Ароматические масла следует добавлять в ежедневные ванны. Выберите компоненты из приведенного выше списка и используйте следующие формулы.
1. 1 капля масла стиракса, 2 капли масла черного перца, 1 капля масла имбиря, 2 капли масла майорана.
2. 2 капли масла кипариса, 1 капля масла укропа, 2 капли масла можжевельника, 1 капля масла лимона.
Если больные артритом не могут принять ванну, тогда эти же формулы можно использовать для ножных и ручных ванн.
Очень эффективно применение компрессов, они превосходно снимают боль. При острой боли сделайте холодные компрессы. Если боль хроническая, применяйте холодный компресс или сочетайте горячий и холодный. Для компресса: 6 капель эфирных масел добавьте в чашку с водой (200 мл). Ароматический массаж способствует полному восстановлению функции пораженных суставов. Больной артритом должен нежно массажировать больные суставы каждый день или попросить сделать массаж членов семьи.
Смеси для массажа:
1) 1 капля масла черного перца, 2 капли масла ладана, 2 капли масла имбиря, 1 капля майорана;
2) 1 капля масла эвкалипта, 2 капли масла можжевельника, 2 капли масла лаванды, 1 капля масла розмарина.
Каждую смесь растворить в 20 мл несущего масла. Для исцеления от суставных заболеваний я рекомендую Вам использовать спасительные снадобья Баха. Что это такое? Это целебные цветочные смеси, созданные и разработанные врачом Эдвардом Бахом, разочаровавшимся в лекарственной терапии. Бах создал свои снадобья для исцеления больного человека, а не болезни. Он убежден, что здоровый дух делает здоровым и тело. Он обнаружил 37 цветов, способных избавить нас от многих негативных состояний ума, приносящих страдания. Хорошо известно, что постоянное беспокойство снижает запас жизненных сил и естественную сопротивляемость болезни. Если устранены страх, депрессия, ненависть, чувство вины, то восстанавливается баланс тела. Мне бы хотелось кратко перечислить эти растения.
Бук – для неспособных переносить недостатки других.
Василек – для слабовольных, неспособных сказать "нет".
Вербена – для тех, кто не выносит несправедливости.
Вереск – для тех, кто думает только о себе.
Виноград – для сильных, несгибаемых лидеров.
Вощаный спуск – для постоянно сомневающихся.
Вяз – для испытывающих чрезмерную ответственность.
Горечавка – против депрессии.
Горная вода – для тех, кто хочет быть примером для всех.
Горчица – от депрессии по неизвестной причине.
Граб – для ленивых.
Дуб – для тех, кто боролся перед лицом несчастья и рухнул без сил.
Жимолость – для цепляющихся за прошлое.
Ива – от мстительности.
Импейшенс – от нетерпения, раздражительности.
Каштан белый – от постоянно преследующих мыслей.
Каштан красный – от страха.
Каштан съедобный – от отчаяния.
Каштана почки – от постоянных ошибок.
Лилия белая – от последствий эмоционального стресса.
Лиственница – от боязни неудачи.
Ломонос – для рассеянных.
Мимулус – от страха неизвестного происхождения.
Мирабель – для тех, кто боится потерять рассудок.
Овсюг - для разочарованных в жизни.
Олива – для истощенных духовно и физически.
Орех грецкий – при резких переменах.
Осина – против боязни темноты.
Остролист – от зависти.
Роза альпийская – от паники.
Склерантус – от нерешительности.
Сосна – от комплекса вины и угрызений совести.
Утесник обыкновенный – для отчаявшихся.
Фиалка водная – для гордецов.
Цикорий полевой – для эгоистичных людей.
Шиповник – от апатии.
Яблоня дикая – удаляет из головы все то, что нам не нравится.
Спасительное снадобье – содержит 5 из 37 снадобий и применяется при стрессах, тяжелых физических травмах.
Снадобья Баха не имеют вредного воздействия, их можно применять в любом возрасте (и новорожденным, и старикам). Можно применять одно цветочное снадобье или комбинацию, вплоть до 6. Чтобы приготовить снадобье, возьмите бутылочку (200 мл) чистой родниковой воды и капните по 2 капли выбранных снадобий, принимайте смесь 4 раза в день лучше перед едой по 1 ч. л.
Цветочные снадобья Баха я рекомендую применять при всех суставных заболеваниях.
Несколько советов я хочу дать по использованию ароматических эфирных масел при подагре.
Наиболее эффективно использование ножных ванн со следующими компонентами.
1. 2 капли масла ангелики, 2 капли масла моркови, 2 капли масла сельдерея.
2. 1 капля кокосового масла, 2 капли масла можжевельника, 1 капля масла лимона, 2 капли масла розмарина.
Рекомендованные выше формулы можно использовать и для компрессов. Для ароматического массажа при артрите можно использовать любое масло, рекомендуемое при артрите.
