Несколько общих советов при изготовлении настоев из натураль сырья
Во-первых, лекарственные грибы нужно тщательно измельчать, чем мельче, тем лучше, так как целлюлоза, из которой состоят мембраны клеток, не пропускает даже спирт, поэтому для того чтобы сделать качественную и эффективную настойку, сырье нужно растереть почти до порошка.
Во-вторых, нежные полисахариды грибов разрушаются спиртом, поэтому, чем меньше градусов в водке, тем лучше.
А вот уж совсем абсурдный рецепт, который был напечатан в газете: "веселку положить в холодильник, и она настоится в собственном соку".
Этот рецепт неверен по нескольким причинам. Во-первых, веселка очень быстро начинает растекаться слизью, что обусловлено циклом ее развития, даже холод не может остановить этот процесс. При этом процессе гриб порождается экзофитными грибками (низшими формами грибов, ускоряющими распад любой ткани).
Эти грибки могут быть крайне ядовиты и могут вызвать сильнейшее отравление.
Поэтому давайте будем осторожно относиться к подобным рекомендациям.
Глава 5. Применение морских водорослей, лекарственных грибов и чайного гриба в кулинарии
Морские водоросли
Многие знают: чтобы повысить содержание йода в организме, нужно употреблять морепродукты – рыбу, морскую капусту, креветки, крабов. Когда рекомендуют в качестве йодсодержащих другие продукты, например молоко, злаковые, фрукты или овощи, это не всегда верно. Йод не обязательно содержится в них в достаточной мере, все зависит от того, в какой местности выращивались растения или паслись коровы. Если в почвах и воде наблюдается недостаток йода, произведенные в данной области продукты не будут насыщены йодом.
Самый верный показатель – удаленность от моря. В приморской полосе и злаки, и овощи, и фрукты буквально наполнены йодом. Это настолько капризный микроэлемент, что даже в пределах одного вида (например, водоросли) его количество бесконечно варьируется. Так, например, по наблюдениям ученых, в популярной водоросли – ламинарии вблизи Владивостока содержится около 0,2 % йода (в сухом веществе), а в Татарском проливе – 0,3 %. Вблизи Севастополя содержание йода – 0,1 %, а в открытом море – 0,3 %. Разным вертикальным морским зонам соответствует различное содержание йода: чем глубже живут водоросли, тем больше йода они содержат. У водорослей, растущих у берегов Калифорнии, на глубине 10 м содержание йода увеличивается в 10 раз, а в Баренцевом море на больших глубинах увеличивается и в 400 раз.
Закуски, салаты
Морская капуста считается практически единственным источником пищевого йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы. Йод присутствует в ней в форме комплекса с аминокислотами, что способствует более эффективному его усвоению организмом. В 10 г морской капусты содержится легкоусвояемых организмом соединений йода столько же, сколько в 11 кг трески. Морская капуста обладает высокой эффективностью благодаря сбалансированному природой качественному и количественному составу биологически активных веществ. Ежедневное употребление морской капусты поможет вам обеспечить нормальную жизнедеятельность организма, избавиться от ряда болезней.
В 100 г продукта в среднем содержится: энергии – 1470 кДж (350 ккал), белков – 12 г, углеводов – 70 г, жира – 1/2 г.
В основе продукта – доступные организму формы аминокислот, полиненасыщенные жирные кислоты, альгинаты, витамины (А, С, В, В1 В2, В3, В6, В12, Е, К, РР), макро– и микроэлементы (К, Na, Са, Ма и др.), биоактивные природные соединения.
Сочетание всех целебных свойств ламинарии обеспечивает высокий лечебно-профилактический эффект как при внутреннем, так и при наружном применении водоросли.
Ламинария:
1) нормализует функцию щитовидной железы;
2) повышает иммунитет;
3) регулирует уровень холестерина в крови;
4) стабилизирует обмен веществ;
5) улучшает функции сердечно-сосудистой, центральной нервной и дыхательной систем;
6) стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
7) выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды из продуктов.
В Японии известно более 150 кулинарных рецептов по приготовлению блюд с использованием морской капусты.
