В душ ходите в шлепанцах, а носки регулярно стирайте. И не только носки. Не ходите во влажной обуви, во влажной от пота одежде. Что бы ни говорили про крутые туристические ботинки, что в них микроклимат и все такое, ноги вспотеют, носки промокнут, грибок скажет «с новосельем меня». Можно порекомендовать взять с собой маленькую бутылочку шампуня против перхоти с кетоконазолом в составе. После душа в спорной по качеству душевой промойте ноги в качестве профилактики грибковых заболеваний.
Комары. Если комар болеет малярией или лихорадкой денге, и он вас укусит, вы заболеете. Малярийные кусают ночью, денге — днем. Малярия — простейшие. Денге — вирус.
Малярия проявляется повышением температуры, ломотой, головной болью. Если есть подозрение на малярию, необходимо сразу же обратиться к врачу. В больнице возьмут кровь на анализ, проведут пробы и посмотрят под микроскопом. Местные доктора обычно в курсе, какие виды малярии у них есть, поэтому диагностика на месте не составляет большого труда. Лечится малярия в зависимости от типа возбудителя и устойчивости к антималярийным препаратам. Для профилактики некоторые врачи рекомендуют принимать маларон, мефлокин, доксициклин. Препараты неоднозначные, токсичные и не дают 100 % гарантии.
Денге скрутит вас резким повышением температуры, ломотой в мышцах и суставах и сильной головной болью позади глазных яблок. Полное название — «геморрагическая лихорадка Денге». Это значит, что протекание заболевания связано с кровоизлияниями. Так описано в книгах. Если честно, больших кровоизлияний я до сей поры не видел, а вот характерная сыпь и приличная рвота с поносом почти в каждом случае. Озноб и состояние «убил бы себя об стену, но сил на это нет никаких». Лекарства против денге нет, чтобы облегчить себе жизнь нужно пить парацетамол. Аспирин противопоказан!
Полезен также чай с медом и лимоном — натуральным витамином С. Берете бутылку, завариваете в нее чай, пару ложек меда и половину местного лимона — лайма. Пьете, как будто жить без этого не можете. Можно смешать с водой регидрон, получается не очень вкусное, но полезное питье. Некоторые доктора рекомендуют натуральный антибиотик — кору лапачо, три раза в день по две капсулы. При гриппе тоже помогает, но купить его в ЮВА практически невозможно.
Через дня четыре после начала денге вам полегчает, хотя слабость останется. Ходить будете медленно, спать много и раздражаться по любому поводу. Старайтесь соблюдать сидяче-лежачий режим, по жаре не бегайте. Полностью восстановитесь только через два-три месяца.
Носите закрытую одежду или используйте репеллент. Не спите в одной комнате с комарами, особенно, если комната темная — в ней всех не переловите, а ночью они вас покусают. Получить малярию и денге можно не только в горах или джунглях. Заразные комары с удовольствием обитают в городах и даже на территориях «приличных» отелей. В комнате любят селиться под кроватью, в щелях между шкафом и стеной, в ванной комнате — именно туда заливайте антикомарин-спрей, и побольше (от антикомариных спиралей комары прутся, но не дохнут). Сделайте это сами. Персонал ограничится тем, что «попрыскает» в воздух.
Маленькие и большие ранки и ссадины. Из-за жаркого и влажного климата любые кожные ранения, раздражения, потертости имеют тенденцию к максимизации своих проявлений. Сегодня маленькое пятнышко — завтра на полруки с отеком. Сегодня царапка небольшая на пальце — через неделю, если вовремя не обратить внимания, гнойник на половину ладони.
Поэтому даже самым маленьким ранкам уделяем внимание сразу. Хлоргексидин, перекись водорода, йод, пластырь — наши верные помощники. Обрабатываем рану антисептиком (если рана глубокая, внутрь йод не лить!), если кожа содрана сильно, можно нанести солкосерил-гель. Дожидаемся, когда он высохнет, и сверху пластырь или бинт стерильный. Контакт с грязными поверхностями исключаем, если надо душ принять — делаем это быстро, даем коже высохнуть, затем процедуру антисептик-солкосерил-пластырь повторяем.
