Если при принятии ванн вы добавите в воду ароматические масла, это будет уже оздоровительная процедура. Температура воды должна быть 37–38 °C, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5–2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20–25 мин, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Зато очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, лучше это делать раз в 2–3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть.
Лечебные ванны и компрессы
При варикозном расширении вен необходимо ежедневно перед сном делать лечебные ножные ванны. Также принятие ванн для ног имеет большое профилактическое действие против тромбофлебита.
Для лечения тромбофлебита перед сном надо делать ножные ванны из настоя травы сушеницы болотной. На 10 л кипятка взять 150 г травы, настаивать 1 час. Продолжительность процедуры 20–30 мин. Также полезны ножные ванны из коры дуба и коры ивы.
Для приготовления лечебной ванны надо взять по 300 г веток дуба, каштана и ивы, положить их в эмалированное ведро, залить холодной водой, довести до кипения и кипятить 30 мин. Затем добавить по 200 г трав сушеницы топяной, череды, ромашки и зверобоя. Настаивать в течение ночи. Отдельно отварить или распарить 3 буханки ржаного хлеба и влить отвар в ванну. Ванны принимать ежедневно перед сном в течение 30–40 мин при температуре воды 38–43 °C. Курс лечения 20 дней, перерыв 5 – 10 дней, после чего курс лечения повторить.
Очень полезны ванны с квасцами и содой. Семьдесят граммов порошка квасцов, 200 г обычной соды засыпать в ванну при температуре воды 38,5 °C. Ванну принимать в течение 15 мин.
Огромную лечебную силу имеет ольха . Измельченные листья и веточки ольхи – 800 г залить 3 л крутого кипятка, настаивать в течение 10–12 часов, вылить в ванну. Ванну принимать до 10 мин.
Можно использовать другой состав. Налейте в тазик теплую воду, размешайте в ней настои ромашки, льняного семени, хвойные экстракты (по 2 ст. ложки на 1 л кипятка). Облегчение почувствуете сразу. Данный состав хорошо очищает поры кожи ног.
Благоприятно действуют при заболевании вен и тяжести в ногах различные притирания и повязки. Уже после первого компресса вы на утро почувствуете облегчение при ходьбе. Главное не лениться, тогда достижение успеха будет 100 %-ным.
Делайте на ночь компрессы из молочной сыворотки: нужно смочить в сыворотке марлю, обернуть ею участки с расширенными венами и прикрыть бумагой для компресса. Утром смыть сыворотку холодной водой. Вместо сыворотки можно применять компресс из перемолотых листьев каштана конского. Тщательно растереть в ступке свежесобранные листья и головки полыни серебристой, затем смешать 1 ст. ложку приготовленного сырья с 1 ст. ложкой кислого молока или сметаны и нанести ровным слоем на марлю, которую затем наложить на участки с расширенными венами.
При заболевании вен приготовьте следующий компресс: камфорный спирт, уксус 9 %-ным, "Тройной" одеколон (спирт 90 %), марля, пергаментная бумага. Смочить марлю теплой водой, затем хорошо отжать. Положите марлю в ладонь, обрызгайте ее камфорным спиртом, тройным одеколоном и уксусом. Этот кусок марли нужно покатать между ладонями как шарик, чтобы смешать все компоненты. Если марля слишком мокрая, отожмите ее. Этой марлей обмотайте варикозные вены, сверху положите пергаментную бумагу, а затем обмотайте старым, но чистым шерстяным платком. Завяжите бинтом и ложитесь спать. Утром все снимите и вымойте теплой водой с хозяйственным мылом те места, где были компрессы. И так чередовать: один день компресс на правую ногу, а на другой день – на левую ногу. Если на коже появится шелушение, то надо сделать перерыв на 1–2 дня. Компрессы нужно делать до тех пор, пока кожа не станет снова гладкой, без накрученных синих тромбированных вен.
Хорошо пропарьте в горячей воде ноги, обложите их мытыми свежими листьями сирени. Делайте припарки из свежих листьев или крепкого отвара из них. Измельчите кору молодых веточек сирени, сделайте компресс, накладывайте на раны (язвы).
Хорошо рассасывает вздувшиеся венозные узлы обильное смачивание и растирание спиртовой настойкой цветов белой акации: 200 г цветов белой акации настоять на 0,25 л водки в течение 24 часов. Утром и вечером растирать места, подверженные расширению вен, яблочным уксусом и одновременно пить разбавленный яблочный уксус (2 ч. ложки на 1 стакан воды, по 2–3 стакана в день).
