А если человек не находит причины конфликта в себе? Ну не находит, и все тут. Не виноват он в конфликте. Его оскорбили или унизили незаслуженно…. Но, исходя из принципа, что все люди хорошие и не суди ближнего, наш герой продолжает поиск причины в себе. Он продолжается пристально всматриваться в собственный внутренний мир – где же тут его вина? А вины нет! Но человек убежден, что раз его вины нет, значит, он ее просто не видит и, значит, надо еще глубже копаться внутри себя… А при закапывании вглубь себя ему становится все хуже и хуже. Ведь когда найти причину конфликта в себе он не может, копание в глубинах собственного "я" становится привычкой. Постепенно такое копание перерастает в невроз, потом депрессию, и готово! Его жизнь превратилась в кошмар.
Рассмотрим определение невроза.
Невроз – это состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые, срывая психологическую адаптацию, вызывают истощение нервной системы (сочетание раздражительности и повышенной утомляемости), тревогу и вегетативные нарушения (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка и др.).
Основные проявления невроза:
• высокая чувствительность к стрессам – на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией;
• плаксивость;
• обидчивость, ранимость;
• тревожность;
• зацикленность на психотравмирующей ситуации;
• при попытке работать быстро утомляются – снижается память, внимание, мыслительные способности;
• чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры;
• расстройства сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбужденности; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто наблюдается сонливость;
Последствия неврозов:
Неврозы приводят к выраженному нарушению трудоспособности – вплоть до невозможности выполнять какую-либо работу. Кроме того, раздражительность, нетерпимость больных становится причиной конфликтов с близкими, что еще больше усугубляет ситуацию.
Тревожность.
Один из главных признаков невроза – "невозможность выйти из тупиковой ситуации".
Мы говорим именно об этом. Бывали ли у вас тупиковые ситуации, связанные с общением? Например, затяжные конфликты? Наверняка бывали. Что бы вы ни делали, что бы вы ни предпринимали, как бы усиленно вы ни искали свою вину – ситуация не улучшается, конфликт продолжается, а вам становится все хуже и хуже.
Теперь давайте выясним, что же такое депрессия.
Депрессия (от лат. depressio подавление) – психическое расстройство, как правило, возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины.
При наличии депрессии должны присутствовать два основных симптома и не менее двух дополнительных. Основные симптомы:
• Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств;
• Ангедония – потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
• Выраженная утомляемость, "упадок сил".
Если наш герой хотя бы допустил мысль о том, что, возможно, в конфликте виноват не только он один, что существует другая сторона, которая привела к конфликту, что на него просто напали…. Вот бы и нашелся выход из тупиковой ситуации, вот бы и появился свет в конце тоннеля.
Но нет! В это невозможно поверить, потому что все люди хорошие, а значит надо искать причину внутри себя.
Помните такую шутку – ушел в себя и не вернулся? На самом деле таких людей очень много. Нелегко найти черную кошку в темной комнате, особенно если там ее нет! Невозможно найти решение проблемы, особенно если не использовать правильные данные для решения.
Современные психологи очень успешно лечат неврозы и депрессии, они помогают человека увидеть ситуацию по-новому, разобраться с составляющими частями проблемы…. Но доводим себя до неврозов и депрессий мы сами, вот что обидно! И часто просто по невежеству! Вот что еще более обидно!
Конечно, есть и такие люди, которые никогда и ни за что не признают себя неправыми ни в одном конфликте. Но это другая крайность, и мы рассмотрим это позднее. Пока же я обращаюсь к тем, кто всегда ищет причину конфликтов и неудач в самих себе.
Есть еще одна идея, которая приводит нас в замешательство при оценке конфликтов – высказывание о том, что о вкусах не спорят. Конечно же, все люди разные и все люди любят разные вещи. Но схожесть или различие во вкусах не делают человека плохим или хорошим.
Плохим или хорошим человека делают его намерения. Ключевое слово – намерение.
Намерение – это предположение сделать что-нибудь, желание, замысел. Намерение – это то, что человек собирается сделать, то, что он держит в голове как свое генеральное направление действий. Намерение – это как мечта, но с оттенком исполнения, это направленное на что-либо внимание с долей решимости это "что-то" сделать.