Перед приготовлением морскую капусту промыть теплой водой на сите и замочить на 1 ч для набухания, затем можно отварить в течение 15–30 мин, отвар слить. Вареную морскую капусту использовать для приготовления холодных и горячих блюд, можно добавлять ее по 10–15 г в щи, супы, борщи, рассольники. Из нее можно приготовить рагу, котлеты, зразы, запеканку и другие блюда. Вареную морскую капусту лучше хранить в холодильнике.
Морская капуста – самый доступный продукт, но не все могут привыкнуть к ее вкусу. Заставить себя полюбить морскую капусту достаточно просто – нужно научиться ее правильно готовить. К своеобразному вкусу привыкаешь очень быстро, а запах заглушают специи. Знаменитая Галина Шаталова предлагает использовать морскую капусту в соусе, им можно заправлять любые блюда.
Рецепт "йодированного соуса" Г. Шаталовой
Требуется: 1 стакан сушеной морской капусты, 2,5 стакана кипятка, 3 ст. л. семян кориандра, 1 ст. л. семян тмина, 16 зерен душистого горошка, 2–3 бутона гвоздики, 10 среднего размера головок репчатого лука, 100–150 г подсолнечного или кукурузного масла.
Приготовление. Сушеную морскую капусту удобнее всего из пакета высыпать в литровую банку, залить крутым кипятком, накрыть салфеткой и в течение нескольких часов дать набухнуть. Перемолоть перемешанные пряности в кофемолке, высыпать в набухшую капусту и тщательно перемешать. Лук очистить и нашинковать как можно мельче. Если вы любите чеснок, то можете добавить 4–5 зубчиков. Лук вмешать в соус, добавить растительное масло по вкусу. Вымесить ложкой, словно вбивая воздух в соус. На следующий день соус готов. Он может храниться в холодильнике 10–15 дней. Выложите в салатную вазочку или просто в глубокую тарелку и смешайте со стаканом предварительно мелко нашинкованной зелени.
Полуфабрикат из сушеной морской капусты
Сушеную морскую капусту необходимо замочить в пресной воде. На 1 часть капусты берется до 8 частей воды, замачивается на несколько часов (обычно на ночь). После этого капусту тщательно промыть в проточной воде и отварить в течение примерно 15–20 мин. Полуфабрикат готов. Его можно хранить в холодильнике несколько суток. Эту отварную морскую капусту используют для приготовления практически всех блюд из ламинарии.
Морская капуста маринованная
Требуется: 1 кг морской капусты отварной, 20 г сахара, 10 г уксуса, 1/2 г молотой гвоздики, 0,2 г лаврового листа, 10 г поваренной соли.
Приготовление. Для маринада в горячую воду добавить сахар, гвоздику, лавровый лист, соль и кипятить 3–5 мин, затем охладить, добавить уксус. Отварную морскую капусту залить охлажденным маринадом и выдержать в нем 6–8 ч. После этого маринад слить. Маринованную морскую капусту подать как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбным и мясным блюдам. Она может также использоваться как составная часть для приготовления других блюд.
Винегрет с морской капустой
Требуется: 200 г морской капусты маринованной, 100 г квашеной капусты, 1 огурец, 1 крупная свекла, 2 картофелины, 1 луковица, 150 г консервированного зеленого горошка, 3 ст. л. растительного масла, соль по вкусу.
Приготовление. Отварные свеклу и картофель, а также огурец нарезать кубиками.
Квашеную капусту отжать от рассола и нашинковать. Лук мелко нарезать. Все продукты соединить, добавить морскую капусту, зеленый горошек, соль, растительное масло и перемешать.
Салат из морской капусты витаминный
Требуется: 100–150 г морской капусты маринованной, 1–2 соленых или свежих огурца, 2–3 моркови, 1–2 яблока, 1 яйцо, 3–4 ст. л. сметаны, соль и зелень.
Приготовление. Очищенную морковь натереть на крупной терке. Огурцы и яблоки нарезать тонкими ломтиками. Подготовленные продукты соединить с маринованной капустой, заправить солью, сметаной и перемешать. Уложить горкой в салатник, украсить яйцами, порезанными дольками или кружками, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.
