· Выносливость.
· Стабилизация энергетического поля в целом.
13
Лебедь
· Лягте на живот.
· На вдохе оторвите руки, голову, грудь и нижнюю часть ног от пола.
· Удерживая это положение, сделайте три глубоких вдоха-выдоха.
· На последнем выдохе расслабьтесь и опуститесь на пол в исходное положение.
14
Спонтанность
· Двигайтесь свободно, расслабленно и спонтанно, И вместе с тем осознанно.
· Дышите ровно и глубоко, без задержек.
· Меняйте уровни: от пола (перекаты и растяжки) и низких стоек до вытягивания в полный рост.
15
Отпускание
· Лягте на спину и всё отпустите.
· Дайте исчезнуть заботам, суете и треволнениям. Пусть мир замрёт. Никакого делания - лишь прозрачность Бытия, мерно дышащего в такт вашим вдохам и выдохам.
· Оставайтесь в этом покое от трёх до десяти дыханий.
Краткий справочник.
Завершение
А теперь можно и в душ! Или в ванну - с последующим обливанием холодной водой. Такая гидротерапия отлично тонизирует систему кровообращения и тело в целом. А также помогает акклиматизироваться в ненастную пору и даёт психологический заряд бодрости. Самураи, например, регулярно посреди зимы окатывали себя с ног до головы ледяной водой.
Душ должен быть горячим, а не тёпленьким. В конце включите на некое время холодную воду. Разницу температур лучше увеличивать постепенно, то есть вода на первых порах не должна быть ледяной. Начните с двух-трёх секунд холодного обливания, дойдя в итоге секунд до десяти, не более. После хорошо разотритесь полотенцем, и вы явственно ощутите горячую пульсацию жизни в своём теле!
Вот так обычнейшие дела повседневности - сбалансированная диета, физические упражнения, полноценный отдых - становятся Святой Троицей Здоровья. Дающей силы телу и закалку - духу, очищающей организм и наделяющей энергией жизни. Готовя нас к преддверию следующих врат.
ЧЕТВЁРТЫЕ ВРАТА
Управляй деньгами
Достаток и духовность
Энергия денег
Пройдя тремя вратами и осознав значение самоценности, силы воли и телесного здоровья, мы вплотную подошли к овладению искусством управления деньгами. Ощущение своей ценности приводит к пониманию ценности денег, самодисциплина даёт возможность организовать их поступление, а циркуляция здоровой энергии в теле неминуемо отражается на круговороте финансовых потоков в вашей жизни.
Конечно, простое ознакомление с содержанием первых трёх глав книги - это пока не реализация этих идеё на практике. Однако, по крайней мере, маршрут пути, чёткий план действий, схема.
Какова же суть денег? Для тех, кто идёт по духовному пути, деньги есть нечто большее, чем просто средство обмена или свободная наличность. Отношение к ним - это отношение к энергиям мира, служению, духовности. Лакмус открытости изобилию и удовольствию, качества взаимоотношений, социабельности, способности давать и получать. А также показатель надёжности и безопасности домашнего очага (и, в некоторых случаях, умения выживать).
Как видим, всё это несколько сложнее, чем сведение приходной и расходной статей своего банковского счёта. Путь к Небу начинается на Земле, и деньги - фундамент этой пирамиды восхождения. Столетнего индуса Шивапури баба, святого и йога, обошедшего паломником весь мир, однажды спросили, как начать жить по законам духа. «Сначала заложите фундамент, - ответил он, - мудро управляйте своими деньгами». Сам Шивапури Баба, упорным трудом накопив денег, приобрёл в молодые годы горстку драгоценных камней - восточный, как видим, подход, - на этот «капитал» и полагался всю дальнейшую жизнь.
Деньги наших буден
Моя знакомая, Пэм, прочитав рукопись книги, сказала: «Глава о деньгах должна быть не четвёртой, а двенадцатой, завершающей, ибо кому не ясно, что деньги отнюдь не важнее укрощения ума, преодоления, страхов, раскрытия сердца, доверия интуиции…» Вдруг, взглянув на часы, Пэм воскликнула: «О боже, банк закрывается через десять минут!» - и умчалась, влекомая страхом и забыв об укрощении смятенного ума.
Нет среди Двенадцати врат тех, что были бы важнее остальных (хотя так и может поначалу казаться из-за различности жизненных приоритетов). Но ведь сначала малыш ползает, а затем ходит, учит алфавит, а потом лишь бегло читает. Точно так же и каждые предыдущие врата готовят нас к последующим.
Пэм, кстати, вскоре мне позвонила - сообщить, что, прибежав к банку (и, если кому-то интересен итог события, «поцеловав замок»), явственно осознала, сколь немалая часть её времени, мыслей и внимания вращается вокруг финансов. Тут и оплата пришедших счетов, и проверка чековых книжек, обсуждение домашних трат, ремонт дома, замена устаревшей мебели, стоимость учёбы детей, рост цен на продукты питания…
Перед кем из нас не стоял (глубоко ложный, замечу) выбор: неустанно пытаться больше зарабатывать или научиться обходиться тем, что есть?
Может показаться, что всё дело лишь в уровне доходов. Да, действительно, люди с достатком ниже среднего вынуждены постоянно думать о пропитании, оплате жилища, учёбе, а то и просто о выживании. Однако и богачи не свободны от «финансовых» дум. Ведь это вопрос их статуса, влияния, возможностей.
И вот что я хотел бы донести до вас, мой читатель: цель управления деньгами - не в том, чтобы обогатиться или научиться довольствоваться малым, дав себе обет бедности. Вовсе нет. Это создание достаточного, стабильного, сбалансированного потока денежной энергии, благодатно омывающего линию вашей судьбы.
Такое управление освобождает ум. Денежные заботы уже не тянут на себя всё внимание. Приходят деньги - вы их спокойно тратите: на что нужно и куда нужно. И при этом
Запрограммированные предрассудки
Неизученные, подсознательные установки человека подобны минным полям, на которых!эффектно» подрывается любое его начинание, особенно в сфере денег и духа.
Да, на поверхности сознания мы все хотим преуспевать. Но почему не все преуспеваем? Поскольку в глубине души успешно этому препятствуем. Поэтому-то цель этой главы (как и всех остальных): вывести на свет сознания скрытые намерения, хаос смешанных чувств и противоречивость установок. С тем, чтобы от них избавиться.
Анкета истинного положения дел
Задайте себе следующие вопросы - это прояснит для вас собственное отношение к деньгам:
· Поглощают ли финансовые вопросы всё ваше внимание?
· Сколько времени уходит у вас на усилия сбалансировать доходы с расходами?
· Полагаете ли вы, что деньги делают вас счастливым?
· Или, наоборот, несчастным?
· Сколько денег вы хотели бы зарабатывать?
· Почему не больше?
· Есть ли ощущение, что деньги тяжело достаются, а улетучиваются в мгновение ока?
· Как часто маятник вашего финансового положения переносится из крайности обилия средств к острой их нехватке и обратно?
· Ваше отношение к богатым людям?
· К
Отношение к деньгам - ключевой момент, куда более, чем образование, талант или даже удача, определяющий уровень финансовой стабильности. Есть масса историй о великолепно образованных, талантливых людях, мыкающихся в бедности, которые повсюду ищут финансовой поддержки, но внутренне - даже не осознавая этого! - напрочь её отвергают. А равно как и истории о других, не столь образованных людях, к которым деньги липнут, как железные опилки к магниту.[5]