Не стоит накрываться паранджой и прятать ноги под толстым нейлоном! Наука не стоит на месте, и в настоящее время косметические салоны и кабинеты, снабженные современным оборудованием, располагают довольно широким набором всевозможных новейших методик: операционным микроскопом, компьютерной диатермокоагуляцией, которые успешно ликвидируют нежелательные образования, мешающие вам спокойно жить и уверенно себя чувствовать. А внимательные врачи-профессионалы не только делают вам операцию на высочайшем уровне, но и вникнут в суть вашей проблемы, проявят искреннюю заботу и внимание.
В зависимости от клинических проявлений для ликвидации рубцов и шрамов используют консервативное и хирургическое лечение. Некоторые виды шрамов и рубцов (чаще всего линейные единичные рубцы, звездчатые) удаляют хирургическим иссечением с мобилизацией окружающих тканей и последующим наложением швов на края раны. Обширные шрамы ликвидируют путем применения шлифовки кожи (об этом мы уже упоминали). При тяжелых формах успешно используют имплантацию, лазер, продигиозан и различные ферменты и гормоны.
Достижения современной медицинской науки способны помочь тем, кто испытывает чувство неуверенности и дискомфорта из-за шрамов и рубцов на коже. Если вам мешает шрам на коже ваших ног, обратитесь в солидную клинику, где вам обязательно помогут сделать этот косметический недостаток менее заметным или избавиться от него совсем.
Шелушение кожи ног
Неприятным недостатком кожи ног является ее шелушение. Особенно часто этот дефект появляется на коже ног ранней весной из-за нехватки витаминов в организме. Кроме авитаминоза, шелушение кожи ног может возникнуть как реакция на эпиляцию, крем или мыло, не соответствующие типу вашей кожи. Кожа ног нередко начинает шелушиться от слишком жесткой воды. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце высушивает кожу и приводит к отшелушиванию ее верхних частиц. Слишком горячая вода тоже вредит коже ног.
При помощи ряда процедур можно предотвратить шелушение кожи ног и избавиться от этого недостатка.
Предотвратить пересушивание и шелушение кожи всегда легче, чем лечить этот серьезный косметический недостаток. Если водопроводная вода в местности, где вы живете, жесткая, при мытье ног ее следует смягчать уксусом, содой или лимонным соком. Приготавливая очищающую или лечебную ванночку для ног, налейте воду в таз и на каждый литр воды добавьте столовую ложку уксуса, лимонного сока или соды. Температура воды не должна быть слишком высокой, горячая вода обезвоживает кожу, что может привести к ее шелушению.
Для того чтобы кожа ваших ног была упругой, гладкой и эластичной, ваша пища должна содержать витамины А, D, Е и группы В. Если же кожа ваших ног начала шелушиться, начните принимать поливитамины и есть побольше фруктов и овощей, содержащих вышеперечисленные витамины. Для того чтобы пополнить запасы своего организма витамином А, добавьте в свой рацион морковь, зеленый горошек, дыню, облепиху. Витамином D богаты молоко, сливочное масло, сельдь, яичные желтки. Витамин В содержится в мясных продуктах, орехах, цветной капусте и шпинате. Витамин Е, необходимый для правильного обмена веществ в организме, входит в состав таких продуктов, как облепиха, растительные масла, белокочанная капуста, зеленый салат и др.
Из овощей и фруктов, содержащих витамины А, В, D и Е, можно приготовить очень вкусные и полезные блюда, например салат "Заячья поляна" . Для приготовления этого салата вам понадобится 3 моркови средней величины, стакан зеленого консервированного горошка, 2–3 столовые ложки подсолнечного масла, 300–350 г цветной капусты и 2 столовые ложки измельченных грецких орехов. Морковь отварите, лучше всего на пару, затем очистите и натрите на терке. Цветную капусту разберите на мелкие соцветия, отварите в подсоленной воде, остудите и измельчите ножом. Смешайте морковь, цветную капусту, зеленый горошек, измельченные орехи, заправьте салат подсолнечным маслом и слегка посолите.
