Все мы храним в своем подсознании многое из того, что нам не нужно, не желательно и бесполезно. Если наше подсознание переполняется отрицательными данными, то оно создает отрицательные схемы поведения и на уровне сознания, а это оказывает соответствующее влияние на нашу повседневную жизнь и отношение к ней. Для этого есть много причин: взаимоотношения с людьми в прошлом, неудачи, обиды, проблемы детства, разочарования, неудачи в карьере, финансовые кризисы, потрясения.
Есть очень простое упражнение, которое поможет нам освободиться от груза воспоминаний и достигнуть определенного уровня безмятежности и спокойствия.
Отключите телефоны, выключите свет, зажгите благовония или свечу, включите спокойную негромкую музыку. Полностью расслабьтесь, мысленно проходя от кончиков пальцев ног до макушки головы, как можно более отчетливо представляя те части тела, которые расслабляете. Дышите плавно, спокойно и глубоко, все свое внимание сосредотачивая на дыхании. Представьте, что чистая золотая энергия наполняет все тело и расслабляет его еще сильнее, все органы наполняются светом этой энергии и мягким теплом. Проговорите мысленно: "Доверяю свой разум и тело в прошлом, настоящем и будущем бесконечной вселенской любви. Будьте благословенны те, кто встречался на моем жизненном пути, будьте благословенны те, кто еще встретится на нем". Откройте глаза на выдохе.
Что делать, чтобы использовать весь потенциал мозга:
1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой. Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, писать своей неосновной рукой.
Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы и оптические иллюзии.
4. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
5. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать вкус различных продуктов и напитков.
6. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
7. Учитесь печатать вслепую.
8. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов.
9. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, "верного" ответа на вопрос.
10. Всегда задавайте себе вопрос "А что, если?.."
11. Развивайте критическое мышление.
12. Решайте логические задачи.
13. Мыслите позитивно.
14. Займитесь каким-нибудь видом искусства - скульптурой, живописью, музыкой.
15. Развивайте ловкость рук.
16. Ешьте продукты, полезные для мозга.
17. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
18. Выполняйте физические упражнения.
19. Сидите прямо.
20. Пейте много воды.
21. Глубоко дышите.
22. Выберите хобби.
23. Заботьтесь о хорошем сне.
24. Слушайте музыку.
25. Играйте в шахматы, решайте кроссворды.
26. Ведите дневник.
27. Изучайте иностранные языки.
28. Читайте длинные слова наоборот.
29. Посещайте музеи.
30. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.
31. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
32. Мысленно решайте математические задачи.
33. Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.
34. Ищите корни всех проблем.
35. Коллекционируйте цитаты известных людей.
36. Читайте классиков.
37. Развивайте самосознание.
38. Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.
39. Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.
40. Записывайте свои сны. Обучайтесь осознанным сновидениям.
41. Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.
42. Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.
43. Управляйте стрессом.
44. Ходите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.
Наш мозг легко приспосабливается к стремительно возрастающему информационному потоку - он осваивает новую технику, технологии, которые и не снились людям, жившим всего 50–100 лет назад.
Упражнения на развитие мозга
Разогрейте руки - погладьте, потрите их друг о друга. Каждая зона руки отвечает за определенное действие. Вся принимаемая нами информация, как правило, идет на запястье, поэтому нужно активизировать и его. "Слепите" энергетический шарик - маленький, плотный, тяжелый. Перекладывайте его из руки в руку, ощущая тяжесть и тепло. Перебрасывайте шарик из руки в руку, следите за передвижением шарика в воздухе, пытайтесь отследить траекторию движения, чувствуйте, как шарик опускается в руку. Держите мысль - "Я вижу, я знаю, я чувствую". Отпустите шарик в пространство.
Стряхивайте кисти рук, полностью расслабляя их, сначала в вертикальном положении, затем в горизонтальном. "Отпустите" руки. Ловите ощущение невесомости - кисти ничего не весят, руки плавные, гибкие. Представьте, что трогаете руками звуки музыки. Легкие, мягкие руки плавно поднимаются и двигаются сами по себе.
Сделайте спокойный глубокий вдох через нос, а выдох - через кончики пальцев рук. Представьте, что с каждым выдохом пальцы растут, удлиняясь в лучи. Дотягивайтесь лучиками до стены, потолка, окна. Чувствуйте шероховатую поверхность, углы. Попробуйте почувствовать разницу в ощущениях.
Потрите ладони друг о друга и разведите на расстояние 10–15 см. Медленно пытаясь соединить ладони, почувствуйте сопротивление между ними, которое отталкивает их друг от друга.
Сделайте спокойный глубокий вдох через нос, а выдох - через указательный палец на правой руке. Сделайте дыханием лучик. Почистите каждый палец на левой руке, начиная с мизинца, проводя энергию до запястья, затем на правой руке, выдыхая лучик из указательного пальца левой руки.
"Слепите" энергетический шарик - маленький, плотный, тяжелый. Положите его на ладонь левой руки. Представьте, что на ладони лежит не шарик, а круглый, сочный, оранжевый апельсин. Сконцентрируйте все внимание на апельсине, как можно отчетливее представляя его себе. Правой рукой как ножом разрежьте апельсин, посмотрите, как брызжет сок. Поднесите руку к лицу и вдохните запах, почувствуйте, как во рту появляется вкус апельсина.
Представьте на левой руке дольки очищенного чеснока и маленькую терочку. Двумя пальцами правой руки возьмите зубчик и начинайте натирать его на терочке. Посмотрите, как брызжет сок. Поднесите руку к лицу и сделайте глубокий медленный вдох, чувствуя специфический чесночный запах.
