Несмотря на то, что "звездочки", как правило, и не приводят к возникновению заболеваний, большинство женщин стремится избавиться от этого изъяна. К тому же, несмотря на относительную безопасность, сосудистые "звездочки" могут доставлять беспокойство тем, что в местах их возникновения появляется чувство легкого "жжения". Это происходит оттого, что в тех участках верхних тканей, где расположены "звездочки" усилен кровоток. При возникновении ощущения "жжения", "горения" в областях "звездочек" можно воспользоваться кремом или лосьоном с успокаивающим действием. Экстракты ромашки, календулы, мяты, мед, растительные масла, входящие в состав некоторых косметических средств, снимут неприятные ощущения в областях "звездочек".
Существует целый ряд кремов и мазей, способствующих уменьшению и исчезновению этого косметического недостатка.
Эффективным средством борьбы со "звездочками" является швейцарский крем "Вейниш". Крем наносят тонким слоем на "звездочки" на ночь. Для того чтобы крем оказал нужное действие, пользоваться им нужно регулярно.
Кремы, гели и лосьоны для борьбы со "звездочками", подходящие вашей коже, вам поможет подобрать врач.
Для того чтобы снять воспаление и раздражение в области сосудистых "звездочек", можно приготовить успокаивающие ванночки. Чем выше на ногах расположены "звездочки", тем выше должны быть стенки у емкости, которую вы будете использовать для ванночек. Отвары и настои, о которых мы расскажем, предназначенные для приготовления ванночек, можно наносить на области "звездочек" при помощи ватного тампона или компресса из марли.
Приготовьте ванночку из настоя ромашки и календулы . Половину стакана цветов ромашки и календулы заварите 1 л кипятка, дайте настояться, процедите, смешайте с чуть теплой водой и опустите ноги в приготовленную ванночку. Для того чтобы снять раздражение на участках кожи, где расположены "звездочки", можно сделать компрессы из настоев ромашки и календулы.
Успокаивающим эффектом обладает и хвойная ванночка . Стакан сосновой хвои отварите в 1,5 л воды в течение 10 минут. Процедите отвар, добавьте в него немного прохладной воды и стакан настоя ромашки и поместите в эту ванночку ноги на 20–25 минут.
Снять ощущение "жжения" в области "звездочек" поможет ванночка из настоя липового цвета, мелиссы и отвара корня валерианы . Половину стакана липового цвета и мелиссы заварите 1,5 л кипятка, дайте настояться, затем процедите. Столовую ложку измельченного корня валерианы отварите в стакане воды в течение 5 минут. Смешайте настой из липового цвета и мелиссы с отваром из валерианы, добавьте немного теплой воды и опустите в приготовленную ванночку ноги на полчаса.
При сосудистых "звездочках" полезно принимать ванночку из настоя ромашки и отвара из дубовой коры. Половину стакана ромашки заварите 1 л кипятка, дайте настояться, затем процедите. Три столовые ложки измельченной дубовой коры залейте 0,5 л воды, отварите на медленном огне в течение 10 минут. Когда отвар остынет, процедите его и смешайте с настоем ромашки, добавьте немного прохладной воды и поместите ноги в приготовленную ванночку на 25–30 минут.
Для того чтобы навсегда избавиться от сосудистых "звездочек", портящих внешний вид ваших ног, вы можете обратиться к врачу. Опытный и высококвалифицированный специалист поможет удалить "звездочки" за максимально короткий срок. Если кожа ваших ног не очень сильно пострадала от "звездочек", чтобы избавить вас от этого косметического недостатка, врачу может потребоваться один-два сеанса.
Косметологи предлагают избавляться от "звездочек" при помощи электрического тока. Врач вводит под кожу в области образования "звездочек" тонкую иглу, через нее пропускается небольшой электрический заряд, который вызывает сокращение вен, приводящее к исчезновению "звездочек".
Другой способ удаления сосудистых "звездочек" – это введение в вены специального вещества, которое перекрывает вену, что ведет к ее исчезновению. После каждой серии инъекций на ноги нужно накладывать тугую повязку. Этот метод не всегда приводит к удовлетворительным результатам, а иногда и вызывает нежелательные последствия – синяки, которые могут остаться навсегда.