Богат витаминами, необходимыми вашей коже, салат "Будьте здоровы" , для которого Вам понадобится 500 г малосольной сельди, 3 яйца, небольшой пучок шпината, 3 столовые ложки растительного масла. Сельдь очистите и удалите из нее кости, нарежьте на небольшие кусочки. Шпинат обварите кипятком и порубите ножом. Отваренные яйца мелко нарежьте и смешайте со шпинатом. В плоское блюдо уложите кусочки сельди, посыпьте их смесью яиц со шпинатом и полейте растительным маслом.
Очень полезен для кожи коктейль "Витаминное ассорти" . Чтобы приготовить этот коктейль, смешайте в шейкере стакан морковного, по половине стакана дынного и яблочного соков и выпейте полученный напиток сразу же после приготовления. Этот коктейль полезно пить каждый день после завтрака или ужина.
Сделает вашу кожу гладкой и эластичной коктейль "Утренняя заря" . Вам потребуется стакан томатного сока, яичный желток, пара веточек укропа, соль на кончике ножа. Яичный желток взбейте с солью, залейте томатным соком, перелейте смесь в стакан и посыпьте сверху измельченным укропом. Выпейте коктейль сразу после его приготовления.
Не менее полезен и коктейль из молока , содержащего витамин D, и земляники, в состав которой входит витамин А. Три-четыре столовых ложки земляники измельчите миксером, залейте стаканом молока и взбейте до образования пены. Сразу же после приготовления коктейля подавайте его к столу.
Обогатит ваш организм витаминами А и D коктейль "Витаминное молоко" . В миксере взбейте 1,5 стакана свежего молока, 2 столовые ложки облепихового масла, яичный желток и столовую ложку меда. Выпейте коктейль немедленно после его приготовления.
Проявив немного фантазии, вы сможете каждый день приготовлять необычные и чрезвычайно полезные блюда и коктейли, благодаря которым кожа ваших ног и всего тела будет здоровой, упругой и красивой.
Для того чтобы избежать шелушения кожи ног после эпиляции, после этой процедуры смазывайте ноги питательным и увлажняющим кремом или лосьоном.
Использование крема, бальзама или лосьона обязательно после каждого мытья ног. Регулярное применение косметических средств, питающих, увлажняющих и тонизирующих кожу ног, предотвратит ее шелушение. Чтобы избежать шелушения кожи ног, подберите кремы, в состав которых входят натуральные масла, экстракты лекарственных трав, морских водорослей, фруктовые кислоты и витамины, которые увлажнят кожу ваших ног, защитят ее от вредного воздействия горячего или холодного воздуха, окажут антисептический и смягчающий эффект.
Подобрать крем для кожи ног, склонной к шелушению, вам может помочь косметолог или дерматолог.
Кожа ног может начать шелушиться от воздействия холодного воздуха и ветра. Чтобы этого не произошло, в холодное время года защищайте кожу ног теплой одеждой и жирным кремом.
Чтобы ваша кожа не пересушилась и не начала шелушиться после солнечных ванн, наносите на ноги специальные солнцезащитные средства каждый раз перед тем, как начать загорать.
Если, несмотря на все предосторожности, избежать шелушения кожи ног вам не удалось, с помощью ряда мер вы можете за короткий срок избавиться от этого недостатка.
Когда вы заметили, что кожа ваших ногах начала шелушиться, воспользуйтесь кремом-скрабом. Нанесите скраб на все области шелушащейся кожи. Жесткой мочалкой или губкой с абразивным покрытием потрите ноги, удаляя омертвевшие частички кожи. Затем смойте остатки крема теплой водой с мылом. Высушив ноги полотенцем, нанесите на кожу питательный крем кругообразными движениями, начиная с нижней части ног по направлению вверх. Эту процедуру нужно выполнять регулярно – ежедневно или через день.