Салат из морской капусты с морковью и огурцом
Требуется: 2 стакана морской капусты маринованной, 1 луковица, 1 редька, 1/2 моркови, 1 соленый огурец, 2 вареных яйца.
Приготовление. Морскую капусту смешать с огурцом, нарезанным ломтиками, тертой редькой, мелко нарезанным луком, яйцами и заправить.
Салат из морской капусты с овощами
Требуется: 2 стакана морской капусты маринованной, 1 стакан квашеной капусты, 3 клубня картофеля, 1 луковица, 1/2 стакана растительного масла, соль по вкусу.
Приготовление. Смешать морскую и белокочанную капусту, отварной картофель и лук, нарезанные ломтиками, посолить, заправить маслом и хорошо перемешать.
Винегрет овощной с морской капустой
Требуется: 100–150 г морской капусты маринованной, 2–3 моркови, 2–3 свеклы, 3–4 клубня картофеля, 1–2 огурца, 50 – 100 г зеленого или репчатого лука, 1–2 ст. л. растительного масла, 1–2 ст. л. 3 %-ного уксуса, соль, перец, сахар по вкусу.
Приготовление. Картофель, свеклу, морковь отварить, очистить, охладить и нарезать тонкими ломтиками. Огурцы промыть и также нарезать. Все овощи смешать, добавить репчатый лук и маринованную капусту. Заправить винегрет растительным маслом, уксусом, солью, перцем, сахаром и перемешать. При подаче на стол украсить зеленым луком.
Винегрет с морской капустой
Требуется: 200 г морской капусты маринованной, 1 морковь, 1 свекла, 1,5 стакана маринованного лука, 1/2 стакана растительного масла.
Приготовление. Отварные свеклу и морковь нарезать соломкой. Смешать все с морской капустой и луком, посолить и заправить.
Морская капуста под майонезом
Требуется: 100–150 г морской капусты маринованной, 50 – 100 г майонеза, 1–2 яйца.
Приготовление. В маринованную морскую капусту добавить часть мелко нарубленного яйца, сваренного вкрутую, и заправить майонезом. Положить в салатник горкой и украсить дольками яйца.
Салат из морской капусты
Требуется: 200 г морской капусты маринованной, 1 головка репчатого лука, 1–2 ст. л. растительного масла, перец и соль по вкусу.
Приготовление. Морскую капусту, лук порубить, размешать, полить маслом и добавить специи.
Салат с морской капустой и томатом
Требуется: морская капуста отварная, головка репчатого лука, 1–2 ст. л. пасты томатной, 1–2 ст. л. растительного масла, сахар и соль по вкусу.
Приготовление. Морскую капусту и лук порубить, добавить томатную пасту, специи, масло, тщательно размешать.
Салат с морской капустой и майонезом
Требуется: морская капуста отварная, головка репчатого лука, 1/2 стакана майонеза, сахар и соль по вкусу.
Приготовление. Морскую капусту, репчатый лук порубить, тщательно перемешать с майонезом, добавить специи.
Салат с морской капустой и соусом
Требуется: морская капуста отварная, 1 головка репчатого лука, 1/2 стакана острого или сладкого соуса.
Приготовление. Морскую капусту и лук порезать полосками, добавить соус. Тщательно размешать.
Салат с морской капустой и огурцами
Требуется: морская капуста отварная, 1 головка репчатого лука, 2 свежих огурца, 1 морковь, сметана, соль по вкусу.
Приготовление. Как и в предыдущем рецепте.
Салат с морской и белокочанной капустой
Требуется: морская капуста отварная, 1/4 кочана белокочанной капусты, перетертой с солью, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. масла растительного, сахар, перец и соль по вкусу.
Приготовление. Морскую капусту порезать полосками. Рубленую белокочанную капусту протереть с солью. Лук мелко порубить. Все перемешать. Полить маслом, заправить специями и еще раз перемешать.
Салат с морской капустой и овощами
Требуется: морская капуста отварная, 1/4 кочана белокочанной капусты, перетертой с солью, 1 огурец свежий, 1–2 клубня вареного картофеля, 1 головка репчатого лука, 2–3 ст. л. растительного масла, чеснок, перец, сахар, соль по вкусу.
