Я с сожалением доложил об этом Аманде. Никогда еще мне так сильно не хотелось заняться бегом, чтобы не нарушать наш шестидесятидневный план, который привел бы меня на Carp-Tri, но, видимо, мне нужно было ненадолго остыть, чтобы не получить дополнительных осложнений. Мне и правда стоило дать ногам отдых на несколько недель, чтобы правильно залечить полученные травмы.
. Перед Carp-Tri я все еще прикладывал лед к левой ноге. К тому же я чувствовал себя как-то странно: я впервые ощутил невероятный стресс и непреодолимое желание продолжать тренировки. Я все время думал об этом. Постоянно. И если не мог сделать что-либо, чувствовал себя очень виноватым. Меня это беспокоило куда больше, нежели работа.
Аманда не давила на меня, стараясь не усугублять мою нервозность, но я сам чрезвычайно хотел сделать все, как обещал. Я сильно нервничал по поводу тренировок и спросил Аманду, как обычно ведут себя перед соревнованиями другие атлеты, с которыми она работает. Она заверила меня, что мое состояние совершенно нормально.
Аманда продолжала тренировать меня и помогать мне, когда я сломал лодыжку, чтобы я наконец смог установить новый личный рекорд в моем третьем Carp-Tri. Несмотря на пропущенные тренировки, проблемы, поездки и травмы, базовые тренировки с Амандой помогли мне выдать свой наилучший результат. Я был счастлив и горд. Это превосходило самый оптимистичный из запланированных мной сценариев. Я ставил новые личные рекорды в каждом новом мероприятии и всем этим был обязан Аманде и ее тренировочной программе. Она оказалась потрясающим тренером и проделала замечательную работу.
Но все хорошее, к сожалению, кончается. В октябре 2007 года произошла настоящая катастрофа. По независящим от меня причинам мне пришлось прервать свои замечательные тренировки с Амандой.
на тему триатлона и различных видов спорта. Среди моих любимых следующие программы:
– Tri Talk Triathlon Podcast;
– Phedippidations;
– Endurance Planet;
– IM Talk;
– The Competitors;
– EN Triathlon Podcast;
– Fitness Rocks;
– Simply Stu.
Все ведущие были потрясающими людьми, они вдохновляли и просвещали меня, но самые хорошие отношения у меня сложилиcь с ведущим подкаста Tri Talk, прекрасным, энергичным и очень честным человеком Дэвидом Уорденом. Я понял, что именно он окажется во главе списка тренеров моей мечты.
Дэвид – один из ведущих мировых исследователей проблемы тренировок именно для триатлона. Он ведет подкаст и является замечательным тренером по триатлону. Мы оба очень интересовались исследованием фактов, статистики и теории тренерской работы. Дэвид тесно сотрудничает с Джо Фрилом, отцом-основателем тренерской деятельности по триатлону и автором множества книг по триатлону, в том числе знаменитого бестселлера Triathlete’s Training Bible («Библия триатлета»
).
Я написал Дэвиду письмо с просьбой взяться за мои тренировки. На следующий день я получил от него ответ. Он хотел обсудить детали нашего сотрудничества. Мы поговорили по телефону, снова обсудили мои цели, достоинства, ограничения и приоритетные старты, а затем перешли к различным вариантам, касающимся частоты и времени общения, которое понадобится нам, чтобы наблюдать за моими проблемами, осложнениями, тренировками и общим прогрессом.
Дэвид оказался идеальным во всех отношениях. Он не вел себя, как участник группы поддержки, его тренировки основывались на научных и статистических данных. Во время каждого забега я фиксировал свой пульс при помощи кардиомонитора от HR и носил часы Garmin Forerunner 305 с GPS. Затем я каждый день пересылал Дэвиду данные о своей скорости, сердечном ритме, расстоянии и т. п. при помощи онлайн-сервиса TrainingPeaks. Это отслеживало и отмечало мой прогресс, а Дэвид затем разрабатывал новые тренировки, основанные на моих нынешних результатах.
Дэвид всегда обращал внимание на то, как я себя чувствую и с какими травмами мне приходится справляться. Однажды он посоветовал мне отложить тренировки, узнав, что я чувствую боль в ноге. Сам я поначалу не придал недомоганию значения, но боль оказалась впоследствии очень сильной, что мой тренер предвидел и своим запретом на продолжение тренировок уберег меня от более серьезных проблем. Хотя изменения графика тренировок меня не обрадовали, но я должен признать, что Дэвид очень компетентный специалист и в итоге оказался прав.
Я многим обязан Дэвиду в плане не только тренировок, но и эмоциональной поддержки. Он всегда был терпеливым и предусмотрительным, и за время работы с ним я узнал многое о себе. Например, вскоре после того, как мы стали вместе работать, я понял, что не всегда могу уделять время тренировкам, потому что помимо спорта в моей жизни есть еще семья, работа, заботы о доме и многое другое. Перепугавшись, что я растеряю все, что наработал в предыдущие месяцы, я обратился за поддержкой к Дэвиду. И вот что он мне ответил:
Отношения у нас с Дэвидом сложились просто замечательные. Он очень верил в меня, и я не мог его подвести. Он был убежден, что я смогу достичь того, что мне казалось недостижимым, и его убежденность основывалась на науке, технологиях, графиках и опыте. Не зря Наполеон Хилл
сказал: «Что бы человек ни задумал, он может этого достичь».
Я больше других верю в чудесную силу позитивного мышления. Однако когда я участвую в Ironman или ультрамарафоне, я смотрю на это следующим образом:
«Ты можешь достичь всего, что задумал и во что веришь… при правильных тренировках, гидратации, питании, отдыхе, наставлениях, дисциплине и если не произойдет ничего непредвиденного с велосипедом, не будет проблем со здоровьем из-за жары, гипонатриемии, обезвоживания, травм и, разумеется, какого-либо несчастного случая, который может произойти в любой момент».