Теперь перейдем к пошаговой инструкции, которая поможет быстро сделать Плакат Мечты. Первый шаг – составьте список из того, что вы хотите: от мелочевки типа iPhone до частных самолетов. Второй шаг – откройте в компьютере поиск по картинкам и подбирайте по каждому запросу все, что вам нравится. На каждую вашу "хотелку" найдите по 2-3 картинки большого формата и хорошего качества. Третий шаг – сделайте из этих картинок, фотографий коллаж. И последний шаг – отнесите это все в любое рекламное агентство, чтобы вам напечатали ваш плакат в хорошем типографском качестве. Сделайте эти четыре простых шага, и Плакат Мечты будет висеть в вашем доме. Выберите для него место, где Плакат Мечты будет мозолить вам глаза. И уверяю вас, что первые две недели вы будете ощущать, как мозг буквально вгрызается в ваш Плакат Мечты. И на самом деле это действительно так: он простраивает нейронные связи внутри, которые приближают вас к реализации этих вещей.
Если вам сложно сделать Плакат Мечты одному, соберитесь всей семьей, привлеките к этому занятию детей. Они вам точно скажут, чего хотят. И когда вы включитесь в этот процесс, включатся и ваши "хотелки".
А женщинам я хочу дать отдельный совет. Одна женщина мне сказала: "Я делаю Плакат Мечты не для себя, а для мужа. Он думает, что это для меня, но подсознательно начинает воспринимать как руководство к действию все, что на нем видит". Потому что Плакат Мечты – это бессознательная техника. И если вы хотите, чтобы мужчина воплощал ваши мечты, дайте ему подсказку, нарисуйте ее.
Пожалуйста, не откладывайте создание Плаката Мечты надолго, делайте это сейчас, потому что Вселенная ждет от вас заказы.
Плакат Мечты для продвинутых
Если вы уже делали Плакат Мечты, то вам полезно будет узнать, как сделать его еще более эффективным.
Я настоятельно рекомендую разделить Плакат Мечты на два. Первый назовем Плакат Мечты. Второй – Плакат Целей. Чем они отличаются? В Плакат Целей вы вносите только те "хотелки", "желалки" и "представлялки", которые вы действительно хотите реализовать в ближайшие полтора-два года. В Плакате Мечты должны быть желания на всю жизнь вперед.
К примеру, в ближайшие полтора года вы хотите купить какую-то конкретную модель автомобиля или побывать в каких-то определенных местах. Вот это именно то, что вы планируете. Поэтому место этим планам на Плакате Целей. А в Плакат Мечты пойдут самолеты, пароходы, частные острова, бизнес-классы, кругосветные путешествия, полеты в космос и т.д.
Зачем это нужно? Работая с Плакатом Мечты, я заметил одну особенность. Когда все цели свалены в кучу, трудно отмечать то, что уже сбылось. Что-то уже можно вычеркнуть, а долгосрочные проекты висят и раздражают. Так вот, чтобы этого не было, чтобы действительно Плакат Мечты работал на реализацию, разделите его на два.
Это первое, что бы я хотел предложить для продвинутых.
Вторая вещь для тех, кто уже серьезно погрузился в эту тему, – сделать Плакат Мечты на всю стену. Одну из стен вашей квартиры вы можете посвятить Плакату Мечты, сделать Фотообои Мечты. Опять же разделить на две части либо представить их в разных комнатах. И у вас будут уже Стена Целей и Стена Мечты.
Детализация целей
Вы прекрасно знакомы с системами Google, Yandex, Rambler. Как работает алгоритм этих поисковых систем? Так же, как наш мозг!
Например, сформулируйте такой запрос "большой красивый дом". Как вы думаете, сколько ответов выдаст компьютер? Yandex, например, выдаст 82 миллиона ответов. Теперь ответьте на вопрос: когда вам предлагается одновременно 82 миллиона больших красивых домов, то сколько вы на самом деле увидите? Ни одного не увидите!