Способ приготовления этого и следующих салатов аналогичен предшествующему.
Салат с морской капустой и болгарским перцем
Требуется: морская капуста отварная, 1/4 кочана белокочанной капусты, перетертой с солью, 1–2 свежих огурца, 2 помидора, 1 морковь, 1 стручок сладкого болгарского перца, нарезанного брусочками, 1–2 клубня вареного картофеля, 1 головка репчатого лука, 2–3 ст. л. растительного масла, чеснок, 1 ч. л. уксусной или лимонной кислоты, соль, перец, сахар по вкусу.
Салат с морской капустой и редькой
Требуется: морская капуста отварная, 2–3 средних редьки, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. уксусной или лимонной кислоты, соль, перец по вкусу.
Салат с морской капустой витаминный
Требуется: морская капуста отварная подсоленная, 1–2 свежих яблока без сердцевины, нарезанных мелкими кубиками, 1–2 свежих огурца, 1 помидор, 1 морковь, зелень петрушки или сельдерея, 1/2 стакана сметаны, сахар по вкусу.
Салат с морской капустой и морковью
Требуется: морская капуста отварная подсоленная, 1 морковь, 2–3 свежих яблока, нарезанных брусочками или мелкими кубиками, 4–5 слив, 1/2 лимона, 1/2 стакана сметаны или соуса, сахар и соль по вкусу.
Салат с морской капустой и квашеными овощами
Требуется: морская капуста отварная, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 1–2 соленых огурца, 2 соленых помидора, 1 стручок сладкого болгарского перца, 1 морковь, 1–2 клубня вареного картофеля, 1 головка репчатого лука, чеснок, 2–3 ст. л. растительного масла, перец, сахар, соль по вкусу.
Салат с морской капустой овощами и яблоками
Требуется: морская капуста отварная, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 1 стручок соленого болгарского перца, 1–2 моченых яблока, 1 свежая или соленая морковь, 1/4 головки репчатого лука, 1–2 ст. л. растительного масла, перец и соль по вкусу.
Салат с морской капустой и грибами
Требуется: морская капуста отварная, 5–6 средних соленых или маринованных грибов, 1 головка репчатого лука, 2–3 ст. л. растительного масла, перец и соль по вкусу.
Морская капуста с икрой баклажанной
Требуется: 150 г морской капусты отварной, 200 г икры баклажанной, масло растительное, специи, соль по вкусу.
Салат с морской капустой и рыбой
Требуется: морская капуста отварная, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 60 г рыбы кеты или горбуши слабосоленой, 1–2 соленых огурца, 1 морковь, 1–2 клубня вареного картофеля, 1 головка репчатого лука, 1 ст. л. зеленого горошка, 1/2 стакана майонеза, соль по вкусу.
Салат с морской капустой и мясом
Требуется: морская капуста отварная, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 60 г говядины вареной, 1 соленый огурец, 1–2 клубня вареного картофеля, 1 морковь, 1–2 ст. л. зеленого горошка, 1/2 стакана майонеза, соль и специи по вкусу.
Винегрет с морской капустой и овощами
Требуется: морская капуста отварная, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 1 свекла, 1 морковь, 1–2 клубня вареного картофеля, 1–2 соленых огурца, 1–2 соленых помидора, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. зеленого горошка, 2–3 ст. л. растительного масла, соль и специи по вкусу.
Способ приготовления этого и последующих винегретов, аналогичен обычному рецепту винегрета, но добавляются морепродукты, грибы и другие ингредиенты.
Винегрет с морской капустой и яблоками.
Требуется: морская капуста отварная, 1 стакан квашеной белокочанной капусты, 1 вареная свекла, 1–2 яблока, 1–2 клубня вареного картофеля, 1 головка репчатого лука, 2–3 ст. л. растительного масла, сахар, соль, специи по вкусу.
