Магия цифр
Я не просто так привела столько цифр: надеюсь, всем стало ясно, что услышать один из самых обидных для женщины эпитетов - "старая" можно в любом возрасте. Откуда же берется у окружающих желание напомнить нам о возрасте? Мы же не подходим к долгожителю, которому давно перевалило за девяносто, со словами: "Старый ты! В таком возрасте уже не живут!" Наоборот, мы смотрим на такого человека с огромным уважением и нередко с толикой белой зависти, желаем вызнать и перенять его секрет - как, несмотря на плохую экологию, стрессы и другие негативные факторы окружающего мира, он смог сохранить свое здоровье, бодрость и самое главное - волю и страсть к жизни.
Но если люди взяли какую-то моду (в нашем случае - намекать женщинам на цифру их паспортного возраста), то стоит поискать, откуда она запущена.
Вот как работает магия цифр в нашей проблеме:
1. Реклама. Вы заметили, как четко делятся косметические средства? Уход за лицом и телом до 25 лет, после 25, после 35 и после 45. А дальше - тишина, от силы несколько найдется торговых марок, которые выпускают пару-тройку средств 55+. Хотя и гласит русская поговорка, что "в сорок пять баба ягодка опять". А у нас, если следовать рекламному подходу, после 45 лет - либо жить не стоит, либо надо обращаться к услугам пластических хирургов. Телевизор, как известно, смотрят все, поэтому невольно воспринимают градации возраста, навязываемые в рекламных роликах. А если еще учесть, что под такое восприятие возраста подстроен весь шоу-мир, жизнь которого настолько агрессивно освещается прессой, что не знать ее во всех подробностях просто невозможно, становится ясно - откуда он дует, ветер старости!.. Ведь всему тому, что сегодня называется "индустрией красоты" - косметической промышленности, омолаживающей медицине и даже текстильной промышленности, - очень выгодно, чтобы женщина почувствовала себя старой как можно раньше. Ведь тогда она скорее захочет пользоваться предлагаемыми товарами и услугами и будет готова выкладывать за них практически все зарабатываемые деньги. Круговорот потребления в жизни не остановится - и держатели солидных косметическо-пластических фирм заработают еще не один миллиард.
2. Подруги. Никто не отменял зависть, и в принципе любая женщина, особенно если она успешна и хорошо выглядит, должна быть готова к встрече с этим неприятным проявлением человеческих душ. Но вот беда! Мы вполне понимаем, что старшие женщины могут нам завидовать, и абсолютно не готовы понять зависть младших. А она есть - зависть к нашей уже расцветшей красоте, к семейному благополучию (а порой - и, увы, нередко - к самому наличию мужа и детей!) или же к успеху в карьере, к уже добытым нами материальным благам, к полученным знаниям и умениям, к тому, что мы в совершенстве овладели сложным искусством общения, к нашему успеху у мужчин. Вот и напоминает, намекая прозрачно, двадцатипятилетняя девушка женщине за сорок о ее возрасте. А та слушает в мыслях о том, что младшая подруга, конечно, ее превосходит (нам ведь уже вдолбили в головы, что молодость - главная, если не единственная, ценность!) и потому априори не может завидовать, соглашается и потом пестует свою депрессию.
3. Мужчины. Они напоминают нам о возрасте обычно тогда, когда наши отношения складываются по принципу знаменитой басни о лисице и винограде. Ну как еще можно уколоть женщину, если она превосходит во внешности и талантах, в карьере, в материальном плане, в уровне самооценки, наконец?! Как успокоить себя, если она уже отказала или вот-вот бросит? Ну конечно же, кричать во всеуслышание: "Зелен, зелен, зелен виноград!!!" Ну или, если попытаться скаламбурить, в данном случае - "виноград перезрел".
4. Заболевания - это единственное веское основание задуматься о возрасте. Действительно, до 20 все заживает как на собаке, до 30 - болезни проходят довольно быстро, а вот после 30 - некоторые болячки имеют тенденцию привязываться. И чем дальше - прилипчивость заболеваний возрастает в разы.
Хочешь быть молодой - будь ею!
Как же справиться с тем апатичным состоянием, в которое приводит нас осознание цифры паспортного возраста, учитывая то, что оно не связано напрямую со значением этой самой цифры, а бывает вызвано к жизни напоминанием извне? Для этого есть сравнительно простая система, состоящая из правил НЕТ и правил ДА. Давайте учиться этой системе в любом возрасте!
Правила НЕТ
1. НЕ надо постоянно смотреть рекламные ролики косметических средств, поскольку они слишком навязчиво напоминают о возрасте.
