Тут важное значение имеет личность тренера, который может помочь в расстановке приоритетов. Нужно ли беспрекословно во всем слушаться наставника? Или можно ему перечить, спорить с ним? Если вы не в состоянии сработаться, то толку не будет. Связь с тренером рождается сразу. Ты моментально понимаешь, кем этот человек станет для тебя в жизни, и открываешься ему. А если ты как закрытая книга для тренера (а он для тебя), то даже общаться вам будет непросто, чего уж говорить про какие-то реальные успехи. Так что задача – найти того человека, который направит твои силы по верному пути. Еще раз повторю: терпеть не нужно – нужно искать того, кто подходит тебе. Потому что когда перед тобой наставник, с которым ты на одной волне, вопросов в стиле "Должен ли я его во всем слушать?" вообще не возникнет. Просто будешь делать все, что необходимо, и получать результат.
Я постоянно замечаю, что у ребят и девчонок, которые у меня занимаются, со временем внутренний мир меняется. Научившись каким-то навыкам в кикбоксинге, они становятся увереннее и целеустремленнее по жизни в целом. Я знаю, что у них все получится, причем не только в спорте. Это реально, потому что я обучаю на своих занятиях не только ударной технике и блокам. И даже не столько им, сколько самосовершенствованию – в самом широком смысле этого слова. Самосовершенствование – это как искусство. Мои ученики не просто учатся бить друг друга – происходит становление личности. Стираются границы зоны комфорта. Через бой человек постигает свою природу, становится на путь духовного роста. Для того чтобы обладать философским взглядом на жизнь, необязательно прочитывать сотню книг в год.
Я честно могу сказать, что читаю не очень много. В первую очередь, конечно, из-за тотальной загруженности. Иногда приходится в прямом смысле с карандашом в руке выискивать в расписании пятнадцать минут, чтобы провести их с книгой. Поэтому я с особой тщательностью подхожу к выбору произведений, уж поверьте. Я читаю только то, что мне интересно. Как и вообще в жизни, здесь работает мое правило – останавливаться только на том, что действительно близко по духу. Я не слежу за модой, хит-парадами и рекламой книг. Если произведение "не идет", я не буду себя заставлять. Время очень дорого, нет смысла тратить его на чтение того, что не нравится. Пусть даже эта книга удостоена множества литературных премий. Проще говоря, если все вокруг будут читать одну определенную книгу, потому что это бестселлер, это может стать для меня поводом обратить на нее внимание, не более. Но если в процессе я пойму, что текст мне неинтересен, дочитывать не буду. В этом весь я. Нужно по возможности делать только то, что интересно и что приносит подлинное удовольствие.
Конечно, многие из нас в той или иной степени должны мириться с обстоятельствами. Например, человек не доволен своей работой, но он не может уволиться, потому что у него большая семья и ее нужно содержать. Это понять можно, хотя и с трудом. Почему с трудом? Да потому что все равно надо искать другие варианты. Не устраивает зарплата? А что ты сделал, чтобы получать больше? Не на этой работе, а вообще. Может быть, ищешь каждый день вакансии и предлагаешь свои услуги? Нет? Это плохо. И если начальник – дурак, то нужно думать, как самому занять руководящую должность. Например, в своей собственной небольшой компании. Ну да ладно, эта тема достойна отдельного разговора. Сейчас просто скажу, что порой в жизни бывают ситуации, когда мы вынуждены на время мириться с неприятными обстоятельствами. Я это пишу к тому, что выбор книги/фильма/музыкального альбома – это явно не тот случай. То есть хотя бы в тех вещах, которые напрямую зависят от нас, мы должны слушать только себя. И не слушать остальных. Особенно странными мне кажутся случаи, когда в расчет берется то, что даже может и не произойти! К примеру, периодически слышу, как молодые пары стараются как можно быстрее родить ребенка. На вопрос "Куда так спешить?" они отвечают, что, мол, надо поторопиться. А то если позже рожать, то потом, когда дитё нужно будет вести в школу, все вокруг будут говорить про них – дескать, бабушка с дедушкой пришли. М-да, вот такая логика. Но досужих разговоров вокруг может и не быть. А люди из-за этого меняют свои планы на жизнь. Но даже если так действительно будет, КАКАЯ РАЗНИЦА, КТО И ЧТО СКАЖЕТ? Вы для кого детей рожаете? Для тех, кто в школе будет на вас смотреть? Или для самих себя? Для самого ребенка? Вы забываете, что дарите жизнь, начинайте мыслить шире. Ну и, наконец, занимайтесь регулярно спортом и не ешьте что попало – будете очень долго выглядеть так, что остальные обзавидуются (если уж вам так дорого мнение посторонних людей).