Хороший человек – тот, кто стремится улучшить жизнь, людей, вещи и действительно это делает. Хороший человек создает, обустраивает, наводит порядок, утешает, ободряет, вдохновляет, вкладывает энергию в позитивные вещи, ускоряет. Хороший человек если и начинает игры, то позитивные, если и участвует в играх других людей, то выбирает тоже позитивные игры.
Плохой человек – тот, кто стремится ухудшить жизнь, людей, вещи и делает это. Такой человек разрушает, останавливает, приводит в беспорядок, подначивает, дразнит, сомневается, уменьшает, критикует, замедляет. Игры, которые выбирает такой человек – разрушительные, негативные.
Хороший человек хочет, чтобы окружающие его люди были сильнее, успешнее, компетентнее, счастливее, бодрее. Плохой стремится к тому, чтобы окружающие стали слабее, глупее, неувереннее, меньше.
Чтобы понять, что перед вами плохой человек, надо точно знать, что такое хороший. Например, Золушка из известной сказки – яркий пример хорошего человека. Она старается всем помочь, все в ее руках горит, в смысле работает, с ней легко договориться. У нее нет больших амбиций, но все само собой идет как надо, и она выходит замуж за принца.
Другие примеры хороших людей: мать Тереза, Тимур из повести Гайдара "Тимур и его команда", Саня Григорьев из "Двух капитанов", Наташа Ростова из "Войны и мира", Дымов из Чеховской "Попрыгуньи"…
Плохих людей, к сожалению, не так уж мало…
Один из признаков плохого человека – злое намерение. Злое намерение не потрогаешь руками, не измеришь ни градусником, ни каким-либо другим прибором. Злое намерение вы чувствуете в своем животе, когда такой человек приближается. В вашем животе может возникнуть холодный комок, или вы чувствуете эмоциональный удар в грудь или голову, или вам внезапно становится тоскливо, тревожно…. Одним словом, вы чувствуете что-то отрицательное, когда встречаете такого человека. Самая большая проблема повседневной жизни – мы настолько задерганы проблемами и контактами со злыми людьми, что почти постоянно испытываем чувство тревоги, беспокойства и холодного кома в животе. Такой фон не позволяет нам распознать злых людей немедленно, они выглядят как все остальные.
По большому счету существует всего четыре типа людей.
Хорошие, которые ведут себя как хорошие.
Хорошие, которые в силу обстоятельств или воспитания ведут себя как плохие.
Плохие, которые в силу обстоятельств или воспитания пытаются вести себя как хорошие.
Плохие, которые ведут себя как плохие.
Хорошие люди имеют своей целью улучшение жизни и других людей. Эти люди – мы также называли их "зажигалки" – как правило, говорят следующее:
– У тебя все получится.
– Я в тебя верю.
– Ты справишься, я не сомневаюсь.
– Все будет хорошо.
– Давай это сделаем, даже если будет трудно, у нас получится.
– Никаких проблем!
Эти люди с удовольствием говорят, как правильно вы поступили, как они рады за вас, они побуждают действовать, учиться, развивать свои способности, они всегда отмечают удачи и не заостряют внимание на неудачах, они оптимисты, они успешны сами, они окружены друзьями, они, как правило, здоровы сами и окружены здоровыми людьми, с ними не происходят несчастья или какие-то странные случаи.
После общения с такими людьми поднимается настроение, они буквально заражают своим оптимизмом, они воодушевляют, жизнь кажется легче и веселее, проблемы рассасываются, настроение поднимается, вам хочется начать новое дело, начать ремонт, бросить курить… Вы нравитесь себе, спокойны и бодры после общения с хорошим человеком.
Иногда хорошие люди, попадая в неприятности, или подвергшись нападению плохих людей, расстраиваются и могут вести себя разрушительно, но, как правило, они очень быстро восстанавливаются, извиняются, возмещают так или иначе нанесенный ущерб и становятся сами собой.
Иногда плохие люди, не будучи совершенно плохими, предпринимают попытки исправить свое поведение, и хотя продолжают делать ошибки или не могут избавиться от дурных привычек, от разрушительной манеры поведения, но все же имеют представление о добре и зле, и их все же можно убедить не нападать, не разрушать, пусть это и не всегда легко сделать.
