• для принятия решения, оставаться ли в большом спорте.
2. Больше общаться с людьми, которые имеют отношение к спорту. Цель - узнать, какие возможности предлагают смежные со спортом профессии.
Список имен, телефоны, расписание работы.
Мы записали только два варианта, но в любом конкретном случае их неизмеримо больше. Каждая новая ситуация таит в себе массу возможностей. Приучите себя находить эти возможности - и неудача не будет вам страшна.
56. Аффирмация
"Я обретаю совершенство в испытаниях"
Теперь я лучше подготовлен к встрече с несчастьем. Я впервые понял, что все поступки и события, хорошие и плохие, великие и скромные, преходящи, что от работы, выполненной природой или руками человеческими, со временем не остается и следа. Все в жизни не только постоянно меняется, но и является причиной бесконечной череды перемен. Теперь я вижу, что несчастье приносит с собой множество преимуществ, редко осознаваемых нами. Это единственная возможность взвесить слова тех, кто утверждает, будто является моим другом, и выяснить правду. Это также хороший повод поближе познакомиться с самим собой, чудесная возможность выявить свои таланты, которые при благоприятных обстоятельствах, вероятно, никогда не проснулись бы. Несчастья сопровождают нас с рождения до смерти. Драгоценный камень не может быть отшлифован без трения, так и я обретаю совершенство в испытаниях.
57. Упражнение
"Реализуйте выгоду"
После того, как вы распишете все выгоды, таящиеся в новой ситуации, приступайте к их реализации. Назначьте встречи, выберите дела, впишите их в ежедневник, и начинайте действовать!
58. Аффирмация
"Любое испытание обернется для меня триумфом"
Я признаю, что мне принесли много пользы опаливший меня огонь и вымочивший до нитки дождь жизни, и все же должен признаться, что всякое испытание, выпавшее мне, я встречал с криками негодования и обидой на небо. Почему Бог поступил со мной так жестоко? Почему Бог лишает меня того или иного, что так важно для меня? Теперь я знаю, что никогда удача и счастливая возможность жить и действовать не оказываются так близко ко мне, как во времена самых тяжких несчастий. Тогда все зависит только от того, сумею ли я поднять голову или опущу ее еще ниже, ожидая помощи. Если я прибегну к нечестным уловкам и хитрости, удача навсегда отвернется от меня, и я не обогащусь и не возвеличусь, напротив, наказанием мне послужат горе, нищета и безвестность. Но если же я повернусь лицом к Господу, а именно так я и буду поступать впредь, любое испытание обратится для меня триумфом.
59. Упражнение
"Поставьте себя на место гения"
Не обязательно дожидаться собственной неудачи, чтобы извлечь из нее опыт. Учиться ведь можно и на примере других. Почитайте биографии великих людей. У каждого из них в жизни случались кризисы, и довольно часто. Когда будете читать, подробно разберите каждый случай кризиса. Руководствуясь указаниями, данными в упражнениях этой главы, выпишите все плюсы и минусы этих случаев. Подумайте, как бы вы поступили на месте великого человека? Какой выход вам покажется наилучшим? Сравните его с тем, что было сделано на самом деле.
60. Аффирмация
"Я всегда буду искать семена успеха в любом несчастье"
И я всегда буду искать семена успеха в любом несчастье. Какое бы тяжкое испытание ни выпало мне в будущем, я всегда буду спрашивать себя, после того как боль немного утихнет, как могу я использовать это несчастье во благо себе. Какую счастливую возможность предоставляет мне нынешняя ситуация… чтобы горький корешок в моих руках превратить в благоухающий цветник!
Шестой закон Величайшего Успеха
ВАШИ ПЛАНЫ НА ВСЮ ЖИЗНЬ МОГУТ ОСТАТЬСЯ ВСЕГО ЛИШЬ МЕЧТАМИ, ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ
61. Аффирмация
"Теперь я буду действовать"
Теперь я буду действовать.
Никогда не существовало карты, даже среди самых точных и подробных, которая переместила бы ее владельца хотя бы на один дюйм. Никогда не существовало свода законов, пусть и самого превосходного, который предотвратил хотя бы одно преступление. Никогда не существовало закона, даже из законов Величайшего Успеха, который сам произвел хотя бы один грош и этим вызвал бы слово одобрения. Действие - вот единственный фитиль, способный воспламениться и превратить в реальную силу карту, пергамент, этот закон, мои мечты, мои планы, мои цели. Действие - это пища, которой будет вскормлен мой успех.
Каждый день, шаг за шагом вы должны приближаться к осуществлению своей мечты. Самая большая ошибка - говорить себе, что вы еще не готовы к действию. Сколько неудачников думали, что сегодня они еще "почитают литературку, помедитируют, помечтают, а вот завтра…". Нет такого понятия, как "завтра". Вернитесь к первому шагу. Вы же помните, что этот день может стать последним днем вашей жизни.