Смешать мед и сливочное масло в равных долях. Приготовить крепкий отвар сушеницы. Остудить. Четыре части смеси масла с медом смешать с одной частью отвара сушеницы. Использовать как мазь. Смазав рану (язву), забинтовать. Держать компресс следует не менее 6 часов.
Взять: 5 частей высушенных и растертых в порошок почек осины, 6 частей высушенных и растертых в порошок почек тополя, 16 частей деревенского сливочного масла, смешать. Обильно покрыть язву, забинтовать и держать до утра.
Взять 10 г коры каштана, залить ее 200 мл кипятка. Кипятить на водяной бане в течение 30 мин. Настаивать в течение 1 часа, процедить. Делать компрессы на область, пораженную варикозом.
Смешать по 1 ст. ложке следующие травы: цветы каштана, корень алтея лекарственного, цветки ромашки аптечной, корень окопника лекарственного. Отварить смесь в 1 стакане воды. Делать компрессы 2–3 раза в день.
...
Добрый рецепт
Картофельные компрессы
Наложите на вздувшиеся вены кашицу из свеженатертого сырого картофеля слоем в 1 см. Сверху прикройте 6–7 слоями марли и оставьте на 4–5 часов. Затем кашицу замените новой или смочите марлевую салфетку соком сырого тертого картофеля.
Помимо лекарственных трав и даров леса для лечения варикозного расширения вен в народной медицине рекомендуется применять зрелые помидоры. Надо разрезать помидор на дольки и приложить их к расширенным венам. Через 3–4 часа заменить ломтики свежими.
Тибетский иппликатор
Процедура иппликации является усовершенствованным методом поверхностного иглоукалывания. Тибетский иппликатор используется для снятия болей различного происхождения и восстановления подвижности в мышцах и суставах, а также в позвоночнике; повышения работоспособности; нормализации сна; снятия головных болей; профилактики и уменьшения варикоза; уменьшения жировых отложений за счет ускорения обмена веществ в поверхностных тканях.
Сегодня Тибетский иппликатор больше известен как иппликатор лаборатории В. И. Кузнецова. Он создан в результате совмещения многовекового опыта и серьезных современных исследований. Его действие является двойным и основано на улучшении кровообращения в области приложения при одновременном воздействии на акупунктурные точки. Особенностью Тибетского иппликатора является раздвоение острия игл, которое увеличивает количество точек воздействия на единицу поверхности кожи и значительно повышает эффект. Сами иглы иппликатора Кузнецова имеют оптимальную форму.
Способ применения иппликатора Кузнецова. Иппликаторный коврик прижимается к поверхности кожи руками или с использованием веса тела. Возможно прижимание эластичным поясом или бинтом. Сила вдавливания должна обеспечить колющее воздействие в пределах болевой переносимости, которое обычно сопровождается ощущением тепла. Ощущение тепла свидетельствует о высокой эффективности воздействия. Наибольший эффект достигается при использовании Тибетского иппликатора в сочетании с водными процедурами и физическими упражнениями.
Зоны воздействия
1. Снятие болевого синдрома в мышечных тканях, позвоночнике – болевая зона.
2. Устранение головной боли – затылочная часть головы, скрытая волосами, и/или затылочная часть ниже уровня роста волос, в отдельных случаях иппликатор накладывают на спину, в области позвоночного столба между лопатками.
3. Восстановление подвижности в суставах – иппликатор накладывается на стопы ног, на икроножную мышцу (со стороны сгиба ноги) или на верхнюю область лопатки от ключицы перехлестом на лопатку.
4. Нормализация сна и снятие стрессовых состояний – позвоночный столб между лопаток и стопы ног.
5. Повышение эластичности и восстановление нормального тонуса кожи – все части тела.
6. Восстановление работоспособности – затылочная часть головы под волосами, шея сзади, ниже кромки роста волос, ладонь левой руки, стопы ног.
5. Повышение половой активности – поясничный отдел спины, крестец, стопы ног.
6. При целлюлите – нижняя часть ягодичных мышц и самая верхняя часть ног с тыльной стороны, верх ягодичных мышц, верхняя тыльная часть ног над голенным суставом.
7. При варикозе – на нижнюю часть ягодичных мышц и самую верхнюю часть ног с тыльной стороны, верх ягодичных мышц, верхнюю тыльную часть ног над голенным суставом.
