Физическая лень - одна из наиболее часто встречающихся. Дружит с мыслительной. Например, возникает желание спортом заняться. И тут же приходят в голову мысли: "Так это ж надо куда-то идти, руками-ногами махать, скучно, не хочу, лень…" В зависимости от самочувствия одно и то же дело может вызывать лень или нет. Физическая лень тесно связана с эмоциями, биоритмами и тем, хочет ли сам человек делать дело, или ему "надо".
Физическую лень необходимо отличать от болезни или временных обстоятельств, из-за которых человек вынужден не по своей воле некоторое время ничего не делать. Когда Софи Лорен забеременела, врачи предрекали ей неминуемую смерть во время родов. Они даже требовали сделать аборт, но актриса отказалась. Она провела в постели пять месяцев, не вставая, и родила здорового сына. При этом даже если человек лежит в кровати, он не обязательно ленится. Есть много разных интересных и полезных дел, которые можно делать лежа.
Физическую лень можно разделить на временную и постоянную. Она также различается по месту возникновения или по тому, что надо делать. Например, на работу идти лень, а в кино - не лень. Бывают у каждого ленивца такие дела, которые во мгновение ока поднимают его с кровати. Часто подобная лень возникает тогда, когда человек "потерялся" в жизни, занимается не тем, чем хочет, у него нет четкой цели в жизни, которая служила бы ему ориентиром. Подумайте, для чего у вас всегда находятся силы? Что мгновенно поднимает вас с кровати в любое время дня и ночи?
Эмоциональная лень - это когда апельсины и елочные игрушки такие же, как в детстве, а Новый год почему-то не радует. Угасание эмоций плохо сказывается на человеке. Кажется, что вы экономите усилия, а на самом деле - обкрадываете себя. Наши близкие и любимые люди ждут от нас положительных эмоций, проявления нежности и чувств. Именно эмоции заставляют нас вставать по утрам с постели. Если нет эмоций, то логические доводы постепенно ослабевают, и человек может начать погружаться в апатию.
…"Из семи смертных грехов уныние - самый смертный".
Екклесиаст
По определению Большой советской энциклопедии апатия - это либо безразличное, безучастное отношение к окружающему, либо, в медицине, - болезненное состояние, выражающееся в отсутствии внешних проявлений эмоциональных реакций. Нередко апатия сопряжена с общим снижением психической активности. Такие больные малоподвижны, неразговорчивы, безынициативны. Как можно понять из этого определения, апатию нужно лечить у специалистов.
Эмоциональный интеллект стал известен благодаря одноименной книге Даниэля Голмана. Этот вид интеллекта отвечает за умение различать и понимать эмоции, управлять собственными эмоциональными состояниями и эмоциями своих партнеров по общению. Основу эмоционального интеллекта составляют самосознание, альтруизм и сострадание. Именно эти качества помогают преодолевать трудности жизни. Зачастую они значат больше, чем высокий логико-математический интеллект (IQ). Подумайте сами, какие люди вам больше нравятся: безупречно логичные или теплые и сердечные?
Людям свойственно тянуться туда, где они получают положительный настрой, чувствуют поддержку других людей. Человек, "однажды обжегшись на молоке, на воду дует". С помощью цинизма и пессимизма люди иногда стремятся оградить себя от переживаний. И вот кто-то, как робот, живет, сам не зная зачем, не отдавая другим своих эмоций и закрываясь от эмоций других людей. Этот вид лени - эмоциональная лень - обычно незаметен на первый взгляд, он медленно, как ржавчина, может разъедать душу человека годами.
Выход из эмоционального тупика простой - разрешите себе эмоции. Но как же непросто это бывает сделать, особенно взрослым людям. "Мужчины не плачут", "Я - человек серьезный". Подумайте о том, как вы можете проявить свои эмоции и показать свою любовь самым близким людям?
Творческая лень. Это самый древний вид лени. Архимед проявил такую лень в ванной, Ньютон - под яблоней, а Менделеев - в своей кровати. Многие художники и музыканты сначала долго думают над чем-то, а потом вдруг получают ответ. Он как бы "падает с неба". Как яблоко на Ньютона.
Генрих Альтшуллер изобрел отечественную методику, которую он назвал "Теория Решения Изобретательских Задач" (ТРИЗ), позволяющую решать творческие задачи самым обыкновенным людям. Эта методика позволяет любому человеку начать что-нибудь придумывать и изобретать. Очень рекомендую почитать его книгу. Идея ТРИЗа в том, что сильное решение обычно простое, буквально очевидное, только никто до него додуматься обычно не может. А когда кто-нибудь придумает, все дружно восклицают: "Да это же элементарно!"
