Рецепт 11
Требуется: по 2 ст. л. почек березы бородавчатой, шишек хмеля, корня элеуторококка колючего.
Способ приготовления. Исходное сырье мелко нарезать и залить 1 стаканом медицинского спирта крепостью 70 %. Перелить полученную смесь в темную стеклянную бутыль и настаивать в течение 1 недели в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. Одну чайную ложку настоя добавить к 1/2 стакана теплого чая, перемешать, по вкусу можно добавить сахар. Принимать 2 раза в день – утром и вечером после еды.
Рецепт 12
Требуется: по 1 ст. л. корня лапчатки прямостоячей, цветков пижмы, ягод земляники лесной, ягод малины обыкновенной и травы арники горной, по 2 ст. л. травы медуницы лекарственной, травы одуванчика обыкновенного и побегов герани лесной.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Процедить.
Способ применения. По 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.
Рецепт 13
Требуется: по 1 ст. л. травы мать-и-мачехи, плодов облепихи крушиновидной, по 2 ст. л. крапивы двудомной, коры дуба, корня лапчатки прямостоячей, плодов лимонника китайского, по 4 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов малины обыкновенной.
Способ приготовления. Полученное сырье тщательно измельчить, залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Процедить.
Способ применения. По 1/2 стакану 3 раза в день перед едой. Курс лечения занимает 20 дней, затем сделать перерыв 7 дней, и повторить курс лечения. По вкусу можно добавить 1 ст. л. липового или гречишного меда.
Рецепт 14
Требуется: по 1 ст. л. побегов герани лесной, плодов можжевельника, травы тысячелистника обыкновенного, травы вероники лекарственной, цветков бессмертника песчаного, 5 ст. л. цветков календулы.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1 стакану 3 раза в день перед едой. По вкусу можно добавить 1 ст. л. гречишного и липового меда, тщательно размешать.
Рецепт 15
Требуется: по 2 ст. л. травы чистотела большого и травы шалфея лекарственного; по 1 ст. л. цветков арники горной, травы донника лекарственного, побегов герани лесной, ягод ежевики, плодов облепихи крушиновидной, травы полыни горькой, цветков бессмертника песчаного, корней девясила высокого.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Процедить.
Способ применения. По 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. По вкусу можно добавить сахар.
Рецепт 16
Требуется: по 1 ст. л. корня бодана толстолистного, побегов герани лесной, по 2 ст. л. почек березы бородавчатой, корней синюхи лазурной, коры дуба обыкновенного и травы зверобоя лекарственного, по 3 ст. л. плодов малины обыкновенной, ягод ежевики, листьев мяты перечной и ягод земляники лесной.
Способ приготовления. Полученное сырье тщательно измельчить и залить 2 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте, периодически взбалтывать. Процедить.
Способ применения. По 1/2 стакана 2 раза в день после еды. По вкусу можно добавить 1 ст. л. гречишного и липового меда, тщательно размешать.
Рецепт 17
Требуется: по 2 ст. л. шишек ольхи черной и цветков клевера лугового, по 1 ст. л. листьев вероники лекарственной, цветков арники горной, травы синюхи лазурной, цветков пижмы, корня сабельника, листьев брусники, по 2 ст. л. корня лопуха большого, плодов облепихи крушиновидной, плодов малины обыкновенной.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1,5 л крутого кипятка, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Процедить.
Способ применения. По 1/2 стакану 3 раза в день после еды. По вкусу можно добавить сахар.
Рецепт 18 Требуется: по 2 ст. л. почек березы бородавчатой, травы вероники лекарственной, листьев малины обыкновенной, травы синюхи лазурной, травы лапчатки гусиной.
Способ приготовления. Исходное сырье мелко нарезать и залить 1 стаканом медицинского спирта крепостью 70 %. Перелить полученную смесь в темную стеклянную бутыль и настаивать в течение 1 недели в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. Одну чайную ложку настоя добавить к 1/2 стакана теплого чая, перемешать, по вкусу можно добавить сахар. Принимать 2 раза в день – утром и вечером после еды.
