Преодоление утренней немощи
Вы можете использовать субъективное измерение, чтобы помогать себе во многих отношениях. Вы можете повысить свою энергию, улучшить настроение, укрепить здоровье. Вы можете даже помогать другим.
Менеджерам приходится испытывать различные недомогания, которые кажутся свойственными их работе, своего рода профессиональными заболеваниями. Зачастую речь идет о смутных жалобах, из-за которых неудобно даже обращаться к семейному врачу, но которые вполне реальны и способны мешать до некоторой степени нормальной работе.
Возьмем для примера неприятные ощущения рано утром. Это может быть ощущение вялости. Это может быть неприятный привкус во рту. Это может быть отвращение к ожидающим обработки бумагам на вашем письменном столе. Это может быть нежелание разговаривать с кем бы то ни было или любой другой из множества схожих стопоров, не дающих засучить рукава и взяться за работу. В совокупности это можно было бы назвать "утренней немощью".
Ширли Л. страдала такой немощью. Она работала менеджером в специализированном магазине для женщин и каждое утро чувствовала себя так, словно вползала в кабинет инвентаря. Чтобы взбодриться, она выпивала чашку кофе. Это помогало, но делало ее на весь оставшийся день несдержанной в отношении продавщиц.
Джеймс С. страдал этим. Ему приходилось добрый час сидеть без движения в кресле за столом, прежде чем он мог приступить к обработке заказов в своей печатной компании.
Вот как они оба избавились от этой утренней немощи раз и навсегда с помощью метода Сильвы.
Первым шагом было признать наличие проблемы с этим утренним состоянием и решиться наконец избавиться от нее, чтобы иметь возможность нормально работать весь день.
Вторым шагом было предварительное программирование методологии, которая бы могла помочь.
Третьим шагом было использование этой методологии по прибытии на работу утром.
Поскольку первый и третий шаги достаточно очевидны, я объясню суть второго шага, то есть что подразумевается под предварительным программированием.
Предварительное программирование для будущих нужд
Простые шаги создадут перемену. Но чтобы эти шаги были успешными в создании перемены, вы должны сначала запрограммировать, чтобы это было так. Это называется предварительным программированием.
Предварительно запрограммировавшись, Ширли Л. и Джеймс С. далее делали вот что: они складывали вместе кончики трех пальцев и в течение минуты или около того постукивали по своей вилочковой железе.
Если вы сделаете то же завтра утром, вы, возможно, и сумеете до какой-то степени увеличить у себя энергию и энтузиазм. Но в случае с Ширли и Джеймсом нет никаких "может быть", и степень там весьма существенная.
Вы до некоторой степени добьетесь успеха, потому что постукивание по вилочковой железе активирует вашу энергию независимо от того, программировались вы предварительно или нет. Это прямое физическое (объективное) причинно-следственное взаимодействие.
Вы добьетесь большего успеха, если уже предварительно запрограммировали технику трех пальцев и пользовались ею с тем, чтобы ваш разум работал на более глубоких уровнях сознания. Это сработает против "утренней немощи".
Но максимальный выигрыш будет доступен вам, если вы заранее запрограммировали, что, когда вы улыбнетесь, соедините вместе кончики трех пальцев и постучите себя, вы мгновенно поднимете свое настроение, энергию и энтузиазм.
Предварительное программирование предполагает, что вы входите в уровень в наилучшее время ночью и утверждае-те или визуализируете действия, приводящие к желаемому результату.
Когда бы ни возникали ваши будущие нужды, вы можете предварительно запрограммировать, что, когда вы сделаете то-то и то-то, эти нужды будут удовлетворены. В данном случае то-то и то-то означает улыбнуться, сложить три пальца и постучать по вилочковой железе.
Несколько слов о вилочковой железе. Она расположена в груди примерно на полтора дюйма ниже верхнего окончания грудной кости, где она встречается с горлом. Если вы постукиваете по грудной кости пальцами, вибрация активирует вилочковую железу.
До недавних пор о функции вилочковой железы, или тимуса, было мало что известно, но ныне полагают, что она играет управляющую роль. Она, по-видимому, регулирует работу других систем, желез и органов. Постукивание по ней, видимо, нормализует многие функциональные ситуации, включая аномально низкую энергию.
Предварительное программирование ради повышения утренней энергии
Вот процедура предварительного программирования того, чтобы улыбка, соединение трех пальцев и постукивание по тимусу избавляли вас от "утренней немощи". Предполагается, что вы попрактиковались с вхождением в уровень согласно инструкциям, которые начинают следующую главу.