При ревматизме помогут масла лавра, черного перца, тмина, кедра, сельдерея, кипариса, эвкалипта, ладана, имбиря, бессмертника, лаванды, лимона, мирры, мяты, розмарина, шалфея, тысячелистника.
Для оздоровления организма при суставных заболеваниях необходимо использовать не только ароматерапию, но и лечение лекарственными растениями – фитотерапию.
В следующей главе я подробно познакомлю вас с использованием водолечения при заболеваниях суставов.
Водолечение
Водолечение было популярно во все времена. Издавна было известно, каким целебным действием обладает вода. Первые сведения о водолечении дошли до нас из индийского эпоса Ригведы (1500 лет до н. э.). Вода применялась не только как средство омовения тела с гигиеническими целями, но и служила лечебным средством. Из древнейших литературных источников известно о применении воды с лечебной целью ассирийцами, вавилонянами, египтянами. Из Египта метод лечения водой был перенесен в Грецию Пифагором, и был усовершенствован Гиппократом. Из Греции учение Гиппократа о водолечении было перенесено в Древний Рим. Многочисленные остатки древнеримских терм свидетельствуют о том, что водолечение получило в Риме широкое распространение. Рим славился общественными купальнями, состоявшими из множества помещений: для умывания теплой водой, для мытья горячей водой, для купания в холодной воде, для отдыха и развлечений. Эти купания назывались "бальниум". От этого слова и произошел термин "бальнеотерапия" – водолечение. Особенно ценились купальни с минеральной водой. В "Медицинском каноне", созданном в XI в. Авиценной, среди других лечебных средств упоминается и вода. В Индии водные процедуры прописывали людям, страдающими как наружными, так и внутренними заболеваниями. Широко было распространено потогонное лечение при отеках, опухании конечностей, при общей водянке, когда организм больного, по мнению врача, переполнялся сыростью, влагой и мокротой. Популярны были грязелечения, втирания, ванны, окуривания дымом и парами (ароматерапия), согревающие компрессы, горячие влажные и сухие припарки. В период Средневековья водолечение было забыто. Его возрождение относится к XIX в., когда оно начало развиваться в странах Европы. Долгое время применение водолечебных процедур строилось только на наблюдениях. Врачи, упоенные успехом своих терапевтических водных мероприятий, нередко доходили в своих методиках до курьеза. Они предписывали больным потеть в парной бане и на горячей печи по 10 дней подряд, держали больных в воде не только днем, но и ночью, заставляли их выпивать в день до 80 стаканов минеральной воды. А для того чтобы скрасить длительное пребывание больных в воде, в бассейн для водолечения помещали плавучие столики с едой, вином, за пределами бассейна устраивались представления. Такой фанатизм, конечно, не мог способствовать развитию водолечения как науки. Научное развитие водолечение получило благодаря стараниям простого крестьянина Викентия Присница. Именно он, изучив практический опыт, поставил водолечение на научную основу, дал объяснение целебным свойствам воды. В России вопросами водолечения занимался выдающийся врач и ученый В. И. Каминский. Он посвятил всю свою жизнь вопросам бальнеотерапии. Обобщив опыт своих предшественников, он внес много нового в методы лечения. Каминский вел большую практику, к нему приходили огромные толпы жаждущих исцеления. Водолечение является естественным физическим фактором воздействия на организм человека. Оно отличается от многих других средств своей доступностью, безопасностью и эффективностью. При грамотном применении воды можно в полной мере исправлять многие расстройства в организме, успешно бороться с болезнями и сохранять работоспособность до старости. Водные процедуры являются мощным раздражителем, обладают закаливающими свойствами, тренируют кровеносные сосуды, снимают нервные перегрузки и стрессы, восстанавливают функцию всех органов и систем, в том числе и опорно-двигательного аппарата. Обычная горячая ванна, вызывающая потение, может привести к излишней потере организмом влаги, солей и витаминов, а значит, нарушить обмен веществ. Поэтому более правильным является чередование холодных и горячих ванн. Такие контрастные ванны поддерживают организм, стимулируют и восстанавливают. Длительность и техника выполнения ванн зависят от возраста, состояния здоровья, состояния нервной системы. Контрастные ванны очень эффективны при всех суставных заболеваниях. Хочу подчеркнуть: тем, кому больше 30 лет, или ослабленным длительной болезнью людям лучше начинать с ручной или ножной ванн, с постепенным более глубоким погружением рук и ног в ванну: сначала по локоть или по колено, затем – до плеча и паха. Через неделю уже можно принимать полную ванну, т. е. погружаться в воду по горло. Горячую и холодную ванну принимают попеременно. Температура горячей ванны – 42–43 °C. Температура холодной – 14–15 °C. Чтобы правильно и эффективно использовать целебную силу воды, рекомендую вам следующую методику: сначала нужно принять обычную ванну для всего тела при наиболее комфортной для вас температуре в течение 5–10 мин, затем тщательно вытереться и приступить к контрастным ваннам. Если в силу возраста или тугоподвижности суставов затрудняют выполнение процедур, то вам необходим помощник. Помните, что водные процедуры не противопоказаны даже в период острой стадии болезни, когда у вас опухают и болят суставы. Поверьте мне, несколько процедур – и вы почувствуете большое облегчение! Каждая ванна (горячая или холодная) длится 1 мин, ванны чередуются. Рекомендую серию ванн не менее чем из 11 циклов. Последняя ванна должна быть холодной, после нее тело тщательно вытирают, но без усилий, и остаются обнаженными на воздухе для воздушной ванны. Длительность воздушной ванны зависит от самочувствия и состояния здоровья и продолжается от 2 до 10 мин. Также ее можно проводить по методике, о которой я рассказывала в предыдущей главе.
