Врачи пытаются нормализовать систему давления, воздействуя с помощью лекарств, расширяя сосуды. Другими словами, не через управление обменом веществ всего организма, то есть физиологическими методами с участием разных органов, и прежде всего, головного мозга, а весьма грубо воздействуя химическими препаратами непосредственно прямо на сосуды.
В действительности если вы управляете своим здоровьем с помощью рыдающего дыхания и природных механизмов естественной саморегуляции, то следует соблюдать такие рекомендации:
• отказаться от лекарств;
• не измерять давление каждый день;
• для контроля измерять давление 1 раз в месяц. Помните, что инфаркты, инсульты, ишемическую болезнь сердца врачи ошибочно прямо связывают с гипертонией. На самом деле все эти и другие болезни – прямой результат произошедшего в организме нарушения обмена веществ из-за неправильного дыхания (как, впрочем, и сама гипертония).
Поэтому суждение врачей о том, что "у гипотонии в отличие от артериальной гипертонии есть положительные стороны: на фоне пониженного давления не развиваются такие тяжелые осложнения, как инсульт, инфаркт, ишемическая болезнь сердца", нельзя считать правильным. Во-первых, сама гипертония не порождает эти болезни. Во-вторых, все они вместе с гипертонией порождены общим нарушением обмена веществ в организме.
Для более глубокого понимания проблем давления в организме человека важно подчеркнуть следующий факт.
Установленная ВОЗ градация имеет всеобщий формальный характер: норма (120–139 мм рт. ст.), гипертония (140/90 мм рт. ст. и выше) и гипотония (100/60 мм рт. ст. и ниже).
Однако у каждого конкретного человека в каждый данный момент есть свое личное естественное артериальное давление.
Формальные уровни давления могут совпадать или не совпадать с естественным личным давлением.
Для их полного совпадения необходимо одно важнейшее условие – полное здоровье человека. В этом случае его давление (сколько бы раз он ни измерял) будет в пределах формальной нормы (120–139/80–89 мм рт. ст.).
В условиях нездоровья (гипертония, гипотония) такого формального совпадения никогда не будет.
В этом случае каждое измерение артериального давления будет давать как раз личное артериальное давление этого человека в каждый данный момент. Это и будет для него норма, его конкретная величина. Но при одном важнейшем условии – использовании рыдающего дыхания. Человек подышал рыдающим дыханием, привел в относительную норму для его конкретного не очень здорового состояния организма (гипертония) обменные процессы – и получил объективный результат своего давления для данного конкретного момента (к примеру, 160 мм рт. ст.).
Как оценить этот результат?
С формальной точки зрения – это далеко не норма (120–139 мм рт. ст.). Но это давление (160 мм рт. ст.) полностью соответствует реальному состоянию его организма в данный момент и он чувствует себя хорошо, у него ничего не болит.
Что делать дальше?
В соответствии с рекомендациями врача больной обязательно примет лекарства на понижение давления до формальной нормы (120–139 мм рт. ст.) и сделает хуже своему здоровью, так как переведет организм из своей личной естественной нормы давления в чужую, не соответствующую состоянию своего организма общую норму. В результате обменные процессы сразу будут нарушены, здоровье подорвано, самочувствие ухудшено.
Если же больной не примет лекарство и останется на своем личном естественном уровне давления (160 мм рт. ст.), он создает условия для естественного нормального обмена веществ, улучшения своего здоровья и самочувствия.
Таким образом, формальный положительный результат давления после приема лекарства (к примеру, 128 мм рт. ст.) порадует и врача, и больного, но со здоровьем это не будет иметь ничего общего и даже нанесет прямой вред.
Однако именно такого негативного результата постоянно добиваются врачи, предлагая больным каждый раз при высоком или низком давлении принимать лекарства и добиваться формальной его нормализации (120–139 мм рт. ст.) у гипертоников и гипотоников.
Таким образом, давление может быть одновременно и нормальным, и "ненормальным".
К примеру, давление 160 мм рт. ст. для гипертоника – ненормальное с точки зрения формальной общей нормы (120–139 мм рт. ст.). Но если мы будем оценивать его с позиции самого гипертоника в данный момент, то оно является его объективной нормой. Это его личное естественное давление, именно при нем он чувствует себя особенно хорошо.
Если с помощью лекарств мы сделаем давление 128 мм рт. ст., то формально оно станет лучше, но в действительности реально будет неестественным для гипертоника давлением в данный момент и ненужным.
Но если говорить в целом, то у всех гипертоников и гипотоников давление "ненормальное", так как для них характерно нарушение обменных процессов в организме и его нездоровое состояние (как я уже сказал, давление по все показателям однозначно в норме, только если сам человек полностью здоров).