Для того чтобы кожа ног перестала шелушиться, применяйте лечебные обертывания , предварительно очистив кожу ног.
1. Половину стакана растительного масла слегка нагрейте на водяной бане, добавьте два яичных желтка, тщательно размешайте и нанесите на шелушащуюся кожу ног. Ноги оберните полиэтиленовой пленкой и поверх нее – теплой, лучше всего шерстяной тканью. Через полчаса-час вымойте ноги теплой водой с мылом. Это обертывание очень полезно для пересушенной кожи ног.
2. Смешайте по четверти стакана простокваши и растительного масла, добавьте треть стакана настоя из календулы и две-три столовых ложки меда, все перемешайте и нанесите на ноги. Через полчаса смойте теплой водой без мыла. Для приготовления настоя из календулы столовую ложку цветов залейте третью стакана кипятка, накройте крышкой и через 10 минут процедите.
3. Три столовых ложки жирного питательного крема смешайте с четвертью стакана настоя из ромашки и двумя столовыми ложками картофельного крахмала, разведенного в теплой воде до состояния густой кашицы. Обмажьте полученной кашицей ноги, оберните их полиэтиленовой пленкой. Через 20–25 минут вымойте ноги теплой водой с мылом.
4. Четыре картофелины средней величины отварите и разомните, пока они еще горячие. В горячий размятый картофель добавьте половину стакана молочной сыворотки, треть стакана растительного масла и все хорошо размешайте. На очищенную кожу ног нанесите эту массу, оберните ноги пленкой. Через полчаса вымойте ноги теплой водой без мыла.
5. Кефир смешайте со свежевыжатым капустным соком в пропорции 1:1, обмажьте полученной смесью ноги. Через полчаса ополосните ноги теплой водой.
6. Поможет снять шелушение кожи ног и обертывание из томатного сока и крахмала. Стакан крахмала разведите до очень густой кашицы холодной водой, затем добавьте три-четыре столовых ложки томатного сока и нанесите смесь на кожу ног на 20–25 минут.
7. Полстакана простокваши смешайте с натертой на мелкой терке морковью и энергичными движениями, слегка надавливая, нанесите на кожу ног. Через полчаса вымойте ноги прохладной водой.
8. Натрите два яблока на терке, смешайте их с половиной стакана кефира и двумя-тремя столовыми ложками растительного масла. Полученной смесью обмажьте ноги. Через 25–30 минут вымойте ноги.
9. Половину килограмма ржаного хлеба размочите в теплом молоке до образования кашицы, нанесите ее на ноги на полчаса. Смойте кашицу из хлеба и молока прохладной водой.
10. Жирный крем смешайте со свекольным и морковным соком и нанесите на кожу ног на 20–25 минут. Вымойте ноги теплой водой с мылом.
11. Половину стакана облепихового масла смешайте с тремя ложками тыквенного сока. Нанесите смесь на кожу ног в местах шелушения на 25–30 минут. Вымойте ноги теплой водой с мылом.
Избавиться от шелушения кожи ног можно при помощи лечебных ванночек . Так как обычно кожа ног шелушится в области икр и коленей, для лечебных ванночек используйте таз с высокими стенками или ведерко. Ванночки из лекарственных трав успокоят вашу кожу, сделают ее мягкой и эластичной, снимут раздражение и воспаление, предотвратят шелушение.
Ванночка из настоя ромашки, календулы, мяты и листьев лопуха . Стакан смеси из измельченных трав заварите 1 л кипящей воды, дайте настояться, процедите, смешайте с теплой водой. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 25 минут.
Ванночка из отвара дубовой коры, корня лопуха и настоя липового цвета . Половину стакана измельченных корня лопуха и дубовой коры залейте 1 л воды и проварите 10 минут на медленном огне. Три столовые ложки липового цвета заварите 0,5 л кипятка, дайте настояться 10 минут. Процеженные отвар и настой смешайте с прохладной водой, принимайте такую ванночку около получаса.