Для очищения организма от шлаков очень полезно использовать метод доктора Кнейппа – священника, посвятившего всю свою жизнь исцелению людей, жившего в Испании в VIII в. Его метод называется "обертывание испанским плащом". Этот метод я рекомендую применять только в межприступный период, когда нет острых симптомов болезни. Выполняется эта процедура следующим образом. "Испанский плащ" готовят из толстого хлопчатобумажного материала (никакой синтетики!) в виде широкой рубахи с большими рукавами, которая запахивается спереди. "Плащ" мочат попеременно в холодной (14–15 °C) и горячей (42–43 °C) воде и надевают его. Затем вы ложитесь на одеяло и укутываетесь таким образом, чтобы полностью прекратить доступ воздуха, можно использовать несколько одеял. Одевать "плащ" и укутываться нужно достаточно быстро, а вся процедура длится 1,5–2 ч и состоит из 5–10 циклов. При выполнении этой процедуры я рекомендую иметь помощника. Для того чтобы убедиться в эффективности этой процедуры, достаточно посмотреть на воду, в которой после укутывания прополаскивают "плащ" (воду после каждого цикла необходимо менять и следить за температурой) – она полна какими-то веществами и слизью, выходящих вместе с потом. Особенно полезна эта процедура при суставном ревматизме, подагре, ревматизмом артрите. А если "плащ" окунуть в отвар сенной трухи или сосновых веток, то исчезают ломота и скованность в суставах. Но об использовании целебных трав при заболеваниях суставов я расскажу позже. Водные процедуры обогащают организм кислородом, тренируют сосуды, стимулируют выделительную функцию кожи, очищая организм от вредных веществ. Немаловажное значение в водолечении принадлежит природным минеральным водам. Минеральные воды – природный источник здоровья и долголетия, они содержат в своем составе уникальный целебный набор биологически активных веществ, благодаря которым они оказывают на организм человека лечебное действие. В зависимости от химического состава и физических свойств минеральные воды используют в качестве наружного или внутреннего лечебного средства. Сама природа создала уникальный источник оздоровления организма. Процесс образования минеральных вод очень сложен, в их формировании участвуют процессы фильтрации поверхностных вод и осадков, захоронения морских вод в глубинах недр Земли, вулканические процессы и т. д. Выделяющиеся во время этих процессов химические вещества поступают в подземные воды и придают им уникальный состав. Лечебное действие минеральных вод обусловлено наличием комплекса всех растворенных в них веществ. По количеству биологически активных веществ различают слабоминерализованные воды, воды средней и высокой минерализации, а также рассольные и крепкорассольные минеральные воды. Для внутреннего применения обычно используют мало– или среднеминерализованные воды, для наружного применения – высокоминерализованные, рассольные и крепкорассольные воды (содержание биологически активных веществ в таких водах превышает 20 г на 1 л воды и может достигать 300 г). По ионному (химическому) составу минеральные воды делятся на хлоридные – содержащие хлор, гидрокарбонатные – содержащие углерод, сульфатные – содержащие серу, натриевые – содержащие натрий, кальциевые – содержащие кальций, магниевые – содержащие магний. По наличию газов и специфических элементов выделяют углекислые, сероводородные, бромистые, йодистые, железистые, кремниевые и радоновые минеральные воды. По температуре различают холодные (до 20 °C), теплые (20–37 °C), горячие (37–42 °C) и высокотермальные (выше 42 °C). При заболеваниях суставов я рекомендую применение высокоминерализированных, рассольных и крепкорассольных вод, имеющих в своем составе углерод, кальций, натрий, сероводород и радон в виде ванн, контрастных ванн и купаний. Напомню, что лечение водой, в том числе и минеральной, называется бальнеологией (от лат balneum – "баня" и logus – "наука").