Поль Брэгг, Патриция Брэгг
Перевел с английского
Дочь Поля Брэгга Патриция и активисты созданного Брэггом замечательного «Клуба долгой жизни, здоровья и счастья» ежедневно занимаются физическими упражнениями на лужайке парка Форт-де-Росси в знаменитом курортном районе Вайкики-Бич близ Гонолулу на Гавайях. Тысячи людей приезжают со всего мира, чтобы принять участие в мероприятиях клуба и увезти домой идею крестового похода Брэгга за здоровьем и физической формой, рассказать о ней друзьям и родственникам.
Значение химических процессов в сердце для сверхмощного дыхания
Для того чтобы гарантировать благоприятные условия для сверхмощного дыхания и химических процессов в организме в целом и в сердце и в крови в частности, необходимо регулярно контролировать биохимический состав крови. Особенно важное значение имеют такие показатели, как общий холестерин, холестерин низкой плотности ЛНП, холестерин высокой плотности ЛВП, триглицериды, глюкоза, C-реактивный белок и гомоцистеин, которые служат для врачей и пациентов сигналом о потенциальной угрозе здоровью, благодаря чему удается спасти миллионы жизней.
В последние несколько лет ведутся жаркие дебаты по поводу того, какие показатели анализов крови следует считать нормальными и какие идеальными. В первую очередь это касается уровней холестерина. На странице 266 приведены показатели, которые мы считаем идеальными для профилактики болезней сердца.
Поль Брэгг
Уильям Артур Уорд, политик и бронзовый призер года
У вас заметны признаки преждевременного старения?
•
Кэрола Спидс, автор книги «Азбука дыхания» («Breathing: The ABC’s»)
Глава 1
Сверхмощное дыхание – источник суперэнергии
Знаете ли вы, как нужно дышать?
Всем известная метафора «дыхание – это жизнь» имеет буквальное значение: дышать – значит жить, не дышать – значит умереть. Человек способен несколько недель обходиться без еды и несколько дней без воды, но без воздуха он может прожить лишь несколько минут! Это неоспоримый факт.
Вследствие того что процесс дыхания осуществляется автоматически, большинство людей воспринимают способность дышать как должное. Но что вы реально знаете о дыхании? Остановитесь и подумайте вот о чем. Вам известно, как работают ваши легкие? Насколько эффективно вы используете эти замечательные органы? От их функционирования зависят ваша жизнь, здоровье, внешний вид, энергичность, сопротивляемость болезням и, в конце концов, ваше долголетие!
Сверхмощное дыхание – путь к энергии высоких вибраций
За десятилетия работы в области оздоровления мы определили способы измерения уровней ментальной и физической энергии у людей. Каждому человеку свойствен определенный диапазон энергетических вибраций, и наше тело способно достичь достаточно высокого их уровня. К сожалению лишь немногие овладевают навыками, необходимыми для его достижения, потому что лишь немногие знают, как довести до максимума свою способность генерировать, использовать и восполнять энергию тела и ума.
Энергия высокочастотных (проще говоря, высоких) вибраций делает нас активными и успешными, наделяет неистощимой жизнестойкостью и выносливостью, творческой силой и (или) выдающимися спортивными способностями. Исчезает ощущение усталости, без особого напряжения и лишних эмоций удается справляться с умственными и физическими задачами. Людям с высокими вибрациями все дается легко и без усилий, потому что у них больше жизненной силы.
Энергия высоких вибраций способствует успеху
Эта естественная энергия делает людей оптимистами, наполняет энтузиазмом и позволяет притягивать к себе позитив. С таким человеком приятно находиться рядом, потому что он предрасположен к состоянию счастья, свободен от депрессии и ментальных препятствий и хорошо приспособлен к окружающей среде, что дает ему возможность наслаждаться полноценной жизнью. В чем же секрет? Как удается достигать высшего уровня энергетических вибраций? Ответ прост: такие люди потребляют большое количество кислорода. Оны дышат глубоко, используя каждый кубический сантиметр емкости своих легких. Обилие кислорода в сочетании со здоровым образом жизни творит чудеса.
Поль Брэгг
Большинству из нас свойственна низкая или средняя частота вибраций
У людей с вибрациями низкого и среднего уровня ограничен запас жизненной силы, необходимой как для ментальной, так и для физической деятельности. Они могут работать и играть, но, в отличие от тех, кто использует энергию высоких вибраций, неспособны на длительные усилия. Использование энергии низких или средних вибраций влечет за собой усталость и недостаточную выносливость, особенно под воздействием стресса. Истощение, вызванное чрезмерным напряжением и нагрузкой, заставляет людей этого типа останавливаться, чтобы отдохнуть, или даже вовсе отказываться от продолжения действий.