Винегрет с морской капустой и рыбой
Требуется: морская капуста отварная, 60 г рыбы кеты, горбуши или треск малосоленых, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 1–2 соленых огурца, 1–2 соленых помидора, 1 вареная свекла, 1 морковь, 1–2 ст. л. зеленого горошка, 1–2 ст. л. вишни, сливы или брусники маринованных, 1/2 стакана майонеза, зелень, соль, сахар, специи по вкусу.
Винегрет с морской капустой и грибами
Требуется: морская капуста отварная, 5–6 штук соленых грибов, 1 вареная свекла, 1–2 клубня вареного картофеля, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 1–2 соленых огурца, 1 головка репчатого лука, 3 ст. л. 3 %-ного раствора уксусной кислоты, сахар, перец, соль по вкусу.
Винегрет с морской капустой и мясом
Требуется: морская капуста отварная, 1/2 стакана квашеной белокочанной капусты, 60 г говядины, баранины или телятины, 1 вареная свекла, 2–3 клубня вареного картофеля, 1–2 соленых огурца, 1 морковь, 2–3 ст. л. вишни, сливы или брусники маринованных, 1 яйцо, 1/2 стакана майонеза, соль по вкусу.
Винегрет с морской капустой и мясом моллюсков
Требуется: морская капуста отварная, 60 г мяса моллюсков, гребешков, мидий, кальмаров или осьминогов, 1–2 клубня вареного картофеля, 1–2 соленых огурца, 1 морковь, 1 свекла, 1–2 ст. л. сливы, вишни или брусники маринованных, 1/2 стакана майонеза, зелень, соль по вкусу.
Морская капуста тушеная
Требуется: 1/3 стакана квашеной капусты, 1/2 стакана морской капусты отварной, 1–2 моркови, 1 головка репчатого лука, 2–3 ст. л. томатной пасты, 1 ст. л. муки пшеничной, 1 ст. л. маргарина, сахар, специи, соль по вкусу.
Приготовление. Маргарин или сливочное масло, квашеную белокочанную капусту тушить 15 мин, затем добавить отварную морскую капусту, ввести нарезанные соломкой или брусочками пассированные морковь, репчатый лук. Положить томат, специи и все довести до готовности.
Солянка сборная с морской капустой на сковороде
Требуется: 1/2 стакана квашеной капусты, 1/2 стакана морской капусты отварной, 1–2 соленых огурца, 1–2 соленых помидора, 40–50 г говядины, 20–30 г ветчины, 20–30 г колбасы, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 1 ст. л. маргарина, 1–2 ст. л. пасты томатной, зелень, специи, соль по вкусу.
Приготовление. Квашеную белокочанную капусту пожарить на маргарине до мягкости, затем положить отварную морскую капусту, соленые огурцы, помидоры, нарезанные дольками, добавить говядину, ветчину, колбасу, нарезанные соломкой пассированные морковь, репчатый лук и 1 ст. л. томата. Все довести до готовности. Соль, специи положить по вкусу. Перед подачей на стол посыпать зеленью.
Капуста, тушенная со свининой
Требуется: 200 г морской капусты отварной, 200 г свинины, 50 г сала свиного, 1 ст. л. соевого соуса, 1/2 головки репчатого лука, соль по вкусу.
Приготовление. Отварную морскую капусту мелко нарезать. Мякоть сырой свинины очистить от жира и нарезать ломтиками. Репчатый лук нашинковать. На сильно нагретую сковороду с небольшим количеством жира положить свинину, репчатый лук и прожарить. Добавить морскую капусту, соевый соус, 1–2 стакана бульона и, когда жидкость закипит, влить растопленное свиное сало.
Морская капуста, тушенная с курицей
Требуется: 200 г морской капусты отварной, 700 г мяса курицы, 50 г сала свиного, 1 ст. л. соуса соевого, 1/2 головки репчатого лука, соль по вкусу.
Приготовление. Репчатый лук нашинковать. Мякоть вареной курицы нарезать ломтиками, зеленый лук кусочками. На сильно нагретую сковородку с небольшим количеством жира положить репчатый лук, обжарить его, затем добавить измельченную отварную морскую капусту, ломтики курицы, влить 1/2 стакана бульона и дать прокипеть, добавить растопленное свиное сало.
Салат "Марьяна"