1. Войдите в уровень (5–1, 10 – 1) вечером перед сном и запрограммируйте проснуться автоматически в наилучшее время для программирования избавления от этой проблемной ситуации (утренней немощи).
2. Проснувшись среди ночи, снова войдите в уровень и мысленно скажите: "Если когда-нибудь я буду испытывать упадок духа, или вялость, или дурное настроение, или апатию, все что мне нужно будет сделать, – это улыбнуться, соединить вместе кончики трех пальцев на любой руке и постучать в течение нескольких секунд по вилочковой железе. После этого мое настроение и энергия повысятся".
3. Засыпайте из уровня.
Уже завтра утром вы можете использовать эту процедуру, чтобы помочь себе. Уединившись в своем кабинете или туалете, улыбнитесь, сложите три пальца, энергично постучите по своей вилочковой железе в течение примерно минуты. Напомню, что вилочковая железа находится за грудной костью, чуть ниже горла. Вы немедленно избавитесь от "немощи". Ваша энергия возрастет и почувствуете прилив уверенности в себе и энтузиазма. Ваши "батарейки" перезарядятся.
Повышение энергии у других
Постукивание по вилочковой железе в сочетании с улыбкой на лице является физической процедурой. Улыбка энтузиазма не может сожительствовать с хмуростью дурного настроения, так что, удерживая одно, вы прогоняете другое. Вибрация вилочковой железы является физическим средством стимуляции энергии тела.
В методе Сильвы такие физические процедуры по возможности применяются, но, поскольку разум управляет телом, существуют и тоже используются ментальные процедуры. Когда применяются ментальные процедуры, диапазон возможных физических улучшений значительно расширяется.
Едва ли существует болезнь, которую мы не можем навлечь на себя своим ментальным состоянием. Точно так же едва ли существует болезнь, которая не откликнулась бы позитивно на положительные перемены в нашем ментальном состоянии.
Когда расхаживаете по своему предприятию в дурном расположении духа, вы "инфицируете" этим других. Когда же вы полны энергии и энтузиазма, вы возбуждаете других.
Уже сам этот факт демонстрирует, что поле воздействия вашего разума распространяется далеко за пределы вашего тела. Но существуют и лабораторные доказательства этого.
Воздействие сознания
В майском 1982 года номере журнала "Science Digest" сообщалось о том, как целители-экстрасенсы, тестируемые в лаборатории, оказались способны оказать значительное воздействие на группу раненых животных в сравнении с контрольной группой животных, раненных аналогичным образом. Скептики-ученые, которые провели точно такие же движения "наложения рук", добились противоположного эффекта.
Наша организация, Управление разумом по методу Сильвы, имеющая штаб-квартиру в Ларедо, штат Техас, спонсировала или участвовала во многих исследовательских проектах, имевших дело с растениями и животными и приведших к неоспоримым результатам. Воздействие разума распространяется за пределы тела человека. Разум может воздействовать на растения, на животных, а через них на обстоятельства.
"Science Digest" также сообщил, что Ольга Уоррелл, знаменитая целительница, была проверена на свою способность влиять на человеческую физиологию с расстояния. Проектом руководили доктор Элмер Грин, биопсихолог из фонда Меннингера, Топика, штат Канзас, и доктор Норман Шили, нейрохирург, возглавляющий Реабилитационный центр боли и здоровья в Лакроссе, штат Висконсин, в прошлом президент американской ассоциации холистической медицины.
Двенадцать добровольцев, пациентов доктора Шили, страдавших от хронических болей, подключались поодиночке к физиологическим мониторам. Располагавшаяся на расстоянии в 5 метров Ольга Уоррелл концентрировалась на каждом пациенте по очереди. Только команда исследователей знала, когда Ольга начала свою концентрацию. В четырех из двенадцати случаев за несколько секунд была отмечена явная реакция на мониторах. Были комплексные реакции, включавшие изменения в частоте мозговых волн, температуры, электрических качествах кожи, частоте дыхания и пульса. Хотя это не предполагалось как лечебный эксперимент, двое пациентов пережили значительное ослабление боли.