Ванночка из череды, чистотела, мяты и ромашки. Стакан сухого сбора трав заварите 1 л кипятка, через 10–15 минут процедите и смешайте с 3 л воды комнатной температуры. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 20 минут.
Ванночка из хвоща полевого, чабреца и крапивы. Стакан смеси трав залейте 1,5 л кипящей воды, дайте настояться 10 минут, процедите и смешайте с теплой (не горячей) водой. Принимайте ванночку около 20 минут через день в течение месяца.
Ванночка из зверобоя, листьев подорожника, ромашки и липового цвета . Стакан смеси трав залейте 1 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 15 минут. Процеженный настой разбавьте 2 л теплой воды и принимайте ванночку около 20 минут.
Много полезных для кожи веществ содержит морская вода. Приготовьте ванночку из специального косметического средства на основе морской воды . Калий, кальций, сера, железо и другие вещества, содержащиеся в морской воде, окажут благоприятное воздействие на кожу ваших ног. Такую ванночку приготовьте из теплой воды и принимайте ее 25–30 минут.
Для того чтобы кожа ваших ног перестала шелушиться, добавляйте в воду, которую вы используете для приготовления ванночек, лимонный сок, соду или уксус, чтобы смягчить ее.
Если кожа ваших ног сильно шелушится и вы чувствуете болезненность, сильный зуд или жжение в ногах, немедленно обратитесь к врачу-дерматологу, который назначит нужное вам лечение.
Различные косметические недостатки на коже ног могут испортить внешность женщины и стать причиной появления у нее всевозможных комплексов и заниженной самооценки. К счастью, уровень развития современной косметологии позволяет устранить почти все дефекты на коже, и если вы вынуждены носить длинную одежду и закрытую обувь, чтобы скрыть изъяны кожи ваших ног, то приняв необходимые меры, вы сможете с гордостью демонстрировать свои ноги.
Глава 7 Проблемные зоны
Что такое проблемные зоны
Женские формы могут радовать глаз, а могут вызывать и откровенное неприятие не только у самой женщины (чья самокритичность достигает порой абсурда), но и у окружающих ее людей. Если с помощью одежды можно хоть как-то маскировать проблемные зоны, то оставшись в нижнем белье или надев купальник, женщина не может рассчитывать на то, что дефекты ее ног останутся незаметными.
Проблемные зоны доставляют немало хлопот. Но зачастую, не понимая причины возникновения дефектов, женщина не может с ними бороться, и поэтому усилия, затраченные на то, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру, оказываются потраченными впустую.
Что же такое проблемные зоны? Прежде всего надо обратить внимание на их название – "проблемные", то есть доставляющие женщине немало хлопот. Это зоны, которые требуют пристального внимания, чтобы выяснить, не стала ли кожа вялой, дряблой, отвисшей.
Что отличает проблемную зону от непроблемной?
Проблемные, или критические, зоны обычно сразу видны, то есть налицо их ненужность, лишность, инородность. Действительно, еще ни одну из женщин не красил отвисший животик или отложения на ягодицах.
Чем обосновано появление проблемных зон?
Структура женских соединительных тканей устроена так, что волей-неволей способствует образованию ненужных излишков. Волокна соединительных тканей расположены параллельно друг другу, окружая при этом жировые клетки. Мужская соединительная ткань устроена иначе: там волокна перекрещиваются друг с другом и тоже окружают жировые клетки. Благодаря своему строению женская соединительная ткань может сильно растягиваться (что является необходимым условием при беременности), и эти растяжки очень долго остаются на поверхности кожи. Способность женской кожи к растягиванию позволяет ей удерживать все жиры и шлаки, которые в мужском организме, как правило, долго не задерживаются.
Женская соединительная ткань способна накапливать большие количества жира и воды, что сразу же отражается на женской фигуре.