Чтобы описать плохого человека, придется постараться, потому что откровенно плохими являются люди только четвертого типа, которые ведут и проявляют себя как плохие, не заботятся хоть немного удерживать себя от разрушительных поступков. Эти люди аморальны, они не видят различия между хорошим и плохим, все на свете для них выкрашено одной краской. Их мораль извращена, они готовы оправдывать любые злодейства, даже гордятся этим. Они уверены, что разрушение чего-либо – единственный способ выживания, что люди совершают приличные поступки только под нажимом обстоятельств, а при определенной свободе каждый человек стал бы нападать на своих собратьев.
Мы должны научиться видеть таких людей или хотя бы научиться понимать, что такие люди существуют. И не для того, чтобы судить их или вознестись самим в своей добродетели, а исключительно для самозащиты, для самосохранения, для того, чтобы избавиться от опасного окружения.
Наше стремление лежит в рамках рациональной безопасности, а не в рамках морали и нравственности. Это важно.
Тревожность
Почему они плохие? Почему они нападают?
Если понять, почему на вас напали, то станет понятно, как с этим справиться.
Плохие, злые люди нападают на других людей исключительно из страха. Такими людьми движет страх. Они панически боятся того, что рядом с ними окажется кто-то более сильный, чем они сами. Они не могут себе представить, что на них самих могут оказать хоть какое-то влияние. Они приходят в ужас, что вокруг них могут находиться более умные, успешные, талантливые, состоятельные. Все это для них является угрозой. Они боятся, что кто-то более успешный или сильный сам нападет на них и уничтожит. Они держат круговую оборону, и это их главная цель в жизни, главное намерение – не проиграть, не дать другим приблизиться к себе, не подпускать близко, не допустить, чтобы кто-то другой был лучше и умнее, чем они сами. По большому счету такие люди – безумные сломанные фигуры.
Хороший пример – начальница, которая нападает на свою более талантливую коллегу.
Всем известны случаи, когда начальник "взвивается в воздух", когда его подчиненные добиваются успеха. В бизнес-психологии даже существует специальный раздел – как заставить начальника поступить по вашему плану. Надо сделать так, чтобы начальник подумал, что это именно он сам предложил такой вариант действий. Ни в коем случае нельзя допустить, чтобы начальник почувствовал ревность по поводу ваших успехов. Я читала целые научные труды по бизнес-психологии, где предлагаются десятки вариантов, как это сделать. Например, подчиненному предлагается сказать нечто следующее:
– Вы, Петр Иванович, однажды высказали пожелание, чтобы этот проект развивался именно так. Ваше мудрое указание привело нас к улучшению результатов. Я хотел бы ознакомить вас с новыми данными, которые не могли бы появиться, если бы вы сами не предложили нам новое направление развития.
На самом деле может случиться так, что Петр Иванович ни сном, ни духом ни о чем таком не знает, и что Петр Иванович ничего такого не говорил, но он никогда в этом не признается, поскольку он жаждет быть сильнее своих подчиненных, а чужие успехи заставили бы его напасть на автора проекта, даже если бы это повредило делу.
Злые люди четвертого типа только внешне выглядят как разумные, они руководствуются логикой только в тех пределах, покуда это не создает угрожающей ситуации для них самих. Как только им ПОКАЖЕТСЯ, ПОМЕРЕЩИТСЯ, что им что-то угрожает, как они немедленно нападут на источник угрозы, не считаясь ни с чем, кроме собственной безопасности. По сути своей эти люди являются душевнобольными, а мир для них наполнен угрозой и врагами. С ними невозможно договориться, поскольку вы никогда не можете прогнозировать, как именно исказятся ваши слова в их больном мозгу. Вам даже в голову не придет, что ваши слова и предложения являются для такого человека угрожающими. В своем самом зловещем проявлении таким человеком был Иосиф Сталин, который был не просто злым гением, но и обладал неограниченной властью. Таким же человеком был Гитлер, который объявил своим личным врагом население чуть ли не половины земного шара. В стремлении уничтожить всех мыслимых и немыслимых врагов Гитлер привел к краху и собственную страну.
В поступках таких людей нет настоящей логики, а только видимость логики. Их логика извращена болезненным стремлением убить врага, пока враг сам не напал на них самих. Их цель – сделать всех такими маленькими и слабыми, как только возможно, чтобы они не представляли для них никакой опасности. Все должны быть маленькими и слабыми и активно показывать, что они маленькие и слабые. В народе это называется подхалимством и лизоблюдством.
