21 августа. Четверг
К концу лета кожа на руках грубеет и подсыхает от тяжёлой работы с землёй, а уж если вы не уделяли своим рукам должного внимания все лето, то выглядят они так, что порой им требуется настоящая скорая помощь. Чтобы отбелить и смягчить руки, приготовьте смесь из 1 яичного желтка и сока небольшого лимона или щавеля. Нанесите эту смесь на руки, слегка массируя кожу. Продолжайте такой массаж в течение 7-10 минут, затем ополосните руки теплой водой и смажьте кремом. С такими ручками будет не стыдно показаться перед коллегами на работе.
22 августа. Пятница
Приезжая из отпуска, каждый мужчина привозит с собой яркие впечатления, множество фотографий и интересные истории. Еще долгое время воспоминания заставляют его улыбаться и вызывают желание повторить удавшийся отдых.
Под всем этим можно смело подписаться, но только в том случае, если отпуск не оказал негативного влияния на мужское здоровье. Проверить это поможет врач-уролог или венеролог. Отправляясь в заслуженный отпуск, мало кто из мужчин задумывается о последствиях случайных половых контактов. А ведь отсутствие средств предохранения даже при оральном сексе – уже повод задуматься о визите к врачу, так как многие венерические заболевания передаются именно таким образом.
Но что делать, если незащищенный половой акт уже произошел? Можно ли избежать заражения половыми инфекциями даже в таком случае, если вовремя придти к врачу.
В течение нескольких дней после полового акта можно обратиться в клинику и сделать специальный укол.
Такая медикаментозная профилактика после незащищенного полового контакта – введение антибактериальных препаратов по назначению врача-дерматовенеролога в его присутствии – предотвращает развитие многих классических и новых венерических заболеваний.
Этот метод профилактики рекомендуется особенно в том случае, если максимум через двое суток после незащищенного полового контакта выясняется, что ваш партнер болен каким-то из этих заболеваний: гонорея, микоплазмоз, сифилис, трихомоноз, уреаплазмоз, хламидиоз.
(Продолжение 23 августа).
23 августа. Суббота
Опасность заключается еще и в том, что за исключением гонореи большая часть заболеваний никак себя не проявляет, находясь инкубационном периоде. Самые коварные "мужские" заболевания, такие, как простатит, хламидиоз, уреаплазмоз, чаще всего развиваются практически бессимптомно. К сожалению, об это известно далеко не каждому представителю сильного пола. А это значит, что последствия нерешенной вовремя урологической проблемы дадут знать о себе немного позже, причем самым неприятным образом: в виде цистита, пиелонефрита, мужского бесплодия и, самое страшное, начинающейся импотенции.
Беспокоящие симптомы в этом случае увеличиваются в геометрической прогрессии, и если раньше мужчина не подозревал о происходящих в организме изменениях, то вскоре закрывать глаза на признаки заболевания становится невозможно. Боли при половом акте, ощутимое снижение эрекции, ухудшение потенции, выделения из полового члена, дискомфорт при мочеиспускании (зуд, жжение), периодически возникающие боли в области паха и поясницы, повышение общей утомляемости – все это не только свидетельствует о не обнаруженной своевременно скрытой инфекции, но и вселяет неуверенность в собственных силах.
Все вышеперечисленные симптомы проявляются в тот момент, когда мужчина ожидает этого меньше всего. А ведь даже мимолетное недомогание в начале развития болезни должно было насторожить и стать поводом обращения к врачу-урологу. Самое обычное посещение специалиста в профилактических целях позволяет избежать возникновения серьезных осложнений: эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции, уретрита, заболеваний простаты, высыпаний и полипов на половом члене. А также проблем в семье и угрозы её распада!
24 августа. Воскресенье
Страдающие грибковыми заболеваниями знают, как неприятны их проявления и как трудно с ними справиться.
Борьбе с грибком может помочь чистотел. Он очень эффективен, если поражена только кожа, а ногти пока не тронуты заболеванием.
Пораженные участки нужно обильно смазывать свежим соком чистотела. Сок будет быстро впитываться в кожу, снимая зуд. Кожу смазывайте 3–4 раза с интервалами в 3–5 минут. После нанесения сока не трогайте больное место.
Из чистотела можно приготовить экстракт. Залейте 1 часть травы чистотела 2 частями 50-градусного спирта и настаивайте в темном месте 10–12 дней. Одновременно с лечением мазью чистотела принимайте экстракт внутрь по 20 капель ежедневно, разбавляя водкой в пропорции 1:2.
Мазь готовится так. Смешайте полученный экстракт чистотела с вазелином и подогревайте на водяной бане до испарения спирта. Полученной мазью намазывайте пораженные участки на ночь.