Противопоказания те же, что и при лечебном массаже. При возникновении сильных вегетативных реакций (учащенное сердцебиение, слабость, головокружение и др.) процедуру необходимо прекратить, а время и интенсивность последующих процедур наращивать постепенно, контролируя при этом общее самочувствие, частоту пульса, артериальное давление.
Закаливание и босохождение
Очень полезны для профилактики или при лечении варикоза на I стадии контрастный душ и закаливание. Вечером, после работы или незадолго до сна, надо облить ступни (примерно до середины голени) самой холодной водой из-под крана. Можно воспользоваться душем или ковшом – чем угодно. Люди с легко возбудимой нервной системой, страдающие нарушением сна, реагируют на поздние обливания (а также на босохождение, контрастный душ) по-разному.
В некоторых случаях сильные вечерние воздействия бывают нежелательны, но очень часто после такой встряски страдающие бессонницей засыпают как младенцы. Через неделю-другую обливания будут доставлять подлинное наслаждение, человек почувствует, что таким путем он сбрасывает усталость, взвинченность, в некотором роде возрождается. Время не ограничено: 5, 10 с, 1 мин – смотря по ощущениям.
Как же подойти к такой степени закаливания, чтобы без ущерба для здоровья можно было окунуться в полынью? Первое правило – поддерживать правильное питание и поступление в организм всех необходимых микроэлементов. Второе правило – не забывать о постепенности!
Босохождение (хождение босиком) – еще один вид закаливания, который своими корнями уходит в далекое прошлое.
Дело в том, что на коже стоп находится большое количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви создает особый микроклимат для ног, при нарушении которого организм реагирует заболеванием. Вот почему стоит лишь переохладиться или промочить ноги – и простуда тут как тут. Закаливание делает стопы ног менее чувствительными к колебаниям температуры, и следствие этого – снижение заболеваемости.
И все-таки где попало ходить босиком не рекомендуется. Никакого толку не будет, если вы начнете шлепать босыми ногами по квартире, тем более что многие современные покрытия для пола просто вредны. И конечно, ни к чему хорошему не приведет ходьба босиком в городских двориках.
Охлаждая стопы, мы тем самым, во-первых, закаляем горло. А ведь гланды – это иммунный щит, стоящий на пути многих болезней. Во-вторых, происходит оживление внутренних органов.
Ведь зоны стоп не только рефлекторно, но и энергетически связаны со всеми системами нашего организма. Поэтому босохождение благотворно при заболеваниях печени, глаз, желудка и поджелудочной железы, кишечника, сердца, легких, почек и др. В-третьих, стоя босиком, мы сбрасываем накопленное статическое электричество. Обычно можно начинать босохождение без специальной подготовки (хотя зимой перед этим желательно все же две-три недели обливать ноги холодной водой, походив предварительно босиком по полу).
Летом можно гулять, сколько хочется. Зимой для начала лучше только наступить на снег и тут же вернуться. Затем очень постепенно увеличивать время, руководствуясь своими ощущениями. К концу первой зимы желательно довести его до 2–5 мин. При сильном морозе лучше ходить или бегать, так как, если стоять на месте, поначалу можно обморозиться. По возвращении домой ноги моют только холодной водой. Невозможно описать ощущения оживления, обновления, особенно сильные в первые месяцы занятий. Это радость и благость!
Контрастный душ
В идеале его делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь). Через 30 с перекрывают горячую воду и пускают одну холодную. Облив все тело (20–30 с и более), вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более). Затем опять не очень длительный горячий душ и завершающий холодный. Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Всего делают три контраста (перехода от горячей к холодной). Завершать процедуру надо всегда холодной водой. Перед охлаждением всего тела желательно не забывать смачивать лицо. Вот примерная схема душа:
• теплый (чтобы привыкло тело);
• горячий (пока приятно);
• холодный (20–30 с и более);
• горячий (20–40 с);
• холодный (до минуты и более);
• горячий (20–60 с);
• холодный (сколько приятно).
Привыкать к контрастному душу, как и к любому новому воздействию, нужно постепенно. Сначала на протяжении 2–4 недель ежедневно принимать комфортный душ (душ приятной температуры). Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под холодной водой (5-10 с), через неделю-другую перейти на два, а затем и на три контраста. Иногда вначале можно уменьшать перепад температур, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной.