Кстати, раз мы снова коснулись темы набора и снижения веса, напишу еще несколько слов об этом. Здесь не нужно говорить себе какие-то слова, чтобы мотивировать самого себя. Для начала просто поймите – есть у вас цель или нет. Если нет, не корите себя и живите как живется. Хуже всего – пытаться похудеть и если не получается – ругать себя. Если сегодня вы не в той форме, как хотелось бы, начните с того, что перестаньте на себя злиться. Это важно, потому что негативные эмоции не добавляют жизненного света, они его забирают. Простите себя. Да, а цель, как всегда, – самое главное. Когда человек окрылен ею, он не будет замечать отвлекающих факторов. Он будет собран и будет идти к финишу, несмотря ни на что.
Теперь по поводу оценки ваших действий окружающими. Критики – это всего лишь болтуны. В большинстве случаев они пытаются самоутвердиться за счет других людей. Я не считаю, что нужно обращать внимание на слова незнакомцев. Если они могут сделать что-то лучше вас, то пусть сделают. К примеру, выйдут на ринг и попробуют одержать победу. С другой стороны, когда критики говорят о ком-то, они показывают, что этот человек в центре событий и у всех на устах. Если у вас получается обратить на себя внимание – неплохо. Да, критика – это отличный пиар-ход. Я не думаю, что вы постоянно будете положительным героем. Люди будут копошиться в вашей жизни, искать, что можно обсудить; отсюда вывод – вы им интересны.
Своим ученикам я рекомендую не придавать значения словам критиков. Это всего лишь наборы звуков, сотрясающие воздух. Причем не только негативные, но и восторженные. На лесть также надо обращать поменьше внимания. Такие слова ничего не значат в действительности. Твоя цель осталась с тобой. И только ты знаешь, как к ней подступиться. Они этого не знают. Хороший прием – выбрать кумира и равняться на него. Спрашивать себя в трудный момент: а как бы он поступил в этой ситуации?
У меня, разумеется, были кумиры уже в детстве, когда я только начал ходить в спортзал. Первым был Брюс Ли. Я тогда постоянно смотрел фильмы с его участием. То, как он управлял своим телом и какие удары наносил, мне казалось чем-то невозможным. Довольно продолжительное время эти киноленты мотивировали меня становиться лучше – каждый день работать над собой.
Теперь, по прошествии лет, я понимаю, что мы с ним работаем в совершенно разных индустриях. Я спортсмен, а он великий мастер боевых искусств, но прогресс идет постоянно, и то, что тогда казалось невозможным, люди сейчас делают относительно легко. Спасибо его творчеству за то, что оно меня мотивировало. Помогал его образ, к примеру, когда в детстве не хотелось идти на тренировку. Его влияние было неоценимо в такие моменты. Цель сразу начинала пульсировать с новой силой. Ты лежишь и не хочешь идти на тренировку, но когда еще раз анализируешь и начинаешь представлять свою цель как картинку, которой восхищаются все дорогие тебе люди, лень начинает тускнеть. Ты думаешь о том, что этого всего может не произойти только из-за того, что ты пропустил тренировку. Именно это заставляет подняться и идти к своей мечте. Только мечта приведет тебя к успеху и душевному спокойствию. Надеюсь, что и моя автобиография кого-нибудь заставит задуматься и начать работать.
А насколько часто вы практикуете прием, который называется визуализацией? Не успели забыть про него? Напомню, что это эффективная техника. Когда есть свободная минутка, можно закрыть глаза и представить яркие события, которые вы уже предвкушаете. Я это делаю регулярно и настоятельно рекомендую вам. Многие успешные люди применяют прием визуализации. Со временем начнете замечать, что все, что вы визуализировали, происходит в жизни. С этого момента это окончательно войдет в привычку.
Резюме
1. Человек с годами не меняется, только если не хочет ме няться.
2. Если вам не нравится человек, не нужно его терпеть.
3. Время очень дорого.
4. Хороший прием – выбрать кумира и равняться на него.
Задание
Пропишите три свои главные ценности максимально честно. Поверьте, это не такое легкое задание, как может показаться. Особенно если вы ничем подобным раньше не занимались. Сделайте это и параллельно внимательно анализируйте мысли, которые будут посещать вас в процессе.
Глава 20
Пора делать выводы и действовать
Скажу сразу, у этой главы не будет ни резюме, ни заданий. Все, что нужно, вы уже сделали или делаете сейчас. Заключительная глава призвана подытожить все вышесказанное. Поэтому воспринимайте ее как резюме этой книги.
