По возможности никогда не нужно экономить на обуви – в этом я убедилась на собственном опыте, походила в свое время, как все мы, в неудобных туфлях. Зато теперь я твердо уверена: лучше отказать себе в новом костюме или платье, но вот обувь купить хорошую, обязательно из натуральной кожи, и не на высоком каблуке, а на среднем, устойчивом, если это не выходные туфли, а обувь на каждый день. И еще один совет: пусть лучше обувь будет на полразмера, а то и на размер больше, чем вы обычно носите, чем страдать в обуви тесной, сдавливающей ногу со всех сторон, уродующей пальцы и всю стопу, что приводит к новым мозолям и потертостям, а бывает, и к необратимой деформации стопы. Не случайно издавна известно правило, которого, по слухам, всегда придерживались истинные француженки, славящиеся своей элегантностью и изяществом: покупай платье на размер меньше, а туфли – на размер больше.
Но вернемся к нашим многострадальным, замученным ногам. Как же снять с них усталость, как избавить от жестких натоптышей, от некрасивых мозолей?
Попробуйте следующее средство. Вот вы пришли вечером с работы, ноги устали, они болят, горят, гудят – так бы и закинуть их куда повыше, на стенку. Кстати, это совершенно естественное желание, и если хочется поднять ноги, то сделайте это непременно. Это поможет немного снять усталость. Потом опустите ноги на 10 мин в тазик с теплой мыльной водой. Затем возьмите кусочек ткани или бинта, смочите в двухмесячном настое чайного гриба. Вынув ноги из тазика с мыльной водой, не вытирая и не обмывая их, наложите ткань, пропитанную настоем, на ступни ног, прежде всего на ороговевшие места и мозоли. Сверху наденьте хлопчатобумажные носки или просто забинтуйте ноги, закрепив на них таким образом компресс. Оставить этот компресс нужно на всю ночь.
Если вы будете повторять эту процедуру регулярно, каждый день, и притом достаточно долго, то мозоли и натоптыши в конечном счете исчезнут сами собой. Если у вас нет возможности делать это каждый день или не хватает терпения проводить процедуру на протяжении длительного времени, можно помочь своим ногам избавиться от мозолей и натоптышей при помощи куска пемзы после снятия компресса.
Как избавиться от неприятного запаха ног
Если вас одолевает эта напасть, достаточно периодически делать ванночку для ног из месячного настоя чайного гриба, слегка подогрев его предварительно в эмалированной посуде. Настой чайного гриба дезинфицирует кожу, уничтожает микроорганизмы, вызывающие неприятный запах. При этом настой чайного гриба действует значительно мягче, чем имеющиеся в продаже дезинфицирующие средства, которые уничтожают на поверхности кожи абсолютно всех микробов. Настой чайного гриба все же сохраняет естественную микрофлору кожи, не убивая все микроорганизмы без остатка. Среди этих микроорганизмов, как мы знаем, далеко не все вредные – есть и полезные. А потому чайный гриб сохраняет естественную защиту кожи и не причиняет ей такого вреда, как большинство готовых дезинфицирующих средств.
Уход за волосами
Что только не действует на наши волосы, от каких только факторов не зависят их здоровье и красота – всего и не перечислишь.
Плохая экология, издержки нашего климата, то холод и ветер, то дождь со снегом, то слишком жгучее солнце – все это далеко не лучшим образом сказывается на состоянии волос.
Добавляются к этому и неправильное питание, и нездоровый образ жизни, и частое применение красителей для волос, лака, а также не всегда качественных и подходящих именно для вашего типа волос шампуней. И постепенно волосы выпадают, становятся тонкими, ломкими, тусклыми… А реклама все предлагает и предлагает новые и новые чудодейственные средства, необыкновенные шампуни, бальзамы и кондиционеры, от которых волосы блестят и здоровеют прямо на глазах и от перхоти легко избавляются. А мы, доверчивые, тут же бежим в магазин и покупаем все это, надеясь на чудо. Но чуда почему-то не происходит. Дорогие импортные шампуни действительно позволяют на какое-то время придать даже нездоровым волосам более привлекательный вид. Но все же по-настоящему здоровыми волосы от этого не станут. И вот, испробовав на своей голове все рекламируемые средства, обещающие совершить чудо, все больше и больше людей приходят к выводу, что, чем бросаться на импортные диковинки, лучше использовать те старинные природные народные средства, которые давно уже проверены многими поколениями людей. Это и молочная сыворотка, и экстракты крапивы и лопуха, и отвар ромашки, и яичные желтки, и ржаной хлеб – все то, что люди издавна использовали для ухода за волосами. И ведь не жаловались на ломкость и выпадение волос наши предки! И никаких стрижек женщины раньше не знали – ходили с шикарными густыми длинными волосами, ухаживая за ними безо всяких заморских средств, а только при помощи природных, издавна используемых. В этом же ряду естественных средств ухода за волосами находится и настой чайного гриба. Только действует он эффективнее многих других средств.