Рецепт 19
Требуется: по 2 ст. л. травы одуванчика обыкновенного, хвоща полевого, медуницы лекарственной, травы тысячелистника обыкновенного, травы зверобоя обыкновенного, по 4 ст. л. листьев смородины черной, листьев мяты перечной, плодов малины обыкновенной, 1 ст. л. цветков клевера лугового.
Способ приготовления. Полученное сырье тщательно измельчить, залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Процедить.
Способ применения. По 1/2 стакана 2 раза в день после еды в течение 10-14 дней. По вкусу можно добавить сахар или 1 ст. л. липового или гречишного меда, тщательно размешать.
Рецепт 20
Требуется: 1 ст. л. корня шлемника байкальского и корня сабельника; по 3 ст. л. травы донника лекарственного, травы спорыша, липового цвета, плодов боярышника кроваво-красного.
Способ приготовления. Полученное сырье измельчить, залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1 стакану 3 раза в день перед едой. По вкусу можно добавить сахар или 1 ст. л. липового или гречишного меда, тщательно размешать.
Рецепт 21
Требуется: по 2 ст. л. плодов можжевельника, травы шалфея лекарственного, травы кипрея узколистного, травы синюхи лазурной, по 2 ст. л. травы душицы обыкновенной, семян укропа огородного, 4 ст. л. плодов клюквы.
Способ приготовления. Полученное сырье тщательно измельчить, залить 1 л крутого кипятка, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте, периодически взбалтывать. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в течение недели, затем сделать недельный перерыв и повторить курс. По вкусу можно добавить сахар.
Рецепт 22
Требуется: по 3 ст. л. почек березы бородавчатой и корня сабельника, 2 ст. л. листьев подорожника большого, 5 ст. л. плодов рябины обыкновенной. 3 ст. л. травы спорыша.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте, тщательно перемешать. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1/2 стакана 2 раза в день после еды. Курс лечения проводить в течение 14 дней, затем сделать перерыв 3 дня, после чего повторить. По вкусу можно добавить сахар.
Рецепт 23
Требуется: по 1 ст. л. плодов облепихи крушиновидной; корня пырея ползучего, цветков клевера лугового, по 2 ст. л травы зверобоя, плодов лимонника китайского и корня шлемника байкальского, 4 ст. л. травы спорыша.
Способ приготовления. Исходное сырье мелко нарезать и залить 1 стаканом медицинского спирта крепостью 70%. Перелить полученную смесь в темную стеклянную бутыль и настаивать в течение 1 недели в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. Одну чайную ложку настоя добавить к 1/2 стакана теплого чая, перемешать, по вкусу можно добавить сахар. Принимать 2 раза в день – утром и вечером после еды. Продолжать курс лечения 7 дней, затем сделать перерыв 7 дней и продолжить курс.
Рецепт 24
Требуется: по 2 ст. л. травы одуванчика обыкновенного и травы подорожника большого; по 1 ст. л. корня аралии маньчжурской и цветков арники горной, 4 ст. л. плодов шиповника коричного.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Процедить.
Способ применения. По 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. По вкусу можно добавить сахар. Принимать в течение 21 дня, затем сделать перерыв 7 дней и продолжить курс.
Рецепт 25
Требуется: по 2 ст. л. листьев брусники, цветков пижмы, 1 ст. л. корня аралии маньчжурской, 4 ст. л. травы зверобоя продырявленного.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1 стакану 3 раза в день в течение 14 дней, после чего сделать перерыв 10 дней и повторить курс.
Рецепт 26
Требуется: по 4 ст. л. плодов шиповника коричного и цветков ромашки аптечной, по 2 ст. л. травы зверобоя обыкновенного, травы чистотела большого, травы вероники лекарственной. 1 ст. л. листьев крапивы двудомной.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1 стакану 3 раза в день после еды в течение 10 дней, после чего сделать перерыв 10 дней и повторить курс. По вкусу можно добавить сахар или 1 ст. л. липового меда, тщательно размешать.