У гипертоника и гипотоника всегда существуют два стандарта: формальный и реальный. И им не следует добиваться с помощью лекарств формальной нормы (120–139 мм рт. ст.). Им лучше оставаться на своем реальном естественном уровне, сохраняющем перспективу полного выздоровления.
Определенным образом примером в этом отношении является мой личный 36-летний опыт. Я мог не смотреть и не измерять свое давление 3–5 лет подряд, но при этом постоянно использовал рыдающее дыхание, не принимал никаких лекарств и никогда не имел каких-либо проблем.
Итак, еще раз уточним.
Нормальное давление гипертоника или гипотоника – это давление, полученное при использовании рыдающего дыхания и сопровождаемое хорошим самочувствием.
"Ненормальное" давление гипертоника и гипотоника – это давление без использования рыдающего дыхания и с плохим самочувствием.
Здесь я дал как бы образцы нормального и "ненормального" давления гипертоников и гипотоников. Причем для каждого человека, естественно, существует его конкретная величина.
Однако помимо таких развернутых характеристик могут быть в виде исключения и краткие, усеченные характеристики нормального и "ненормального" давления:
• нормальное давление – с хорошим самочувствием;
• "ненормальное" давление – с плохим самочувствием. Доверия к таким усеченным характеристикам значительно меньше, так как здесь не использовалось рыдающее дыхание.
Наглядной иллюстрацией правильности такого подхода является раздел в Интернете, который ведет заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор Радченко Валерий Григорьевич. Он пишет: "Не всегда надо сбивать повышенное артериальное давление". Подчеркивая, что "почки всегда участвуют в процессе регуляции артериального давления", Валерий Григорьевич далее отмечает: "Зачастую, обнаружив повышенное артериальное давление, спешат его привести в норму с помощью каких-либо лекарственных средств. С позиции ресурсного подхода такая практика не совсем верная и может привести к ухудшению функции почек и развитию вторичных неблагоприятных эффектов. Медицинской науке хорошо известно, что функция почек с ростом систолического артериального давления улучшается и что почки – единственный орган, которому требуется высокое давление для фильтрации крови. При очень низком, менее 80 мм рт. ст., почки прекращают фильтрацию. Длительное, значительное искусственное снижение АД неблагоприятно скажется на всем организме, увеличивая риск осложнений и перехода артериальной гипертензии в хроническую форму. Поскольку почки всегда участвуют в процессе регуляции артериального давления, то очень важно улучшить их функцию".
С позиции естественной медицины улучшение функции почек обеспечивается следующими действиями:
1) больной начинает использовать рыдающее дыхание и нормализует обмен веществ в своем организме, снимая давление до своего личного естественного уровня;
2) прекращает принимать лекарства для сильного снижения артериального давления до формальной нормы, опасной для здоровья;
3) такими действиями обеспечивает поддержание своего личного естественного относительно высокого артериального давления, благоприятствующего работе почек.
В пользу того, чтобы не снижать высокое давление лекарствами до формальной нормы, фактически свидетельствуют и специалисты по инсультам, высказывания которых приводит Ю. Н. Мишустин. Так, доктор медицинских наук, профессор Суслина Зинаида Александровна говорит: "Если стараться у всех больных в одинаковой степени снижать артериальное давление и доводить его до формальных нормальных цифр 120/80, то у части пациентов подобное снижение может вызвать ишемию мозга как следствие чрезмерной терапии".
Комментарий Ю. Н. Мишустина: "Вот так. Если вы считали, что инсульт бывает от повышенного давления, то ошиблись! Значительно чаще от давления, пониженного таблеткой" (С. 13).
В этой связи понятны неразрешимые сомнения наших медиков: высокое давление – плохо (кровоизлияние в мозг), но слишком низкое давление от лекарств – тоже плохо (приводит к ухудшению мозгового кровообращения и к ишемическому инсульту).
Решение возможно только с позиции естественной медицины: используя рыдающее дыхание, больной обеспечивает себе сам свое личное оптимальное давление без применения лекарств.
Кстати, ссылка З. А. Суслиной на сложности распознавания приближающегося инсульта и трудности удаления этих признаков с позиции естественной медицины не представляют никакой проблемы.
"Нарушения мозгового кровообращения протекают вначале, как правило, бессимптомно. В этом смысле мы (неврологи) в невыгодном положении по сравнению с кардиологами. Там боль, симптом, с которым человеку трудно справиться. Он этого пугается, обращается за помощью. У нас, к сожалению, часто ничего не болит, только параллельные ощущения – онемение, покалывание, "ползание мурашек", неловкость языка, головокружения, пошатывания, слабость в руке, которая может возникнуть и пройти через несколько минут.
