Действием, аналогичным предыдущему, обладает следующее средство.
Требуется: по 1 ст. л. травы фиалки трехцветной, листьев ореха грецкого, корневища и корней валерианы лекарственной, листьев золотого уса, цветков терна, корневища первоцвета весеннего, корней аниса, 3 ст. л. коры крушины ломкой, 0,5 л воды.
Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси поместить в термос, залить 0,5 литра кипятка. Настаивать 12 часов.
Применение. Процеженный настой принимать по 0,3 стакана 4 раза в день.
Для укрепления иммунитета, нормализации функций нервной системы, улучшения общего состояния организма народной медициной предлагается следующее средство.
Требуется: 1 ст. л. корня солодки гладкой, 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 ст. л. корня одуванчика лекарственного, 2 ст. л. корневища и корень валерианы лекарственной, 1 ст. л. корневище аира болотного, 2 ст. л. травы фиалки трехцветной, 1 ст. л. корня лопуха большого, 1 стакан воды.
Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси на 1 стакан горячей воды. Кипятить в течение 10 минут на медленном огне. Процедить.
Применение. Принимать утром и вечером по 150 г отвара при бессоннице, нарушениях водно-солевого и жирового обмена, нервных расстройствах. Курс лечения 2 недели каждого месяца.
Требуется: по 1 ст. л. измельченных плодов аронии, травы сушеницы топяной, травы хвоща полевого, измельченных листьев золотого уса, измельченных плодов боярышника кроваво-красного, 2 стакана воды.
Приготовление. 2 ст. л. сбора залить кипятком, нагревать на водяной бане 15 минут. Настаивать 45 минут. Охладить, процедить.
Применение. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день после еды.
Требуется: 2 ст. л. цветков и плодов боярышника кроваво-красного, 1 ст. л. травы горицвета весеннего, 1 ст. л. корневища и корня валерианы лекарственной, 1 ст. л. измельченных листьев золотого уса, 1 стакан кипятка.
Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора залить кипятком и настаивать на водяной бане 30 минут. Процедить.
Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.
Глава 12 Косметология
Первые недели диеты могут неблагоприятно отразиться на состоянии вашей кожи, поэтому, я порекомендовала бы обратиться к народным средствам по уходу за кожей лица и тела. Хорошего эффекта можно добиться, протирая кожу льдом из настоев трав. Он помогает поддержать водный баланс кожи, уменьшить деятельность сальных желез, способствует сужению пор, различные наполнители окажут питательное действие, сделав кожу упругой и нежной.
Винный лед
Требуется: 2 ст. л. травы зверобоя, 3 ст. л. травы шалфея, 1 ч. л. сока золотого уса, 1/3 стакана полусухого белого вина.
Приготовление. Измельченный сбор залить 1/3 стакана кипятка и настаивать в теплом месте 40 минут. Затем процедить, добавить сок золотого уса, вино, разлить по формочкам и заморозить.
Применение. Полученным льдом протирать очищенную кожу лица 2 раза в день.
Требуется: 2 ст. л. свежих измельченных листьев подорожника, 1 ст. л. свежих измельченных листьев одуванчика, 1 ч. л. сока золотого уса, 2 стакана воды.
Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком и настаивать 30 минут. После чего процедить, добавить сок золотого уса и заморозить.
Применение. Протирать кожу лица 2 раза в день.
Розовый лед
Этот лед хорошо снимает отеки и раздражения кожи.
Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 1 ч. л. сока золотого уса, 1 стакан кипятка.
Приготовление. Лепестки розы залить кипятком и настаивать 30 минут.
Затем процедить, добавить сок золотого уса и заморозить.
Применение. 2 раза в день протирать кожу лица и шеи.
Можно протирать кожу лица и шеи лосьонами на основе лекарственных трав. Они придадут коже упругость, устранят возможные воспалительные процессы, освежат цвет лица.
Требуется: 20 г цветков календулы, 10 г травы мяты, 1 ч. л. сока золотого уса, 200 мл кипятка.
Приготовление. Сбор залить кипятком и настаивать 30 минут. Затем процедить и добавить сок золотого уса.
Применение. Протирать кожу лица 2 раза в день.
Требуется: 100 г жирных сливок, 50 г спирта крепостью 45○, 1 лимон, 1 белок, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. сока золотого уса.
Приготовление. Лимон вместе с кожурой натереть на терке, добавить спирт и настоять 2 часа. Затем процедить, отжав остатки. Добавить сливки и взбитый белок. Тщательно перемешать, добавить сок золотого уса и глицерин. Еще раз перемешать до получения однородной массы.
Применение. Нанести на кожу лица на 10–15 минут, затем стереть ватным тампоном.
Требуется: 0,5 стакана натертых на крупной терке огурцов, 1 стакан водки, 1 ст. л. сока золотого уса.