Один из самых необычных патентов, когда-либо выданных Патентной службой Соединенных Штатов, охраняет инструмент для "выявления эманаций веществ и измерения их количеств". Хотя создатель этого прибора, пионер радио Томас Гален Иеронимус из Канзас-Сити, утверждал в патенте, что "излучения от каждого известного элемента материи вырабатывают некоторую форму энергии, вероятно, электроны", он использовал в дополнение к таким электронным устройствам, как усилитель радиочастот, неиндуктивное сопротивление и различные конденсаторы, призму. Призма – не электронное устройство. Он поясняет: "Эти излучения можно преломлять, фокусировать, дифрагировать или подвергать иным манипуляциям точно так же, как излучения видимого спектра", намекая на то, что эта энергия на самом деле не электрическая по своей природе.
Сегодня Международная ассоциация психотронных исследований назвала бы это излучение психотронной энергией. Институт наук об интеллекте именует его ноэтикой. Существуют и другие наименования, даваемые иными группами и культурами и указывающие на связь сознания с машиной Иеронимуса.
Джон Кемпбелл, ученый и редактор журнала "Analog", обнаружил, что машина Иеронима действительно работает. Внутри аппарата без доступа света были посажены семена. К некоторым побегам подсоединили провода, идущие с освещенной солнцем внешней поверхности машины. Эти растения зеленели и росли в темноте. Другие, не подсоединенные к проводам, не выжили.
Когда Кемпбелл опубликовал свое открытие, Артур М. Янг, президент Фонда исследований сознания, предположил в письме к Кемпбеллу, что это на самом деле было работой человеческого разума. Тогда Кемпбелл использовал лишь бумажную диаграмму электрических цепей, и все сработало точно так же!
Вы воздействуете на других
Если вы в плохом настроении, вы воздействуете на тех, кто работает рядом с вами. Не имеет значения, что вы прячетесь в своем кабинете. Энергия сознания, как ее ни называй, проникает сквозь стены и действует на большом расстоянии.
Если вы полны энтузиазма и жизненной энергии, вы тоже воздействуете на работающих рядом с вами. Да, это ясно, когда они видят и слышат вас, но даже без участия органов чувств их дух приподнимается вместе с вашим. Вы "управляющий" в гораздо более широком смысле, чем могли предполагать.
Поэтому для менеджера важно обладать способностью пользоваться альфа-уровнем для коррекции собственного дефицита в настроении, энергии или здоровье не только по личным причинам, но и во имя интересов персонала и компании.
Чем больше другие уважают вас и ваше положение в фирме и чем теснее вы работаете с ними, тем в большей степени они позитивно реагируют на вас.
Ваш долг – поддерживать себя в высшей физической и психической форме, нежели это необходимо менее влиятельному человеку. Альфа-уровень – ваш рычаг управления. На частоте десять колебаний в секунду ваш мозг обретает гармонию.
Как избавиться от головной боли
Предположим, что вы время от времени страдаете головной болью и уже попрактиковались с процедурами, позволяющими вам входить в альфа-уровень. (Инструкции по вхождению в альфа-уровень начинаются в главе 5.) Как можно использовать альфа-уровень в такой неприятной ситуации?
1. Закройте глаза. Поверните их чуть вверх. Отсчитайте в обратном порядке от 5 до 1.
2. Оставайтесь с закрытыми глазами в альфа-уровне примерно три – пять минут.
3. В течение этих нескольких минут вы можете размышлять о том, что вам нужно сделать в проекте, над которым вы работаете, анализировать ситуации, пересматривать опыт прошлого.
4. Даже если по истечении этих нескольких минут некоторый дискомфорт все же остается, начинайте отсчет от 1 до 5, напоминая себе, что, когда вы достигнете счета 5, вы будете бодры и чувствовать себя лучше, чем прежде.
Минуты, проведенные в альфа, – не потраченное впустую время. Они могут оказаться самыми ценными минутами за весь день.
Имеющий достаточную практику человек может входить в альфа даже с открытыми глазами, если это необходимо. Он включает мозговые альфа-частоты, просто глядя слегка вверх и дефокусируя глаза. Это ощущается как грезить наяву. Такое состояние грез в нашем обществе принято считать пустой тратой времени. А на самом деле все наоборот. Это одно из наиболее творческих времяпрепровождений, какие можно придумать.
Пребывание на альфа автоматически отключает причину головной боли, которая связана с бета. Но почему бы заодно не использовать пребывание на альфа для извлечения дополнительной пользы? Вот почему я рекомендую поразмышлять над своей работой в эти несколько альфа-минут. Такие размышления следует допускать и в естественной форме, в виде мечтаний.
"Это не помогло", – сказал Том Б. одному из наших преподавателей метода Сильвы.
"Расскажите, что вы делали", – ответил преподаватель.
