас, в зрелом возрасте, когда и голова начала соображать лучше во многих жизненных аспектах, и появилась достаточная уверенность и четкое понимание того, что нужно, финансовое положение улучшилось, человек вспоминает о давнем как о чем-то божественном. Да, время назад не повернуть, в прошлое мы вернуться не можем, это неприятный факт.
Человек набирается знаний, приобретает ценный опыт с годами, и задача сделать этот процесс более эффективным и менее болезненным. А с уже имеющимися знаниями и опытом мы вернуться в прошлое не можем. Поэтому прошлое стоит расценивать как инструмент, тренажер, который помог вам стать на данный момент лучше. Выкинуть негативные мысли и непрерывное погружение в прошлое необходимо, ведь в противном случае они сотрут ваши мечты в порошок.
Глава 16. Бушующие волны настроения.
Как часто человек жалуется на плохое настроение. Он твердо верит в то, что хорошее настроение это своего рода суперсила, которая помогает эффективно выполнять поставленные перед собой задачи. Когда настроение хорошее, то и дела идут в гору, присутствует легкость, азарт, есть энергия. А вот если настроение плохое то и делать-то ничего не хочется, приходится ждать момента, когда настроение улучшится, придет его величество вдохновение, вот тогда можно и книги писать, и музыку сочинять.
Но когда ваш автобус сломался, а время поджимает, вы так и остаетесь стоять и ждать, когда его починят? Так можно не успеть на важную встречу или потерять драгоценное время, ведь жизнь столь коротка, что и не заметишь момент, когда менять что-либо уже поздно.
Что же получается в итоге? Нет настроения нет и плодотворной работы, достойной жизни и вдохновения? Сколько нужно ждать времени, чтобы хорошее настроение наконец-то осчастливило человека? Такой подход к делу ставит вас в крайне невыгодное положение, вы зависите от настроения, становитесь его рабом. Дела простаивают, а жизнь ставится на паузу. Спросите себя нужно ли вам это? Выгодна ли для вас такая позиция, такое положение дел?
Освободитесь от нужды иметь хорошее настроение, вас оно не должно волновать. Не стоит цепями соединять воедино себя, хорошее настроение, гармоничную жизнь, успешное выполнение задачи и вдохновение. Часто настроение, как двигатель внутреннего сгорания после длительного простоя, требует времени для стабильного состояния работы.
Хорошее настроение нуждается в ваших действиях. Из плохого настроения можно сделать нейтральное, а из нейтрального хорошее. На это необходимо время и работа над мыслями. Думая о том, какое плохое настроение вы закрепляете его в своей голове, мешаете его улучшению. Вы даже делаете его еще хуже, тратя впустую громадное количество энергии.
Ждать улучшения настроения невыгодный вариант, поэтому начинайте действовать, делать хоть что-то. Возможно в процессе деятельности у вас наступит азарт, появятся новые идеи и уже за счет этого произойдет подъем настроения. Отделяйтесь от назойливого желания всегда иметь хорошее настроение. Настроение также изменчиво, как и погода, куда важнее не добыть отличное настроение, а уметь стабилизировать плохое. Все, что вам нужно это действовать и меньше пребывать в негативных раздумьях.
Глава 17. Когда настоящее уплывает из виду.
Человек в течении всего бодрствования занят своими мыслями, тревогами, планами на будущее. Ему нужно что-то успеть, все хорошенько обдумать, правильно выполнить дело. Человек пребывает где угодно, только не в настоящем. Мысли о будущем сменяются мыслями о прошлом и наоборот, а для настоящего места толком и не остается.
Но ведь пребывание в настоящем может убрать или хотя бы сгладить часть проблем. Мозг и без того нагружен повседневными задачами, так зачем его заполнять постоянно теми мыслями, без которых можно спокойно обойтись при этом ничего не потеряв. Получается мысленная молотилка, когда не нужно мы думаем, когда необходимо о чем-то важном и нужном подумать у нас это не получается, так как мозг уже утомился и привык думать о всякой чепухе, но не о необходимых в определенный момент вещах.
Постоянно много думать о лишних мелочах жизни не самый оптимальный вариант, если вы желаете изменить все к лучшему. Больше пребывайте в настоящем, отсекайте по возможности грустные мысли, старайтесь выполнять поставленные задачи максимально качественно. Пребывание в настоящем может вас очень сильно испугать и сделать несчастным. Но это совершенно нормальная ситуация.
Ведь раньше вы плавали в своих фантазиях и тешили себя иллюзиями, то есть жили не в настоящем, а в выдуманном вами мире. Теперь, когда вы познали жизнь в настоящем, у вас должно сложиться понимание того, что вас не устраивает и как это можно изменить. Да, грустно осознавать, что мир совсем другой, нежели он был в ваших фантазиях, что вы совсем не те, кем себя изначально считали, но зато у вас появился шанс исправить ситуацию и стать тем, кем вы хотите.
Главное не ждать мгновенных результатов и потихоньку истреблять фантазии, чтобы быть здесь и сейчас, то есть в настоящем. Не пребывая в настоящем вы во много раз более ранимы, беззащитны и менее продуктивны. Все потому, что, когда придет момент быстро сориентироваться и совершить действие, вы будете где-то в прошлом и молниеносно возвратиться в настоящее вряд ли сможете. В настоящем вы более сосредоточены, решительны, сообразительнее, бодрее.
Глава 18. Когда слова острее ножа.
