Ужин: паровая котлета из филе минтая – 100 г, рагу овощное – 200 г, хлеб пшеничный – 1 ломтик, виноградный сок – 250 мл.
Перед сном: апельсин – 1 шт., кефир – 200 мл.
Ужин: паровая котлета из филе минтая – 100 г, рагу овощное – 200 г, хлеб пшеничный – 1 ломтик, виноградный сок – 250 мл.
Перед сном: апельсин – 1 шт., кефир – 200 мл.