Конечно, лучше всего осваивать дыхание вместе с тренером, но если у вас нет такой возможности, то просто несколько раз прочтите то, что было изложено выше.
ВНИМАНИЕ
Кому противопоказан бодифлекс
Бодифлексам нельзя заниматься:
✓ во время беременности,
✓ при диафрагмальной грыже,
✓ при сердечной недостаточности,
✓ при проблемах с сосудами головного мозга,
✓ при аритмии,
✓ в послеоперационный период.