У вас бывали ситуации, когда вас отправляли в нокдаун, а потом вы поднимались? Необязательно на ринге, по жизни в целом? Один раз такое у меня случилось как раз во время поединка. Соперник выбил меня из равновесия, и я упал. Когда стало ясно, что судья "открыл счет", внутри меня все закипело. В голове пронеслась мысль, как не повезло этому парню, который отправил меня в нокдаун. Я поднялся моментально. Мой соперник думал, что он меня шокировал. Но он только сделал хуже себе. Я стал намного более собранным и отправил его в нокдаун дважды. Этот пример я привожу для того, чтобы проиллюстрировать мысль: если вы упали, это не значит, что игра закончена. Иногда нужно упасть, чтобы по-спортивному разозлиться. Я уже говорил, что есть люди, которые показывают максимум, только когда им грозит увольнение. Есть такая категория сотрудников: им нужен эмоциональный взрыв, чтобы выдать все, на что они способны. Нет, я не имею в виду, что вам нужно действовать так же. Просто это означает, что, когда адреналин зашкаливает, мы можем сделать больше. Когда мы, образно говоря, в нокдауне, то начинаем быстрее соображать, что можно сделать, чтобы переломить ход событий. Неспешное течение жизни усыпляет, встряски же наоборот – пробуждают.
Проведу еще одну параллель между кикбоксингом и жизнью – несправедливое судейство. Чего греха таить, бывает и такое. Мне порой приходилось сталкиваться с этим неприятным явлением. Скажу так: когда дерешься за границей, постоянно чувствуешь, как рефери старается продлить бой и, соответственно, жизнь на ринге твоему противнику. Но ему это не поможет, если ты заведомо сильнее. Значит, готовясь к бою, мне нужно было понимать, что уровень подготовки должен быть не просто немного лучше, чем у соперника, а гораздо лучше. Почему вообще приходится сталкиваться с предвзятыми арбитрами? Я долго размышлял об этом. Россию-матушку недолюбливают. Точнее, не совсем так. Страна наша огромная, и во всех других странах говорят о России. Мы раньше занимали доминирующее положение во многих важнейших отраслях. Сейчас ситуация, может быть, и изменилась, но тем не менее наше мнение по-прежнему всех интересует. Я не думаю, что нашу страну все вокруг ненавидят, вряд ли. Уважают и, возможно, опасаются – это да. Но эти факторы на спорт влияют косвенно. Скорее, дело в том, что российские (а ранее советские) спортсмены постоянно были в когорте сильнейших во многих видах спорта. И с тех пор все просто ждут, когда наши ребята и девчонки оступятся, чтобы показать на них пальцем и сказать – вот, мол, смотрите, спорта-то в стране у них совсем не осталось. Конечно, такое отношение не у всех судей. Многие арбитры честно выполняют свой долг. Таким рефери я лишь могу выразить благодарность за работу и сказать спасибо. Работать в кикбоксинге – это адский труд, поверьте мне.
Россия, разумеется, не единственная страна в мире, которая сильна в этом виде спорта. Также нельзя не сказать, что многие парни, которые занимаются кикбоксингом, еще и выступают в ММА – смешанных единоборствах. Меккой кикбоксинга я считаю Голландию, еще могу выделить страны Латинской Америки – там тоже знают, как обучать молодежь. Представители этого континента сильны как среди любителей, так и среди профессионалов. А это нелегко, ведь переход в профи тяжело дается хотя бы в психологическом плане. Правда, в моем случае было, скорее, наоборот. Я хотел и ждал этого момента – когда нужно будет снять защиту, оставить лишь перчатки и… спуститься в пекло (кто не знает, сообщу для справки, что профессионалы не используют в бою защитные приспособления выше пояса). Простой парень Юра рвался "понюхать пороху" и узнать, что это такое – боксировать на высшем уровне. Возможно, здесь определенную роль сыграла любознательность. Я действительно ждал момента, когда окажусь в числе этих отчаянных ребят. Ведь совершенствование заключается в постоянном прогрессе. И саморазвитию нет предела. В общем, я дошел до того уровня, когда понял, что нужно осваивать что-то новое, двигаться дальше.
Я не боюсь того, кто знает десять тысяч ударов, я боюсь того, кто сделал один и тот же удар десять тысяч раз. Эти слова принадлежат моему кумиру – Брюсу Ли. Их, разумеется, можно адаптировать и к реальной жизни, а не только к спорту. Если ты тысячу раз выполнишь одно действие, ты закрепишь свое мастерство. Да, тысячи раз достаточно. Десять тысяч – это уже уровень самого Брюса. Только в проработке навыков это должна быть тысяча часов. Выполнили? Тогда можно приступать к следующему "удару", который также нужно сделать тысячу раз. К определенному моменту вы накопите такой опыт, что можно смело ставить самые амбициозные задачи. Суть в том, что стать мастером можно, только потратив много времени на изучение и освоение предмета. Иначе никак. Будьте готовы к долгому пути.