Так вот, когда вы ставите себе цель – большой красивый дом, – это все равно, что ставить задачу мозгу – идти к 82 миллионам домов. Куда пойдет тело, которое получит такую задачу? Да никуда! Но если вы начинаете конкретизировать свой запрос (сколько квадратных метров, сколько комнат, сколько этажей, в каком районе и т.д.), то вы начинаете видеть все меньше и меньше этих самых домов. Это имеет прямое отношение к тому, как мы формулируем свои цели. И сейчас мы проделаем упражнение, которое называется "Детализация целей".
Возьмите любую свою цель, какую вы хотели бы разобрать, и задайте сами себе подробные вопросы о ней.
ПРИМЕР
Допустим вы хотите остров.
В какой точке земли этот остров?
– В штате Невада.
Что это за остров? Зачем он мне нужен?
– Его протяженность – 8 км. На острове мы поставим гостиничный комплекс.
Что это будет за комплекс?
– Это 3 отеля на 128 номеров эконом-класса, 56 номеров класса люкс и 38 – VIP-класса.
В каком стиле это будет выполнено?
– В стиле Гавайи.
Как будет выглядеть VIP-номер?
– Выход из номера сразу на море, номер двухэтажный. В нем есть 3 ванны, джакузи, душевая и баня.
Что еще есть на острове, помимо гостиничного комплекса?
– Три бассейна, также есть один большой ресторан, аквапарк на 1000 мест. Есть небольшой зоопарк экзотических животных.
Это упражнение из серии "Как захотеть хотеть". Если вас ничего не вдохновляет, проведите детализацию целей! Когда вы раскрываете детали, то практически погружаетесь туда. Это упражнение вам докажет, что в самой цели уже есть энергия.
Бывает обратная ситуация, когда вы прорабатываете цель, детализируете ее и понимаете, что в ней нет ничего особенного. Она вас не вдохновляет. Это может быть сигналом того, что идти к ней не стоит.
Следующее упражнение, которое я советую вам выполнить, называется "Зачем?".
Задавайте себе этот вопрос, разбирая цель.
ПРИМЕР
Допустим, вы хотите трехкомнатную квартиру.
А она мне зачем?
– Во-первых, это расширение жизненного пространства.
А это мне зачем? Зачем расширение жизненного пространства?
– Для комфорта.
А комфорт мне зачем?
– Чтобы лучше жить!
А зачем мне лучше жить?
– Чтобы хотелось лучше жить!
А зачем мне хотеть лучше жить?
– Чтобы наступил порядок.
А порядок зачем?
– Когда все в порядке, тогда все замечательно. Для самоуважения, поднятия самооценки.
И что мне это даст?
– Стремление двигаться дальше.
А зачем мне двигаться дальше?
– Затем, чтобы не стоять на месте.
А это мне зачем?
– Для гармонии в себе.
Что дает это упражнение? С его помощью вы исследуете свою линейку приоритетов: "А действительно ли мне это нужно?", для того чтобы посмотреть дальше, чем просто "хочу квартиру, машину или путешествие", для того чтобы раздвинуть горизонт планирования. Ну и вообще задуматься над правильностью своих целей.
Кстати, если, выполняя упражнения "Детализация целей" и "Зачем?", вы чувствуете негативное ощущение (не хочется, не вдохновляет), то это очень мощный сигнал о том, что вам не стоит идти в эту сторону. А если, наоборот, вы наслаждаетесь процессом детализации, значит, направление верное.
Горизонт планирования
Когда вы будете составлять список целей, задумайтесь над тем, где горизонт вашего планирования. На сколько лет вперед вы знаете, чего бы вам хотелось?
Для того чтобы разобраться в этом, надо ответить на вопросы: "Сколько вам лет сейчас? До какого возраста вы в принципе можете прожить?" Допустим, жить вы собрались до 100 лет (возраст Х), а сейчас вам, например, 40 лет. Получается, что вам осталось пожить 60 лет.