ТАК СДЕЛАЙТЕ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ, ЧТОБЫ ПРИБЛИЗИТЬ МЕЧТУ!
Вполне понятно, что начать действовать сразу - трудно. Большинству людей для этого нужен мощный внешний стимул. Но потому большинство и прозябает на обочине жизни! Никакого внешнего стимула не будет. Может быть только внутренний импульс, который вы отыщете в себе сами. Упражнения нашего практикума помогут вам.
62. Упражнение
"Используйте энергию пробуждения"
Приучить себя действовать, можно только действуя. Только что мы говорили о внутреннем импульсе, из которого должно родиться действие. Этот импульс - изначальная сила, данная любому человеку. Именно он заставляет нас просыпаться, когда подсознание посылает сигнал сознанию о том, что тело отдохнуло и готово к работе. Импульс пробуждения имеет большой запас энергии. Не тратьте эту энергию впустую! Как только проснетесь, оставляйте постель без сожаления. Не позволяйте себе "поваляться еще 5 минуточек". В эти 5 минут вся энергия улетучится.
Чтобы вскочить с постели сразу после пробуждения, не требуется большой силы воли. Это легко, это вообще не стоит усилий. Трудно преодолеть привычку валяться в постели. Мы предлагаем вам одно простое упражнение, которое поможет вам справиться с ней. Возле кровати кладите небольшой, но увесистый мячик, можно теннисный. На пол поставьте миску с водой; причем воды должно быть до краев. Когда проснетесь, первым делом бросьте мячик в миску. Вода разольется, и вам волей-неволей придется встать, чтобы сходить за тряпкой и вытереть пол. Физическое действие окончательно вас разбудит. Вам уже не захочется ложиться в постель. По пути за тряпкой зайдите на кухню и поставьте чайник. Вытрете пол, снимите чайник и тут же сделайте себе чай или кофе. Ваш день начался. Можете приступать к работе.
63. Аффирмация
"Я не буду уклоняться от сегодняшних дел, и откладывать их на завтра"
Я медлил, прячась из-за страха, но теперь я знаю тайный ход, который есть в глубине всех мужественных сердец. Теперь я знаю - чтобы победить страх, мне нужно всегда действовать без колебаний, и тогда сердце перестанет трепетать. Теперь я знаю, что действие превращает ужас величиной со льва в невозмутимость, маленькую, как муравей.
Я не буду уклоняться от сегодняшних дел и откладывать их на завтра, ибо знаю, что завтра никогда не наступает.
Я буду действовать, пусть даже мои действия не принесут удовлетворения или успеха, потому что лучше действовать и терпеть неудачу, чем бездействовать и не ошибаться. Счастье может и не стать плодом моих действий, однако, если ничего не делать, то в винограднике погибнут все плоды.
64. Упражнение
"Сократите время отдыха"
Откройте рабочий ежедневник и просмотрите краткосрочные планы на текущую неделю. Как уже было сказано, в этих планах обязательно должны быть указаны перерывы между делами - на отдых, еду, развлечения, медитации. Еще раз просмотрите эти записи, и подумайте, как вы могли бы сократить время перерыва. Допустим, для перерыва на обед вы себе зарезервировали целый час. Но для нормального, неторопливого приема пищи будет достаточно и получаса. Еще пятнадцать минут - чтобы отдохнуть от обеда и настроиться на работу. Таким образом, вы вполне можете уложиться в сорок пять минут, сэкономив целую четверть часа. Если на перерыв запланировано меньше времени - сократите его на 10, 5, 3 минуты. Суть этой практики в том, что каждое следующее дело вы будете начинать на 5-15 минут раньше. Делайте так, и увидите, что ваши дни стали намного плодотворнее.
65. Аффирмация
"Все, что есть у меня - это сейчас"
Только действие определит, чего я стою на рынке, и чтобы поднять цену, я умножу свои действия. Я буду приходить туда, куда опасается ходить неудачник. Я буду работать в то время, когда неудачник собирается отдыхать. Я буду говорить тогда, когда неудачник будет молчать. Я призову десяток покупателей в то время, когда неудачник раздумывает, как бы позвать одного. Я скажу "сделано" прежде, чем неудачник скажет "поздно".
Ибо все, что есть у меня - это сейчас. Лентяй хочет трудиться завтра. Но я не лентяй. Злой хочет стать добрым завтра. Но я не злой. Слабый хочет стать сильным завтра. Но я не слабый. Неудачник хочет преуспеть завтра. Но я не неудачник.