Женский организм способен вырабатывать гормоны, которые называются эстроген и гестаген, причем вырабатывает он их в огромных количествах, что тоже способствует максимальному отложению жира и воды в тканях. А это ведет к тому, что развивается целлюлит.
Мышцы, находящиеся на области от талии до колен, могут не получать достаточной нагрузки. В результате они начинают "лениться", а малоподвижный образ жизни ведет к тому, что они становятся вялыми, дряблыми, а потом и вовсе покрываются слоем жира. Из-за отсутствия необходимой нагрузки в мышцах автоматически ухудшается кровообращение, что не способствует, конечно, отличному внешнему виду.
Если вы по природе своей отчаянная лентяйка и предпочитаете проехать на автобусе одну остановку, лишь бы не идти пешком, и при этом полакомиться чем-нибудь вкусненьким, то не удивляйтесь потом, что у вас появилась эти отвратительные складки на бедрах.
Женские ткани быстрее, чем мужские, подвергаются шлаковым атакам, то есть конечные продукты обмена веществ, которые не вышли через кишечник или посредством пор, остаются в соединительных тканях. Представляете, к чему может привести подобная ситуация? Правильно – к образованию лишних килограммов в вашей фигуре.
Обмен веществ, а это именно из-за него затрудняется нормальное выведение шлаков из организма, нарушается в результате заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, а также в период климакса. От этой болезни не застрахованы, кстати, и подростки, чей растущий организм переживает встряску, реагируя на это нарушением обмена веществ.
Особенно трудно приходится тем, у кого есть проблемы с весом, особенно если они унаследовали избыточный вес от родителей. У этих женщин критические зоны выступают особенно сильно, и бороться с ними значительно труднее. Почему? Дело в том, что клетки привыкают к тому количеству жира, которое они получают, поэтому снизить его количество, конечно, можно, но стоит ли тратить усилия, поскольку клетка все равно будет стремиться к тому, что ей "причитается".
Толстушкам, которые отчаянно хотят похудеть, придется отказаться от всяких диет, потому что пользы от них не будет. Организм, испытывая голод, позаботится о том, чтобы получить то, что вы так несправедливо ему недодали. А получить необходимые вещества он сможет за счет накоплений в проблемных зонах.
Если организм получает калорий больше, чем расходует, то это автоматически ведет к появлению жировой прослойки.
Даже если ваша фигура не доставляет вам пока особых хлопот и поэтому вы с увлечением поедаете пирожные, пренебрегаете зарядкой и ходьбой, то не думайте, что такое положение продлится долго. Во-первых, возможно, не за горами тот день, когда вы с удивлением заметите, что любимые джинсы стали вам малы. Во-вторых, организм вскоре привыкнет к тому, что у него остаются нерастраченные калории, и заботливо начнет откладывать их про запас. В результате вы начнете с негодованием рассматривать свои слишком округлившиеся бедра и ягодицы.
Где находятся проблемные зоны?
БЕДРА – наиболее уязвимая часть женского организма, которая к тому же обладает свойством долго не поддаваться физическим упражнениям.
ЖИВОТ – отвисший живот или, наоборот, выпяченный доставляет немало хлопот своим хозяйкам. На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы подтянуть живот или снизить его объем! Результат становится заметен довольно скоро после занятий спортом и применения диет.
ЯГОДИЦЫ – излишние отложения на ягодицах образуются вследствие лишних калорий. Известно, что соединительная ткань в области ягодиц отличается наибольшим содержанием жировых клеток. Поэтому это место накапливает жир быстрее, чем остальные части тела.
КОЛЕНИ – толстые колени образуются вследствие скопления жидкости и жировых клеток. Мало того, что это делает колени непривлекательными, но это еще и опасное заболевание, когда жидкость скапливается в коленном суставе.
ИКРЫ – икры становятся полными и рыхлыми, если мышцы не получают необходимой нагрузки.