Средство от выпадения волос
У каждого человека в день выпадает около 100 волосинок – это совершенно нормально, и пугаться этого не надо. Волосяной покров таким образом обновляется, на месте выпавших волос вырастают новые. Но если вы теряете волос явно больше этого количества или заметили, что волосы стали гораздо более редкими, чем были раньше, то нужно насторожиться: в организме явно нарушен нормальный баланс необходимых ему веществ, что и приводит к потере волос.
В таком случае непременно поможет прием внутрь настоя чайного гриба с медом. Делать это нужно в течение 6–8 недель во время каждого приема пищи. Это нормализует обмен веществ, восполняет недостаток минеральных солей и микроэлементов в организме, укрепляет волосы и способствует их росту. Но только принимать настой внутрь недостаточно, особенно если процесс выпадения волос идет интенсивно. Необходимо регулярно массировать кожу головы настоем чайного гриба. Если выпадение волос не вызвано наследственной предрасположенностью или болезнью, очень скоро ваши волосы снова станут сильными и здоровыми.
Средство для укрепления волос
Требуется: 1 ст. л. меда и 1 стакан месячного настоя чайного гриба.
Приготовление. Слегка подогреть настой в эмалированной посуде, затем растворить в нем мед и тщательно размешать.
Применение. После мытья головы распределить получившуюся смесь по влажным волосам. Через 2 ч промыть теплой водой без мыла.
Если хотите слегка осветлить волосы, нужно добавить в смесь из настоя чайного гриба с медом отвар цветов ромашки.
Если же хотите покрасить волосы в рыжий цвет, нужно добавить в воду 1 ст. л. хны, кипятить 10 мин, затем добавить настой чайного гриба с медом и нанести смесь на волосы.
Бальзам для волос
Настой чайного гриба – это лучший бальзам для волос. Если вы хотите, чтобы волосы стали мягкими, шелковистыми, блестящими, чтобы цвет их стал более ярким и интенсивным, чтобы они легко и хорошо расчесывались, после каждого мытья головы ополаскивайте волосы настоем чайного гриба.
Биоополаскиватель для волос
Помимо чистого настоя чайного гриба, можно использовать для этой цели разные виды ополаскивателей, в состав которых входит настой.
Требуется: 1 ст. л. сушеных листьев крапивы, 200 мл настоя чайного гриба.
Приготовление. Залить сушеные листья крапивы подогретым месячным настоем чайного гриба и настаивать 2 ч. Процедить настой через частое ситечко или через несколько слоев марли.
Применение. После мытья головы хорошо смочить кожу головы получившимся настоем и аккуратно помассировать ее. Ополаскивать волосы водой после этой процедуры не надо, а если вас беспокоит специфический запах, не волнуйтесь, он очень скоро выветрится.
Травяной ополаскиватель для волос
Требуется: 3 ч. л. высушенных и измельченных лекарственных трав и цветов, 120 мл настоя чайного гриба.
В зависимости от типа ваших волос составьте одну из следующих травяных смесей.
Для жирных волос: по 1 ч. л. шалфея, розмарина, тимьяна и хвоща.
Для слабых, ломких волос: по 1 ч. л. листьев крапивы, розмарина и цветков ромашки.
Для тусклых волос: 2 ст. л. сушеных измельченных листьев репейника.
Приготовление. Траву залить кипятком, греть на водяной бане 15 мин. Затем снять с огня и настаивать 4–6 мин, процедить.
Получившийся настой нужно смешать с настоем чайного гриба.
Применение. После мытья головы ополоснуть полученным настоем волосы и аккуратно обсушить их махровым полотенцем.
Для всех типов волос в травяной ополаскиватель, кроме названных трав, можно добавить по 1 ч. л. березовых листьев и цветков лаванды.
Средство от перхоти
Перхоть – явление, в общем-то, вполне естественное, поскольку отмершие клетки кожи должны постоянно отшелушиваться с кожи головы, и это нормальный процесс. Плохо, когда перхоть образуется слишком интенсивно, становясь заметной на волосах и даже падая на плечи, – это может свидетельствовать о некоторых патологиях в состоянии кожи головы. Интенсивное образование перхоти можно уменьшить при помощи месячного настоя чайного гриба.
При большом количестве перхоти после каждого мытья головы втирайте в кожу головы месячный настой чайного гриба. Эта же процедура помогает и при зуде кожи головы.