Такова особенность этого заболевания. Человек не настроен на опасность этого состояния, не обращается к врачу. Обращается, когда уже сделать, к сожалению, можно очень мало" (С. 12).
С позиции естественной медицины все эти проблемы – просто "орешки", которые вы тут же снимаете ("щелкаете") за 1–2 минуты рыдающим дыханием, эффективно и быстро предотвращая надвигающуюся катастрофу.
Мы провели эксперимент.
В феврале-марте я и моя жена провели следующий эксперимент. Ежедневно в течение одного месяца мы регулярно измеряли свое давление утром, днем и вечером до и после еды, до прогулки и после нее. Причем каждое измерение делали не менее трех раз подряд и рассчитывали среднее значение результата. Затем мы использовали рыдающее дыхание и снова измеряли давление.
Исходные данные у нас были такие:
1. 36 лет назад врачи признали меня гипертоником, но в течение этого периода я практически вообще не измерял свое давление и каждый день использовал рыдающее дыхание, чувствовал себя хорошо и никаких лекарств ни принимал (не только от давления, но и от любых других проблем) – сейчас мне 76 лет.
2. Жена по своему здоровью была от рождения значительно крепче меня – она не болела ни сердечно-сосудистыми заболеваниями, ни сахарным диабетом и также практически никогда не измеряла давление. Последние два года по моему примеру начала весьма активно использовать рыдающее дыхание (прежде всего для снятия болей и разного рода дискомфорта) – сейчас ей 73 года.
В данном эксперименте я четко выступал как гипертоник, а жена – как здоровый человек с преобладанием нормального давления.
Что мы обнаружили?
1. Убедились в правильности указания врачей о том, что по утрам давление повышается, днем нормализуется.
2. Использование рыдающего дыхания однозначно приводит к нормализации давления.
3. После еды (завтрака, обеда, ужина) давление снижается.
4. После прогулки с использованием рыдающего дыхания давление, как правило, всегда снижается.
5. У меня (гипертоника) давление стабилизировалось на уровне 140–150 мм рт. ст. и ниже. Использование рыдающего дыхания позволяло резко снижать полученные результаты и даже выходить на уровень "повышенного нормального давления" (130–139 мм рт. ст.). Никаких таблеток от давления я не принимал.
6. При использовании рыдающего дыхания давление у жены могло даже выйти за пределы нормы (120–139 мм рт. ст.) и стать как у гипотоника (110–106 мм рт. ст.). Однако оно иногда могло стать как у гипертоника (152–155 мм рт. ст.), но использование рыдающего дыхания снова быстро восстанавливало норму артериального давления.
Причем нередко были уникальные варианты:
• первое измерение – 152 мм рт. ст. (как у гипертоника);
• второе измерение после использования рыдающего дыхания – 135 мм рт. ст. (норма);
• третье измерение после рыдающего дыхания – 104 мм рт. ст. (как у гипотоника).
Подобные уникальные варианты были даже у меня (гипертония, норма, гипотония – 116 мм рт. ст.), но всего один-два случая. В течение всего эксперимента не было принято ни одной таблетки каких-либо лекарств.
Вспоминая, что когда я болел, то давление иногда буквально зашкаливало (190–200 мм рт. ст.), можно сделать определенные выводы:
1. За прошедшие 36 лет мое давление в целом не пришло к норме (120–139 мм рт. ст.).
2. Но гипертония стабилизировалась на самом низком "мягком уровне" (140–150 мм рт. ст. и ниже).
3. Полностью исчезли гипертонические кризы и связанные с ними последствия.
4. За три с половиной десятилетия не было никаких признаков инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца, кровоизлияния в мозг.
5. При полном прекращении приема каких-либо лекарств поддерживается постоянно высокий уровень здоровья всего организма.
Эксперимент убедительно показал, как легко организм с помощью рыдающего дыхания может сразу переходить с одного уровня давления на другой и как сразу увеличивается амплитуда этих переходов (гипертония, норма, гипотония).
В процессе эксперимента была отработана методика измерения давления, что позволяет дать ряд советов:
1. Когда вы проснулись утром, прежде всего завершите свой естественный ночной отдых с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа.
2. Хороший вариант – после завершения естественного ночного отдыха сделайте 10–15-минутную зарядку. Упражнения можете подобрать сами для себя, соблюдая следующие условия. Сами упражнения не должны быть сложными и трудными для выполнения, наоборот – легкими и простыми (помахать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны в стороны, вперед, назад – короче, размять все свое тело). При этом дышите носом как обычно.