66. Упражнение
"Найди возможность сделать больше"
Ищите возможности для дополнительных дел. Каждое утро, просматривая план на текущий день, подумайте, нельзя ли параллельно с каким-либо делом сделать что-то еще. Например, у вас запланирована поездка в банк. Вы знаете, что по пути находится фирма, которая торгует комплектующими для вашей продукции. И хотя вы пользуетесь услугами другой компании, вам давно хотелось посмотреть на продукцию этой фирмы. Вот и заскочите туда по пути в банк! Возьмите там каталоги, прайсы, посмотрите комплектующие, поговорите с менеджерами, оставьте свою визитку.
Точно так же, мимоходом, вы можете делать множество мелких, но нужных дел, для которых не нашлось отдельного места в расписании дня.
67. Аффирмация
"Только действия дают тебе силу"
Тот, чье честолюбие стелется по земле, вместо того, чтобы свободно парить в небе, тот, кто медлит, тогда как давно пора броситься в бой, обречен постоянно бороться с неудачами.
Глупец тот, кто видит, как огромная волна надвигается на него с моря, но продолжает бездействовать - рано или поздно она унесет его в открытое море. Наверное, глуп и тот, кто получил возможность изменить свою судьбу, но не торопится с действиями - его ближний воспользуется этим шансом.
Только действия дают тебе силу и предоставляют великие возможности. Жизнь сама оценит твои поступки, отделив зерна от плевел. Кто способен измерить твои таланты, руководствуясь твоими чувствами и эмоциями? И как ты заявишь о своих способностях, если ты всего лишь наблюдаешь за игрой?
Чтобы у вас были силы действовать, постоянно держите себя в тонусе. Не распускайтесь. Следите за своим здоровьем. Условия современной жизни, особенно в мегаполисах, мало располагают к тому, чтобы быть здоровым и энергичным. Из-за постоянной нехватки кислорода и плохого питания современный человек быстро утомляется, заболевает. Обратите внимание на то, что вы едите. Вы можете сэкономить время, сократив перерыв на обед, но не экономьте на хорошей пище. Хорошая - не значит дорогая. Не питайтесь в кафе быстрого питания. Такая "мелочь" как фастфуд может стать огромным препятствием на вашем пути к успеху. Если вам все же приходится перекусывать в заведении общественного питания, берите то, что максимально приближено к домашней еде: супы, овощные салаты, тушеные овощи, мясо и рыба - только отварные. Избегайте жареной и жирной пищи. За обедом лучше недоесть, чем поесть досыта, иначе вас будет клонить в сон. Помните золотое правило французских манекенщиц: вставать из-за стола, не дойдя и до половины сытости. Это поможет вам сохранить бодрость до конца дня.
Во время перерывов делайте предложенные упражнения, чтобы насытить кровь кислородом, размяться и восстановить кровообращение.
68. Упражнение
"Верни себе тонус"
Делайте этот комплекс упражнений несколько раз в течение дня.
• Несколько раз шумно вдохните носом, вбирая в себя воздух "по порциям". Задержите вдох и аналогичным образом "по порциям" выпустите воздух за несколько вдохов. Это упражнение хорошо насыщает кровь кислородом.
• Если у вас сидячая работа, встаньте и обойдите свое рабочее место 10 раз.
• Делайте наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево.
• Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы ног и рук.
• Встаньте прямо, руки раскиньте в стороны, параллельно полу. Вращайте по 10 раз кистями, предплечьями (рука согнута в локте), затем - выпрямленными руками.
• Приседайте в течение одной минуты.
• Делайте подскоки на месте.
• Если есть возможность, повесите несколько минут на турнике или шведской стенке. Если нет ни турника, ни шведской стенки - поднимите руки и медленно тянитесь кверху. Главное - не делать резких движений.
69. Аффирмация
"Ничто не утомит тебя, если будешь постоянно занят"
Наберись мужества. Работа и грусть - вечные противники. Когда напряжены мускулы, пальцы сжаты в кулаки, когда ты готов к бою, а мозг занят поставленной перед тобой целью, то у тебя не останется времени ни на сожаления, ни на жалость к себе. Не сиди на месте, действие - это бальзам, способный залечить любые раны.
Помни, что терпение есть искусство ожидания, надежда на то, что своей работой ты заслуживаешь лучшей жизни, действие же представляет собой силу, способную превратить любую твою мечту в реальность. Поверь, все ценное заслуживает долгого ожидания, но если ты постоянно занят, оно не утомит тебя.
Ваш ежедневный план включает все действия, которые вам нужно выполнить в течение дня. В том числе, и массу обязанностей, которые не имеют прямого отношения к работе по достижению Величайшего Успеха. Но отказываться от этих обязанностей нельзя ни в коем случае. Напротив: их надо выполнять четко, без каких либо напоминаний со стороны. Станьте ответственным и обязательным. Это касается как домашних обязанностей (покупать хлеб, выносить мусор), так и рабочих.