2. Читая прессу о знаменитостях, почаще вспоминайте о том, что никому на самом деле НЕ интересен паспортный возраст Аллы Пугачевой и Софи Лорен, поскольку эти женщины - великие артистки, которые считаются юными - вечно. Обсуждения возраста начинаются тогда, когда есть основательные сомнения в ценности вклада человека в свою сферу деятельности.
3. Если подруга или мужчина напомнили вам о возрасте (особенно с критической точки зрения) - просто гоните их в шею, если не хотите заработать себе постоянной депрессии! НЕ разбирайтесь - это не случайность и лучше не будет: если человек один раз уязвил вас тем, что от вас не зависит, и вы ему это простили - дальнейшие нападки будут только хуже: гораздо более выверенными и жестокими! Рано или поздно вашей душе перед натиском мелких и крупных уколов не устоять - и вот уже она падает в пропасть отчаяния и бесплодных попыток остановить время. НЕ пытайтесь задержать ни часы, ни годы - никто из ваших близких и друзей (как бы жестко это ни прозвучало!) да и вообще никто на свете этого не стоит! Просто наслаждайтесь каждой минутой - здесь и сейчас.
4. НЕ обсуждайте слишком долго, тщательно и подробно с другими людьми (даже близкими!) свои заболевания, а просто старайтесь их вылечить или хотя бы контролировать свое состояние.
5. НЕ фотографируйтесь крупным планом и с использованием очень хорошей (профессиональной) фототехники либо всегда обрабатывайте снимки в программе Photoshop.
6. НЕ разглядывайте себя в зеркало при слишком ярком и неживом люминесцентном освещении. Это также касается зеркал в раздевалках на пляжах. Яркие прямые солнечные лучи либо искусственное освещение выявляют каждую черточку и складочку на лице человека, даже настолько мелкие дефекты, которые никогда никому не заметны, в условиях неблагоприятного освещения наверняка наведут вас на грустные мысли.
7. НЕ пользуйтесь увеличительным зеркалом. Спору нет - перед таким зеркалом очень удобно бывает совершать некоторые косметические процедуры (к примеру, делать особо тонкий макияж в ответственных случаях), однако всегда стоит помнить, вглядываясь в свое лицо, что и каждая мельчайшая морщинка или пятнышко также увеличиваются в несколько раз. Я не просто так привлекаю ваше внимание к таким, казалось бы, элементарным вещам. Дело в том, что и мне самой, и многим моим подругам неоднократно случалось испугаться своего отражения в гримерке под софитами, в раздевалке на пляже или наводя красоту перед увеличивающим зеркалом! Просто вдруг фиксируешь взгляд на всех этих черточках-пятнышках-морщиночках - и вот оно, испорченное настроение! И, как это ни странно, далеко не всем сразу приходит в голову спасительная мысль: перевернуть зеркало нормальным отражением к себе, чтобы с улыбкой выдохнуть: "Нет, на самом деле я еще очень свежа!", либо посмотреть на себя при благоприятном сдержанном дневном или искусственном свете теплых оттенков.
8. НЕ покупайте одежду заведомо меньшего размера. Особенно это касается женщин с пышными формами. Иногда, наблюдая людей на улице, хочется спросить: почему полные дамы не стремятся выглядеть красиво? Может быть, дело в том, что они не представляют, как одеваться женщинам с их объемами? Ведь данная тема, к сожалению, практически совсем не освещается прессой. Однако на самом деле полные женщины могут одеваться так стильно и сексуально, что "худышки" позавидуют. Хотите пример? Куин Латифа - знаменитая американская певица, актриса и модель, обладательница "Золотого глобуса" и премии "Грэмми" - это сорокатрехлетняя женщина с пышными формами (даже на самый беглый взгляд никак не менее 52-го размера!), всегда окруженная целой толпой поклонников и воздыхателей, которые от нее просто без ума! Для того чтобы подобрать выигрышную одежду, оттолкните в сторону свои комплексы. Во-первых, покупайте только подходящий вам размер: не больше, но и не меньше. Вам вовсе не стоит гнаться за меньшим размером, так как, скажем, белье будет создавать неудобства, а также дополнительные складки, а верхняя одежда, врезаясь в тело или даже просто слишком его обтягивая, запросто прибавит вам визуально еще несколько килограммов. А они вам нужны? Покупайте только те вещи, которые вам действительно нравятся, а не то, что вам порекомендовали. Не стоит доверять устаревшему мнению, что полным необходимо носить мешковатую и просторную одежду, дабы скрыть полноту. Это не так. Такие вещи не только сделают вас визуально больше, но и скроют все ваши весьма аппетитные формы. Поэтому предпочтение надо отдавать одежде, которая слегка прилегает к телу. И всегда помнить о том, что, согласно недавно проведенным социальным опросам, около 25 % российских мужчин предпочитают полных женщин, а еще для 32 % - вообще качество фигуры женщины не на первом месте, поскольку, по их собственным признаниям, они ориентируются в первую очередь на миловидность лица, обаяние, общую позитивность характера и такие душевные качества, как добросердечие, душевность, терпимость, умение выслушать, понять и простить.