Рецепт 27
Требуется: по 3 ст. л. травы зверобоя обыкновенного и цветков календулы, 5 ст. л. плодов клюквы.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1,5 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1 стакану 4 раза в день перед едой, по вкусу можно добавить сахар.
Рецепт 28
Требуется: по 2 ст. л. травы спорыша и шишек хмеля, 1 ст. л. плодов можжевельника, травы донника лекарственного, травы тысячелистника обыкновенного, травы полыни горькой и травы одуванчика обыкновенного.
Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед употреблением процедить.
Способ применения. По 1 стакану 3 раза в день после еды, в течение 1 месяца; по вкусу можно добавить сахар или 1 ст. л. липового меда.
Глава 4. Ежедневное лечение
Физические нагрузки при заболеваниях молочной железы.
Прежде всего, давайте, определим, что подразумевается под "физическими нагрузками". Для многих женщин физические нагрузки – это тяжелая работа по саду, ремонт или подобные занятия. А между тем, ежедневные покупки, тяжелые сумки, домашняя работа, уборка, стирка воспринимаются вполне нормально. Несмотря на то, что в настоящее время такие заботы в значительной степени облегчились использованием бытовой техники, женщины продолжают нести на себе груз домашних забот. Современные девушки озабочены проблемой похудания и создания идеального тела, для чего часами истязают себя в спортивном зале. И то, и другое не может не оказать своего влияния на здоровье. Никто не отрицает важности физических нагрузок, но при этом имеются в виду умеренные нагрузки, которые полезны здоровым женщинам, но при заболеваниях молочной железы они должны выбираться с особой осторожностью. Не для кого не секрет, что при мастите, т. е. воспалении ткани молочной железы появляется лихорадка, повышается температура тела, появляется озноб, недомогание и физические нагрузки, даже незначительные, противопоказаны, необходим строгий постельный режим. Излишняя активность в этот период может вызвать активное развитие и распространение воспалительного процесса утяжелить течение болезни. Да и трудно представить себе кормящую маму, которая при признаках застоя молока, а тем более мастита, начнет активно заниматься какой-нибудь деятельностью. Хотя, однажды, к моей коллеге привезли молодую маму в очень тяжелом состоянии. Она и ее муж приехали учиться из другого города, познакомились, начали встречаться и очень быстро поженились. Для того, чтобы обеспечивать молодую семью, молодой человек после института работал на стройке. Родители их жили в другом городе и приезжать не собирались. Через год они уже ждали ребенка, а когда он родился, помогать этой девушке не могли ни родители, ни муж, поэтому вся работа по дому и ребенок были на ней. Она не успевала делать все навалившиеся на нее дела, уставала, не высыпалась, и во многом со снижением иммунитета было связано ее заболевание. Однажды утром она проснулась, почувствовала боль в груди, покраснение, нарушение выделения молока из одной молочной железы, но поскольку другого выхода не было, она начала свой обычный день. К вечеру ей стало значительно хуже, поднялась температура, и муж вызвал бригаду скорой помощи, которая срочно госпитализировала ее. Конечно, ей сделали операцию, удалили гной, и поскольку организм был молодой и сильный, она очень быстро пошла на поправку. Скорее всего, заболевание развилось столь быстро в ослабленном организме из-за того, что не были соблюдены основные правила режима и лечения даже на начальных этапах заболевания. А между тем, известно множество случаев, когда уже в самом начале заболевания женщина успевала обратиться к врачу и начать лечение. А наряду с медикаментозным лечением, широко использовались принципы фитотерапии. Такой комплексный подход позволяет снизить побочные и нежелательные эффекты медикаментозной терапии, повысить эффективность лечения.