Самый простой вариант того, как вы можете использовать творческое мышление, - это наметить какую-нибудь идею, цель, собрать по ней информацию и переключиться на что-нибудь другое. Решение задачи может прийти через некоторое время само по себе: вы услышите строчку песни, прочитаете фразу в газете или на рекламном щите и поймете - вот оно, решение! "Лень" в данном случае избавляет человека от большого количества излишней работы.
Творческая лень использует резервы левого полушария (логического) и правого (интуитивного). Во сне человек не только отдыхает, но и продолжает думать. Поэтому, используя творческую лень, вы добиваетесь большего, прикладывая меньше усилий.
Патологическая лень - это случай, когда лень захватила человека целиком, т. е. перешла границы допустимого. Причины могут быть различными. Дейл Карнеги описывал женщину, которая говорила, что больна. Ее мать ежедневно ухаживала за ней, приносила еду в постель. Когда мать умерла, женщина "выздоровела".
Владимир Леви в своей книге "Лекарство от лени" рассказывает о молодом человеке, который не мог ничего делать, потому что у него были серьезные проблемы со здоровьем, о которых никто даже не догадывался. Все считали, что он просто ленив. Когда с помощью лекарств молодой человек почувствовал силы встать с кровати, вся его жизнь наладилась - появились семья, работа и отдых.
Лень философская - это когда по религиозным убеждениям человек стремится к недеянию, т. е. к тому, чтобы ничего не делать. Философская лень чаще является следствием неправильного понимания религии, а не ее истинным смыслом. Она возникает, например, при неправильном понимании буддизма и чрезмерно глубоком погружении в него. К чему стремиться, если все вокруг - пустота?
И последний вид лени - когда верхи не хотят, а низы не могут: лень от несовпадения желаний и возможностей. Когда хочешь, но не можешь - лень принудительная, когда можешь, но не хочешь - это лень классическая. Часто этот вид лени возникает у людей, занимающихся не своим делом либо слишком увлекающихся мечтами: "А если бы…"
Проанализируйте свою лень. Напишите список ее конкретных проявлений. Скорее всего, каких-то видов лени у вас нет. Это уже хорошо. Держите список под рукой во время чтения книги, чтобы наметить план дальнейших действий по управлению своей ленью.
Подо что лень может маскироваться
"Все грибы съедобные, но некоторые можно съесть только один раз" - говорится в анекдоте. Ложные грибы маскируются под съедобные. А лень маскируется разными хитрыми приемами.
Обстоятельства. "Что-то сегодня погода на улице плохая, в такую погоду хороший хозяин собаку на улицу не выгонит, не пойду я в магазин!" Для лентяя любые обстоятельства могут быть прекрасным поводом не делать то, что ему не хочется.
Итальянская забастовка. Это офисная игра, также известная под названием "имитация бурной деятельности". Вроде человек работает, а на самом деле только делает вид, что сильно занят. Дома тоже можно играть в эту игру, притворяясь занятым чем-то чрезвычайно серьезным и срочным.
Плохое самочувствие. Это любимый прием детей, которым не нравится ходить в школу. Также им часто пользуются студенты и все те, кто хочет на законных основаниях не прийти на работу. При частом употреблении вероятность разоблачения существенно возрастает.
Промедление. Сейчас, еще минута, и я начну это делать. Подожди, только чай допью… Вот передача закончится, и тогда… С понедельника обязательно этим займусь… Да что там с понедельника! Вот с Нового года… В этом случае часто срабатывает принцип "Подожди выполнять, отменят". Устав от проволочек, окружающие сами берутся за работу и быстро ее выполняют.
Один прекрасный день. Это способ обнадежить, дать надежду на будущее. Сегодня я посуду не вымыла, но вот завтра… Сегодня я на работу не пошел, зато завтра как приду и как сделаю сразу все за два дня… "Завтра, завтра, не сегодня, все лентяи говорят". "Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра". И самое известное высказывание Скарлетт О'Хара (из "Унесенных ветром" М. Митчелл): "Я подумаю об этом завтра". Отсрочки и постоянное откладывание дел могут привести к тому, что за лентяя их сделает кто-то другой. Если в промедлении лентяй тянет время, то при обнадеживании он сразу говорит, что обязательно сделает, нужно только подождать некоторое время.
Логические доводы. "В этом году уже немодно…", "Если выехать позже, на дорогах не будет пробок". В логике лентяям нет равных. Под любую мысль они могут тут же подвести четкое логическое обоснование. Часто этот прием совмещается с использованием обстоятельств.