Налейте немного настоя чайного гриба в небольшую мисочку. Смочите кусочек ткани в настое. Разделяя волосы на пряди, постепенно смочите им всю кожу головы. Через полчаса помойте голову, как обычно. Выполняйте эту процедуру перед каждым мытьем головы. Очень скоро вы заметите, что перхоти становится все меньше и меньше, потом она исчезнет совсем.
Уход за полостью рта
Бывает, что явных патологий в состоянии зубов, десен и полости рта вроде бы и нет, а постоянно преследуют неприятный привкус и сухость во рту, неприятный запах изо рта, что совсем уже никуда не годится, или, что тоже многим портит настроение, желтый налет на зубах, а то и с темными пятнами. Очень часто все это может быть связано не только с состоянием ротовой полости, но и больным горлом или носоглоткой и очень часто – с патологией желудочно-кишечного тракта. Состояние зубов, кроме того, связано с балансом минеральных веществ в организме. Поэтому настой чайного гриба с медом поможет решить многие проблемы, избавиться от многих болезненных состояний, вызывающих нежелательные изменения в ротовой полости. Но, кроме этого, необходимо применять и некоторые дополнительные меры.
Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, достаточно после каждого приема пищи полоскать рот месячным настоем чайного гриба.
Если вы хотите, чтобы зубы стали белыми, чтобы исчезли желтизна и пятнышки, то по утрам и вечерам, почистив зубы, в течение 2 мин полощите рот месячным настоем чайного гриба.
Глава 4. О побочных эффектах
Как правильно принимать настои лечебных грибов
Для того чтобы получить требуемый эффект, необходимо не только правильно выращивать живые грибы, но и правильно пить их настои. Недопустимо принимать настои всех грибов-зооглей вместе (например, в один и тот же день). Необходимо принимать их курсами, т. е. можно, например, один месяц пить настой морского риса, затем месяц настой тибетского молочного гриба, потом месяц настой чайного гриба. Между курсами приема необходимо делать временные промежутки. Продолжительность курсов легко устанавливается индивидуально: каждый человек лучше всех чувствует свой организм и лучше всех может понять, что именно ему необходимо в данный момент. Поэтому лучше самим прислушиваться к своему организму. Из обобщенной же практики применения можно отметить, что самый короткий курс приема молочного гриба – 20 дней, а самый длинный – 3 месяца (после этого можно сделать месячный перерыв в приеме); для настоев морского риса и чайного гриба самый короткий курс приема – 3 месяца, а самый длинный – многие годы. Длительность курсов также определяется заболеванием, для лечения которого осуществляется прием настоя.
Ограничения при приеме настоя морского риса. В самом начале приема настоя морского риса может проявиться его сильное мочегонное действие. Поэтому в первые дни приема рекомендуется ограничиться малыми дозами настоя (например, 50 мл настоя 2–3 раза в день). Примерно через неделю дозировку приема настоя можно будет увеличить до 100 мл 2–3 раза в день, а еще примерно через неделю – до 150 мл 2–3 раза в день. Оптимальный вариант дозированного приема морского риса: для взрослых – 100–150 мл 2–3 раза в день по самочувствию и желанию; для детей старше 3 лет – 50 – 100 мл 2–3 раза в день по самочувствию и желанию; для детей до 3 лет – строго по желанию ребенка, но не более 50 мл 2–3 раза в день. Если у человека, в том числе и у ребенка, нет желания пить настой морского риса, значит, его организму вполне достаточно уже принятой дозы настоя. Против собственного желания пить этот настой не следует.
Ограничения при приеме настоя (кефира) тибетского молочного гриба. Не рекомендуется пить перекисший кефир. Не рекомендуется пить больше 500–700 мл кефира в день. Причем это – уже не профилактическая, а лечебная доза (для взрослых)! И ее надо делить в течение дня на меньшие дозы, например по 200 мл на каждый прием. Для детей старше 5 лет лечебная доза равняется 200–400 мл в день, и ее тоже следует делить на меньшие порции приема в течение дня. Профилактическая доза приема кефира для этих детей должна быть примерно вдвое меньше. Некоторые авторы рекомендуют меньшие профилактические дозы: 100–200 мл кефира в день. Не рекомендуется пить кефир менее чем за 40 мин до отхода ко сну. Вследствие перестройки работы желудочно-кишечного тракта в первые 10–14 дней приема кефира нужно учитывать его сильный слабительный эффект и не употреблять по утрам перед выходом на работу. Тем, кто только начинает прием тибетского кефира, рекомендуется первые 14 дней пить его вечером за 1 ч до сна. Через 10–14 дней большая часть шлаков и токсинов покинет ваш организм, деятельность желудочно-кишечного тракта наладится, слабящий эффект кефира исчезнет и можно будет пить его несколько раз в день начиная с утра. Ваш организм будет работать, как часы, даже у людей, ведущих преимущественно сидячий, малоподвижный образ жизни. Мы рекомендовали бы начинать прием кефира, полученного с помощью тибетского молочного гриба, с малой дозы: например, не более половины стакана в день для взрослого человека и не более четверти стакана в день для ребенка старше 5 лет. На начальном этапе приема этого кефира ребенку всегда лучше давать его меньше: предосторожность здесь не повредит. Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка пить настой насильно. Ни к какому положительному эффекту это не приведет, а только усугубит заболевание. Поэтому идти против желания человека, пусть даже ребенка, мы вам не рекомендуем. ВНИМАНИЕ! При лечении сахарного диабета нельзя сочетать прием настоя (кефира) тибетского молочного гриба с введением инсулина.
