Гомеопатия
Я думаю, что вам было бы полезно знать о гомеопатическом лечении. Что это такое? Чем отличаются гомеопатические лекарства от обыкновенных и можно ли полагаться на их целесообразную силу? Главнейший принцип гомеопатии: подобное излечивается подобным. Это надо понимать так, что при лечении болезней (заметьте – болезней!) нужно применять малые дозы тех лекарств, которые в больших дозах у здорового человека вызывают явления, похожие на симптомы данной болезни (так называемый закон подобия). Например, ипекакуана в больших дозах вызывает у человека рвоту. Именно поэтому исходя из принципа подобия гомеопаты назначают ее в минимальных дозах как лекарство при тошноте и рвоте. Само слово "гомеопатия" состоит из древнегреческих слов "гомойос" (подобный) и "патос" (болезнь). Но почему же подобное нужно лечить именно подобным? "Отец" гомеопатии немецкий врач Самуил Ганеман отвечал на это так. Две похожие болезни не могут одновременно хозяйничать в теле человека. Поэтому возникающая при даче лекарства новая лекарственная болезнь должна якобы вытеснить основную. "Теоретическая" подоплека принципа подобия позволяет подбирать лекарства по чисто внешним, не имеющим важного значения принципам. Например, при желтухе гомеопаты дают отвары из цветков одуванчика или чистотела только на основании того, что они желтые, при кровотечениях – сок свеклы потому, что он схож по цвету с кровью и т. д. Второй принцип гомеопатии – так называемый закон малых доз. Гомеопаты утверждают, что наибольший лечебный эффект достигается от самых минимальных доз лекарства. Исходя из этого в гомеопатических аптеках лекарства разводят водой, спиртом, молочным сахаром не только в сотни и тысячи, но и в миллионы или даже миллиарды раз. О какой "силе" гомеопатических лекарств можно говорить, если доказано, что уже при разведении лекарства в 1024 раз в 1 ст. л. такого "лекарства" не содержится ни одной молекулы лекарственного вещества! А ведь гомеопаты применяют лекарства в разведении 1060 и более. Об "эффективности" гомеопатических средств свидетельствует один забавный случай. В одной семье мама лечилась у гомеопата, в аптечке хранилась склянка с гомеопатическими сахарными крупинками нитроглицерина – сильнодействующего средства, применяемого с должной осторожностью при лечении стенокардии. Ребенок добрался до этой банки и съел больше половины ее содержимого. Обнаружив это, перепуганные родители немедленно обратились к специалисту-токсикологу. На "трагический" вопрос родителей: "Доктор, что делать?" токсиколог, хорошо знакомый с принципами гомеопатии, ответил: "Если ребенку это приятно, то пусть доедает оставшуюся часть лекарства". Врач оказался совершенно прав – с ребенком ничего не случилось. Из всего сказанного мною понятно, что гомеопатическое лечение и гомеопатические препараты не имеют и не могут иметь ничего общего с эффективным оздоровлением организма. Почему же тогда гомеопатия так живуча? Живучесть гомеопатии основана не на пользе ее лекарств, а на той тенденции большинства пациентов, которая сводится к вере во все необычное, к вере в чудо, сама необычность лечения вызывает психотерапевтический эффект.
Принципы оздоровления и очищения организма естественными методами не имеют ничего общего, как было уже замечено мной, с принципами гомеопатии и практически полностью отвергают всякую лекарственную терапию. Источник здоровья – в здоровых воздействиях и здоровых средствах. Свет, воздух, целебная вода, пища, движения (лечебная гимнастика), психическая регуляция, ароматерапия, фитотерапия, использование меда – вот те средства, которые открывают путь к исцелению.
На этих средствах я бы хотела остановиться подробнее и рассказать вам о них и рекомендовать их использование при суставных заболеваниях.
Воздушные ванны
Начну с самого простого – воздушных ванн.
Пожалуй, нет необходимости говорить о пользе воздушных ванн. Все мы с детства знаем, насколько целебно их действие. Пребывание на пляже, солнечные ванны, купание – все это надолго заряжает бодростью и здоровьем. Наш организм насыщается кислородом, а значит, улучшается обмен веществ, снижается риск заболеваний, а если организм нездоров, то он мобилизует свои силы на исцеление. Еще большую пользу приносят контрастные воздушные ванны, т. е. попеременное обнажение и укутывание в теплую одежду. При выполнении этих процедур, если есть возможность, нужно обнажить все тело. Также необходимо помнить, что надеваемая в промежутках между обнажениями одежда должна быть несколько теплее, чем требуется по сезону. После выполнения процедур следует полежать некоторое время на твердой постели с твердой подушкой. При выполнении контрастных воздушных ванн нужно находиться обнаженным в комнате с открытыми окнами, а согреваться, закрыв окна. Время процедуры лучше выбирать до 10 ч утра или вечером, примерно около 21 ч. Процедуры продолжаются 30 дней, затем делается перерыв на 3–4 дня, затем снова 30 дней лечения. Полный курс лечения – 3 месяца, при заболеваниях суставов лечение может быть продлено до 6–12 месяцев. Хочу подчеркнуть, что для эффективного лечения время обнажения нужно соблюдать очень строго. Обратите внимание в связи с этим на таблицу.