Мастопатия и лечебная физкультура – это отдельный, особый случай. Женщинам, страдающим этим заболеваниям, строго запрещаются тяжелые физические нагрузки, не рекомендуется поднимать тяжести или заниматься гимнастикой с отягощением. Могу привести пример, который позволит понять, насколько важно оберегать себя – женщина, страдающая мастопатией, может поднимать предметы небольшого веса, например чайник. Считается, что нагрузки большие, чем эта, могут повлиять на прогрессирование заболевания, и тогда единственным возможным вариантом лечения будет операция. Рекомендуются составлять комплекс упражнений таким образом, чтобы оберегать грудные мышцы от избыточного напряжения, предпочтительнее аэробные нагрузки, например, длительные прогулки на свежем воздухе (бег не относится к полезным упражнениям при этом заболевании), плавание или утренняя профилактическая гимнастика. Лечебная гимнастика укрепит защитные силы организма, поможет противостоять инфекционным заболеваниям и обострениям хронических, а известно, что такие заболевания способствуют появлению мастопатии, поможет иммунной системе организма противостоять образованию опухолевых клеток, улучшит функционирование системы дыхания и кровообращения. Перед выполнением гимнастики необходимо проветрить помещение, подготовить удобную одежду и чистый коврик для специальных упражнений на полу.
Примерный комплекс утренней гимнастики
Упражнение № 1
Исходное положение – встаньте, руки установите на поясе, ноги поставьте на ширину плеч. Наклоны головы производятся из исходного положения, поочередно наклоняя голову и возвращая ее в исходное положение, наклоны выполняют по часовой стрелке. То есть сначала наклонить голову вперед, возвратить ее в исходное положение, выполнить наклон вправо, вернуться в исходное положение, выполнить наклон назад, вернуться в исходное положение и завершить упражнение наклоном головы влево. Повторить упражнение 4-5 раз.
Упражнение № 2 Исходное положение – встаньте, руки за головой сомкните в ладонях, ноги поставьте на ширину плеч. Упражнение заключается в поворотах туловища в противоположные стороны из исходного положения. Порядок выполнения – стараясь удерживать бедра в исходном положении, совершайте повороты корпуса вначале вправо, затем в исходное положение, влево и опять вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения, не производите быстрых движений, повернувшись, старайтесь удержать положение несколько секунд, и только потом вернуться в исходное.
Упражнение № 3 Исходное положение – встаньте, руки поставьте на пояс, ноги установите немного шире плеч. Необходимо производить наклоны туловища с поворотами. Порядок выполнения – встаньте в исходное положение, сделайте вдох; наклонитесь вправо, пытаясь ладонью левой руки достать правую ступню, правая рука остается на поясе, сделайте выдох, вернитесь в исходное положение, сделайте вдох, затем сделайте наклон влево, пытаясь ладонью правой руки, достать левую ступню, сделайте выдох. Повторите упражнение 5– 6 раз.
Упражнение № 4 Исходное положение – встаньте, руки поставьте на пояс, ноги установите немного шире плеч. Это упражнение похоже на предыдущее, также производятся наклоны туловища. Порядок выполнения – примите исходное положение, сделайте вдох; затем сделайте наклон вправо, правой рукой скользя вдоль правой ноги, сделайте выдох; вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в противоположную сторону. Повторите упражнения 5-6 раз.
Упражнение № 5 Исходное положение – встаньте, руки поставьте на пояс, ноги установите на ширине плеч. Упражнение заключается в выполнении приседаний. Порядок выполнения – примите исходное положение, сделайте вдох, приседая, старайтесь ступни не отрывать от пола, сделайте выдох. Упражнение повторите 20-30 раз, в зависимости от степени тренированности.
Упражнение № 6
Исходное положение – лежа на правом боку с опорой на правую руку, согнутую в локтевом суставе, левую руку поставьте на пояс. Постелите коврик и примите максимально удобное положение. Порядок выполнения упражнения – вытянутую ногу поднимите на 15 см и удерживайте в таком положении максимально долгое время.
Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10-15 раз. Поменяйте положение на противоположное и повторите упражнение другой ногой.
Упражнение № 7 Исходное положение – лежа на спине, ноги немного согнуты в коленях, руки за головой, под поясницу положите небольшой валик. Упражнение направлено на укрепление мышц брюшного пресса. Порядок выполнения упражнения – примите исходное положение, сделайте вдох и, постепенно отрывая плечи от пола, производите "скручивания". В зависимости от степени тренированности вы можете повторить упражнение 15-60 раз.