Правила употребления чайного гриба очень простые. 1 стакан утром натощак примерно за 15 мин до завтрака, 1 стакан до или после обеда, а последний стакан вечером перед сном. Не обязательно пить по целому стакану – количество вы определяете для себя сами. Можно полностью заменить всю принимаемую жидкость настоем чайного гриба. Не следует принимать неразбавленный настой – это может привести к раздражению слизистых. В готовый настой необходимо добавлять воду из расчета 1 часть воды на 1 часть настоя. Желательно пить чайный гриб в течение 2 месяцев, а через месяц сделать перерыв, чтобы не допустить раздражения желудка. Существуют и другие методики применения чайного гриба.
3 – 7-дневный настой чайного гриба (разбавленный!) принимают по полстакана за 1 ч до еды 3–4 раза в день. При желудочно-кишечных заболеваниях рекомендуется после приема чайного гриба полежать на правом боку в течение 1 ч. При различных ангинах и тонзиллитах рекомендуется полоскание горла. При ожоге положить на больное место тонкий слой грибной массы и менять ее по мере высыхания, пока не пройдет покраснение. Ожог заживает без следа. В косметических целях также следует использовать только трехдневный настой, который можно не разбавлять. В некоторых случаях для наружного применения используют трехмесячный настой чайного гриба, в частности для лечения мозолей, натоптышей, трещин на пятках и грибковых заболеваниях ногтей. Помните, настой гриба, который созревал более 7 дней, непригоден для внутреннего применения и использования его в косметических целях. Он содержит слишком большое количество ферментов и может вызвать очень сильное раздражение, и даже ожог кожи и слизистых. В эксперименте, например, было показано, что труп мыши растворяется трехмесячным раствором гриба всего за 2 дня.
Противопоказания для применения настоев зооглей не столь обширны, как показания к ним. Настой чайного гриба не рекомендуется применять внутрь лицам с сахарным диабетом и грибковыми заболеваниями. И дело тут не столько в компонентах, вырабатываемых самим грибом, сколько в содержащемся в нем сахаре, который очень легко усваивается. Не рекомендуется прием настоя чайного гриба в период обострения язвенной болезни. Здесь его лучше заменить кефиром тибетского молочного гриба, кислота которого нейтрализуется защитным действием молока. Не стоит совмещать применение чайного гриба с использованием аспирина и других нестероидных противовоспалительных средств. Для применения индийского морского риса и тибетского молочного гриба противопоказаний вообще не выявлено.
Побочных эффектов при применении настоев этих грибов, если вы все делаете правильно, не бывает. В начале употребления настоя морского риса возможен сильный мочегонный эффект, а при употреблении грибного кефира – слабящий. Но это всего лишь проявление очищающего действия, таким образом из организма удаляются накопленные за долгие годы шлаки. Через 1–2 недели регулярного приема настоев организм адаптируется и станет работать, как часы. Некоторые люди, страдавшие хроническими легочными заболеваниями, в особенности бронхиальной астмой, в начале лечения настоем морского риса отмечали ощущения жжения, раздражения в области легких, которые в последующем проходили. Если они у вас сильно выражены, снизьте принимаемую дозу лекарства, но ни в коем случае не прекращайте прием. При приеме чайного гриба побочных эффектов не выявлено. Единственно, если вы употребляете неразбавленный настой, и к тому же более 3 месяцев ежедневно, то могут появиться неприятные ощущения в области желудка, которые говорят о передозировке. В этом случае необходимо на несколько месяцев прекратить прием настоя, а желудок подлечить грибным кефиром. Передозировок настоя морского риса в литературе не описано. Грибной кефир сложно выпить в количестве, которое может вызвать передозировку, но, если вы употребите в сутки более 1,2 л настоя, то сильнейшая диарея вам обеспечена. Лечить ее приемом антибиотиков ни в коем случае не следует. Дождитесь, когда она прекратится сама, не забывая пить большое количество жидкости. Если у вас возникла подобная проблема, следует прекратить прием настоя на 2 недели и дать организму отдохнуть.