Таблица 1. Продолжительность принятия воздушных ванн.
Если у вас имеется тугоподвижность суставов и вам трудно передвигаться, то при выполнении контрастных воздушных ванн выберите себе помощника, который будет помогать вам одеваться и раздеваться. Ежедневно рекомендую проводить от 5 до 10 процедур, лечение нужно проводить за 1 ч до еды или через 30–40 мин после нее. Воздушные ванны не только способствуют насыщению организма кислородом, но и улучшают выделительную функцию кожи, при этом мы способствуем очищению организма от вредных веществ. Для здоровой жизни всего организма из клетки должны быть удалены вредные продукты – шлаки. Природа создала несколько путей, по которым эти шлаки удаляются: лимфатические, венозные сосуды и протоки потовых желез. Общая площадь кожной поверхности человека составляет от 1,7 до 2,6 м2. Приблизительное количество потовых желез равняется 3 млн. Потовые железы в сутки выделяют от 600 до 1 400 мл пота. Во время болезни потовые железы усиливают свою деятельность, чтобы избавить организм от токсинов и других вредных веществ. Их усиленная работа во время острого периода болезни напоминает работу матросов, которые выкачивают воду из трюма корабля, потерпевшего крушение. Десятки тысяч лет назад, когда первобытный человек бегал весь день в поисках пищи и целый день потел, потовые железы работали во всю мощь, удаляя все ненужное и вредное для организма. Современный человек менее подвижен, к тому же он постоянно носит одежду, часто из искусственных, не пропускающих воздух тканей. Поэтому все те яды, которые могли бы выйти с потом, человек носит в себе. Воздушные ванны устраняют этот неблагоприятный фактор. Свежий воздух, солнечный свет несут жизненную энергию всему живому на Земле. Вспомните, как выглядит растение, выросшее без свежего воздуха и солнечного света, – оно кажется безжизненным. Каждый крошечный листик травы, каждая виноградная лоза, дерево, куст, цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Наша Земля была бы безжизненным холодным листом, окутанным вечной мглой, если бы ее не освещали магические лучи Солнца. Однако следует помнить, что если пребывание на свежем воздухе и контрастные воздушные ванны практически не имеют противопоказаний, то солнечные ванны нужно принимать, руководствуясь четкими правилами.
Солнечные ванны
Оздоравливающий эффект солнечных лучей наступает уже после приема небольших доз солнечного облучения, причем этот эффект намного опережает появление загара. Основной принцип закаливания солнцем – постепенность. Вначале солнечные ванны необходимо принимать до 3 мин, через 1–2 дня их продолжительность увеличивается на 2–3 мин, таким образом длительность процедуры доводится до 1 ч. Очень часто люди, стремясь загореть, как можно быстрее и как можно больше наносят вред организму, а именно – вынуждены отсиживаться дома или в тени неделю, а то и больше, из-за получения ожогов. Кроме того, страдает функция потовых желез, и шлаки отравляют организм. Есть немало причин, по которым пребывание на солнце следует сократить до минимума. Это относится к тем, кто уже немолод. В этом случае целесообразно принимать солнечные ванны местно, например греть на солнышке ноги или руки, подставлять солнышку больные суставы. Солнечные ванны лучше принимать в утренние часы, в средней полосе это время с 9 ч утра до 10 ч 30 мин утра. Самый полезный загар – майский. И еще несколько советов. Солнечные ванны допустимы только через 2 ч после еды. Лучше всего их принимать натощак или непосредственно перед едой. Некоторые ошибочно полагают, что чем плотнее укутана голова, тем лучше она защищена от солнечных лучей (прикрывать голову нужно обязательно). Но всевозможные тюрбаны из полотенец или шапочки из газет препятствуют нормальному теплообмену. Легкая белая панама более уместна.
Конечно, воздушные процедуры не ограничиваются только пребыванием на свежем воздухе и солнечными ваннами, существует много закаливающих процедур, приучающих человека к холодному воздуху. Мой вам совет – не носите слишком теплую одежду, одежду из синтетических тканей и почаще обнажайте вашу кожу. Не стоит ни с того ни с сего, особенно в пожилом возрасте, проверять пределы выносливости своего организма, ведь переохлаждение – это стресс и риск.
Ароматрапия
Далее хочу познакомить вас с ароматерапией.