Избавиться с сосудистых "звездочек" можно при помощи лазерной терапии. Обратившись в клинику, специализирующуюся на этом методе коррекции состояния кожи, вы избавитесь от комплексов по поводу внешнего вида ваших ног.
Растяжки кожи ног
Резкие перепады в весе, беременность, гормональные изменения не проходят для кожи женских ног бесследно. Часто после подобных изменений в вашем организме, на коже ног, особенно в области бедер и ягодиц, появляются розоватые складки – растяжки. Наиболее заметными растяжки становятся после солнечных ванн – их не берет загар и светлые бороздки становятся легко различимыми на фоне загоревших ног.
Причина растяжек – в утрате кожей эластичности и упругости, что является следствием повреждения соединительных тканей. В области растяжек кожа теряет способность к восстановлению, и это приводит к появлению серьезного косметического недостатка.
Если вы обнаружили растяжки на коже ваших ног, немедленно начинайте борьбу с ними. Кремы и лосьоны, содержащие фруктовые кислоты, растительные масла и ретинол, необходимый для лечения такой кожи, помогут избавиться от этого неприятного косметического недостатка.
Области кожи ног, пораженные растяжками, можно увлажнять и питать мазями, которые нетрудно приготовить в домашних условиях. Сочетание специальных кремов с мазями, приготовленными из лекарственных растений, поможет коже ваших ног быстрее избавиться от растяжек или предотвратит их появление.
Для того чтобы увлажнить кожу ног, приготовьте смесь из четырех ложек растительного масла, трех ложек отвара из плодов шиповника и одного яичного желтка. Нанесите смесь на участки ног, пораженные растяжками, на час.
Смягчит и увлажнит Вашу кожу смесь из трех столовых ложек меда, двух ложек растительного масла и настоя из ромашки.
Для профилактики и лечения растяжек полезно смазывать кожу смесью из кислого молока, отвара зверобоя и тысячелистника и настоя из календулы.
В период похудения, беременности на участки кожи ног, склонных к растяжкам, – бедра, ягодицы и подколенные области – можно накладывать компресс из цветов ромашки и молока. Половину стакана цветов ромашки заварите стаканом кипятка, добавьте треть стакана молока, заверните смесь в марлю и наложите на ноги на 20–30 минут.
Чем раньше вы начнете бороться с растяжками, тем больше у вас шансов одержать в этой борьбе победу. Чем "старше" растяжки, тем труднее от них избавиться.
Вернуть коже эластичность поможет лазерная терапия. При растяжках на коже ног обратитесь к этому современному способу удаления многих косметических недостатков. После курса лазерной терапии кожа ваших ног в области растяжек восстановит способность вырабатывать ткань, благодаря которой она становится красивой эластичной и упругой, – коллаген. Недостаток коллагена приводит к дряблости кожи, утрате ею эластичности и как следствие – к растяжкам.
Для профилактики растяжек каждый день используйте увлажняющие косметические средства – кремы и лосьоны. Особенно нужно позаботиться о коже будущим мамам, которые, для того чтобы предотвратить растяжки в будущем, должны с первых месяцев беременности и до конца второго месяца после родов пользоваться кремами с сильным увлажняющим и смягчающим эффектом. После того как вы приняли душ или ванну, нанесите на кожу ног специальный увлажняющий крем, содержащий вещества, благотворно влияющие на кожу: экстракты лекарственных трав, натуральные масла, витамины А, D и Е.
Для того чтобы предотвратить возможность появления растяжек, под душем или в ванне массируйте кожу ног жесткой щеткой или мочалкой. Особенно тщательно растирайте бедра, подколенные впадины и ягодицы, где чаще всего появляются растяжки.
Решив похудеть, сочетайте диету для похудения с физическими упражнениями – это поможет коже ваших ног сохранить упругость и эластичность. Во время диеты пользуйтесь кремами и бальзамами с сильным увлажняющим эффектом.
Помните, что предотвратить возникновение растяжек намного легче, чем избавиться от них, поэтому в периоды похудения, беременности вашей коже необходим тщательный уход.
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен – одно из самых распространенных заболеваний женщин. Статистика выяснила, что этому заболеванию подвержена 1/2 женщин в возрасте после 30 лет.
Что же такое "варикоз"?
Это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных "узлов", которые могут разорваться, в результате чего возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни. Этим заболеванием страдают в основном люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, те, чья работа связана с большой нагрузкой для ног, и беременные женщины.