25 августа. Понедельник
Лесные орехи фундук – отличное средство для профилактики, а в некоторых случаях и для лечения, болезней желудка, помогают выводить камни из почек, также помогают и при ревматизме. Рекомендуются и тем, у кого малокровие. Полезны при имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях, поскольку в них есть жирные кислоты. Фундук – чемпион по содержанию жиров, которых в нем содержится до 70 %, кроме этого, в нем есть белки и углеводы. Кроме вышеперечисленных достоинств, лесной орех в целом повышает иммунитет и способствует устранению гнилостных процессов в кишечнике.
26 августа. Вторник
Боль в пояснице при радикулите достаточно сильна и мучительна. Часто облегчить боль помогают очень простые и доступные средства, например петрушка.
С вечера промойте зелень и корень петрушки и пропустите ее через мясорубку, чтобы по объему масса занимала 1 полный стакан. Залейте петрушку 2 стаканами крутого кипятка в эмалированной посуде, накройте полотенцем и поставьте настаиваться до утра. Утром процедите через марлю, отожмите остатки, добавьте в настой сок 1 лимона. Принимайте внутрь по 0,3 стакана в день в 2 приема. Схема приема – 2 дня пьете настой, на 3 дня делаете перерыв. Принимайте настой, пока боль не исчезнет.
Успокоить боль при радикулите можно с помощью обыкновенных капустных листьев.
Снимите с кочана белокочанной капусты верхний зеленый лист, вымойте его, удалите толстые выступающие жилки, расплющите лист и опустите на несколько секунд в воду. Температура воды должна быть около 60 С. Выньте лист из воды, снова окуните, повторите так 3–4 раза. Затем высушите лист полотенцем и наложите на больное место, прикрыв сверху марлей и теплым шарфом. Когда лист потемнеет, смените его на новый. Процедуру повторяйте, пока боль не утихнет.
27 августа. Среда
Методика очищения картофельным отваром очень проста. Нужно взять один килограмм крупной картошки, тщательно вымыть, вырезать глазки, положить в большую кастрюлю и залить 6 л воды. Варить с кожурой на медленном огне под крышкой в течение 4 часов. В результате картошка сильно разварится. Не сливая воду, размять картофель и слегка подсолить. Получившееся очень жидкое пюре оставить остывать до утра.
Утром осторожно слить отстоявшуюся воду, разлить ее в литровые банки, закрыть их полиэтиленовыми крышками и поставить в холодильник. Оставшуюся в кастрюле гущу можно выбросить.
Перед началом очищения печени картофельную воду слегка подогреть. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30–40 минут до еды в течение 40 дней. Если готовой картофельной воды не хватит, или она скиснет, нужно сделать новый отвар.
28 августа. Четверг
Кедровые орехи очень полезны для мозга за счет содержания меди (именно она способствует образованию красных кровяных телец). Благодаря содержащимся в орешках аминокислотам, они полезны для развивающегося организма ребенка. Кедровые орешки также содержат йод, а кроме этого, витамины группы В (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин) и витамин Е, влияющий на эндокринную систему и защищающий клетки от повреждения. Не содержат холестерина и легко усваиваются организмом. Одним словом кедровые орешки – источник витаминов, микроэлементов, углеводов, белков, ненасыщенных жирных кислот – очень полезны для организма.
29 августа. Пятница
Для кожи с широкими порами подойдет белково-лимонная вяжущая маска.
Взбейте в крутую пену 1 белок, прибавьте 10–20 капель лимонного сока, 2–3 капли ментолового масла и, помешивая, добавьте 0,5 ч. ложки талька, чтобы смесь приобрела консистенцию жидкой кашицы.
Если кожа у вас сухая, перед тем как нанести маску, смажьте лицо и шею жирным питательным кремом. Когда первый слой подсохнет, нанесите второй и третий слой. На веки и под глаза смесь не наносят. Снимите маску через 25–30 минут, используя смоченное в теплой воде полотенце. После снятия маски приложите к лицу на несколько минут полотенце, смоченное в холодной воде.
30 августа. Суббота
Один из самых мягких и щадящих методов очищения печени – это лечение травами. Однако такой курс лечения должен проводиться в течение длительного срока, лишь тогда он будет иметь эффект.
Смешайте в равных пропорциях хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш и цветки календулы. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 2 стаканами кипятка, кипятите 2 минуты, затем настаивайте 30–40 минут. Процедите отвар и принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день после еды. После трехнедельного курса лечения сделайте перерыв на неделю и проведите второй трехнедельный курс.