Хорошее средство для лечения раздражений и потертостей — лосьон Calamine. Взбалтываем и наносим. Для ожогов подходит Пантенол. Лучше спрей.
Ни в коем случае не чешем комариные укусы! Если невмоготу — протираем место укуса 70 %-ным спиртом.
Если поранились сильно и нужно идти к доктору, имейте в виду, что стандарты санитарии и гигиены в местных больницах могут сильно отличаться от привычных нам. Контролируйте процесс, убедитесь, что инструменты (например, если рану зашить надо) стерильные, что доктор в перчатках, а рядом не крутится медсестра в грязной спецодежде. После процедуры обработайте рану хлоргексидином еще раз.
Кошечки и собачечки. Это у нас дома они друзья человека, для которых существует развитая индустрия ветеринаров, здорового питания и витаминов для блеска шерсти и остроты зубов. Местное зверье предоставлено само себе, даже если они живут при хозяйском доме. Потреплете такого за загривок и получите полный спектр радостей — от заболеваний кожи и паразитов до гельминтов. А вдруг укусит или царапнет?
Что хорошо, кошки и собаки здесь выглядят так, что трогать их вам не захочется. Поэтому животных руками не трогаем и очень близко не подходим.
Если вас все же укусил пес, рану нужно срочно обработать антисептиком (хлоргексидином) и сходить к доктору. Собачки бывают и бешеные.
Близкие контакты с местным населением. В смысле, очень близкие. Настоятельно не рекомендуется даже при использовании костюма противохимической защиты. Не то, чтобы все местные заразные. Но вероятность заполучения какой-нибудь крайне неприятной болячки — 50 %. Либо заболеете, либо нет.
Гонорея, сифилис, хламидиоз, генитальный герпес, вирус папилломы человека — это все семечки, так сказать. Хуже всего СПИД. Тут уж без вариантов. Поэтому если захотелось экзотики — только с презервативом! Дамам иметь презервативы с собой — в минуту страсти вручить партнеру. И не говорите потом, что вас не предупреждали!
«Домашние методы» — типа быстренько помочиться, либо хлоргексидином себя оросить должного эффекта не дадут. И, скорее всего, без обращения в больницу не обойдется. Потому что в случае венерических заболеваний диагноз поставить и лечение назначить может только доктор.
Лучше дружите на расстоянии.
Напоследок, помните
Всегда легче болезнь предупредить, чем лечить. Здоровье — ваше собственное, будете здоровы — будете жить хорошо и долго.
Планируйте заботу о собственном здоровье заранее. Даже самая развеселая поездка не обойдется без минимальных приготовлений по части медицины.
Соберите информацию о регионе, какие заболевания встречаются, как и где ими можно заболеть. По необходимости сделайте профилактические прививки (в разумных пределах, конечно).
Имейте при себе координаты местных клиник, координаты посольства, а также контакты друга или родственника с вашей стороны, кому нужно звонить, если с вами что-то серьезное случится.
Медицинская страховка может пригодиться, но, заключая договор со страховой компанией, убедитесь, что вам не придется платить за лечение самому на месте, получая компенсацию позже, и что в полис включена экстренная эвакуация (в Юго-Восточной Азии чаще всего эвакуируют в Сингапур — страну с хорошо развитой медицинской помощью). Особенно, если едете надолго.
Перед длительной поездкой организуйте для себя мини-диспансеризацию. Сходите к зубному, подлечите то, что вроде не беспокоит, но в жарком климате может бабахнуть. Возьмите с собой минимальную аптечку.
И ПОСЛЕДНЕЕ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Дорогие мои путешественники! Даже самое малое количество наркотиков в вашем багаже, даже самых простых, может привести к большой беде.
В большинстве стран Юго-Восточной Азии за провоз наркотиков через границу и за их использование полагается смертная казнь или пожизненное тюремное заключение. Это не слухи и не шутка.