9. НЕ сутультесь! Даже если вы нездоровы, устали и расстроены. Даже если вам не понравилось отражение в зеркале и вы снова пытаетесь найти у себя множество изъянов в лице и фигуре. Помните о том, что хорошая осанка, свободные движения, уверенный взгляд и легкая мечтательная улыбка, изредка блуждающая на губах, - всё это помогает не только визуально "сбросить" 5–10 лет, но еще и по-настоящему стать моложе!
10. НЕ наблюдайте за неопрятными и неухоженными пожилыми людьми с мыслью о том, что вот, мол, и я такой буду. Не будете - старость у всех разная! А у многих она так и не наступает, потому что они в нее… просто не верят и им, за множеством разных важных дел, встреч и увлечений, просто некогда замечать тикающий "счетчик времени".
11. Еще древнегреческие философы открыли неоспоримую истину: человек стареет только тогда, когда устает от жизни и соглашается быть старым. Вывод очевиден: примите все меры, чтобы научиться НЕ уставать от жизни, от себя и других - ни сегодня, ни завтра, ни через несколько лет!..
Об этом последнем пункте хочется добавить еще немного - причем исключительно ориентируясь на примеры из жизни.
Примеры негативного и позитивного программирования
Первый - очень печален для меня: моя мама в свои 50–52 часто повторяла, что она нажилась, всё в жизни видела и более ничто ее не привлекает, ей скучно и так далее… Все мы ужасались ее словам, но переубедить человека было просто невозможно. В ближайшие несколько лет она седела и старела прямо на глазах, утратила легкость и гибкость, стала выглядеть на все 70, и вот в 54 мамы не стало. Конечно, в какой-то мере можно предположить, что это судьба плюс не очень хорошая наследственность. Но с другой, и современная психология это подтверждает, - человек может запрограммировать себя на что угодно: как на долгую полноценную жизнь с неистребимой молодостью души и тела, так и на ранний уход из жизни. Недаром же говорил древнегреческий философ Эпикур: "Человек умирает не тогда, когда его одолевают старость и болезни, но только тогда, когда его душе больше не хочется радоваться жизни".
Приведу пример и позитивного программирования. Это - мой незабвенный друг, поэтесса Римма Федоровна Казакова. Несмотря на то что ее уже нет, я по-прежнему с сердечным трепетом говорю, что люблю ее, поскольку, по моему глубокому убеждению писателя и человека, глагол ЛЮБИТЬ не имеет прошедшего времени или… или значит, это было какое угодно чувство, только не любовь. Очень многие наверняка помнят фразу, прозвучавшую в некоторых интервью Риммы Казаковой: "А что? Жить я собираюсь долго и надеюсь еще встретить настоящую любовь. Если повезет и встречу, то ведь и в восемьдесят лет можно пойти под венец! Да-да, вы меня правильно поняли: я хочу обвенчаться в церкви в нарядном платье и с любимым мужчиной… Это прекрасно, и я об этом мечтаю!" Практически все ее друзья отмечали: когда эта удивительная женщина начинала читать стихи (не важно, свои или чужие), ее лицо как будто светом изнутри озарялось и… я многократно поражалась этому сама, поражалась до мурашек по спине!.. и прямо на глазах морщинки, мелкие и глубокие, стирались, кожа разглаживалась, глаза сияли, упругие выверенные жесты так же чудесно помолодевших гибких рук усиливали, где это нужно, впечатление от поэтических строк… и вот уже передо мной сидела молодая красивая женщина. А ведь мы общались с Риммой Федоровной, когда ей было за 70 лет! Так внутреннее состояние человека может чудесным образом, гораздо надежнее и эффективнее косметических средств и скальпеля, преображать его внешность… Римма Федоровна настолько любила жить, любила жизнь и себя в этой жизни, что, как свидетельствуют очевидцы, она даже не заметила смерти!
Поэтому давайте будем программировать себя на молодость, счастье, удачу - и наши самые искренние пожелания себе непременно сбудутся. Особенно если мы будем следовать некоторым правилам системы.
Правила ДА
1. Старайтесь высыпаться всегда: от 8 часов и более следует тратить на сон.
2. Занимайтесь фитнесом или любимым видом спорта - от 3–4 раз в неделю по 2 часа. Но только не до истощения, а непременно в удовольствие.
3. При выборе - спорт или сон? - до 40 лет стоит предпочесть спорт, а после - сон.