31 августа. Воскресенье
Очень полезный напиток можно приготовить из отрубей и черной смородины (вместо черной смородины подойдет малина или клубника).
Черную смородину (1 стакан) или другие ягоды разомните и отожмите сок. Выжимки ягод отварите в небольшом количестве воды. Отвар остудите, процедите, соедините с полученным соком.
Просейте 1 стакан пшеничных отрубей через сито, засыпьте в кипящую воду (1,5 л), доведите до кипения и настаивайте в течение 1 часа. Затем процедите, остудите до температуры 20–25 С и добавьте 15 г дрожжей, растертых с 2 ст. ложками сахара. Поставьте на 2–3 часа для сбраживания при комнатной температуре. Теперь добавьте свежий ягодный сок и сок 1 лимона. Перелейте в стеклянную банку, закройте полиэтиленовой крышкой и поставьте на сутки в холодильник. Такой напиток можно пить и холодным, и теплым, он очень хорош для ослабленных больных.
Сентябрь
1 сентября. Понедельник
Манная каша самая что ни на есть детская еда. Вкусная, очень калорийная, содержит легкоусвояемые углеводы, белки и жиры, к тому же ее так легко готовить! Но врачи не советуют излишне увлекаться этой кашей, не стоит угощать ею детей младше года. А еще лучше подождать до двух лет. И вот почему.
Дело в том, что в манной крупе есть фитин, а фитин содержит фосфор, который связывает соли кальция и не дает им поступать в кровь. Уровень солей кальция в крови у человека должен быть постоянным – примерно 10 мг на 100 мл сыворотки крови. Как только солей становится меньше, паращитовидные железы "изымают" их из костей и отправляют в кровь. Только вот у ребятишек в костях кальция не так уж много, к тому же дети быстро растут, им он очень нужен. Получается, что манная каша лишает их кальция.
Если в организме мало кальция – плохо работают мышцы, сердце, хуже свертывается кровь; яркий пример недостатка кальция – повышенная возбудимость нервных клеток и появление судорог. Поэтому дети, которых усиленно кормят манной кашей (по 2–3 порции в день), нередко заболевают рахитом и спазмофилией.
Возникает вопрос, другие каши тоже связывают кальций? Да, но в меньшей степени, чем манка. Именно поэтому врачи теперь рекомендуют прикармливать младенцев сначала овощным пюре, а потом мясом. Но если ваш ребёнок уже собирается в школу, тарелка манной каши гармонично дополнит утро первого дня нового учебного года.
2 сентября. Вторник
Из всех ягод, которые встречаются в наших краях, черноплодная рябина (арония) – рекордсмен по содержанию йода. Ее полезно есть для профилактики заболеваний щитовидной железы. Она содержит витамины С и Р. Эти витамины в паре укрепляют стенки кровеносных сосудов, поэтому если у вас нарушена проницаемость сосудов, вам стоит включить аронию в свой рацион. Полезна она и гипертоникам, так как плоды черной рябины оказывают сосудорасширяющее действие.
Лечебная доза черноплодки – 1 ч. ложка измельченных или протертых с сахаром плодов в день.
Сок черноплодной рябины
Промытые ягоды откиньте на решето, затем разомните в кастрюле деревянным пестиком. Раздавленные ягоды положите в мешочек и отожмите. Выжимки залейте кипяченой водой (1 стакан на 1 кг выжимок), оставьте на 1 час, потом снова отожмите и смешайте с ранее полученным соком. Так повторите 2–3 раза. Затем сок процедите несколько раз через полотняную ткань, залейте в чистые сухие бутылки, не доливая до верха 4 см, при желании добавьте 2 стакана сахара. Бутылки неплотно закройте прошпаренными пробками, обвяжите шпагатом и поставьте в посуду с деревянной подставкой на дне. Налейте воды до 3/4 высоты бутылок. Воду нагрейте до кипения и стерилизуйте пол-литровые бутылки 8–9 минут, литровые – 9-12 минут. После стерилизации укупорьте бутылки.
3 сентября. Среда
По своей природе такая кожа в молодости бывает красивой, белой тонкой. Но без надлежащего ухода и питания она сморщивается, покрывается чешуйками и при небольшом внешнем раздражении краснеет, а с возрастом быстро покрывается морщинами.
Понижение деятельности сальных желез, вызывающее сухость кожи, может быть связано с нарушением обмена веществ, витаминного баланса, деятельности нервной системы, с заболеванием каких-либо внутренних органов или малокровием.
Сухость кожи нередко вызывают и различные внешние влияния: интенсивное действие солнечных лучей, низкая температура, ветер и пыль, неправильный уход, неумелое применение косметических средств.