При использовании наркотиков вы шаг за шагом подавляете собственные важные системы жизнеобеспечения организма. Не попадете в тюрьму, помрете по собственной инициативе. Только потому, что раз попробовали и не смогли остановиться.
Держитесь от этой дряни подальше. Если в компании знакомых есть увлекающиеся марихуаной, держитесь и от них подальше. Полиция любит развлекать себя облавами. И имеет на это полное право.
Никогда не оставляйте багаж без присмотра при переходе границы (еще одно развлечение) и никогда не берите посылки от незнакомых или даже знакомых людей.
Попадете в тюрьму, никакой консул и никакие мама с папой вас оттуда не вытащат. Оно вам надо?
Будьте бдительны и не попадайте в глупые ситуации, которые отправят вашу жизнь в унитаз.
Берегите себя!
С уважением,
доктор Игорь Петровский.
UNMIT Medical Officer, East Timor.
http://yak-gora.ru
Искусство делать шоппинг или как обменивать свои кровные на их аутентичные сувениры
На просторах Индостана цивилизация появилась около 5000 лет назад, выжила и опробовала множество способов взаимодействия людей. Один из них — торговля. Отправляясь на рынок полезно помнить, что еще предки этих людей в совершенстве умели договариваться. Договор — именно то топливо, на котором система торговли работает успешно в течение тысячелетий.
Каждый отправляющийся на местный шоппинг мгновенно впадает в блаженно-умиленноохотничье состояние от вещей, красок, запахов. Индостанские рынки подобны жилищам гномов в чреве горы: можно найти чудесные сокровища в неожиданных местах по удивительно приемлемой цене. При одном условии. Если у вас будет качественный проводник и знание волшебных слов, правил и приемов умения договариваться.
О, какая прелесть! О, продавец! О, деньги! О, я!
Как за покупательскими победами не упустить главного — не оставить максимальное количество своих кровно заработанных за минимальное количество псевдоценностей? Для начала убрать две составляющие: «блаженное» и «умиленное». «Охотничье» можно оставить, а к нему добавить «рассудительное» и «неспешное». Тогда первую стадию шоппинга можно будет считать успешно пройденной, то есть вас не обманут при покупке бус на Гоа, не надурят на ценах на пашмину в Ладаке, не введут в заблуждение при выборе драгоценных камней в Манали. Список можно продолжать до бесконечности.
На процесс выманивания из туристов денег работает огромная индустрия. Если отклониться в любою сторону от шоппинг-центра, вы найдете улицу или район ремесленников, где изготавливают сувениры и подарки. Если приглядеться внимательно, вы выясните, что в двухстах лавочках на главной торговой улице продается одно и то же с малозаметными отличиями. Спросите туриста из гостиничного номера по соседству. Вы обнаружите, что он купил такое же или другого цвета и пребывает в полной уверенности, что ему по сходной цене достался настоящий антиквариат. Потому что он, ловкий и находчивый покупатель, обхитрил бедолагу-продавца исключительно по доброй воле последнего.
Вернитесь в лавочку и убедитесь, что на место вашего уникального антиквариата уже выставлен схожий экземпляр. Понаблюдайте, и вы увидите, что и за ним придет очередной ловкий и находчивый, который после короткого или продолжительного разговора, передаст n-ную сумму денег продавцу и уйдет счастливый.
Что там было в анекдоте про кошечку и блюдечко времен Тутанхамона?
Вот-вот.
Правило шоппинга первое.
В первые три дня при недельной поездке или в первые семь дней двухнедельной поездки или в первые тридцать дней длительного путешествия ничего не покупать.
Вообще ничего.
Если припрет, купите магнит на холодильник по цене не больше доллара. Туристическое время потратьте на экскурсии или обзор местных торговых рядов. Ходите кругами и приценивайтесь. Оцените порядок и разброс цен, составьте впечатление о качестве, присмотрите понравившееся. Оно за несколько дней никуда не денется, а если и денется, найдете его в лавке номер тридцать восемь.