Приготовление. Огурцы залить водкой, настоять 2 недели на солнце, процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Полученной настойкой ежедневно протирать лицо.
Требуется: 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана воды.
Приготовление. Сбор залить кипятком, нагреть на медленном огне в течение 3 минут, остудить, процедить.
Применение. Кашицу из растений нанести на лицо и держать 15–20 минут. Смыть теплой водой.
Требуется: 2 ст. л. измельченных корней и зелени петрушки, 1 ч. л. сока золотого уса, 2 стакана воды.
Приготовление. Петрушку залить кипятком и варить на медленном огне 15 минут. Охладить до комнатной температуры, процедить. Добавить сок золотого уса.
Применение. Полученным лосьоном протирать лицо и шею 2 раза в день.
Требуется: 1 ст. л. плодов рябины красной, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. меда, 0,5 ч. л. сока золотого уса.
Приготовление. Плоды рябины растереть до состояния кашицы. Все компоненты тщательно перемешать.
Применение. Кашицу нанести на кожу лица на 15 минут. Остатки убирать ватным тампоном.
Требуется: 3 ст. л. сухих лепестков мака, 1 ч. л. сока золотого уса, 1 стакан воды.
Приготовление. Лепестки залить кипятком. Настаивать в течение ночи. Процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Полученным настоем протирать лицо утром и вечером.
Требуется: 1 ст. л. листьев березы, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.
Приготовление. Измельченные листья настоять 30 минут в 1 стакане кипятка, процедить.
Применение. Подогреть настой, смочить в нем сложенную в 3 раза марлевую салфетку, накладывать на лицо, меняя салфетки 3–4 раза. Использовать при увядающей коже.
Требуется: 0,5 стакана березового сока, 1 ч. л. сока золотого уса, по 1 ст. л. глицерина и 70 % спирта.
Приготовление. Все компоненты смешать. Хранить в холодильнике.
Применение. Протирать лицо после умывания. Подходит для любого типа кожи.
Косметические ванны для тела
Требуется: по 100 г листьев калины обыкновенной, цветков ромашки аптечной, листьев золотого уса, листьев мелиссы лекарственной, 5 л воды.
Приготовление. Растения залить кипятком, настоять 2 часа, укутав. Процедить.
Применение. Добавлять в ванну с температурой воды 37–38 °C. Процедуры принимать через день по 10–15 минут. Курс лечения – 10 ванн.
Требуется: по 700 г листьев золотого уса, листьев подорожника большого, лепестков розы, корней валерианы лекарственной, травы череды, цветков ромашки аптечной, 5 л воды.
Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком. Настоять 2 часа. Процедить.
Применение. Добавить в ванну с температурой воды 37–38 °C. Принимать процедуру через день по 15–20 минут в течение 2 недель.
Требуется: по 100 г травы астрагала пушистоцветкового, листьев золотого уса, 2 л воды.
Приготовление. Измельченную смесь залить кипятком, прокипятить в течение 15 минут, настоять 3 часа, процедить. Вылить настой в ванну с температурой 37 °C.
Применение. Принимать процедуры 3 раза в неделю по 10–15 минут. Курс лечения – 14 ванн.
Требуется: по 70 г листьев малины, семян льна посевного, листьев золотого уса, травы полыни горькой, лепестков розы белой, 5 л воды.
Приготовление. Залить кипятком, настоять 3 часа. Процедить.
Применение. Вылить настой в ванну с температурой воды 37–38 °C. Принимать процедуру 3 раза в неделю по 10 минут. Курс лечения – 2 недели.
Требуется: по 70 г почек березы белой, побегов хвоща полевого, листьев золотого уса, сосновых почек, корней валерианы лекарственной, травы душицы обыкновенной, 5 л воды. Способ приготовления и применения как в предыдущем рецепте.
Требуется: по 100 г травы спорыша, листьев крапивы двудомный, листьев березы белой, листьев золотого уса, 5 л воды.
Приготовление. Сбор залить 5 литрами кипятка, настоять 1 час в теплом месте. Процедить.
Применение. Принимать сидячую ванну с настоем для улучшения кровообращения 10–15 минут 2 раза в неделю при температуре воды 36–37 °C. Курс лечения – 15 ванн.
Требуется: по 100 г травы тысячелистника, травы зверобоя, цветков арники, листьев золотого уса, цветков календулы лекарственной, цветков василька, 7 л воды. Способ приготовления и применения как в предыдущем рецепте.
Требуется: по 70 г листьев земляники лесной, листьев крапивы двудомной, травы полыни горькой, листьев золотого уса, лепестков подсолнечника, 5 л воды.
Приготовление. Залить смесь растений холодной воды, настоять 1 час, довести до кипения, настаивать еще 1 час в теплом месте. Процедить.