Перевод стрелок. "Никто, кроме тебя, не может так хорошо справиться с этим делом, куда мне до твоих талантов…" Здесь ленивец не просто переваливает дело на других, но еще и пользуется техникой комплимента. Вариаций можно придумать бесчисленное множество.
Невезучесть. Помните фильм "Невезучие" с Пьером Ришаром? Тот, в котором главный герой все время попадал в какие-то нелепые передряги? Вот так, притворившись человеком, неспособным справиться с элементарным делом, лентяй может вызвать у окружающих желание сделать это дело самостоятельно, чтобы не искушать судьбу. Кстати, к этому приему примыкает способ вызывания чувства вины у окружающих. Ты меня заставил гвоздь вбивать, а я молотком попал по пальцу, хорошо, что не сломал, а ведь могло бы быть и хуже…
Поиск возможных неприятностей. Если я этим займусь, то тогда может случиться… Далее по обстоятельствам. В одной детской сказке жена спускается в погреб и начинает фантазировать, что могло бы случиться, если б у них с мужем был бы ребеночек, который мог бы упасть и т. д. Окружающие могут прислушаться и даже поверить в предсказания. В отличие от невезучести здесь неприятности не реальные, а вымышленные.
Вы можете придумать свои способы, которыми вы сами или ваши знакомые маскируют лень подо что-то другое. В отличие от реальных причин нереальные - всего лишь игра нашего воображения. Если человек пользуется одним или несколькими из вышеперечисленных приемов, при желании его легко можно вывести на чистую воду, задавая ряд уточняющих вопросов. Например, если он утверждает, что не может что-то сделать прямо сейчас, можно спросить, сможет ли он сделать это через пять минут, что ему нужно для этого, при каких условиях это возможно и т. д.
Стоит ли заниматься маскировкой? Решайте сами. На одной чаше весов - обман окружающих и уклонение от дел. На другой чаше - успех, победа, вера в себя, достижение намеченных целей, простота и отсутствие необходимости врать и что-то придумывать. Если у вас действительно есть такая проблема, просто запомните ее, мы еще будем к ней много раз возвращаться разными веселыми способами.
Убежать от лени - что убежать от тени
…Лень выполняет одну очень важную функцию: она защищает людей от них самих, работает как "Защита от дурака" в компьютере.
Представьте картину. Современный офис, в нем сотрудники, деловые такие, прилично одетые. И начинается бег по кругу, с утра и до вечера. Вглядитесь в детали происходящего. Зачастую люди забывают в этой гонке о себе, о своих близких и даже о своих целях. Начинают жить в бесконечном темпе марафона. При этом многие свято верят, что такая жизнь - единственно возможный выбор.
Иногда подобные люди по каким-то причинам останавливаются, и у них наконец появляется возможность "взглянуть на ситуацию со стороны". Невероятно, но факт. Зачастую оказывается, что, чем "ленивее" человек, чем меньше он "суетится", тем лучше он работает. Не верите? Давайте сначала разберем типичные заблуждения, связанные с работой и ленью. Существует три типа трудоголиков:
Сверхорганизованный человек сосредоточен на том, чтобы учесть все заранее и организовать так, как он считает нужным. При этом ему неважно, что он организует, например, прогулку в парке под луной, а мог бы просто идти и наслаждаться пейзажем и общением со спутницей, ради которой, собственно, эта прогулка и затевалась.
Сверхактивный заинтересован в том, чтобы быть занятым и нужным, т. е. что-то все время делать. Если делать совсем нечего, то хотя бы ногой качать или газету читать.
Самый тяжелый случай из всей троицы - человек, помешанный на хронометраже. Подобные люди могут в течение сорока лет ежедневно записывать, сколько времени они потратили вечером на общение с женой, сколько времени умывались утром, и потом строить красивые графики на основании полученных цифр.
Представьте себе: вы позвонили своему лучшему другу (или любимому человеку), а он тут же вытащил из-за пазухи блокнот, достал часы и отметил время начала разговора. И потом каждую минуту поглядывал на часы - сколько времени уже прошло? Вам хочется разговаривать в такой ситуации? Я не говорю уже о том, сколько времени уходит впустую на записи, суммирование цифр и построение графика. А ведь хронометраж каждый раз отвлекает внимание от дела, и потом приходится тратить некоторое время, чтобы снова втянуться в процесс. Из полезной в целом идеи легко сделать бесполезную - стоит только перейти через границы здравого смысла.