4. Избавьтесь от всех вредных привычек.
5. Прогулка вечером перед сном - от получаса до часа - необходимая для вас привычка. Ходите в парк или в сквер, по магазинам, гуляйте с близкими и детьми, заведите собачку, наконец… да мало ли можно придумать предлогов для прогулки?!
6. Мера использования косметических средств - по часу утром и вечером. Если на процедуры уходит более трех часов в день, у вас развивается своего рода мания.
7. Выберите себе несколько наиболее индивидуально подходящих омолаживающих процедур и используйте именно их, а не мечитесь от одной к другой новинке рынка косметологических услуг.
8. Всегда находите дело по душе - будь то работа или хобби. Занимаясь любимым делом, мы не отвлекаемся на такие мелочи, как возраст.
9. Обязательно устраивайте себе хотя бы один выходной в неделю и хотя бы две недели отпуска каждые полгода. Работая без отдыха, легко и в 20 постареть!
10. Помните, что цифра в паспорте не влияет ни на наши способности и таланты, ни на возможность и желание любить и быть любимыми. А на что же она влияет? Да ни на что, если вдуматься… При условии, конечно, хорошего состояния здоровья. А значит - см. систему с начала!
Экстренная помощь
Если вы раздражаетесь по пустякам, если вам не хочется смотреть на себя в зеркало, устройте пир своему организму.
Рецепт: купите 10 литров молока средней или высокой жирности, достаньте пол-литровую банку натурального меда, возьмите по 100 г сушеных или свежих липового цвета, мяты и тысячелистника. Нагрейте эту смесь, не доводя до кипения, процедите сквозь сито в ванну, предварительно наполненную теплой водой, и полежите в ней 25 минут. Обтираться не надо - позвольте вашему телу высохнуть и впитать все полезные вещества.
После такой процедуры вы надолго обретете отдохнувший и помолодевший вид, нервы успокоятся, восстановятся нормальный сон и аппетит, появится уверенность в себе и вернется вкус к жизни.
Древний рецепт долголетия
Современные медики называют его сильнейшим иммуномодулятором и часто рекомендуют наряду с привычными фармацевтическими средствами.
Рецепт: свежие или высушенные листья персика, черемухи, вишни и омелы белой взять в равных пропорциях и перемешать. Десертную ложку смеси залить 0,5 л кипятка. Настоять, укутав во что-то теплое, 40 минут. Пить 3 раза в день за 40 минут до еды по 120 мл (чуть больше половины стакана). Такой курс можно проводить, когда вы болеете, - вплоть до полного выздоровления, а также весной и осенью - по 2–3 недели с перерывом не менее 2–3 месяцев.
Вы можете считать, что победили страх перед возрастом не тогда, когда окружающие на взгляд определяют вам на 10 лет меньше, чем в реальности, а только тогда, когда ваша жизнь настолько интересна и насыщена событиями, общением, делами, что вы искренне задумываетесь над вопросом, сколько же вам лет и… с трудом можете вспомнить паспортную цифру, потому что остались жить в том возрасте, который посчитали для себя наиболее комфортным!
Насколько вы молоды и романтичны?
С возрастом нам все больше хочется устроенной и размеренной жизни, однако… при ее достижении пропадает нечто главное! Это главное - ощущение романтики, свежести, ежедневного познания себя и мира. И когда мы уже не способны на неожиданные и порой шокирующие поступки, то мы медленно, но верно погружаемся в рутину повседневности, а если посмотреть правде в глаза - именно это и называется старением. Некоторые рождаются взрослыми, а в юности становятся стариками, другие же сохраняют юношескую страсть к жизни и романтике до последнего вздоха. Хотите узнать, насколько вы молоды и способны удивлять и удивляться? Пройдите авторский тест, внимательно и честно отвечая на вопросы. Тест адресован женщинам и мужчинам и не имеет возрастных и профессиональных ограничений.
1. Есть ли в вашей жизни события, о которых до сего дня не известно вашим самым близким людям?
а - да, в детстве и юности я далеко не все рассказывал родителям - 3 балла;
б - да, и это касается любовных отношений - 5 баллов;
в - да, просто потому, что мне нравится быть немного таинственным - 2 балла;
г - нет, я абсолютно открыт с близкими - 0 баллов.
2. Предположим, завтра вы встретите любовь всей своей жизни. На что вы готовы, чтобы ее удержать?
а - скрепить чувства узами брака - 1 балл;
б - на самые неожиданные и неординарные поступки - 3 балла;
в - на всё! - 7 баллов;
г - я ее уже встретил - 0 баллов.
3. Любите ли вы общаться с детьми?
а - конечно, только со знакомыми - 2 балла;
б - да, мне нравится с ними играть и мечтать вместе - 5 баллов;