В 1988 году способность к биопритяжению была обнаружена у 13-летней Инги Гайдученко (Гродно, Белоруссия). Инга могла, в частности, удерживать на ладони вытянутой руки сковороду с двумя гантелями общим весом 4 кг. Феномен девочки тщательно проверяли авторитетные ученые - белорусские, российские. Инге пришлось пройти через многочисленные опыты, эксперименты, проверки, демонстрации в различных научных учреждениях, но в конце концов ее сверхвозможности были признаны.
Сотрудница одного из московских научно-исследовательских институтов Алла Виноградова могла телекинетически катать, отталкивая, легкие предметы (например, чехлы, шарики пинг-понга) по оргстеклу, дистанционно заряжая их одноименным с ее руками зарядом. Этот заряд она получала трением рук о синтетическую ткань или друг о друга.
В конце 60-х годов ХХ века широкую известность приобрел феномен Нинель Кулагиной (Нелли Михайловой). В 1968 году сделанные в СССР черно-белые фильмы, документировавшие эксперименты с ее участием, были продемонстрированы западным экспертам и вызвали сенсацию, по крайней мере среди парапсихологов, и некоторые из них поспешили объявить, что получено решающее доказательство реальности психокинеза. Феномен Кулагиной изучали сорок ученых, в том числе два лауреата Нобелевской премии. Нинель Кулагина приводила в движение предметы, меняла траекторию движущихся предметов, оставляла образы на фотографических пластинах и демонстрировала многие другие потрясающие способности. Как-то ей было дано задание отделить меченую спичку от остальных (причем спички находились под стеклянным колпаком), и она блестяще справилась с этой задачей, несмотря на то что была помещена в металлический бокс - ученые хотели удостовериться в том, что на нее не воздействуют внешние электромагнитные силы. В 1970 году Кулагина психокинетически воздействовала на сердце лягушки, отделенное от тела: сначала ускоряла и замедляла пульс, потом остановила сердце (от сильного воздействия Кулагиной оно остановилось через две минуты, тогда как без воздействия билось около получаса). При этом отмечались резкие изменения электрических параметров мозга испытуемой, повышение ее собственного пульса до 240 ударов в минуту и другие необычные эффекты. Кулагиной удавалось даже сбрасывать движением глаз ношенную ею газовую косынку со стола и вызывать взглядом жжение. Она могла взглядом двигать отдельные спички из рассыпанных на столе, перелистывать книги, отделять белок от желтка яйца, вылитого в солевой раствор, создавать засветки в виде фигур на кинопленке, которую она держала в руке или которая была закреплена вокруг ее головы (поперечные и продольные полосы различной ширины и длины, штриховые линии, точки и пятна с расплывчатыми и четкими краями, кресты, круги, буквы Н и Т с шириной линий 1,5–4 мм и длиной до 25 мм). Кулагина три-четыре раза в день облучала цветы биополем небольшой интенсивности. Благодаря этому ускорялось раскрытие бутонов и почек, усиливался запах, а цветы не увядали в течение двух недель. Таким же образом она создавала бурное выделение мелких пузырьков кислорода на водорослях в аквариуме. При сильном облучении биополем части аквариума рыбки не заплывали туда - точно так же избегали сильно облученной зоны ящика из оргстекла мухи и жучки. Кошки, собаки и кролики при воздействии биополя с интенсивностью, вызывающей жжение, вырывались из удерживавших их рук. Из этого учеными был сделан вывод: как любое лекарство и физиотерапевтическое воздействие, биополе в небольших дозах полезно, но в больших - вредно. Впоследствии многие практикующие фокусники заявляли, что эти явления могли быть достигнуты методами, используемыми иллюзионистами. Однако доказательства предоставлены так и не были.
Йог Свами Рама (1925–1996) под наблюдением исследователей в маске с пластиковым экраном и комбинезоне (чтобы исключить любое воздействие на объект дыханием или движениями) усилием мысли заставил вращаться сложенные крест-накрест и закрепленные на оси вязальные спицы. Йог при этом находился в полутора метрах от спиц.
Широко известный ныне экстрасенс Ури Геллер в 70-х годах ХХ века выступил в ток-шоу на Би-би-си, где заявил, что способен силой мысли менять свойства, состояние и форму предметов. Перед тысячами зрителей он в качестве доказательства изогнул ложку, всего лишь потерев ее пальцами. Геллеру пришлось столкнуться с недоверием и обвинениями в шарлатанстве, однако он заявил, что всегда готов к лабораторным исследованиям своих способностей. И такие исследования состоялись: независимо друг от друга их провели две группы физиков - одна под руководством профессора Джона Тейлора из Лондонского Королевского колледжа, вторая под руководством профессора Джона Хэстеда из колледжа Биркбек. Результаты показали, что в ходе экспериментов действительно имело место явление так называемого психокинеза: Геллер разрушал кристаллы, не прикасаясь к ним, и усилием мысли разрезал фольгу. Во время опытов в Бирмингемском коллдеже Ури поистине удалось создать сенсацию - продемонстрировать, что биополе ускоряет радиоактивный распад.
Эффект биопритяжения проявляется сам собой, он не требует дополнительных психических и физических усилий. Предметы можно удерживать неограниченно долгое время, причем совершать при этом любые действия - ходить, наклоняться, поворачиваться. Можно сознательно управлять этим явлением - притягивать предметы, отталкивать или передвигать по телу.
Все это, как полагают исследователи, свидетельствует о том, что во время психической активности у человека возникает особое силовое пси-поле, которое не имеет аналогов среди известных науке физических полей. Это поле способно к передаче на расстояние, трансформации в другие виды частиц, полей и энергий.