Ароматрапия – целое искусство, направленное на пробуждение внутренних способностей организма к самооздоровлению и достижению гармонии тела, эмоций и духа. Ароматерапия – это оздоровление организма с помощью целебных ароматов эфирных масел и пахучих жидкостей, созданных самой природой, выделяемых из растений. Моя задача – познакомить читателя с целебными свойствами эфирных масел и научить использовать их для исцеления от суставных заболеваний, тем более что в отличие от искусственных химических лекарств они не обладают вредными побочными действиями. Я очень надеюсь, что ароматерапия поможет вам укрепить здоровье, достигнуть совершенства и гармонии в вашей жизни.
Растения использовались в медицине еще на заре развития человеческой цивилизации. Первобытные люди для выживания полагались только на свои инстинкты и использовали свои жизненные наблюдения. Следуя своему обонянию и накапливая опыт, они понимали, что некоторые растения обладают способностью вылечивать болезни. Когда животные заболевают, они инстинктивно ищут растения, способные облегчить страдания и вылечить их.
Есть много способов использования эфирных масел для оздоровления организма. Я коснусь нескольких наиболее легких и эффективных.
Ароматические ванны
Ароматические ванны применяли для удовольствия и с лечебными целями во все времена. Гиппократ, отец медицины, утверждал, что путь к здоровью – это ежедневный прием ароматических ванн и массаж. Особенно любили ванны в Древнем Египте. Применять эфирные масла в ванне очень просто. Всего лишь наполните ванну, накапайте 6 капель выбранного вами неразбавленного масла в воду и хорошо размешайте. Не вливайте масло, пока ванна не наполнится целиком, иначе масло испарится вместе с горячей водой, и целебные свойства пропадут до того, как вы погрузитесь в воду. Убедитесь в том, что вы размешали масло: если вы случайно сядете на неразбавленное эфирное масло, скажем, мандариновое, то сразу же и вскочите! Закройте дверь для удержания ценного аромата, оставайтесь в воде не меньше 15 мин, позволяя маслу глубоко проникнуть в поры вашей кожи. При желании можно смешать 6 капель эфирного масла с 1 ч. л. нейтрального растительного. Особенно это хорошо для людей с сухой кожей. Учтите, что нейтральное масло оставит жирную полоску по краям ванны. В качестве нейтрального масла можно использовать растительное масло из семян проросшей пшеницы, жожоба, авокадо, сладкого миндаля.
Ножные и ручные ванны
Ножные и ручные ванны очень хороши там, где нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, например если есть какое-то препятствие или не позволяет возраст. Ножные ванны очень хорошо расслабляют в конце длинного трудового дня. Они очень хороши при больших нагрузках, суставных болях, отеках. Ручные ванны снимают боль, тугоподвижность суставов, опухание от артритов.
Влейте 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпит ваша кожа, и сразу же после этого погрузите ноги или руки и держите 10–15 мин.
Душ
Душ конечно же не дает такого терапевтического эффекта, как ванна, однако он может дать много приятных ощущений и облегчить страдания в тех случаях, когда имеются противопоказания к принятию ванн. Я рекомендую применять ароматерапевтический душ, если вам уже за 60 и у вас больное сердце или высокое артериальное давление. Для принятия душа капните 5–6 капель на губку или фланелевую салфетку выбранного вами ароматического масла и оботрите все тело, стоя под душем. Температура воды должна быть по возможности предельно высокой, но комфортной для вас (обжигаться не следует!). Обязательно закройте дверь в ванну и подышите целебными парами.
Компрессы
Компрессы можно использовать практически при всех суставных заболеваниях. Компрессы можно делать как горячими, так и холодными. Есть общее правило: при жаре, острой боли, опухании суставов используйте холодные компрессы. В случае длительных болей, хронических заболеваний используют горячие компрессы. Для приготовления компресса накапайте 6 капель эфирного масла в небольшую миску с водой. Пропитайте фланелевую салфетку или губку раствором. Отложите салфетку, чтобы с нее не капало, и приложите к больному месту. Закрепите компресс липкой лентой или бинтом и оставьте на 2 ч или даже на всю ночь. При необходимости компресс можно повторять 5–7 раз.
Миска с водой
Влейте кипяток в небольшую миску, капните туда 2–6 капель эфирного масла. Поставьте миску в теплое место, лучше всего на батарею. Закройте окна, форточки, двери на несколько минут, и пусть аромат заполнит всю комнату, сядьте в кресло, расслабьтесь и подышите глубоко и спокойно.
Носовой платок (салфетка)
Капните 2 капли эфирного масла на носовой платок или салфетку, держите их в кармане, и тогда вы сможете вдыхать целебный приятный аромат в течение всего дня.