На вопрос: "Что является причиной появления варикозного расширения вен?" врачи не могут ответить однозначно. Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Толчком к такому заболеванию является сильная нагрузка на ноги, особенно у людей, которые страдают избыточным весом. Большая нагрузка давит на вены, они не выдерживают и вздуваются. Способствуют развитию варикоза и слабые стенки венозных сосудов – свидетельство того, что мускулатура ног слабо укреплена.
Нередко этому заболеванию подвержены несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.
Как известно, венозные клапаны выполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает ее обратно. И как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой все увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают сквозь кожу.
Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки венозных сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Но, как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.
В наш век, когда современная медицина может почти все, варикозное расширение вен, к счастью, можно предотвратить или, на худой конец, замедлить его развитие. Существует очень много способов облегчить состояние человека при варикозе. Конечно, назначить лечение должен только врач, а именно сосудистый хирург, который делает операции по удалению "узлов". Такие операции проводятся только в самом крайнем случае, когда возникает опасность разрыва "узла", или тромбофлебита. Она проводится под общим наркозом, и после операции больные сразу вынуждены вставать по совету врача, чтобы восстановить циркуляцию крови в ногах. Через 10 дней больные могут возвращаться на работу. Но варикозное расширение вен может появиться на непрооперированных участках ног, так что опасность возникновения варикоза всегда остается.
Что же можно сделать для того, чтобы предотвратить или хотя бы облегчить такое заболевание?
Кто любит долго сидеть, тот должен отказаться от этой пагубной привычки. Долгое сидение способствует варикозному расширению вен, так как в согнутых, неподвижных ногах замедляется кровообращение. Постойте немного в транспорте, во время рабочего дня, разомните немножко ноги – короче, побольше двигайтесь.
Если в течение дня вам приходится долго сидеть на стуле, например, при работе за компьютером, время от времени выполняйте простое упражнение – приподнимайте носки ног, не отрывая пятки от пола. Проделайте это упражнение 15 раз и раза три в течение дня.
– Сидя на стуле, приподнимите носки и колени 10 раз. Это немного поможет восстановить приток крови к сердцу.
– Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.
– Еще одно неплохое упражнение – сидя на стуле, согнув колени, двигайте пятками вперед и назад 15 раз.
Тем людям, кто весь день проводит "на ногах", также следует опасаться варикоза. Когда ваши ноги испытывают сильную нагрузку, кровь застаивается в венах, вызывая варикозное расширение.
Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можем дать только один совет – похудеть и держать свой вес постоянно в норме. Употреблять чаще белки и витамины С и Е, которые являются составляющими коллагена – соединительной ткани вен и венозных клапанов. Но сбалансированное питание не поможет вылечить варикоз, а только улучшит ваше самочувствие.
Двигайтесь по возможности чаще. Движение – это жизнь, аксиома всем известна. Движение не допускает застоя в крови, заставляет сокращаться мышцы в ногах, бедрах и ягодицах, что помогает интенсивному движению крови к сердцу. Сделать свою жизнь более динамичной можно при помощи различных средств, таких, как спортивная ходьба, бег, катание на велосипеде, аэробика, шейпинг, плавание, занятия на тренажерах. Физические упражнения не дадут крови застаиваться в венах, ткани ног станут упругими и не позволят венам растягиваться на ногах.
Тем, у кого только начинает развиваться заболевание, врачи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготки, которые вам должен выписать врач. Такие специальные колготки (производство Швейцарии) продаются в аптеках строго по рецепту. Они предотвращают вздутие вен, так как сдавливают икроножные мышцы сильнее, чем мышцы бедра. Потоку крови быстрее и легче подниматься вверх, к сердцу. Конечно, такие колготки могут только замедлить течение болезни, но не предотвратить ее.
Если у вас нет возможности носить эластичные чулки, то бинтуйте ноги вязаным эластичным бинтом. Это следует делать по утрам, но перед бинтованием необходимо полежать с поднятыми ногами около 15 минут.
Когда у вас есть свободная минутка, ложитесь на диван и задирайте ноги, можно крест-накрест. В этом случае сила притяжения способствует обратному притоку крови – от ног к сердцу. Уменьшаются отекание и нагрузка на вены. Выполняйте это упражнение 5–6 минут каждый день, по возможности 2–3 раза в день.
