Комплекс упражнений "для высокой груди, тонкой талии и стройных ножек"
Дорогие друзья, для достижения вами наилучших результатов, на страницах этой книги найдутся комплексы упражнений, предназначенные для создания фигуры именно вашей мечты. Итак, что вы выбираете? В идеале, конечно, надо делать все упражнения, но если ваше заветное желание – соблазнительное декольте, упругий животик, вы можете выбрать укороченный Комплекс "Для высокой груди и тонкой талии" (см. с. 118), и наоборот, если мечтается о великолепных бедрах и красивых щиколотках, сосредоточтесь на Комплексе "Для стройных ножек" (см. с. 120). ВНИМАНИЕ, не забываем, что в день вы должны делать по 30 дыхательных циклов. Если вы убрали какие-либо упражнения, то должны повторить оставшиеся упражнения несколько раз, чтобы суммарно получилось 30 циклов дыхания. Перед выполнением упражнений вспомните дыхательный цикл.