Только не поймите меня так, будто я рекомендую, к примеру, в бизнесе делать лишь одно какое-то действие и не заниматься ничем другим. Разумеется, нет. Всем ясно, что предпринимательство сегодня – это и бизнес-модель, и HR, и маркетинг, и многое другое. В бизнесе, уверен, нужно быть разносторонним человеком. Там обширное поле деятельности, в отличие от спорта, где всегда есть рамки. Но, вообще, если человек будет применять основные законы спорта в бизнесе, это сработает. Стратегии, которые действуют на ринге, успешны и за его пределами.
Но вы должны знать одну важную вещь: сам спортсмен не разрабатывает стратегию боя. Ее планирует тренер, это его задача, и он знает, что делает. Поэтому не устану повторять, как важно найти наставника, который не будет отвлекать тебя посторонней работой. Каждый должен занимать свою нишу. Если ты боец, не нужно пытаться быть менеджером, тренером, промоутером. У тебя должен быть штаб людей, которые за это отвечают. Будешь распыляться – можешь что-то пропустить. Именно поэтому нужно выполнять только свою работу. Твоя задача – максимально выкладываться на тренировках, выполняя задания коуча. Рядом с тобой тренер, который говорит тебе, что делать. Считаю, что в бизнесе также должно быть разделение обязанностей.
Сегодня я тренирую многих парней и девчонок. Но когда я сам тренируюсь, то становлюсь спортсменом и не ставлю задачу быть самому себе наставником. Мои тренерские навыки помогают мне в общении со своим тренером, но мы придерживаемся его плана. Опять же, зачем, например, мне смотреть на моих соперников? Это не моя работа, а его. Он изучит тактики противников, определит их слабые и сильные стороны, а после начнет готовить меня к поединку.
Кстати, у каждого кикбоксера есть "неудобные" соперники – те, с которыми приходится особенно тяжело. Порой спортсмены применяют нестандартные технические приемы, и здесь должно проявляться мастерство. Оно в том, смог ты молниеносно перестроиться или нет. Конечно, иногда это сделать нелегко. Поэтому и говорят, что есть "неудобные" соперники, которые выбрасывают удары по нестандартным траекториям и умудряются попадать в цель. Умение на ходу сменить тактику и дать отпор – чуть ли не главное, чему я научился за долгие годы тренировок. С опытом начинаешь перестраиваться под любого соперника. Это чемпионский навык.
Мы, кстати, уже говорили о пристрастном судействе. Приведу еще один пример несправедливости, с которой регулярно сталкивается кикбоксер в своей карьере. Речь идет о нечестных приемах со стороны противников. Иногда плечом толкают, головой бьют, локтем заденут, в пах могут ударить. В общем, ждать можно всего что угодно. Некоторые спортсмены думают, что победителя не судят. Дескать, грязная победа – это тоже победа. Не согласен. Для меня победа – это чистый выигрыш. Бой, в котором ты показал все свои приемы и заслужил ее. Я стараюсь показать уровень своей подготовки и деклассировать своего соперника. Продемонстрировать, что я лучше него по всем параметрам и победил не из-за того, что применил какой-то грязный прием, а по уровню мастерства. Я просто хочу доминировать по всем критериям – если это получается, то потом не нужно никому ничего объяснять. Судьи, тренеры и болельщики все сами увидят, кто на самом деле сильнейший на сегодняшний день. Я очень надеюсь, что читатели этой книги разделяют мою точку зрения. Поверьте, практика показывает, что она единственно верная. Да, на короткой дистанции грязные трюки могут дать эффект. Но в долгосрочной перспективе толку от них не будет. Ни на ринге, ни в жизни. Не думайте о том, как бы что урвать по-быстрому. Работайте сразу "на чистовик".
Моя глобальная задача на то время, когда я пишу эту книгу, – стать успешным в боксе. Я принял решение перейти в этот вид спорта. Трудно ли было перестроиться на бокс? Невероятно трудно! Те, кто считает, что бокс и кикбоксинг отличаются только тем, что здесь бьют ногами, а там нет, заблуждаются. В боксе меньше ударов, но больше защитных действий и тактики. Он похож на шахматы, как бы необычно это ни звучало. Кикбоксинг – это сражение функционалов. Кто лучше готов в функциональном плане, тот и побеждает (обычно бывает так). В боксе же тактический рисунок поединка ярче выражен и может меняться от раунда к раунду. В кикбоксинге кто сильнее, тот и доминирует, – вот и весь тактический рисунок. А в боксе сильные физически люди могут оказаться слабее в техническом и тактическом плане. И они проигрывают. Короче говоря, в кикбоксинге решающую роль играет физическая составляющая, а в боксе не только она одна.