Гимнастика для ног
Приведенные ниже упражнения помогут Вам уменьшить расширение вен на ногах.
Упражнение 1. Лягте на пол, обопритесь на лопатки, поднимите ноги и потягивайте носки вверх и вниз 10 раз, потом делайте на круговые движения, покрутите стопами по часовой стрелке и наоборот. Выполните упражнение 10 раз.
Упражнение 2. Очень хорошее упражнение для вен – "березка". Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест. Делайте это упражнение каждый день – очень хорошая профилактика, заодно и другие проблемы вашего здоровья ликвидируются.
Упражнение 3. Если ноги постоянно отекают, то подложите на ночь под ноги одеяло, свернутое в валик. Это немного облегчит ваши страдания.
Упражнение 4. В любое удобное для Вас время старайтесь выполнить круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против – сидите вы при этом или стоите, не имеет значения.
Упражнение 5. На занятиях аэробики или дома уделите минут 15 растяжке. Она не только сохранит гибкость вашей фигуры, но и поможет вытеснить кровь из вен.
У людей, страдающих варикозным расширением вен, велика вероятность дополнительно приобрести и тромбоз. Иногда в варикозных венах образуются сгустки крови, которые называются тромбами. Вены начинают воспаляться (тромбофлебит), и появляется реальная опасность движения тромба по венам. Может произойти закупорка вен (блокирование притока крови в сердце или легкие), что приведет к летальному исходу. Тромб нельзя разглядеть, если он образуется в глубоких венах, но его признаками являются отеки в этой части ног и постоянная боль. При таких симптомах следует немедленно обратиться к врачу.
В целях профилактики тромбофлебита не рекомендуется вести сидячий образ жизни, постоянно двигайтесь, занимайтесь спортом, особенно уделите внимание укреплению икр, следите за своим весом и старайтесь не полнеть.
Самое главное – не нужно заниматься самолечением, которым вы можете ухудшить свое состояние. Как только вы заметили первые признаки варикозного расширения или появление затвердения и красноты в расширенном венозном узле, немедленно обратитесь к врачу. Несмотря на множество современных мазей и других лекарственных средств, только квалифицированный специалист предложит Вам то, что окажет положительный эффект, и назначит соответствующее лечение.
Нарушение кровообращения
Нарушение кровообращения приводит к возникновению ряда серьезных проблем – судорогам, нарушению теплообмена, в результате которого понижается или повышается температура ног. Улучшить кровообращение ног можно при помощи таких мер, как холодный или контрастный душ, массаж, гимнастика, лечебные ванночки.
Важную роль для нормального кровообращения играет обувь. Подобрав удобную, соответствующую вашему размеру обувь, вы избавите себя от множества проблем. В ногах, не испытывающих дискомфорт в выбранной обуви, процесс кровообращения протекает нормально.
Очень важно, особенно для людей, кто в силу свое профессиональной деятельности малоподвижен, следить за положением ног. Неправильная постановка ног ухудшит кровообращение и может вызвать застой крови. Лучший вариант постановки ног для тех, кто большую часть рабочего времени проводит за столом, – поставить полностью обе стопы на пол, при этом одна нога может немного выступать вперед. Не реже, чем каждый час, нужно встать и немного походить, а еще лучше – сделать несколько простых упражнений, стимулирующих кровообращение: приседаний, легких прыжков, сгибаний и разгибаний ног во всех суставах.
Одним из достаточно действенных средств для усиления кровообращения в ногах являются специальные колготки с массирующим эффектом.
Труд многих специалистов связан с тем, что на протяжении рабочего дня они должны стоять – это также вызывает нарушение кровообращения. Если на работе вам приходится много времени проводить стоя, постарайтесь облегчить напряжение ваших ног. Меняйте положение ног, перенося нагрузку на разные группы мышц. Не сходя с рабочего места, вы можете сделать несколько несложных упражнений, благодаря которым приведете в норму кровообращение в своих ногах:
– Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд. Повторите это упражнение несколько раз.
– Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
– Встав на одну ногу, второй ногой сделайте несколько встряхивающих движений.
– Сев на стул, немного разведите ноги и поставьте обе стопы на пол, обхватите руками колени и энергично встряхните мышцы ног.