Даже людям с вибрациями среднего уровня не хватает жизнетворного кислорода, который дает дополнительный толчок, необходимый для продолжения действий в условиях физического, ментального или эмоционального давления. Когда давление становится слишком сильным, у них «заканчивается бензин», то есть для совершения дополнительных усилий им не хватает энергии высоких вибраций, бесперебойный приток которой обеспечивается глубоким, мощным дыханием и здоровым образом жизни.
Сверхмощное дыхание повышает уровень энергии
В 16 лет мой отец Поль Брэгг страдал тяжелой формой туберкулеза, врачи находили его положение безнадежным. Однако к 18 годам он полностью выздоровел и стал успешным спортсменом. В течение этих двух лет его лечил выдающийся швейцарский терапевт доктор Огюст Роллье. Чтобы вернуть юноше здоровье, этот мудрый врач использовал только естественные методы исцеления. Натуральными лекарствами стали дистиллированная вода, правильное питание, напиток из яблочного уксуса, солнечный свет, свежий воздух, глубокое дыхание и регулярные физические упражнения. Такая здоровая, естественная жизнь предоставила телу возможность самому себя исцелить. После выздоровления мой отец заключил пожизненный договор с Богом о том, что он будет нести послание о своем здоровом образе жизни миллионам людей во всем мире, и он это сделал!
Даже когда Поль Брэгг стал прапрадедушкой, он мог дать фору людям вдвое моложе его в любом соревновании, требующем энергии и выносливости. Он легко мог часами печатать на машинке, не испытывая никакой физической или ментальной усталости. Наслаждался пешими прогулками, бегом трусцой, ездой на велосипеде, плаванием, силовыми упражнениями, серфингом, большим теннисом и с удовольствием совершал восхождения на высочайшие горные вершины мира.
Стать лучше никогда не поздно!
Мой отец поддерживал высокую частоту ментальных и физических вибраций, снабжая свое тело правильным топливом: полезными для здоровья продуктами и, что самое главное, достаточным количеством кислорода! Он постоянно помогал представителям самых разных профессий – музыкантам, певцам писателям, художникам, врачам, юристам, офисным работникам и домохозяйкам достигать высочайших уровней энергетических вибраций, чтобы они тоже могли наслаждаться здоровым образом жизни по Брэггу. Основным источником порождаемых кислородом сверхмощных вибраций служит умение полностью заполнять ваши легкие кислородом. Эта способность дается каждому от рождения, но, к сожалению, лишь немногие сохраняют эту привычку к глубокому дыханию на протяжении всей жизни, как это делают спортсмены и певцы!
С. Хайнер, магистр естественных наук
Сколько бы вам ни было лет, никогда не поздно научиться повышать уровень вашей энергии с помощью сверхмощного дыхания по методу Брэгга. Если вы станете регулярно практиковать дыхательные упражнения, представленные в этой книге, то вскоре научитесь наполнять ваши легкие необходимым для производства энергии кислородом. Вы будете испытывать радостное возбужденное состояние, возникающее в результате этой потрясающей стимуляции кислородом. По мощности воздействия он далеко опережает любые токсичные искусственные стимуляторы, такие как алкоголь, кофе, чай, энергетические и газированные напитки, медицинские и наркотические препараты. В дополнение ко всему кислород не вызывает никаких побочных эффектов! Глубокая стимуляция кислородом реально способна обеспечить вам долгую, здоровую, яркую и счастливую жизнь.
Чудодейственное второе дыхание помогает олимпийским чемпионам одерживать победы!
Почему у некоторых людей не открывается так называемое второе дыхание? Потому что они не используют весь объем своих легких для получения кислорода, необходимого для выработки энергии. В этом главное различие между человеком, который живет на высоком вибрационном уровне, и теми, чьи вибрации не поднимаются выше среднего уровня. Высокая частота вибраций обеспечивает получение кислорода в полном объеме, появляется возможность испытать прилив новых сил, именуемый
Когда с помощью сверхмощного дыхания по методу Брэгга вы научитесь полностью использовать емкость ваших легких, у вас начнет открываться
Поверхностное дыхание вызывает преждевременное старение
К сожалению, даже те, кто живет в среднем диапазоне энергетических вибраций, находятся в меньшинстве. В современном мире большинство людей живы лишь наполовину, поскольку влачат существование на очень низких уровнях физических и ментальных вибраций. Это касается людей любого возраста: от начала второго десятка до конца девятого (если им удается прожить так долго). Младенцы используют свои легкие так, как это предписано матерью-природой и Богом, но вскоре они приобретают неестественную, ленивую,