Особенность такой легкой физзарядки – ее естественный характер: каждое упражнение делаете столько раз, сколько вам приятно, появление малейшей усталости – сигнал прекратить это упражнение и перейти к выполнению другого. Никакого насилия, не заставляйте себя делать упражнение, если вы уже устали его выполнять.
1. Другая особенность такой утренней зарядки – использование в процессе ее выполнения рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Делается это так. Когда вы делаете какое-то упражнение – вдруг у вас где-то зачесалось (голова, грудь, спина или нога), необходимо сразу прекратить зарядку и почесать, помассировать массажной щеткой с многочисленными иголочками эту часть тела. После импульсного массажа продолжаете выполнять упражнение, которые вы сейчас прервали. И так до появления следующей потребности в массаже.
2. В процессе зарядки может появиться потребность не только в массаже, но и в рыдающем дыхании. Действуйте по тем же правилам: вы прекращаете зарядку и используете рыдающее дыхание в зависимости от возникшей потребности. Если почувствовали боль – необходимо сразу снять ее, чтобы спокойно продолжить физические упражнения. Но если стали задыхаться, то сразу снимите одышку и обеспечьте нормальное дыхание для дальнейшего выполнения зарядки. Возможно, потребуется снять неожиданно возникший сильный стресс или сильное нервное напряжение – тогда следует погудеть на звуки "а" или "у" (какой вам подходит), а потом подышать на "ха" или "ху".
3. Можно утром измерить давление – как до зарядки, так и после ее выполнения.
После измерения давления хорошо подышать рыдающим дыханием минуты 2–3, но не больше 5 минут, а потом снова измерить давление. Если оно снизилось, значит, вы дышали правильно, можете продолжать так дышать. Но если давление повысилось, значит, вы дышали неправильно и допустили какую-то ошибку в методике дыхания. В этом случае надо найти ошибку, исправить ее и снова провести тот же тест. Если давление снизилось – значит вы нашли свою ошибку и можете продолжать так дышать. Но если давление снова повысилось, то вы свою ошибку не нашли и дышать так вам не рекомендуется – пока лучше не дышать рыдающим дыханием совсем, чтобы не ухудшить свое состояние.
Такие измерения давления делаются не один раз, а три раза подряд, результат суммируется и делится на три (то есть находится среднее значение давления). Нередко первое измерение оказывается самым высоким – и люди сразу принимают лекарство на понижение давления, нанося большой вред своему здоровью. Последующие результаты часто оказываются более низкими, и среднее значение бывает далеко не столь высоким. После этого можно подышать рыдающим дыханием 2–3 минуты и снова измерить давление. Опять делаем три измерения и находим среднее значение, результат оказывается значительно ниже.
При получении такого результата лекарства вообще не используются. В течение дня время от времени вы дышите рыдающим дыханием: короткие резкие выдохи на "ха" горлом и паузы в "три машины" на снижение давления – можно до 20–30 таких дыхательных упражнений. Этот вариант нормализации давления хорошо действует даже при 180–190 мм рт. ст. и выше. Никаких лекарств не требуется.
Итак, начав использовать рыдающее дыхание, вы отказываетесь отныне и навсегда от применения лекарственных препаратов для снижения высокого давления. Теперь вашим основным правилом становится: "вместо лекарств – рыдающее дыхание".
Измерять каждое утро свое давление не надо: это делается первые 2–3 дня. Убедившись в нормальных результатах, вы измеряете свое давление затем 1 раз в неделю, потом 1 раз в 2–3 недели и, наконец, 1 раз в месяц. Чаще измерять его нет необходимости. Вместо лекарств лучше подышать почаще в течение дня рыдающим дыханием (до 20–30 раз в день короткими резкими выдохами на "ха" горлом с паузой в "три машины").
Вместо лекарств – рыдающее дыхание
Мне уже приходилось говорить, что когда рыдающим дыханием дышит гипертоник, то давление у него снижается, если гипотоник – его давление повышается.
Другими словами, сама природа дала людям необходимые механизмы оздоровления, не требующие применения каких-либо химических препаратов.
С помощью рыдающего дыхания больной дает кислород во все органы, мышцы и системы. И тем самым создает необходимые условия для нормального питания, ликвидирует дефицит кислорода, нормализует обмен веществ и оздоравливает весь организм. А это означает, что нормализуются все обменные процессы и ликвидируются причины инфарктов, ишемической болезни сердца, инсультов, кровоизлияний в мозг и т. п.