Поскольку люди четвертого типа живут в окружении более-менее здравомыслящих людей, то им приходится придумывать хоть какие-то объяснения своим безумствам. Например, Сталину понадобилась теория усиления классовой борьбы и теория о наличии врагов народа. Для Гитлера псевдологическим объяснением своей паранойи стала теория национального превосходства, национал-социализм. Представьте, если бы тот или другой открыто заявили, что ненавидят всех, кто более успешен или более силен, чем они сами, и что их надо убить немедленно! Думаю, их путь в "психушку" был бы очень коротким. Им потребовалась специальная идеология, они умудрились промыть мозг половине планеты, чтобы только оправдать свой страх перед людьми.
Многие люди до сих пор задаются вопросом – почему этим двум злодеям удалось одурачить такое громадное количество людей? Да потому же, почему эти люди попадают в состояние невроза и депрессии – они были неспособны оценить этих людей, они не имели четких признаков злых, разрушительных людей, а еще они просто не могли поверить, что человек может быть злым! Настолько злым, настолько сумасшедшим!
Не будем обсуждать причины, по которым люди четвертого типа оказались в столь ужасном положении. Возможно, это была патология беременности матери или патология мозга…. Не в этом дело. Нам надо просто знать об их существовании и их самом сокровенном намерении, их главном побуждении в жизни.
Нелегко сознавать, что целая страна была игрушкой в руках безумного тирана.
Ни один нормальный человек не позволит управлять своей жизнью душевнобольному человеку, а если окажется, что позволил, то придется признать, что сам был не в лучшем состоянии. Гордость не позволит нам согласиться, что нами управлял умалишенный. Но если не признать это открыто, то придется придумывать логическое объяснение случившемуся. Например, создать теорию о гениальности вождя всех времен и народов, или исторической необходимости тирана во главе государства. Отсюда же и проистекает наша национальная тоска по сильной руке и "ежовых рукавицах".
К сожалению, Российская история вообще богата такими примерами.
В масштабах одной семьи сумасшедший человек разрушает жизнь только членам этой семьи. В масштабах же страны пострадавшими оказываются миллионы людей.
Я не знаю классическую психиатрию, но уверена, что любой психиатр сможет описать психическое состояние членов семьи психически больных людей как специальный тип психического заболевания. Есть же понятие "жена алкоголика"?
Конечно, не всем "повезло" встретить в своей жизни Сталина или Гитлера, повторю, они были злыми гениями. Нам с вами попадаются экземпляры помельче…
Лично мне такие люди попадались.
Например, злой человек четвертого типа – Людмила.
Когда сразу после университета я пришла работать в школу, вместе со мной начала работать заведующая учебной частью Людмила. Она была чрезвычайно надменной и капризной дамой, разговаривала с учителями, детьми и родителями исключительно сквозь зубы, бесконечно критиковала, ни разу от нее я не услышала похвалы или хотя бы чего-нибудь нейтрального. Никогда не забуду свой открытый урок. Я готовилась к нему чуть ли не месяц, мне помогали мои более опытные коллеги, тема урока была "Поэтическая лирика времен Гражданской войны", и я даже придумала использовать костюмы того времени и песни современных композиторов на стихи поэтов той эпохи. Дети сидели с открытыми ртами, в конце урока раздались аплодисменты от учителей и учеников. Я была счастлива, но недолго. Сразу же после звонка Людмила вызвала мета к себе в кабинет и буквально заверещала.
– Вы что себе позволяете? Дешевым популизмом решили отделаться? Устроили цирк в школе! Есть утвержденные методики и модели уроков, вот им и следуйте, а если каждый начнет песни петь и на гитаре играть – то школа превратится в балаган!
Она продолжала орать до тех пор, пока не довела меня до слез. Мой успех обернулся трагедией, впоследствии она на каждом педсовете припоминала мне мой открытый урок, иронизируя по поводу желторотых выскочек, которые в школе без году неделя, а уже все переиначивают на свой лад.
Весь первый год, пока она работала в школе, все мы, учителя, находились в постоянном напряжении, потому что она нападала всегда неожиданно и по поводам, которых мы и предположить не могли. Например, могла наорать на молодую учительницу за накрашенные глаза или высокие каблуки, могла войти в класс во время урока и сделать замечание, что доска грязная или что в классе слишком душно.