Горизонт планирования у вас – ближайшие 5 лет. А что вы будете делать остальные 55 лет? Какие там цели? "А там придумаем…" Это главная ошибка планирования! "Потом посмотрим". А что мешает сейчас посмотреть? Задумайтесь над этим вопросом. Какие там будут цели?
Я открою вам большой секрет! На самом деле там ничего нет. Если вы туда ничего не запланировали, то там ничего нет! Наш мозг не терпит пустого пространства, он обязательно его чем-то заполнит. Как вы думаете, чем это пространство заполняется? Страхами? Нет! Вопросами? Нет! Мечтами? Нет! На самом деле все гораздо проще! Для мозга 5 лет – это не дедлайн. Он просто будет отодвигать этот горизонт до бесконечности. Какой ему смысл реализовывать планы за 5 лет, если там еще 55 впереди?! Мозг будет это пространство заполнять вашими же целями, но только не теми, которые на 55-60 лет, а теми, которые на 5. То есть он ваши пятилетние (двух, трехлетние) планы будет растягивать на всю жизнь.
Поэтому очень важно это пространство запланировать. Обозначьте, чего вы хотите через 20 лет, где вы себя видите через 30 лет, как вы будете жить через 50 лет. Что произойдет в этом случае? Здесь сработает принцип "поворотного мозга".
Допустим, вам сейчас 40 лет. Реально осознанной жизни у вас было лет 20, а первые 20 лет – это были годы какого-то тумана. У мозга есть понимание, что такое 20 лет. И он еще в принципе может представить, что можно за 20 лет сделать, потому что у вас есть опыт, знания. Когда вы начинаете планировать на 60 лет вперед, мозг взрывается и говорит: "Я не знаю, что такое 60 лет вперед!" И поэтому те цели, которые вы ставите на 60 лет, он начнет сжимать в привычный для него период времени. Так что же будет происходить с целями? Цели начнут притягиваться, как магнитом, и быстрее реализовываться.
✓ Как мысли влияют на результат
Я не хочу сейчас говорить о пресловутом позитивном мышлении, рассуждения о котором заполонили весь интернет. Поговорим лучше о фильтрации мыслей и о том, как все-таки мысли отражаются на нашем теле.
Проведем нехитрый эксперимент. Представьте у себя во рту лимон. Представьте, как вы его жуете и глотаете кислый сок.
Представили? Значит, вы почувствовали, что рот наполнился слюной. И это лишь маленькое подтверждение того, что наши мысли влияют на наше тело.
Тело реагирует на абсолютно каждую мысль, которая приходит в голову. И сами того не осознавая, своими мыслями мы предопределяем внутреннее состояние – бодрость духа или уныние. Поэтому очень важно уметь фильтровать мысли. Какие мысли не дают вам покоя и мешают спать? Как они звучат? Как они отражаются в голове? Ваше тело будет идти вслед за ними. Оно не пойдет в одну сторону, если все ваши мысли направлены в другую. Если вы будете думать об успехе, о благополучии, о том, как развивается ваш бизнес и счастливо складываются отношения в семье, тело будет совершать микродвижения, которые приведут вас к результату, о котором вы мечтаете. Если же вы, наоборот, думаете о негативе, о болезнях, проблемах и трудностях, тело отвечает слабостью, плохим самочувствием, болезнью. Именно поэтому нам необходимо вырабатывать в себе дисциплину мышления. Мое личное определение позитивного мышления – думать о том, что ты хочешь иметь, а не о том, чего не хочешь. Вот, собственно, и все. Каждый раз, когда вы думаете о том, чего хотите, вы автоматически переключаетесь на позитивное мышление. Вы автоматически рисуете позитивные картинки будущего.