Массаж
Массаж даже без эфирных масел – мощное целебное средство. Сочетание массажа и эфирных масел особенно эффективно. Компоненты лечебных масел проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток организма. Крайне важно уделять особое внимание обстановке, в которой будет проводиться массаж. И массажист, и пациент должны прежде всего расслабиться. Обязательно убедитесь в том, что полотенца, подушки, необходимые масла под рукой и вы можете их взять, не теряя контакта и не прерывая массаж. Никогда не следует спешить, выполняя массаж. Тишина и покой очень важны. Позаботьтесь о том, чтобы во время процедуры вас не тревожили. Если кто-нибудь войдет в массажный кабинет или ваше внимание будет отвлечено, концентрация внимания будет нарушена и ритм массажа может нарушиться. Отключите телефон, можно включить приятную, спокойную музыку. Но это дело вкуса. Всегда перед процедурой мойте руки, ногти должны быть короткими. Не надевайте никаких ювелирных украшений: кольца, браслеты, часы могут поранить кожу. В комнате не должно быть сквозняков, не должно быть холодно. Ничто не ухудшает массаж так, как холод. Необходимо накрыть все части тела, за исключением обрабатываемой в этот момент. Согрейте руки перед массажем. Рассеянный неяркий свет создает идеальную атмосферу. Лучи яркого света вряд ли вызовут расслабление. При проведении массажа с эфирными маслами необходимо соблюдать следующие правила:
1) не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу, они слишком концентрированы;
2) держите масла подальше от глаз;
3) держите масла подальше от детей;
4) соблюдайте правильные дозы: больше отнюдь не значит лучше;
5) покупайте только натуральные масла, остерегайтесь подделок;
6) массаж противопоказан при повышенной температуре тела;
7) массаж нельзя проводить при кожных заболеваниях, в местах свежих ран и шрамов;
8) избегайте попадать под сильные солнечные лучи и не загорайте сразу после массажа;
9) массаж нельзя проводить во время приступов суставных заболеваний.
Мне хочется рассказать о наиболее простых и доступных приемах массажа ног, которые может сделать каждый член вашей семьи. Расположитесь у ступней массажируемого. Начиная с лодыжки, поглаживайте вверх к бедру обеими руками, ведя их вдоль ноги одну за другой. Вниз ведите руки без нажима. Затем положите обе руки на ногу и сжимайте, оттягивая мышцы то одной, то другой рукой. Этот прием помогает снять напряжение в мышцах и унять боль. Потом очень хорошо повторить первый прием. Массируя ступню, сначала погладьте все ее части: и подъем, и боковую часть, и подошву в направлении от кончиков пальцев к лодыжке. Обогните кости лодыжки и верните руки на исходную позицию. Еще один прием: придерживая ступню одной рукой, выполняйте круговые движения с нажимом по всей поверхности подошвы костяшками пальцев другой руки. Затем можно повторить первый прием.
Как я уже подчеркивала, массаж с применением эфирных масел очень эффективен. Чистые эфирные масла очень концентрированы, и их нельзя наносить на кожу неразбавленными. Значит, нужен естественный посредник для ароматического массажа. В роли такого посредника выступает растительное масло, называемое несущим. Эти растительные масла также обладают лечебными свойствами, они содержат много витаминов и минеральных веществ. В качестве несущего растительного масла используют масло сладкого миндаля (им, говорят, очень любила пользоваться Жозефина, жена Наполеона), масло из ядер абрикосовых косточек, масло авокадо, масло из календулы, кокосовое масло, масло жожоба. Для массажа эфирное масло разбавляют несущим в пропорции: 6 капель эфирного масла на 15–20 капель несущего. И еще один совет мне хочется дать вам. Поскольку многие физические недуги (в том числе и суставные заболевания) имеют эмоциональные корни, я настоятельно рекомендую применение любым способом хотя бы одного масла, регулирующего эмоции. Необходимо помнить, что воздействовать нужно на человека в целом, а не на отдельный недуг или симптом заболевания. Всегда нужно понюхать снадобье перед применением. Если аромат приятен, то и эффект будет благоприятным.
Далее я хочу рассказать вам о том, какие ароматические масла рекомендуется применять при суставных заболеваниях. Наблюдения показывают, что ароматерапия дает высокие результаты. Она помогает устранить боль, улучшить подвижность суставов. Следует помнить, что чем раньше вы начнете лечение, тем скорее достигните наилучшего результата.
Эфирные масла, применяемые при артритах:
1) болеутоляющие масла: ангелики, стиракса, пупавки благородной, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, лаванды, мяты перечной, розмарина;
2) выводящие токсины масла: черного перца, кипариса, укропа, грейпфрута, можжевельника, лимона, шалфея, тимьяна;
3) масла, улучшающие кровообращение: чеснока, мандарина, черного перца, эвкалипта.