70. Упражнение
"Выполняйте обязанности"
Каждый вечер, просматривая план на следующий день, выписывайте на отдельные листки дела, не имеющие отношения к ваше работе, то есть - ваши обязанности как члена семьи. Расклейте эти листки на видных местах. Когда дело будет выполнено, снимайте листок. Не ложитесь спать, если останется висеть хотя бы одна записка.
71. Аффирмация
"Никто ничего не сделает за тебя"
Никто ничего не сделает за тебя. Твои честолюбивые планы перестанут быть мечтами бездельника, если ты поднимешься на борьбу с теми силами, что делают тебя ничтожным. Предпринимать что-либо всегда опасно, но сидеть и ждать, пока все само по себе свалится тебе в руки - еще хуже, чем потерпеть неудачу.
Еще один опасный враг действия - утомление. К сожалению, избежать его никак нельзя. Но его можно обмануть при помощи следующего упражнения.
72. Упражнение
"Прогоните усталость"
Никогда не ложитесь в постель, чувствуя усталость. Перед сном необходимо взбодриться еще раз. Это нужно для того, чтобы, лежа в постели, вы не заснули сразу же, а могли проделать упражнение на расслабление.
Взбодритесь тем способом, который вам больше всего подходит. Это может быть контрастный душ или пробежка. Можно несколько раз поднять гантели. Вымойте пол в прихожей и на кухне. Сделайте что-то, что на время прогонит усталость.
В постели, лежа на спине, расслабьте все тело. Направляйте внимание на разные части тела, и представляйте, как они наполняются мягким теплом. Это упражнение делается с открытыми глазами. Когда почувствуете, что расслабились достаточно, глаза можно закрыть.
73. Аффирмация
"Действуй сам"
Все, начиная с самого рождения и до самой смерти, отмечено печатью неуверенности. Смейся над своими сомнениями и уверенно двигайся вперед. И если цель твоя - получать от жизни удовольствия, то возьми себя в руки и работай. Чем больше ты делаешь, тем больше ты сможешь сделать, и чем больше ты занят сегодня, тем больше радости тебя ждет в будущем. Так продолжай же действовать сам, чтобы не стать игрушкой в руках обстоятельств.
Седьмой закон Величайшего Успеха
ПОСТОЯННО ОЧИЩАЙТЕ СВОЙ УМ, ИНАЧЕ ОН ПРЕВРАТИТСЯ В ЗАТЯНУТЫЙ ПАУТИНОЙ ЧЕРДАК. ПРИДЯ К КОНЦУ СВОЕГО ДНЯ, ОБЛЕГЧИТЕ СВОЮ НОШУ
74. Аффирмация
"Не храни хлам в душе"
Разум способен превратить нашу жизнь из рая в ад и из ада в рай.
Зачем ты тревожишь прошлое и вспоминаешь минувшую любовь и свои глупые поступки? Эти мысли не помогут тебе сегодняшним утром. Неужели ты до сих пор не можешь забыть всех обид и разочарований, что выпали на твою долю? Неужели, проливая слезы, ты накапливаешь необходимый опыт, который поможет тебе лучше трудиться на благо семьи? Неужели ты еще помнишь лицо того, кто обидел тебя? А разве мысли о сладкой мести помогают тебе заснуть? Смерть друзей, неудачи, крушение планов, потеря денег, слова, которые наносят раны, предательства, разлуки, не достигнутые цели… Да мало ли несчастий обрушивается на нас? Только зачем ты столь бережно хранишь весь этот хлам? Какой от этого смысл? Почему же ты позволяешь пыли, паутине и мусору скапливаться на чердаке твоего сознания? Не лучше ли его очистить и превратить в комнату, где будут мысли лишь о счастливо проведенном сегодняшнем дне?
Первый закон Величайшего Успеха учит нас жить в отрезке сегодняшнего дня, постоянно находиться здесь и сейчас. На первый взгляд, это просто, но вы уже смогли убедиться на собственном опыте, что выполнять его достаточно трудно. Мысли непрерывно "прыгают" из прошлого в будущее, и приносят оттуда эмоции, которые мы уже пережили или еще готовимся переживать. Эмоции, хоть положительные, хоть отрицательные - всегда нагрузка на психику. Когда мы испытываем какие-либо эмоции, мы расходуем энергию. Но одно дело, если наши чувства касаются настоящего момента, и совсем другое, когда они приходят из прошлого или будущего. Избавиться от этого груза эмоций можно только в том случае, если вы будете постоянно очищать свое сознание. Выполнить эту сложную задачу вам помогут аффирмации и практики седьмого закона.