Применение. Добавить в ванну с температурой 37–38 °C. Принимать процедуры 2 раза в неделю по 15–20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.
Требуется: по 50 г травы клевера лугового, травы хвоща полевого, измельченные корневища и корней валерианы лекарственной, листьев золотого уса, листьев шалфея лекарственного, листьев березы бородавчатой, 5 л воды.
Приготовление. Сбор залить кипятком. Настоять 2 часа в теплом месте, в плотно закрытой посуде, процедить.
Применение. Настой вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C. Процедуры принимать 2 раза в неделю по 10–15 минут. Курс лечения – 12–14 ванн.
Требуется: по 50 г листьев золотого уса, травы бессмертника, травы донника лекарственного, цветков ромашки аптечной, 5 л воды.
Приготовление. Сбор залить кипятком, настоять 2 часа в теплом месте.
Применение. Принимать через день по 10–15 минут. Температура воды 36–37 °C. Курс лечения – 10 ванн.
Требуется: по 50 г измельченных ягод можжевельника, травы вахты трехлистной, травы чабреца, измельченных корней шиповника, листьев золотого уса, сосновой хвои, листьев березы бородавчатой, 5 л воды.
Приготовление. Залить кипятком, прокипятить 10 минут, остудить, процедить.
Применение. Вылить в ванну с температурой воды 37–38 °C. Курс лечения – 10 ванн. Время процедуры 10–15 минут.
Требуется: по 50 г почек березы белой, сосновых почек, суставчиков золотого уса, побегов хвоща полевого, травы душицы обыкновенной, 5 л воды.
Приготовление. Смесь растений залить горячей водой, довести до кипения и кипятить на медленном огне 30 минут. Настаивать 3 часа. Процедить.
Применение. Процеженный отвар вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C. Курс лечения – 14 ванн. Время процедуры 15–20 минут.
Требуется: по 50 г сосновой хвои, травы тысячелистника, травы зверобоя, листьев золотого уса, корней валерианы лекарственной, измельченных корней дудника лесного, цветков арники, цветков василька, 5 л воды.
Приготовление. Измельченную смесь залить водой, довести до кипения и кипятить в течение 20 минут на медленном огне. Настоять 1 час, процедить.
Применение. Отвар добавлять в ванны с температурой воды 37–38 °C. Курс лечения – 14 ванн. Время процедуры 15–20 минут.
Требуется: по 70 г травы спорыша, листьев крапивы двудомной, травы вахты трехлистовой, листьев золотого уса, листьев березы белой, 5 л воды.
Приготовление. Залить смесь кипятком, настоять 1 час в теплом месте. Процедить.
Применение. Принимать сидячую ванну с настоем для улучшения кровообращения 10–15 минут 2 раза в неделю при температуре воды 36–37 °C. Курс лечения – 15 ванн.
Заключение
Наша беседа подошла к концу. Надеюсь, что эта книга у многих вызовет интерес к кремлевской диете, поможет пересмотреть свой образ жизни и стиль питания. Знаменитый английский медик Томас Сиденхем (17 век) полагал, что рациональное питание может заменить аптеку. Прошедшие четыре столетия не оспорили этот тезис: правильно подобранная пища по-прежнему является союзником и врача, и пациента. Учеными всех времен определенно установлено, что рациональное питание, увлеченный труд и физическая активность – три основополагающих фактора здоровья и долголетия. Интересно, что первое и точное значение греческого слова "диета" – это "образ жизни", а не какой-то узкий промежуток времени с ограничением пищи. Поэтому те, кто хочет долгие годы оставаться в добром здравии, должны определить для себя основные правила и режим питания и стараться следовать им всю жизнь.
А теперь давайте подведем итоги и вспомним основные моменты, на которые следует опираться, приступая к кремлевской диете:
1) первым и необходимым условием должен стать визит к врачу, поскольку для людей с некоторыми заболеваниями данный тип питания может быть неприемлемым;
2) не стоит лишать организм полезных веществ, отказываясь от многих продуктов в стремлении к быстрой потере веса;
3) нельзя допускать появление чувства голода, принимать пищу следует 4–5 раз в день небольшими порциями;
4) рекомендуется прием поливитаминных средств;
5) следует увеличить количество потребляемой жидкости до 1,5–2,5 л в день. Пить лучше всего чистую воду и травяные чаи;
6) ни в коем случае не отчаивайтесь, если вдруг пришлось нарушить диету, на достигнутых результатах это ощутимо не скажется, если вновь продолжить диету;
7) применение средств на основе золотого уса также требует консультации врача.
Думаю, что, учитывая все советы и пожелания, вы достигните блестящих результатов. Всего вам хорошего, до новых встреч.