Резкое же кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему, запускает терморегуляторный и иммунный механизмы. А что делать, если душа (или горячей воды) нет? Обливаться из ведра или принимать холодный душ. Выход при желании всегда можно найти. Контрастный душ очень желательно делать хотя бы раз в день, по утрам, после гимнастики (но не после йоговских комплексов!). Хотя лучше омывать тело дважды в день.
Есть другой вариант принятие контрастного душа.
Встать под душ. Сделать воду горячей. Стоять под горячим душем 10–15 с, затем пустить холодную воду и принимать холодный душ в течение 10–15 с. Так повторить 3 цикла. Всегда начинать с горячей воды, заканчивать холодной. До озноба тело не доводить. Голову мыть горячей водой не следует: выпадают волосы и ухудшается зрение. Можно, предварительно распарив тело, мыться щеткой или мочалкой (грубой) без мыла. "Не мытьем, так катанием". Можно хорошенько потереть ороговевший слой кожи на стопах.
Всегда вытирать полотенцем голову от периферии к центру. Затем вытереть руки и ноги (от пальцев к туловищу). После этого – грудь круговыми движениями от центра вверх и вбок. Живот – по часовой стрелке, расширяя круги, а затем, сужая круги, обратно к пупку. Массировать и растирать поясницу вверх от копчика. После – спину в продольном направлении.
Не следует ждать появления какого-то заболевания, чтобы стать внимательным к состоянию своих ног. Прежде всего не следует накапливать усталость в ногах.
Снятию напряжения помогают обливания холодной водой, массаж, заземление. Обливать ноги лучше всего из ковша, ведра, шланга, но не из душа. Сначала обливают левую стопу, после правую, левую ногу от бедра вниз, а затем правую. После обливания ноги не вытирают, а ходят в течение 15 мин, выполняя какую-то работу. Обливать ноги можно несколько раз в день.
Исцеляющие письма
Здравствуйте!
Этой болезнью страдаем я сама вот уже 6 лет и моя мама (правда, маме делали операцию).
Долго искала рецепт, чтобы избавиться от варикозной болезни и избежать операции, ее я почему-то очень боюсь.
Помогли мне справиться с недугом обливание и контрастный душ. Вечером, после работы или незадолго до сна, надо обливать ноги самой холодной водой. Можно воспользоваться душем или ковшом – чем угодно. Затем разотрите ноги махровым полотенцем. Потом по ногам и телу разливается приятное тепло. Если вместе с холодной водой будете правильно питаться и делать зарядку или хотя бы больше двигаться – вены будут всегда в норме!
Анна Федорова, Ленинградская обл.
Правильное питание
Питание при варикозе играет в некоторых случаях решающую роль. Насчет питания в первую очередь можно посоветовать только одно: ешьте как можно больше овощей и фруктов. Диета должна быть с большим количеством витаминов (капуста, шпинат), и следует ограничить дозу щелочей (сода), жиров. Лечение варикозного расширения вен достигает успеха, если из пищи исключить сласти, кондитерские изделия. Утром натощак и вечером пить по стакану кипяченой воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 2 ч. ложками меда. Вену смазывают снизу вверх яблочным уксусом утром и вечером.
Схему рационального питания можно представить в виде пирамиды. Основу пирамиды образуют изделия из хлеба, макарон, производные злаков. За ними следуют овощи, фрукты и уже потом кисломолочные продукты и мясо с рыбой. Завершают пирамиду сахар и жиры в малом количестве. Режим питания зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Сколько раз в день мы едим, должно зависеть только от потребностей организма. Если после приема пищи вы почувствовали тяжесть в желудке, значит, вы съели больше необходимого количества.
Чтобы не заболеть варикозным расширением вен, нужно усиливать венозные стенки с помощью витамина C и флавоноидов, содержащихся в мякоти свежих фруктов. Рекомендуется дополнительно дважды в день принимать по 1 г аскорбиновой кислоты. Это предотвращает также разрывы мелких сосудов. Вещества, содержащиеся в чесноке и луке, препятствуют свертыванию крови и увеличивает ее текучесть. Если вы предпочитаете аскорбиновой кислоте натуральные продукты, то тогда вам необходимо включить в рацион питания апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты. Очень полезно пить свежевыжатые соки из цитрусовых.
Готовить все блюда, за исключением десертных, рекомендуется с добавлением различной зелени и специй (имбиря, перца, многих других специй), которые способствуют разжижению крови и тем самым препятствуют образованию тромбов и оседанию на стенках сосудов холестерина.