Нередко человек придает словам других людей слишком большое значение. Эти слова настолько врезаются в память, что становятся навязчивыми, как будто кто-то включает проигрыватель пластинок вновь и вновь. Такие слова вызывают много эмоций, часто негативных, человек так рьяно пытается понять, что за этими словами стоит, что попадает в мыслительную ловушку.
Думает часто и много, вспоминает, забывает, затем снова вспоминает, воспроизводит во всех подробностях эти прилипшие к его мозгу слова, которые для него острее ножа и наносят эмоциональные раны. Попытки избежать произнесения другими людьми неприятных для человека слов нередко терпят неудачу, ведь жить приходится среди людей, а не на необитаемом острове. Да и ожидать можно чего угодно даже от нейтрально настроенных к вам людей потому, что плохое настроение, недосыпание, перегрузка на работе способны подтолкнуть на не самые приятные высказывания.
Между тем, стоит научиться отсекать негативный оттенок слов, быть нейтральным по отношению к ним и брать от них только самое главное, то есть смысл. Недовольство и с вашей, и с другой стороны не должно играть никакого значения. Придав большое значение своему внутреннему недовольству и недовольству другого человека можно значительно усугубить ситуацию, породить конфликт или оставить неприятный осадок на душе.
Свою голову следует занимать полезными и приятными мыслями, а не тем, что кто-то сказал то, что вам не нравится. Лучше всего приучить свое внимание сосредотачиваться на своих целях, а не на чужих словах. Так же, крайне важно понять, что только сам человек определяет будут ли чьи-то слова иметь для него значение. Только сам человек определяет какова будет реакция на слова.
Человек привык реагировать определенным образом и это вошло в привычку, но реакции можно тренировать. Мозг это фильтр, который пропускает через себя слова и этот фильтр поддается настройке, то есть вы сами вносите коррективы в работу очистительной системы.
Еще стоит учесть тот факт, что некоторые люди целенаправленно говорят вам неприятные слова и преподносят информацию в искаженном виде. Поэтому в таких случаях воспринимать слова следует как пустой звук, который ничего для вас не значит и не несет ни смысловой нагрузки, ни пользы.
Глава 19. Когда ожидания могут вас раздавить.
Начиная какое-то дело или устраиваясь на работу человек имеет определенные ожидания, то есть видение того, как будут протекать различные процессы событий, как он будет ощущать себя на новом месте, какими будут отношения с людьми. Возводя замок ожиданий человек привязывает себя мысленно к определенному результату, ходу событий и становится зависимым от всего этого.
Между тем, конечный исход того или иного дела определяется огромным количеством факторов, причем повлиять человек может далеко не на все из них. Таким образом, его величество случай, везение, благоприятное стечение обстоятельств играют большую роль и не всегда учитываются человеком при планировании.
Ожидания похожи на стальные тросы, которыми человек себя привязывает к подножию горы. Такое положение здорово ограничивает его в маневрах, создает благоприятную почву для обид, негативных эмоций, огорчений. Условия для утекания в никуда энергии, ресурса воли, времени созданы. А создателем этого безумия выступает сам человек. Если ситуация выйдет из-под контроля, дело пойдет не так, как изначально задумывал человек, то страдания могут достигнуть предела и человек лишится веры в себя, в свои возможности.
Оставшись без изначально предполагаемой позитивной поддержки в виде успешного выполнения дел, человек потеряет кучу энергии на одни лишь бессмысленные огорчения, а мотивация будет стерта в порошок.
Далее может наступить классический сценарий развития событий, когда человек на долгое время (месяцы, годы) или, что особенно страшно, навсегда перестает двигаться вперед к своей мечте, улучшать жизнь и самореализовываться. Ожидания приводят к ненужным страданиям, поэтому имеет смысл либо совсем убрать их или сделать контролируемыми, то есть уже изначально быть готовым, что события могут пойти не так, как вы ожидали.
Лучше всего заранее иметь несколько запасных вариантов развития событий на случай, если дело не заладится, так же важно быть морально готовым к неудаче и выстроить внутренние опоры в виде хобби, занятий спортом, то есть всего того, что позволит вам сохранить психологическое равновесие и не потерять веру в себя.
Действовать в отрыве от ожиданий, налегке, вдыхая чувство свободы от огорчений, импровизируя, допуская отклонения от плана это необходимое условие для того, чтобы вас не раздавил огромный груз ожиданий. К тому же одержимость четко следовать желаемому развитию событий создает излишнее напряжение нервной системы, а ей тоже нужен отдых. Действуйте максимально эффективно в меру сил и возможностей, и не ждите чудес, ибо гарантий того, что все пойдет именно так, как вам нужно никто дать не может.
Глава 20. Внутри тебя не только пустота.
Как только человек не пытается доказать окружающим, а также самому себе некое превосходство. В ход идут самые разнообразные вещи: дорогая одежда и парфюм, роскошные автомобили, тонны косметики у женщин и мускулистые тела у мужчин. Никто не хочет пасть в своих глазах и всеми доступными средствами пытается показать важность и значимость своей персоны.
Все эти уловки нередко скрывают внутреннюю слабость, то уязвимое состояние духа, которое и порождает компенсацию в виде внешнего благополучия и лоска. Человек на внутреннем уровне ощущает себя ранимым и незащищенным, но при этом не хочет, либо не имеет возможности обрести столь желаемую силу духа. Все это порождает чувство неуверенности, которое вылезет наружу со страшной силой, если убрать весь внешний лоск.