Людям с сухой кожей очень полезно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин А: молоко, печень, яичный желток, рыбную икру, жир, фрукты и овощи, а также сливки и сметану.
4 сентября. Четверг
Опытный специалист почти любую часть тела может использовать для диагностики всего организма. Волосы и кожа головы – далеко не исключение. Конечно, не стоит глядя на свои волосы, заниматься самолечением. Но обеспокоиться по поводу своего здоровья и провести предварительную диагностику – разрешается. Итак, плохие волосы не просто говорят о том, что человек нездоров: они еще и подсказывают, какой именно орган болен.
Активное выпадение волос – обычный спутник болезней эндокринной системы, желчного пузыря (холециститы) и печени. Печень следует проверить и при слишком жирных волосах. А страдающие от перхоти должны обратить внимание на желудочно-кишечный тракт. Сухость кожи головы и волос – признак заболевания почек. Себорейное воспаление появляется, когда не в порядке толстый кишечник или желчные пути. Ранняя седина говорит о заболевании щитовидной железы.
5 сентября. Пятница
С помощью винограда можно провести специальный курс очищения организма перед зимним сезоном. Перед тем как проводить курс "виноградотерапии", обязательно посоветуйтесь с врачом, так как при заболеваниях желудка и болезнях обмена веществ (гастрит или сахарный диабет) такая диета может принести вред вместо пользы.
Если же здоровье позволяет, то сама диета очень проста. В течение 3 недель ежедневно съедайте 1 кг винограда в день вместе с косточками. В это время не употребляйте острой, соленой, пряной пищи, а виноград ешьте в качестве отдельного приема пищи – не перед едой и не в качестве десерта. Если у вас проблемы с почками или с желудком, перед употреблением в пищу виноград должен полежать пару дней.
6 сентября. Суббота
Один из самых мягких и щадящих методов очищения печени – это лечение травами. Однако такой курс лечения должен проводиться в течение длительного срока, лишь тогда он будет иметь эффект.
Смешайте в равных пропорциях хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш и цветки календулы. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 2 стаканами кипятка, кипятите 2 минуты, затем настаивайте 30–40 минут.
Процедите отвар и принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день после еды. После трехнедельного курса лечения сделайте перерыв на неделю и проведите второй трехнедельный курс.
7 сентября. Воскресенье
С болезненными ощущениями при варикозном расширении вен на ногах помогают справиться шишки хмеля.
Залейте 1 ст. ложку измельченных шишек хмеля 1 стаканом кипятка. Поставьте на очень слабый огонь или водяную баню на 20 минут. Затем остудите и процедите. Пейте отвар по 1 стакану 3 раза в день. Одновременно следует прикладывать к расширенным венам марлю, смоченную в отваре. Можно также прикладывать к расширенным венам кашицу картофеля. Ее накладывают на больное место, закрывают сверху тканью и оставляют на несколько часов.
Во время лечения не ешьте жареного и консервов, количество животных жиров тоже необходимо свести к минимуму.
8 сентября. Понедельник
Тяжёлое для язвенников время обычно приходится на весну-осень – сезон так называемого неустойчивого равновесия. Здоровый человек такого перехода, как правило, не ощущает. С ослабленным хроническими болезнями организмом – всё иначе. Малейший толчок извне (перенесённая на ногах инфекция, стресс, переутомление), и всё идёт наперекосяк.
Такой сбой называется десинхроноз – рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит (специалисты в этом твёрдо убеждены) нарушение выработки мелатонина – гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. У ослабленного человека досадный сбой в той или иной мере затрагивает весь организм. И в первую очередь – самое слабое его звено.
По той же причине врачи не рекомендуют язвенникам работать в вечернюю и ночную смену и по возможности отказаться от командировок с дальними перелётами. Человеку, страдающему язвенной болезнью, такой образ жизни противопоказан.
9 сентября. Вторник
Известно, что от сидячей работы портится осанка и возникает полнота. Исправить положение помогут несложные упражнения.
Соедините ладошки домиком, а теперь разведите пальцы как можно дальше, одновременно прижимая кончики пальцев друг к другу. Задерживайтесь в этом положении на 6–8 секунд. Затем расслабьте кисти.
Исходное положение: спина прямая, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях. Руками обопритесь о спинку стула. Сделайте подряд 10 глубоких приседаний, стараясь при этом не отрывать пятки от пола.
Если разболелась голова, приставьте к вискам средний и указательный пальцы. Надавите и держите 10 секунд. Затем ослабьте давление. Сделайте это упражнение несколько раз.
Потянитесь всем телом, расслабляя затекшие мышцы. Это упражнение можно делать долго.