Начните с этого момента активно думать о том, чего вы хотите в своей жизни. Подумайте о том, каким вы хотите видеть себя в будущем. Это и будет ваше позитивное мышление. Следите за своими мыслями, контролируйте их простым вопросом: "Чего я хочу?" И результат не заставит себя ждать. Достаточно быстро в вашей жизни начнут появляться чудеса из того самого желаемого будущего.
Как включить свой максимум
Бывают моменты, когда нам нужно очень сильно включиться, выложиться на полную катушку.
Именно в эти моменты, если бы мы использовали максимум своего потенциала, максимум своей уверенности, энергии, активности, мы бы получили максимально удовлетворяющий нас результат. Не просто удовлетворяющий, а вдохновляющий.
Как же это сделать? Первое, что нужно понять, – эти пиковые показатели эффективности нужны не всегда, а именно в какие-то конкретные моменты. В вашей жизни наверняка были такие моменты, и вы автоматически включались на полную силу, чтобы решить возникшие задачи. Но вы не умеете управлять этим включением, не знаете, на какую кнопку нажать, не дожидаясь патовой ситуации.
Есть несколько техник, которыми я сейчас готов поделиться для того, чтобы вы применяли их тогда, когда вам это будет нужно.
Первая техника называется "дыхание шариком". В ситуации какой-то неопределенности или шока, когда требуется очень быстро принять решение и включить мозги, первое, что нужно сделать, – выровнять дыхание. Представьте, что у вас внутри шарик. Делайте вдох – шарик поднимается, выдох – шарик опускается. Вдох, выдох. Это позволит вам физически вернуться в спокойное состояние.
Если нужно себя раскачать, мы применяем ту же дыхательную технику, только очень сильно ее учащаем. Когда вы сильно надышитесь, активизируются практически все внутренние процессы, которые необходимы для того, чтобы мобилизовать тело по максимуму. И соответственно мозг тоже переходит в совершенно другой режим. Вы начинаете очень быстро и активно работать.
Следующая техника, которую я могу предложить, называется "рычание", "техника рыка". Очень простая техника, но весьма эффективная и быстрая. Правда, выполнять упражнение лучше наедине с собой, чтобы никого не напугать. Перед тем как приступить к какому-то сложному для вас делу вам нужно просто рычать: "Ррр". Это не просто вибрация. В рычании прячется наш древний инстинкт охотника. С таким рычанием наши предки кидались на мамонта. Используйте его и вы, но только как современный человек.
Еще одна техника, которая позволит вам очень быстро включиться, – это вспоминание прошлых побед и успехов. Вы можете это делать с открытыми глазами или с закрытыми, но ваша задача – прямо в этот момент сфокусировать свое внимание на достижениях, которые были у вас в прошлом. Так вы получите дополнительный ресурс.
Используйте все эти техники в контрольные моменты, и вы будете прорываться от действия к действию, достигать свой максимальный результат.
Как раскрыть свой потенциал
Разговоры об использовании потенциала внутренних возможностей всем уже надоели. Многие думают: "А зачем? У меня и так все есть, мне и так всего хватает. Зачем мне этот внутренний потенциал использовать?"
На самом деле все гораздо шире. Ведь дело не только в том, что, не используя весь свой потенциал, мы не достигаем каких-то целей. Это же очень сильно влияет и на наше настроение, внутреннее состояние, на наши мысли и даже на здоровье. "Все болезни от нервов" – слышали такое? Когда мы переживаем внутри, тревожимся, за что-то боимся, не продвигаемся к тому, чего нам хочется, мы себя очень сильно ущемляем. Как будто в клетку загоняем. Поэтому намотайте себе на ус: нельзя не использовать свой потенциал. Вы просто обязаны раскрывать свой потенциал и двигаться вперед!
Как же это сделать, когда внутри все тормозит? Когда страхи, сомнения, тревоги не дают даже шелохнуться в направлении своей цели? Где эта волшебная кнопка, которая переключит из состояния "не могу" в состояние "могу"?