"Я расслабился, закрыл глаза, посмотрел вверх и сосчитал от 5 до 1. Потом я задумался о своей проблеме. Через три или пять минут я сосчитал от 1 до 5, давая себе установку, что буду чувствовать себя бодрым и лучше, чем прежде. Но я чувствовал себя так же плохо. У меня по-прежнему болит голова".
"Что у вас за проблема?" – спросил преподаватель.
"Компьютерный программист. Я рассказываю ему, что надо делать. Он делает вид, что выполняет. Но отдел кадров хочет сэкономить деньги и потому нанимает зеленых юнцов. Мне приходится все переделывать самому, и у меня просто не хватает времени".
Что вы можете посоветовать Тому Б.? Вы можете сказать:
"Том, в следующий раз не думай об этой проблеме. Именно от нее у тебя головная боль. Пусть, пока ты пребываешь в альфа, твой разум порыскает на просторе. Думай о дне, а не о минуте. Думай о перспективах на неделю или на месяц, а не о текущих заботах".
Изменив таким образом мышление, Том уже становится способен управлять своей головной болью.
Когда мы беспокоимся, находясь в альфа-уровне, мы возвращаемся в бета. Чтобы оставаться в альфа, нам необходимы более мирные, избавленные от беспокойства мысли.
Как уснуть
Альфа-уровень – настоящий кладезь всяческих благ. Для ясновидящего менеджера, который достаточно попрактиковался и использует альфа-уровень в соответствии с прилагаемыми методологиями, этот уровень является источником облегчения, источником энергии, источником решений и идей. Он избавляет от "утренней немощи", от головной боли, от чего угодно. Список бесконечен. Человек с помощью альфа-уровня может получить облегчение от любых болезней и дискомфорта, какие он только может придумать.
Десять миллионов человек страдают бессонницей. Они часами лежат в постели, беспокоясь о том, смогут ли хоть этой ночью выспаться. Беспокойство – это бета. Чтобы достичь сна, вам нужно пройти через альфа.
Свыше 200 миллионов долларов ежегодно расходуется на снотворное. В 1976 году врачи из Клиники нарушений сна при Стэнфордском университете сообщили, что примерно сорок процентов пациентов, страдающих бессонницей, лишаются сна оттого, что становятся зависимыми от тех самых лекарств, которые они принимают от бессонницы. Когда эти пациенты постепенно отказываются от лекарств, они спят в среднем на двадцать процентов больше, и многие из них избавляются от проблем со сном.
Менеджеру, который лежит без сна и беспокоится, лучше полежать и побеспокоиться о том, что он принимает снотворное. Многие из этих лекарств могут быть вредными и привести к эскалации дозировок, привыканию и бессоннице, порождаемой самими лекарствами. Ясновидящий менеджер, обретший способность функционировать в альфа, имеет лучший набор возможностей для борьбы с бессонницей, нежели снотворные пилюли.
Альфа-уровень находится на полпути ко сну. Глубокий сон – это дельта, при частоте менее четырех циклов в секунду. Чтобы перейти из состояния бодрствования (бета, двадцать циклов в секунду) в состояние сна, вы должны миновать альфа, десять циклов. Если вы знаете, как войти в альфа, почему бы не войти туда, когда хотите уснуть? Это более короткий путь.
1. Если вы хотите уснуть, закройте глаза и поверните их чуть вверх.
2. Отсчитайте в обратном порядке от 5 до 1 – после практики, которая будет описана позже.
3. Начинайте считать баранов в обратном порядке со 100.
Маловероятно, что вы доберетесь до 50, а тем более до 1. Очень уж унылое зрелище – наблюдать, как баран прыгает через изгородь. Процедура, которую вы изучите, начинающаяся в главе 5, предполагает обратный отсчет от 100 до 1. Это тоже скучный, но необходимый шаг в процессе релаксации. Вы пользуетесь им, чтобы, расслабляясь, войти в альфа-уровень. Вы можете пользоваться этим, чтобы уйти еще глубже – в сон.
Как сделать, чтобы это работало для вас еще лучше? С помощью предварительного программирования. Выполните его как-нибудь вечером в соответствии с процедурой, описанной выше в этой главе. Запрограммируйте проснуться среди ночи; проснувшись, войдите в уровень и запрограммируйте, что, когда вам не спится, все, что вам нужно сделать, – это войти в уровень и считать в обратном порядке баранов. "С каждым счетом я буду ближе к здоровому сну." И это будет так.
Просто менеджер нуждается во сне. Ясновидящий менеджер, управляющий своим разумом, повелевает своим сном.