…"Проблема в том, что "установка на крысиные бега" прививает нам, помимо других неприятных особенностей, определенный образ мыслей: "Прочь с дороги, я тороплюсь, времени нет, некогда расслабляться, мы живем в жестоком мире…" и т. п. И этот разрушительный настрой постоянно усиливается и укрепляется, делая нас нервными, раздражительными и беспокойными…"
Карлсон Р. Не парьтесь на работе по мелочам.
Почему я считаю представителей данных трех типов людей неэффективными? Потому что они доводят до абсурда идеи, в принципе здравые. Они стремятся убежать от лени, как от своей тени, а она все гонится за ними по пятам, не отстает. Вот они и стараются бежать, даже из последних сил.
Есть известная шутка про Билла Гейтса. Если он выронит из кармана 100 долларов, то пока он будет наклоняться, чтобы их поднять, он поднимет меньше денег, чем уронил. (Если мы пересчитаем доход Билла на $/сек. и вычтем сумму этого упущенного дохода из 100$, возможно, Билл даже уйдет в минус.)
Богатые и успешные люди не потому эффективны, что они не наклоняются, чтобы поднять выпавшие случайно из кармана деньги, а потому, что на них в большинстве случаев работает много других людей. Игнорируя этот факт и пытаясь выжать из 24-часовых суток максимум, мы зачастую обкрадываем сами себя. Мы действуем словно кладоискатель, который ищет сокровище на Поле Чудес в стране Дураков. А его там нет. Бывают, конечно, люди, которые получают огромные деньги только за свой собственный труд, например артисты, но и их эффективность зарыта в другом - в высочайшем профессионализме, а не в крохоборстве - отказе от того, что человеку важно и ценно, лишь бы заработать еще хоть один рубль.
Вещи, события, зрелища не могут помочь человеку, если он в погоне за химерой лишил себя главного - смысла жизни. Причем необязательно давать четкое определение того, что такое для вас смысл жизни, главное - чувствовать, что он у вас есть. Именно эмоции дают нам ощущение наполненности жизни смыслом.
Предположим, что секретарша в офисе получила задание принести почетному гостю чашечку кофе. В каком состоянии ей лучше находиться, когда она несет кофе? Стоит ли ей быстро бежать? В кино любят показывать, как неловкая официантка наклоняется над господином в белом костюме и проливает на него кофе. Действительно ли быстро - всегда хорошо?
Лень часто путают со многими другими качествами - темпераментом, привычками и т. д. Вспомните руководителей высокого ранга, которых часто показывают по телевизору. Большинство из них выглядят надежно и солидно.
…- Почему генералы не бегают?
- В мирное время это выглядит смешно, а в военное вызовет панику.
Анекдот
Настоящий руководитель обычно думает прежде всего о деле, причем в долговременной перспективе, поэтому торопиться ему некуда, даже если ситуация критическая и требует принятия немедленных решений. Лучше тщательно взвесить свои слова и возможные варианты последующих действий, чем действовать впопыхах и затем, наломав дров, понять, что непродуманные действия только ухудшили ситуацию.
Предлагаю совершить короткую экскурсию по миру, чтобы ознакомиться с обычаями людей других национальностей и заодно развеять вечный миф о "русской лени".
Лентяи наши и заграничные
Наверное, всем интересно, кто же в мире самый ленивый? Не думайте, что мы. Давайте погуляем по разным странам, посмотрим, как у них обстоят дела с ленью, а потом уже будем решать.
По каким признакам определить лень? Например, по тому, как люди ведут себя на работе. В Дании провели опрос, по результатам которого выяснилось, что даже самые добросовестные служащие не прочь увильнуть от профессиональных обязанностей. Примерно треть опрошенных признались, что ежедневно от 15 до 30 минут рабочего времени занимаются личными делами. Датчане мотивировали свое поведение стремлением снять усталость и стресс - ведь работа выматывает и хочется как-то расслабиться.
Просмотр новостей в Интернете лидирует среди возможных способов побездельничать на работе - этим страдает треть опрошенных. На втором месте - написание длинных электронных писем друзьям, разговоры по телефону и посещение чатов, интернет-магазинов и прочих развлекательных сайтов.
Многие занимаются перекладыванием бумаг на столе, бродят по офису и болтают с коллегами, смотрят телевизор и точат карандаши. Курильщики используют свою привычку, чтобы не работать. 12 % опрошенных просто витают в облаках, не выдумывая себе оправданий, и целых восемь человек спят за компьютером, притворяясь, что напряженно о чем-то думают.