Первое, что вы должны сделать, – определиться с целями. Понять, познать и визуально оформить то, чего вам хочется. Чтобы мечты сбывались, нужно как минимум мечтать. Поэтому то, что нужно сделать прямо сейчас, – обозначить: "А чего я хочу?" Даже если внутри не верится, даже если внутренний голос говорит "я не смогу", просто позвольте себе мечтать. Инструментов для этого придумано множество. Это может быть Плакат Мечты. Все, что угодно, лишь бы оно помогало вам мечтать. Заставляйте себя смотреть на то, к чему вы стремитесь. Именно тогда внутри включается механизм достижения. Наш мозг так устроен – чтобы он начал работу в каком-то направлении, нужно навести на него стрелку компаса. Результат будет только тогда, когда цель конкретно определена. Но если же в навигаторе нет выбранного пути, то и мозг не будет работать. Соответственно и потенциал не раскроется.
Второе действие – поверить в то, что "я это могу". Как это сделать? Поверить очень просто. Вы посмотрите, то, чего вы хотите, это же что-то новое для вас, чего вы раньше еще в жизни не делали. Так же? А теперь оглянитесь назад, вспомните свое прошлое. Ведь там наверняка были такие свершения, о которых вы раньше не подозревали. Вы сделали это тогда, а что мешает поверить в то, что вы способны на новые достижения в будущем? Ваше прошлое об этом твердит и твердит: "Ты можешь! Когда-то ты справился и сейчас осилишь". Не позволяйте себе даже сомневаться в этом. Смотрите в будущее на те цели, к которым вы хотите прийти, на те мечты, которые хотите реализовать. И поддерживайте себя внутренним голосом. Поверьте, потому что вы уже делали это, потому что вы это можете на 100%.
Истории успеха учеников
"После тренинга прошло около двух с половиной лет. Миллионером я пока не стала, но это в планах ближайших пяти лет, и мне не отвертеться. Теперь, совершая какое-то крупное приобретение, ловко считаю, сколько на самом деле эта вещь "съедает" денег. Недавно наткнулась на фотоальбом, в котором вставлены фото как визуализация мечтаний (было такое задание на тренинге) и с радостью и удивлением обнаружила, что процентов 40% моих грез сбылись".
Екатерина Андреева, редактор журнала "Дорогое удовольствие", Хабаровск
"Самое главное – после курса я вышел из привычной колеи мышления: работа-дом– работа и далекие мечты, что когда-то сделаю что-нибудь свое настоящее. Появилась привычка самообразовываться в свободное время (в основном аудиотренинги). Интересным является тот факт, что, когда мы учились "мечтать вслух", я совершенно спонтанно сказал, что вижу себя в высоком здании у панорамного окна. Сейчас это случилось – открытый мною кинезис-клуб SKY имеет замечательный вид на город с высоты 15-го этажа".
Геннадий Нариков, владелец фитнес-клуба
"Я понял, что под ногами куча возможностей, выбирай любую и приступай к ее реализации. Важна вера, энтузиазм и вовлеченность. Я стал проверять на практике все возможные варианты, искать подходящий. Уволился с работы по найму. Основной доход теперь – комиссионные по сделкам. Создал пассивный доход. Вошел в сетевой маркетинг. Открыл два сайта. Сейчас на запуске третий сайт".
Иван Пажгин, ИП, Благовещенск
"В октябре 2012 года я познакомился с Максимом, сыграл в "Денежный поток" и решил идти в "Клуб Миллионеров". С тех пор прошло семь месяцев, и моя жизнь изменилась. Я просто стал любить деньги, тратить их правильно. Я начал создавать именно активы. Теперь я знаю формулу богатства, передо мной стоят большие цели. Я стал видеть деньги, мыслить деньгами и умножать их! Мои результаты: доход вырос в пять раз, я занимаюсь бизнесом и точно знаю, сколько я хочу зарабатывать. Я стал мыслить как миллионер, я управляю деньгами. Мир просто стал другим".